Приучить новорожденного к режиму кормления. Как приучить новорожденного к режиму кормления по часам, дня и ночи: Комаровский

Приучить новорожденного к режиму кормления. Как приучить новорожденного к режиму кормления по часам, дня и ночи: Комаровский

03.03.2020 Советы

Заведенный режим дня или ежедневная рутина - почему ребенку легче жить в привычном смене событий? Как приучить ребенка к ежедневному порядку?

Я знаю, что дочка слишком мала, чтобы руководствоваться рассудком, но ее неблагоразумие просто сводит меня с ума.

Хотя взрослым это и кажется безрассудным, у малышей есть веская причина проявлять неблагоразумие. Например, отказаться от куртки в холод. Или отворачиваться от каши, которую они же попросили пять минут назад. Или вырвать пол страницы из своей любимой книжки, а потом расстроиться, что ее больше нет.

Совершенно очевидно, что малышка просто борется за независимость. Ей хочется принимать решения самостоятельно, даже если они неверные. Ей хочется доходить до всего самой, даже если процесс мучителен как для неё, так и для прочих членов семьи. Но очень часто малыши бывают неразумными просто потому, что проголодались, устали или расстроились.

Как приучить ребенка к правилам поведения

Урезонить неразумного малыша невозможно. Попробуйте сделать следующее.

Лечите едой или отдыхом. Размышляя, как управиться с неразумным поведением, сразу вспоминайте о еде и/или об отдыхе. Невозможно воззвать к разуму голодного или уставшего малыша, пока он не поест или не отдохнет. А пока он ест или отдыхает, не забудьте поесть сами: с неразумными детьми легче управляться, когда вас не мутит от голода.
Примите во внимание характер. Некоторые малыши ведут себя якобы неразумно, а на самом деле действуют в соответствии с типом их личности. Проверьте, если вы этого еще не сделали, не является ли то, что вы считаете «неразумным», синдромом «трудного ребенка». Если это так, поступайте соответствующим образом.

Читайте подробнее в статье: Что делать, если у ребенка трудный характер.

Не позволяйте неблагоразумию возобладать. Если малышка отказывается садиться в машину, а вам нужно отвезти другого ребенка в школу, пристегните ее к сиденью, невзирая на все вопли и взбрыки. А если она решила опустошить весь книжный шкаф, отвлеките: отведите на детскую площадку или прекратите ее деятельность любым другим подходящим способом. Не допускайте, чтобы неблагоразумие малышки мешало нормальному ходу жизни.
Не лишайте причины следствий. В тех случаях, когда ошибки не могут серьезно повредить здоровью или безопасности ребенка или значительно помешать другим членам семьи, позвольте малышке поэкспериментировать с последствиями неразумного поведения: если она отказывается надевать куртку - пусть замерзнет (или если на улице чересчур холодно, не пускайте гулять). Если отказывается есть - пусть остается голодной. Если рвет книжку - пусть пропадет часть рисунков. Девочка допустит много ошибок и переживет массу неприятных моментов, зато постепенно поймет, что иногда родители бывают правы.
Оставьте при себе «тебе же говорили...». Трудно устоять перед искушением после того, как ребенок не послушался и полез-таки в лужу, хотя бы фигурально «утереть ему нос». Сдержитесь. Последствий в виде холодных мокрых ног вполне достаточно для наказания за неверное решение. Малышка не нуждается в том, чтобы физические неприятности были усилены обидой. Лучше заметить как бы между прочим: «Ага, мокрые ноги. Вот именно поэтому и не стоит ходить по лужам без резиновых сапог».
Будьте хитрее. В торге между малышами и родителями существует множество трюков. Они не все срабатывают, но в каждый определенный момент какой-нибудь обязательно подействует. При удачном исходе с их помощью вы добьетесь своей цели, позволив ребенку сохранить лицо. Чтобы отвлечь малышку, когда она решит вести себя неблагоразумно, подойдет смена деятельности, «глупые» поступки (например, старый прием: ботинки надеваются на руки), «перевернутая» психология, песенка, беседа («А ты знаешь, чем мы сегодня займемся после обеда?»).

Читайте подробнее в статье: Перевернутая психология: метод «от противного».

