Многие женщины, как китайские девушки из средних веков, обладательницы “лотосовых ножек”, не могут быстро передвигаться в своей обуви без помощи посторонних.

Все это начинается с детства. Девочек принято обувать в лаковые туфли, у которых подошвы скользят, а потому быстро бегать дети на могут. Маленьким девочкам внушают, что они не должны пачкаться, должны двигаться осторожно и “красиво”. Словом, нужно стать сдержанной и опасливой во всех областях жизни. И взрослые женщины так привыкают к подобному поведению, что уже не замечают оков.

Неудобные дамские туфли на высоком каблуке сигнализируют мужчинам – “Я беспомощная. Я не представляю для тебя никакой опасности”. Женщина в такой обуви не сможет бежать, не сможет проявить силу и ловкость. Она словно в кандалах и всячески подчеркивает это, снова и снова используя телесный язык подчинения.

Женщины делают более маленькие шаги, чем мужчины, стараются занимать меньше места, быть худенькими. Мужчины часто злословят о женской манере ходить: таз слегка выдвинут, колени сведены, бедра, ступни и голени образуют Х-образную форму. Это выглядит на самом деле смешно. Но это не только смешно, но и грустно, поскольку вредит женщине: она спотыкается, чрезмерно напрягается, но все равно двигается медленно и с трудом.

Это бывает опасно и для детей, которых матери в неудобной обуви держат на руках.

Женщины буквально с молоком матери усваивают позы послушания, походку послушания. Смысл этих правил предельно ясен. Попытайтесь однажды заставить кого-либо выслушать вас или добиться своего, когда вы стоите перед ним с наклоненной головой и смиренной улыбкой, качаясь на высоких каблуках и тесно сдвинутых ногах…

Женщины обращаются к хирургам-ортопедам чаще, чем мужчины, и 87% всех операций по коррекции приобретенных деформаций стопы приходятся именно на долю женщин. Мозоли, натоптыши, искривления пальцев ног, артрит, ущемление нервов, боли в спине и даже судороги – это, по словам врачей, всего лишь традиционные результаты ношения обуви на каблуке.

Проведенные недавно английскими врачами и обувным брендом MBT исследования показали, что в Англии любительницами высоких каблуков тратится в среднем 29 миллионов фунтов стерлингов в год – на операции по исправлению нанесенного их здоровью ущерба. Несчастные жертвы моды, пристрастившиеся в высоким каблукам, часто из-за той или иной болезни либо уже не могут носить обувь без каблуков, либо вообще затрудняются ходить. Возникающее при ношении высоких каблуков давление на переднюю часть стопы со временем приводит к деформации стопы, заболеваниям коленей, ног и спины. Например, к защемлениям и воспалениям нервов в позвоночнике – в результате вынужденно искривленной осанки при ходьбе на высоких каблуках, когда смещением таза назад мы пытаемся компенсировать смещенный неудобной обувью вперед вес тела.

Обувь на шпильках для девушек является символом уверенности, успешности, сексуальности. Сама по себе шпилька – это длинный, высокий и тонкий каблук. Она может быть разных цветов, обтянутая кожей либо просто металлическая, украшенная драгоценными камнями, змейками, или даже прозрачной.

Кто еще выглядит более сногсшибательно и соблазнительно, чем девушки в чулках и на шпильках? Представители мужского пола не могут быть безразличны к таким особам. Первое на что они обращают внимание – это стройные длинные ноги, а если образ дополнен чулками – отбоя от кавалеров у вас не будет наверняка.

Девушки на шпильках выглядят стройнее, изящнее, и фигура смотрится привлекательней. Но недостаточно надеть обувь на шпильке, нужно еще научиться грациозно на ней дефилировать. Для начала пробуйте балансировать и ходить дома, перед зеркалом. Не сутультесь и не наклоняйтесь слишком сильно вперед или назад. При ходьбе ставить ногу следует вначале на носок, затем на пятку. Ноги должны быть прямыми, нельзя ходить на полусогнутых. И самое главное – это внутренне ощущение вашей красоты и неповторимости.

Первый раз в свет лучше выходить на шпильке весной или осенью, когда дороги еще не покрыты лужами, грязью и снегом, они сухие и не скользкие. Девушка на шпильке в сапогах будет чувствовать себя уверенней и устойчивей, благодаря лучшему обхвату ног.

Не стоит забывать о недостатках туфель на шпильках для девушек, ведь иногда они являются поводом для отказа в пользу балеток, сандалей, кедов и другой обуви на плоском ходу. К ним относятся боли в позвоночнике, ногах и пояснице, а наиболее частые заболевания, провоцируемые шпилькой – это , артрит, отечность ног.

