Быть интровертом означает проводить много времени в одиночестве и внутри вашего собственного разума. Интроверты не обязательно застенчивы. Хотя они могут быть не слишком активными собеседниками, они тоже получают удовольствие от общения с другими. Просто им нужно больше времени на себя, чем остальным. Интроверты – глубокие мыслители и большие философы, но в отношениях они всегда сталкиваются с проблемами. Им нужно убедиться в том, что они могут доверять своему партнеру. Если вы интроверт, какие поступки характерны для вас в романтических отношениях? И чего ожидать от вас вашему партнеру?

1. Вы не любите торопиться

Вам необходимо больше времени на то, чтобы все развивалось естественным образом, то есть медленно и неторопливо. Как бы сильно вы ни были влюблены, вы в первую очередь проверяете свои чувства, чтобы не ошибиться.

2. Вам необходимо устанавливать границы

Даже будучи в отношениях с тем, кому доверяет, интроверт сталкивается с необходимостью разъяснить своему избраннику свои особенности характера и мировосприятия. Если вы интроверт и вам нужно время, чтобы побыть , ваш партнер должен это знать. Иначе, он может не понять вашего поведения и думать, что вы обиделись на что-то и замкнулись. Помните, что установление границ – это не отказ от другого человека.

3. Ваш партнер должен быть понимающим

Если у вашей второй половинки возникают к вам какие-либо вопросы, отвечайте на них как можно более тактично и уважительно. У партнера могут быть некоторые заблуждения относительно того, что означает быть интровертом, но вы вполне в состоянии максимально доходчиво объяснить суть такого явления, как интровертность.

4. Вам нужно идти на компромиссы

Интроверт остается интровертом и в отношениях — вы не можете это изменить. Тем не менее, бывают моменты, когда вам необходимо быть более гибким ради ваших отношений. Если вам нужно время для себя, но партнеру понадобилась ваша компания, пойдите ему на встречу. Это не значит, что вы должны изменить то, кто вы есть, ради другого человека, но иногда вы можете поступиться своими и правилами.

5. Вы должны доверять своему партнеру

Для интроверта пребывание в счастливых отношениях – это как ключ к секретной комнате. Вам сложно доверять своему партнеру, поскольку вы не знаете, что у него на уме. Точнее вам нужно не просто доверие, а абсолютное доверие, чтобы вы могли быть открытыми со своей второй половиной, не опасаясь осуждения. Поэтому, ваш партнер должен быть вам и любимым человеком, и единомышленником, и другом.

6. Вы можете слишком быстро разрывать отношения

Интроверт ощущает несовместимость в отношениях довольно быстро, намного быстрее своего партнера-экстраверта. И вы совершенно правы, если считаете, что лучше раньше прекратить эти отношения, чем позже. Чем дольше вы будете находиться в , тем труднее будет положить им конец.

7. Вы пройдете через разочарования

Найти любовь непросто. Как интроверт, вы можете пройти через ряд неудачных свиданий и встреч. Однако вы знаете, что пребывание в неполноценных отношениях намного хуже, чем быть в одиночестве. Вы обязательно найдете свое счастье, только запаситесь терпением. Отношения – это работа, но они того стоят.

Всем нам известны типы личности интроверт и экстраверт. Далеко не всегда легко складывается диалог у разных по темпераменту людей. Что же делать девушке-экстраверту, если парень – интроверт? Неужели любовь поглотит фраза «Не сошлись характерами»? Узнаем у нашего эксперта.

Федорова Екатерина ‒ известный психолог, ведущий секс-тренер Москвы, эксперт по сексуальным отношениям с многолетним опытом работы. Основатель и директор женского центра, коуч, член клуба Хеллингера, участница TV-программ, автор обучающих книг.

Большинство людей на планете – экстраверты: жизнерадостные, общительные, открытые и эмоциональные. Они излучают колоссальную энергию, которая питает семью, коллектив, общество. Но в природе всегда существует место противоположности. Белому – черное, северу – юг, воде – камень. Такая система мира зародилась миллиарды лет назад и имеет свою неоспоримую прелесть. Антиподы существуют и в психологии. Противоположностью экстравертов являются интроверты. Эти люди сосредоточены на своем внутреннем мире, они замкнуты, не склонны к общению и с трудом устанавливают контакты с окружающим миром.

Далеко не все отношения можно назвать идеальными. Да и кто сказал, что они должны быть идеальными. Если в семье есть женщина-огонь, то мужчина-вода как нельзя кстати будет дополнять, и наоборот. Как говорится, противоположности притягиваются. Но очень часто женщины, когда сталкиваются с трудностями, пытаются найти причину их зарождения в ком угодно, но только не в себе. Испортилось настроение – значит, «это ты виноват, мы же постоянно сидим дома и никуда не ходим», плохое поведение у ребенка – «это потому что у сына отец – меланхолик, не может воспитать нормального человека». На самом же деле интроверты – верные мужья, любящие отцы, рассудительные собеседники и на удивление тонкие юмористы. Важно научиться правильно доносить до них информацию, слышать и понимать их точку зрения.