И... не теряйте чувства юмора. Не лезьте на стену от неразумного поведения малышки, а посмеивайтесь над ее причудами (про себя, конечно). Напоминайте себе постоянно, что «со временем и это пройдет» (пусть даже сейчас такая перспектива кажется недостижимой), и тогда оплошности вашей маленькой дочки нисколько не будут вас огорчать.

Как сделать заведенный режим дня рутиной

Рутина.

У многих взрослых это слово вызывает только негативные ассоциации: предсказуемость, скука, монотонность. Однако большинство маленьких детей вполне устраивает именно рутина, которая олицетворяет собой уют, а вовсе не скуку. Когда малыш знает, чего ему ожидать в тот или иной час дня, он чувствует себя гораздо увереннее и спокойнее. Рутина, как правило, является единственным спокойным островком в потоке жизни, особенно в бурные годы раннего детства.

Родителям тоже полезно, если заведенный порядок становится рутиной. Рутина позволяет малышам спокойнее переходить от одного действия к другому: от книжки - к обеду, от игровой площадки - к возвращению домой, от кубиков - в кровать. Рутина избавляет от необходимости тратить время на планирование (раз уж порядок заведен, о нем не раздумывают), от метаний в последние минуты перед каким-то делом и в целом помогает суматошным дням протекать более гладко.

Рутина хороша не для каждого, она даже может расстраивать детей, которые от природы «беспорядочны», или приводить к стрессу свободолюбивые семьи, нарушая их спонтанный стиль жизни.

Читайте подробнее: Семья и сложный характер ребенка.

Кроме того, не каждой семье годится одно и то же. Однако большинство семей с маленькими детьми придерживаются мнения, что хоть какой-то порядок среди хаоса необходим, будь то событие, которое происходит раз в неделю, или несколько ежедневно совершаемых ритуалов.

Порядок укладывания в постель. Он необходим, чтобы спокойно завершить день малыша.

Читайте подробнее в статье: Как уложить ребенка спать без слез?

Утренний ритуал. Главное - начать день правильно: с уютных объятий в вашей кровати. Введите рамки, ограничивающие час подъема: когда за окном рассветет, когда часы покажут шесть или семь (это когда ребенок начнет узнавать некоторые цифры), иначе малыш будет прибегать к вам посреди ночи. Или начинайте день со специального приветствия, например, поцелуя, подбрасывания на руках, с любимой песенки (записанной на диктофон или спетой вами).

Ритуал ухода на работу. Если кто-то из родителей или вы оба по утрам уходите из дому, облегчить прощание помогут шутливые «медвежьи» объятия, особая фраза или помахивание рукой из окна.

Ритуал уборки. Если вы сумеете настоять на том, что сначала надо убрать одну игрушку, а уж потом доставать другую, или на наведении порядка после окончания игры или вечером, перед сном, малыш не только привыкнет убирать за собой сейчас, но это принесет дивиденды и в будущем.

Если уборка будет связана с определенной песенкой или мелодией («Вот так мы убираем, убираем, убираем...»), вам будет легче приучить ребенка к определенному ритуалу и сделать его впоследствии более привлекательным. Помогут и соревнования, например, поставьте песочные часы или будильник и постарайтесь навести порядок в отведенный срок.

Читайте подробнее в статье: Как приучить ребенка к порядку?

Ритуал возвращения. Кто бы ни возвращался домой (с работы, из детского сада или из школы), отдохнуть от долгого дня перед тем, как приняться за еду, почту и выполнение всяких обязанностей, поможет заведенный порядок сброса нервного напряжения (чтение книги, совместный просмотр любимой телепередачи или даже небольшое хулиганство). Или постарайтесь сделать вечерние обязанности рутинными: накройте вместе на стол, спуститесь вместе за почтой и т. д.

Порядок приема пищи. Быть может, ужин в какой- то степени вызовет у вас скуку, однако если вы будете твердо помнить, что в понедельник у вас запланирована рыба с морковкой, во вторник - весенний паштет, в среду - пицца с салатом и т. д., вам удастся избежать метаний, что следует купить и что готовить. А воскресные обеды, поскольку тут времени для составления меню больше, превратите в трапезы с сюрпризами. Разумеется, когда речь идет о малыше, приходится проявлять большую гибкость, поскольку у него могут быть свои представления о заведенном порядке приема пищи: например, макароны с сыром каждый вечер. Если рутинное меню выводит вас из себя, установите другие ритуалы: молиться перед едой, по очереди рассказывать за столом о том, как прошел день, слушать музыку, играть в словесные игры.