Бесспорно, девушки на шпильках красивы и обворожительны. Но беречь свое здоровье необходимо им тоже. В некоторых местах – на работе, в машине, на прогулке – носите с собой вторую пару удобной сменной обуви. Конечно, на деловой встрече или свидании не обойтись без обуви на высокой шпильке, но если вам неудобно ходить на высоких стилетах – вы можете приобрести обувь на каблуке высотой 5-9 см, она также выглядит достаточно элегантно. Либо подобрать модную обувь на танкетке, платформе или широком устойчивом каблучке.

Хотите научиться носить туфли на каблуках без последствий для структуры тела? Прислушайтесь к советам йогатерапевта Елены Ульмасбаевой.

Вопрос, носить или не носить шпильки, волнует всех женщин на планете. И чаще всего ответ на него однозначен: конечно, носить! Ведь современная женщина не мыслит себя без туфель на каблуках, которые удлиняют ноги и возвышают ее над реальностью и соперницами по борьбе за выживание. С точки зрения дарвиновской теории происхождения видов намерения женщины понятны и даже необходимы. Однако... При­знайтесь честно: на высоких каблуках ходить неудобно. В них можно постоять, облокотившись о стену, или посидеть в кресле, красиво скрестив голени. Но только не ходить!

Своим ходом. В Древнем Китае ношение каблуков было привилегией знати. Высокий статус обязывал быть выше всех в буквальном смысле слова. Кроме того, в Китае на протяжении тысячи лет существовал культ маленькой стопы. Девочкам начиная с восьмилетнего возраста туго пеленали стопы, чтобы они не вырастали. Этот обычай превращал аристократок в калек, которые часто не могли передвигаться без посторонней помощи. За пределы Китая «пеленальный обряд» не распространился, а вот высокие каблуки в Средние века «пришли» на Запад по Великому шелковому пути.

Ниже травы. Современным женщинам, желающим оставаться не только красивыми, но и здоровыми, можно дать совет: каблук не должен быть выше пяти сантиметров. Опорно-двигательный аппарат человека устроен так, что основная опора приходится на пятки. А если вы решитесь пощеголять в туфлях на более высоком каблуке - не носите их ежедневно. Многие женщины об этом знают, но все равно продолжают бегать на работу на десятисантиметровых шпильках и «спускаются на землю» только тогда, когда обнаруживают, что у них выросли косточки на основании больших пальцев ног, усилилась Х-образность или О-образность ног, стали жесткими и большими икры, не выпрямляются колени и болит поясница. К сожалению, в коробку с новенькими лаковыми туфельками не кладут памятку с описанием возможных последствий! А ведь на каблуках вес тела переносится на переднюю часть стопы и пальцы ног, которые эволюционно не приспособлены для опоры всего тела. Чтобы сбалансировать себя в пространстве, мы, в зависимости от индивидуальных особенностей, начинаем сгибать ноги в коленях, толкать вперед таз и выгибать поясницу. Голова и шея при этом крайне напряжены. При ходьбе на каблуках весь позвоночник сдавливается, нарушается осанка, смещаются внутренние органы. Это проявляется особенно ярко, когда шпильки надевают девочки-подростки, у которых скелет еще не до конца сформирован. А ведь это может привести к замедлению физического развития, так как неадекватно распределяемая нагрузка в опорно-двигательном аппарате негативно влияет на зоны роста длинных трубчатых костей эпифизы.

Предлагаемый комплекс не исправит сильную деформацию суставов, но поможет снять напряжение. В личной практике расставляйте акценты в зависимости от индивидуальных особенностей. Например, при выступающих косточках вытягивайте внутренние стороны больших пальцев ног, при опущенном своде стопы и ногах Х-образной формы сильней прижимайте внешние края стоп к полу и поднимайте внутренние части лодыжек, при О-образной деформации и перекосе со стороны внешних краев стоп направляйте к полу основания больших пальцев ног. А если в результате ношения каблуков бедра начали сильно выдаваться вперед, надавливайте пятками на пол и втягивайте верхнюю часть коленей. Вы можете выполнять этот комплекс в любое время.

Не делайте Випарита Карани (позу Перевернутой свечи) во время менст­руации. Кстати, в этот период ходьба на высоких каблуках в особенности нежелательна, потому что из-за нее перенапрягается передняя стенка живота и нарушается циркуляция в органах малого таза.