Порядок отдыха. Поскольку наличие малыша в доме практически лишает родителей шансов проводить выходные, как они привыкли, можно приучить себя к еженедельной рутине, которая облегчит жизнь вам и вашему малышу. Например, возня с ребенком по утрам в кровати, оладушки на завтрак, прогулка в субботу вечером с мамой и воскресный поход в парк с папой.

Привычная гигиена. Малыш, который не любит принимать ванну, будет относиться к этой процедуре с меньшим раздражением, если она происходит в строго определенные часы. Поэтому заведите предсказуемый режим чистки зубов, мытья рук, принятия ванны и мытья головы.

Порядок «ухода». Многим детям трудно уходить - из дома друга, с игровой площадки, от бабушки. Заведите ритуал прощания (сначала спойте вместе специальную «прощальную» песенку или прочитайте стишок, потом попрощайтесь с каждым в отдельности, а по дороге домой, например, остановитесь и поглядите на щенков в витрине зоомагазина), который поможет снизить степень сопротивления ребенка.

Порядок посещения детского сада. Всегда пойте одну и ту же песенку («Вот так мы идем в садик...»), всегда идите или ведите машину одним и тем же маршрутом, всегда играйте в «назови его» (пытайтесь вспомнить, как кого зовут в группе, а потом постарайтесь вспомнить какую-нибудь отличительную черту каждого ребенка), или «найди дверь», или в любую другую игру, какую вам только удастся придумать. Это сделает переход из дома в детский сад более предсказуемым и, следовательно, менее огорчительным.

Помните, что нужно по возможности строже придерживаться однажды заведенного порядка, даже когда он нарушен каникулами, гостями или другими уважительными обстоятельствами. Некоторых малышей перемены, особенно неожиданные и в последнюю минуту, очень расстраивают. Поэтому, если вам необходимо нарушить заведенный порядок, подготовьте ребенка заранее, а потом проявите дополнительное терпение, помогая ему успокоиться.

Создано: 12 мая 2019 Обновлено: 13 мая 2019 Просмотров: 1491

Режим дня ребенка – это определенный распорядок действий, составленный с учетом возрастных особенностей и потребностей и направленный на здоровое физическое и интеллектуальное развитие. Некоторые мамы думают, что режим необходим только ослабленным, часто болеющим детям, но это не так. Приучать малыша к распорядку дня необходимо с первых месяцев жизни. Не стоит рассчитывать, что новорожденный мледенец с первых дней будет засыпать и просыпаться по часам, но определенные навыки, которые составят основу детского режима в старшем возрасте, можно выработать уже в первый месяц жизни младенца.

Режим кормлений: по часам или по требованию?

Если малыш находится на грудном вскармливании, педиатры советуют кормить его по требованию. Если кроха здоров, хорошо прибавляет в весе и развивается согласно установленным нормам, такого режима можно придерживаться до трехмесячного возраста. Если мама и дальше продолжит давать грудь младенцу, когда он этого попросит, могут возникнуть осложнения в работе пищеварительной системы, связанные с перекормом. Это могут быть кишечные , болезненные спазмы, расстройство стула, боли в животе.

Кормление по требованию имеет свои плюсы и минусы, поэтому каждая мама сама должна принять решение о том, как организовать кормление малыша, чтобы обеспечить его потребности и не ущемить интересы остальных членов семьи.

Доктор Комаровский о режиме кормления

Среди плюсов кормлений по требованию специалисты выделяют:

более гармоничное развитие малышаребенка за счет частого и длительного контакта с мамой;
стабильная (при таком режиме кормления молоко в молочных железах вырабатывается в количестве, необходимом для обеспечения потребностей конкретного младенца);
снижение риска гнойного мастита, развивающегося на фоне застоя молока.

Если мама решит кормить малыша по требованию, она должна понимать, что такой режим дня новорожденного в первый месяц имеет и существенные минусы. Один из них – невозможность отлучиться из дома в первые недели жизни крохи. Большое значение имеет и организация кормления: если малыш берет грудь неправильно (захватывает не ареолу, а только сосок), слишком частые кормления могут привести к образованию долго заживающих трещин, которые могут инфицироваться при недостаточной личной гигиене.

Кормление на искусственном или смешанном вскармливании

Если новорожденный в качестве основного или дополнительного питания получает молочную смесь, кормить грудного малыша следует по установленному распорядку. В отличие от материнского молока, состав , их жирность – показатели постоянные и не меняются в зависимости от внешних факторов. Основным отличием молочной смеси от является наличие в составе сложных белков (лактоглобулинов), для расщепления и переваривания которых требуется больше времени. Если ребенок получит новую порцию смеси раньше, чем его организм переварит предыдущее питание, могут возникнуть расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, например:

и рвота;
(ребенок плачет, отказывается от бутылочки, живот напряжен, может возникать болезненность при пальпации);
запор (может сохраняться до 3 дней).

Примерный график кормлений по часам

Родители новорожденных детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, при организации питания могут придерживаться графика, приведенного в таблице.

Ночью кроха может проснуться в любое время, так как режим ночных кормлений устанавливается обычно только к 2-3 месяцам. Объем одной порции смеси для новорожденных в первый месяц составляет 90 мл (с третьей недели жизни этот объем можно увеличить до 120 мл). Нормой для детей на грудном вскармливании является объем от 50 до 90 мл на одно кормление.

Важно! Интервал между кормлениями смесью должен составлять около 3 часов, то есть ребенок должен получать питание до 8 раз в день. Дети, находящиеся на грудном вскармливании по требованию, могут получать материнское молоко до 8-10 раз в день (промежутки между кормлениями – не менее 2-2,5 часов).

Ночные кормления

Дети первого месяца жизни могут просыпаться до 3-4 раз за ночь. Если малыш получает грудь по требованию, допускается такое количество кормлений в ночное время, но важно следить, чтобы у младенца не было признаков перекорма (обильное срыгивание после еды, вздувшийся живот и т.д.). Не стоит ограничивать сосание груди ночью, так как именно в это время в организме женщины вырабатывается повышенное количество гормонов, необходимых для продуцирования молока.

Важно! Новорожденных детей, получающих молочные смеси, нельзя кормить больше 1 раза за ночь.

Если малышпросыпается чаще, важно выяснить причину. Это может быть неудобная одежда, холод (или, наоборот, слишком высокая температура в помещении), сухой и пыльный воздух. обычно начинаются в начале третьей недели жизни и могут продолжаться до 3-4 месяцев (реже – до полугода).

Чтобы помочь малышу, можно использовать следующие способы борьбы с повышенным газообразованием:

сухое тепло на живот (сложенная в несколько слоев фланелевая пеленка, проглаженная утюгом, );
(выполняется по часовой стрелке поглаживающими движениями);
специальная гимнастика (подведение согнутых в коленях ног к животу).

Если альтернативные методы не помогают, можно воспользоваться ( , ).

Нужно ли давать воду при грудном вскармливании новорожденному

Материнское молоко на 87-88 % состоит из воды, поэтому дети с хорошим аппетитом не нуждаются в дополнительном допаивании. Малышей на искусственном вскармливании можно допаивать водичкой с ложки или из бутылочки. Норма ее зависит от веса ребенка, темпов общего развития и других факторов и может составлять от 30 до 70 мл в день. Давать лучше бутилированную воду, предназначенную специально для детского питания. Не стоит добавлять в нее сахар, так как потом малыш может отказаться от пресных продуктов прикорма, например, овощных пюре. Некоторые дети охотнее пьют подогретую водичку, но важно следить, чтобы ее температуры не превышала 28°-30°.

Бывают ситуации, когда воду необходимо давать даже новорожденным, питающимся только грудным молоком:

заболевания, сопровождающиеся обильной рвотой и диареей (для предотвращения обезвоживания);
слишком сухой воздух в детской комнате.

Важно! Опасными признаками обезвоживания является сухие губы и редкие мочеиспускания (в норме новорожденный должен мочиться не меньше 8 раз в день).

Сколько должен съедать ребенок за одно кормление в первые месяцы жизни

Как приучить к режиму новорожденного?

Начинать приучение новорожденного ребенка к определенному распорядку необходимо с двухнедельного возраста. В 2-3 недели у младенца уже устанавливаются определенные биологические ритмы, которые необходимо учитывать при составлении режима. Проще всего в этот период организовать дневной сон, так как у новорожденных детей он обычно совмещен с прогулкой.