6 поз для красивых ног

Комплекс способствует снятию напряжения в стопах, выравнивает структуру ног, освобождает поясницу.

1. Уттанасана (поза Интенсивного вытяжения)
Встаньте на свернутый в рол коврик так, чтобы пятки упирались в пол, а подушечки находились на возвышении. Опустите руки на пол. Втяните локти, разверните плечи.

2. Адхо Мукха Шванасана (поза Собаки мордой вниз, руки на кирпичах)
Поместите два кирпича короткой гранью к стене. Прижмите к кирпичам обе ладони и отойдите назад, входя в Адхо Мукха Шванасану. Опустите пятки на пол, а пальцы ног поднимите вверх.

3. Супта Падангуштхасана I и II (поза Захвата большого пальца стопы I и II)
Лежа на полу, согните правую ногу в колене, захватите пальцами рук большой палец ноги. Активно работая ногами, удерживайте позу 3 мин. Уведите ногу вправо, не позволяя левой части таза подниматься. Останьтесь в позе еще на 3 мин. Затем выполните оба варианта влево.

4. Ваджрасана (поза Удара молнии)
1. Соедините колени и сядьте на пятки. Побудьте в позе 30 сек., сближая внутренние части стоп.

2. Затем, подняв таз, подверните пальцы ног. Опустите таз на пятки. Балансируйте в таком положении 30 сек.

3. Снова приподнимите таз и разведите пятки в стороны. Опустите внешние стороны ягодиц на пятки. Останьтесь так еще на 30 сек.

5. Маласана (вариация позы Гирлянды)
Положите ладони на подоконник. Сядьте на корточки, опуская к полу таз и стремясь прижать пятки к полу или скрученному в рол коврику. Вытягивайте позвоночник. Оставайтесь в позе не менее 30 сек.

6. Випарита Карани (поза Перевернутой свечи)
Поместите валик в нескольких сантиметрах от стены. Сядьте сбоку на край валика. Свяжите ремнем середину бедер и лодыжки. Согнув ноги в коленях, перенесите их на стену, а плечи и грудной отдел позвоночника опустите на пол. Ягодицы опус­ти­те в зазор между валиком и стеной. Поясница должна находиться в прогибе на валике.

Тимофей Ракин, мануальный терапевт:
Что происходит при регулярном ношении туфель на каблуках выше 3 см? Сокращается ахиллесово сухожилие, центр тяжести уходит вперед. Косточки пальцев вдавливаются в носок. Это приводит к молотообразному расширению пальцев: ахиллесово сухожилие деформируется, появляются шишкообразные вздутия на пятке, воспаляется внутренняя область стопы. Затем эти процессы становятся хроническими, да и форма ног меняется не в лучшую сторону. Так что вместо ожидаемой красоты и сексуальной привлекательности женщины получают отечные ноги с кривыми пальцами! Современные стандарты красоты требуют туфель на каблуках не ниже 6 см, но при этом следует помнить о необратимых последствиях: болях в спине и ногах, искривлении по­звоночника и костей таза, заболеваниях внутренних органов и варикозе. Есть мнение, которое я, кстати, разделяю, что стремление показать сексуальность исключительно с помощью высоких каблуков в ущерб здоровью связано с психологическими проблемами, основанными на чувстве неуверенности в себе.

Фото: yogainspiration / instagram.com

Только лишь надеть модные туфли на шпильке. В этом сезоне дизайнеры не упустили возможность представить совершенно новые версии моделей самой женственной обуви. Лучший способ выбрать из них собственную пару - личный вкус, помноженный на точное знание свежих трендов.

Шпильки по праву считаются настоящим секретным женским оружием. Они не просто добавляют несколько сантиметров роста и стройности фигуре: сексуальность, шарм и загадочность таких моделей не знает себе равных.

Туфли на шпильках 2019 года

Высокий тонкий каблук и платформа – пожалуй, самое смелое дизайнерское предложение последних сезонов прочно укрепилось в списке хитов. Такие модели выглядят особенно эффектно с цветной подошвой, пришедшей в моду с легкой руки Кристиана Лабутена. Вернее, лака для ногтей, которым однажды перед показом дизайнер покрыл подошву туфель. Сегодня – это модный стандарт и современная классика элегантного стиля.

В этом сезоне такие модели украшает маленькая, но обязательная деталь - вырез в виде капельки, на самом острие изящного носика. Отдавая должное эффектному силуэту, дизайнеры не стали перегружать его декором, а сосредоточились на нетривиальных цветовых решениях.