Важно! Начинать приучать ребенка к режиму дня проще всего с организации режима сна.

Прогулки с новорожденным можно начинать на 3-5 день после выписки из роддома (после того, как кроху осмотрит патронажная медсестра и даст необходимые рекомендации). Лучше всего выходить на улицу в одно и то же время: в период утреннего и вечернего сна. Вечерние прогулки особенно важны для приучения к режиму: насыщение кислородом поможет ребенку быстрее уснуть во время ночного укладывания и обеспечит более здоровый и длительный сон ночью.

Укладывать новорожденного спать также лучше в одно время. Даже если малыш капризничает, не стоит доставать его из кроватки и долго укачивать на руках. Чем раньше ребенок поймет, что кроватка ассоциируется со сном, тем проще будет в дальнейшем наладить правильный режим.

Педиатры советуют перед отходом ко сну соблюдать определенный ритуал, который может быть примерно таким:

и вечерний массаж (поглаживания, растирания);
переодевание в пижаму или спальный комбинезон (важное действие, помогающее быстрее выработать привычку засыпать в кроватке);
кормление и спокойное общение с ребенком;
укладывание в кровать.

Мама может побыть с ребенком, пока он не заснет, но не рекомендуется брать малыша на руки после того, как его уложили в кровать.

Как приучить к режиму — мнение врача педиатра

Появившись на свет, ребенок не различает время суток, он может проспать весь день, а ночью не сомкнуть глаз. На приучение ребенка к режиму дня придется потратить 2–3 недели прежде, чем малыш привыкнет.

Как организовать режим дня?

Маме в первые недели жизни малыша нужно просто понаблюдать за ним: во сколько он просыпается, когда начинает просить кушать, сколько времени ему требуется на общение и сон. Насильно малыша ничего не заставляйте делать в первый месяц, просто записывайте свои наблюдения. Руководствуясь записями, вы можете заметить, что какие-то действия младенец совершает в одно и то же время (ваша отправная точка).

Утреннее пробуждение начинайте с улыбки и приятных слов в адрес ребенка, атмосфера должна излучать спокойствие и радость. Если вы заметили, что малыш проснулся раньше времени, но при этом не капризничает и не плачет, не спешите вынимать ребенка из кровати, возможно, он уснет снова.

Для того чтобы ребенок засыпал без проблем, старайтесь совершать определенный ритуал перед сном. Например, проветривая комнату, укачивайте малыша в течение 10 минут, спойте колыбельную песенку, а затем переложите в кроватку. Укладывая новорожденного на ночной сон, не рекомендуется проводить активные игры, так малыш может перевозбудиться и начнет капризничать.

Спустя 2–3 недели начинайте мягко проявлять настойчивость к поведению малыша. В случае длительного сна ребенка следует, разбудит.

Преимущества режима дня

У новорожденного потребность во сне, пище, игре и отдыхе наступает через определенные промежутки времени именно из-за правильного распорядка дня. Сопровождаются эти действия изменениями в структуре головного мозга, т. е. организм сам перестраивается во время бодрствования и состояния покоя.

Определенный распорядок дня приносит пользу малышу:

приучает отличать день от ночи;
учит правильной смене бодрствования и сна;
защищает малыша от переутомления;
прививает дисциплину;
ребенок меньше капризничает;
создает условия активности и бодрости ребенка, что положительно влияет на правильное умственное и физическое развитие.

Роль процедуры кормления в режиме дня

Ребенок, находясь в утробе, получал пищу непрерывно, недостатка в питании не было. Поэтому первое время после рождения кормить ребенка необходимо по требованию. Вряд ли у вас хватит сил, и терпения слушать плач своего малютки, когда он голоден.

Прикладывание ребенка к груди в первый месяц жизни должно осуществляться в промежутке 2–3 часа и по мере взросления немного увеличиваться. Малышу частое прикладывание является не только процессом получения пищи, но и способом общения. Тактильное ощущение матери дает чувство защищенности и психологического спокойствия.

Женщине регулярное прикладывание помогает наладить лактацию, а также избежать застоя молока в груди.

С момента введения прикорма в рацион младенца нужно приучать к совместной трапезе со всеми членами семьи.

Достаточно сложно кормить ребенка по определённому режиму, в первые два месяца жизни требуется каждые 2–3 часа кормить младенца. Не отказывайте малышу в желании кушать. Увеличивать время между кормлениями до 4 часов нужно, начиная с 3–4 месяца жизни. Проведите небольшой эксперимент: малыш проснувшись, начинает плакать спустя 2 часа после кормления, т. е. снова требует грудь, не подходите к нему сразу. Дайте ему попить водички и предложите пустышку. Тем самым вы постепенно приучите ребенка к более длительным промежуткам между кормлениями.

Немного по-другому обстоят дела детей на искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси устанавливается врачом-педиатром в зависимости от возраста, веса, физического состояния малыша. Поэтому кормление ребенка происходит не по требованию, а имеет установленные временные интервалы.

Особенности ночного кормления

Во время ночного кормления старайтесь не включать свет в комнате, общайтесь с малышом вполголоса. Чтобы вы и ребенок за ночь выспались, возьмите карапуза с собой в кровать, нет ничего плохого в совместном сне. Малыш будет спокойнее спать, в близком присутствии мамы.

Некоторые детки поначалу могут просыпаться ровно в 2 часа ночи за очередной порцией пищи. Если этого не происходит, то не стоит будить ребенка специально, чувство голода не настолько сильное и совсем его не беспокоит.

Кроме того, услышав капризы ребенка среди ночи, не спишите подсовывать ему грудь, дайте тепленькой водички и подождите минут 10–15, возможно малыш успокоится и уснет, так вы приучите пропускать кормления.

Начинаем различать день и ночь

Чтобы грудничок не путал день с ночью, следуйте простым правилам:

Регулярно проветривайте комнату, в которой спит малыш. Подходящая температура в комнате 18–20 градусов, влажность воздуха 60–80%.
Не пытайтесь оградить чадо от домашних звуков и шума. Пусть в другой комнате идет телевизор, в ванной комнате может работать стиральная машина, папа может активно стучать по клавиатуре компьютера.
Во время дневного сна не создавайте в комнате ребенка затемненную обстановку, не задергивайте шторы. Рекомендуется оградить кроху от прямых солнечных лучей. Ночью же, наоборот, не рекомендуется зажигать яркий искусственный свет, приобретите небольшой ночник.
Последнее кормление перед сном должно проводите около 23 часов, тогда длительный сон гарантирован.
В течение дня ребенка нужно постоянно чем-то занимать: прогулками, игрой, массажем, общением. Искупать ребенка желательно около 21–22 часов.
Найдите причину ночных бодрствований, это могут быть кишечные колики, головные боли, высокая температура тела, сыпь и т. д. Покажите малыша педиатру, в случае необходимости он назначит лечение.

Случаи, когда дети в возрасте от полугода начинают путать день с ночью:

уменьшение дневного сна, т. е. переход на двухразовый сон с трехразового;
длительность дневного сна боле 4 часов;
не соблюдается распорядок дня.

Все эти случаи могут стать причиной излишней активности ребенка в вечернее время, он может продолжать играть, ползать по кроватке.

Примерный режим дня новорожденного ребенка в возрасте 1–3 месяца

6.00 Утренний туалет
6.30 Кормление
6.30–7.30 Бодрствование (занятие гимнастикой, массаж)
7.30–9.30 Сон
9.30 Кормление
9.30–11.00 Бодрствование (прогулка, игра)
11.00–13.00 Сон
13.00 Кормление
13.00–14.30 Бодрствование (общение, игра)
14.30–16.30 Сон
16.30 Кормление
16.30–18.30 Бодрствование (вечерняя прогулка, гимнастика)
18.30– 20.00 Сон
20.00–21.30 Бодрствование (купание, общение, игра)
21.30 Кормление
22.00–6.00 Ночной сон (ночное кормление в 1.00 и 3.00)

По мере роста ребенка режим дня можно сдвигать на 1 час, т. е. кормление начинать не с 6.00 часов, а с 7.00.