Нюансы стиля туфель на шпильках из коллекций 2019 на фото – здесь:

Лаконичные, строгих форм туфли на шпильках 2019 года сегодня представлены во всем многообразии цветов модной гаммы. Нам оставлен выбор: сделать их элегантным дополнением или самодостаточной частью ансамбля.

«Нюд» и любые пастельные оттенки отлично справятся с ролью дополнения. А вот цветные и со сложными принтами модели – примут настоящий стильный вызов.

Активные цвета, способные создать контраст и стать самостоятельным акцентом сегодня – на самом пике моды. Прогадать с выбором практически невозможно – в фаворитах моды основные цвета радужного спектра.

Туфли на высокой шпильке и их фото

С принтами дизайнеры предлагают быть еще смелее: только то, балансирует на грани повседневности и ярких, вызывающих впечатлений. И никаких намеков на скучный консерватизм: тиснение «под рептилию» или «хищный» принт? Любой самый экстравагантный рисунок выведет вас в топ трендов.

Посмотрите, как эффектно сочетается принт и фасон туфель на высокой шпильке на этих фото:

Черные туфли на шпильке и их фото

Неизменно тонкий, точеный и желательно очень высокий каблук стал воплощением контраста. Наиболее стильные решения этого сезона – контрастный и чуть агрессивный цвет или металл.

Но настоящим исключением из правил, которое стоит взять на заметку, стали модели классического черного цвета, в этом сезоне они обещают стать истинным хитом.

Так аристократично могут выглядеть только такие как на фото черные туфли на шпильке:

Красивые туфли-«лодочки» на шпильке: фото и тренды

Хотя бы одна пара такой обуви обязательно должна быть в гардеробе каждой уважающей себя модницы. Свежая и стильная интерпретация классического фасона стала основной темой для дизайнерского вдохновения.

Победному шествию лодочек по лучшим подиумам мира мы обязаны очень модному сегодня стилю 50-х годов. Именно он поддерживает стандарты красоты, в которых изящно подчеркнутая женственность – основа основ. Новая версия таких моделей не изменяет заложенной идее, но обладает узнаваемыми модными чертами. В первую очередь – очень изящные формы, это касается и глубокого выреза, деликатно открывающего пальчики и утонченной пятки. Но главное – это цвета, в палитре которых не нашлось место ни одному унылому и заурядному.

Самые яркие цветочные и фруктовые оттенки соседствуют с нежной пастелью. Её дизайнеры видят в выбеленных оттенках пепельно-розового, жемчужно-серого, цвета мяты и хита сезона – оттенка «нюд».

Актуальная цветовая гамма модных туфель-«лодочек» на шпильке на фото – здесь:

Простоту форм компенсируют не только яркие цвета. Принты – вот от чего в этом сезоне трудно отвести глаза. Женственность фасона усиливают цветочные рисунки, а так же наивные, но такие милые «горошек» и «клетка».

Лодочки, представленные в этом сезоне великолепно смотрятся и в сочетании с самыми модными приемами декора. Имитация кружева и прозрачные «пластиковые» вставки – наиболее точно отражают .

Фото туфель на шпильке на 2019 год

Взлет популярности таких моделей стал достойным ответом моде последних лет, в которой удобство стало главным достоинством. Сегодня дизайнеры предлагают носить модели на шпильках не только по особым случаям - самые стильные повседневные образы строятся именно с их участием.

Но особая каста – модели для вечера. Тонкий, изящный фасон модели идеально подчеркнет красоту ног, а цвета и декор только усилят это впечатление. Активная, яркая отделка стразами и кристаллами сегодня сочетается с яркими цветами.

Актуальная гамма красного и синего дополнена в коллекциях этого года блеском металла: золото и серебро стали основной темой для эффектного дизайна.

Наиболее точный, практически эталонный стандарт такие модели создают с юбками и платьями ультрамодной длины до колена. Хотите добавить сексуальности – наденьте облегающие и зауженные к подолу модели. Романтичности и легкомысленности? Расклешенные или плиссированные. Классические и чуть подзабытые сочетания со шпилькой сегодня вновь вернулись в моду.

Женские туфли на шпильке и их фото

Но не стоит упускать из виду повседневные образы, в которых этим моделям отведена особая роль. В первую очередь это тщательно подобранные, но зачастую скучноватые наряды для работы. Самая простая, привычная и даже поднадоевшая юбка и блузка станут стильным офисным нарядом, достаточно добавить к ним женственные туфли на шпильке.

Фото с показов свежих коллекций поражают непринужденной элегантностью и противоречивыми сочетаниями. В которых главная роль отдана модным туфлям на шпильке.