Время бодрствования ребенка увеличивается с взрослением. В течение первого месяца жизни общая продолжительность сна может достигать 20 часов, с 1 до 3 месяцев – от 17 до 18 часов, от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов, с 6 месяцев до года – 14–15 часов. При этом количество периодов сна также уменьшается: с 5–6 в месячном возрасте, до 1–2 в годовалом. Режим дня придется корректировать в любом случае в зависимости от увеличения продолжительности бодрствования ребенка.

Бывает и так, что дети сами выбирают себе режим. Ребенок начинает тереть глазки, зевать, отказываться от кормления грудью, то можно уложить спать пораньше. Грудничок может переутомиться за день, испытывая новые эмоции, например, в игре или развивающем обучении. А в таких состояниях, как болезнь и перенесенная инфекция малыш нуждается в спокойной и тихой обстановке почти в течение всего дня.

Ребенок отказывается спать, он активный и его не беспокоят какие-либо болезненные состояния, пообщайтесь с ним, развлеките чем-нибудь, насильно укладывать спать не нужно.

Пребывание на свежем воздухе должно присутствовать ежедневно. В случае дождя и низкой температуры воздуха (ниже 20 градусов), уложите ребенка спать в люльке на балконе, лоджие.

Гигиенические процедуры

Начинайте новый день с утреннего умывания новорожденного, смены подгузников и подмывания. Эти процедуры сигнализируют о наступлении утра. Когда ребенку исполнится 5–6 месяцев и наступит время прикорма, проводите ритуалы мытья ручек перед кормлением и после, а также по возвращению с прогулок.

Расскажем подробнее о процедурах купания и закаливания. Купание – это водные процедуры, совершаемые за 1–2 часа до ночного сна. Уже после выписки из роддома, т. е. на 5–7 день жизни воспользоваться детской ванночкой, а также купать ребенка с помощью специального круга. Теплая вода снимает психологическое и физическое напряжение у ребенка, расслабляет мышцы. Опустив ребенка в ванну с водой, он начнет плавать самостоятельно, отталкиваясь ручками и ножками. Вам останется только наблюдать за ним и переворачивать со спинки на животик.

Процедуры закаливания заключаются в принятии малышом солнечных и воздушных ванн. Ребенка предварительно необходимо раздеть. Проследите, чтобы не было сквозняков в квартире. Возьмите чистую салфетку и, смачивая ее в теплой воде, протирайте тело младенца начиная с ручек, затем грудь, живот, спина и ноги. Можно уложить новорожденного на пеленальный столик и попутно делать массаж и гимнастику.

Ребенку легче будет адаптироваться к определенному режиму дня, если в вашей семье заведена традиция распорядка времени, ведь дети часто копируют поведение взрослых, их привычки. Режим дня нужно поддерживать не только в будние дни, но и выходные и праздничные, иначе ребенок перестанет понимать, почему именно в определенные дни требуется кушать и спать по расписанию.

Предложенный распорядок дня поможет вам своевременно выполнять работу по дому, наполняться жизненными силами во время сна ребенка, а также находиться в хорошем расположении духа весь день.

Комаровский о режиме

Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.

Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей и быстрее сходят на нет;
Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
У малыша, живущего по режиму, более глубокий . Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Как составить режим сна и кормления для новорожденного?

Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.

В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.

Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее. Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний. Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.

Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.

К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.

Примерный режим активности новорожденного

Возраст	Особенности
0-1 месяц	Периоды активности практически отсутствуют. Сон составляет в общей сложности около 20 часов в сутки, кормление 8-10 раз в сутки через приблизительно равные интервалы в 2-2,5 часа.
1-3 месяца	Сон сокращается до 16-18 часов в сутки, кормление до 5-6 раз. Продолжительность ночного сна постепенно увеличивается, дневной сон сокращается до 4-5 раз за день. Новорожденный бодрствует примерно 1-1,5 часа в день.
3-6 месяцев	Продолжительность сна сокращается еще на час, прием пищи до 5 раз. Интервалы между кормлениями составляют 3,5-4 часа. Активность длится до 2-2,5 часов в день.
6-9 месяцев	Сон от 14 до 16 часов в сутки, днем новорожденный спит 2-3 раза, бодрствует 3-4 часа.
9 месяцев-год	На сон уходит 13-14 часов, из них 2-3 часа на дневной сон после обеда, остальное время младенец спит ночью. Кормление 4 раза в день. 5 часов и больше отводится на игры и развитие.

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее , успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном. Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты). При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.