Правила жизни с интровертами

Избегайте эмоциональных дискуссий и ссор на повышенных тонах

Интроверты не любят конфликтного общения и стараются оградиться от неприятного диалога. У пылкого экстраверта игнорирование нередко провоцирует еще большую злость. В конечном итоге женщина эмоционально выгорает, отчаивается и добавляет внешности еще пару морщин. Согласитесь, неприятная история для обоих партнеров. Любую проблему старайтесь решать тактично и спокойно. Да, это не всегда просто, но гневными речами вы точно ничего не добьетесь. Обидные слова запоминаются интроверту надолго, и даже если внешне это не всегда заметно, в глубине души они могут очень долго переживать эмоциональную травму.

Фото Getty Images

Примите их неторопливый ритм жизни

Интроверты никуда не спешат, наслаждаются каждой минутой прожитой жизни. Они умеют получать удовольствие от малого: любоваться распускающимся цветком, умиляться, когда вы купаете ребенка. Ритмичным экстравертам часто этого не хватает. Люди пылкого темперамента всегда куда-то спешат, они влетают в кабинет как молнии и исчезают, обязательно оставив после себя приятное или неприятное послевкусие. Их сложно не заметить, они горят, но забывают, что лампа вечно гореть не может. Если ваш партнер – интроверт, радуйтесь и учитесь у него любви к простым человеческим вещам, которые порою доставляют неописуемое наслаждение и умиротворение.

Давайте возможность побыть в одиночестве

Внутренний мир интроверта многогранен. Они любят подолгу мечтать, рисовать радужные картины и часами гулять вдоль берега реки. Не нужно красть у них драгоценные минуты уединения. В то время, когда любимый человек настраивает частоту гармонии души с природой, займитесь собой. Многим женщинам не хватает личного пространства, а у вас оно всегда будет. Попейте кофе с подругой, посетите косметолога, почитайте книгу. У каждого человека должно оставаться личное время, которым он вправе распоряжаться по своему усмотрению.

Фото Getty Images

Не подавляйте и не унижайте

Мужчина – глава семьи, и не важно, какой у него темперамент. Женщины все чаще забывают об этом и начинают перетягивать одеяло на свою сторону. Возможно, к современному матриархату в семье привела послевоенная обстановка. Мужчин в стране было мало, многим матерям приходилось исполнять роль отца, наставника, надзирателя. Постепенно общество к такому укладу привыкло, и сегодня во многих семьях мужчина потерял уважение и право последнего слова. Это огромная ошибка, которую обязательно нужно исправлять. Уважать своего мужчину – значит уважать свой выбор. Дайте ему быть тем, кем он должен быть. Не унижайте ни в коллективе, ни в семье, ни наедине друг с другом.

Стало модно называть себя интровертом. «Нельзя обижать интроверта» или «Не приставай к интроверту, ему от этого плохо» - подобные фразочки частенько звучат как оправдание или с ноткой иронии. Но люди, которым каждый день приходится переступать через себя, чтобы общаться - действительно существуют! Для окружающих они могут выглядеть неблагодарными буками, но на самом все не совсем так…

Понятия «интроверсия» и «экстраверсия» введены в психологию Карлом Юнгом. Он обозначал такие основные критерии этих психотипов: у экстравертов движение и расходование либидо (жизненной энергии) направлено во внешний мир, у интровертов - в мир размышлений, характер движения энергии при этом накопительный.

К сегодняшнему дню в популярной психологии трактовка этих понятий несколько изменилась. Но общий смысл остался. Экстравертами называют тип активных, коммуникабельных людей с устойчивой нервной системой. А интроверты - замкнутые, «зацикленные» на собственных переживаниях люди, при этом очень чувствительные, часто со слабой нервной системой (и сопутствующими физическими заболеваниями).

Относительно поведенческих признаков в энциклопедиях говорится следующее. Экстраверты одеваются более ярко, двери их рабочего кабинета часто распахнуты, на столе всегда имеется угощение для коллег. Интроверты напротив, выбирают практичный стиль одежды, закрываются на замки, стараются изолировать свое личное пространство, в отличии от экстравертов, слушают более спокойную музыку и т.д.

Но все это не означает, что интроверты ненавидят или боятся людей. Они их любят, глубоко и искренне, только тайно… И не всех. Но если войти в этот круг, то не будет более надежного друга или спутника жизни.

Интроверты любят незаметно

Капризность. Наверняка вы знали человека до того, как начались романтические отношения. Сравните - изменилось ли его поведение. Скорее всего, раньше он не слишком часто ходил в кино, на концерты, в клубы на тусовки, выезжал на пикники и т.п. А с вами делает это. Ради вас он вышел из зоны комфорта. Да, он может начать кукситься и говорить, что все не нравится, фильм плохой, еда невкусная, люди вокруг дурные и пьяные… Он не капризничает. Он так чувствует, но терпит ради вас!

Не пытайтесь развлекать и веселить интроверта, если он кажется вам грустнее обычного. Это невозможно. Скорее всего, огорчили его именно вы, но вряд ли сможете догадаться - чем именно. А то, что вы этого не понимаете, дополнительно обижает интроверта. В такой ситуации его надо просто обнять или оставить в покое на какое-то время, чтобы он пережил и переосмыслил ситуацию.

Не спрашивайте, чего хочет интроверт и понравилось ли ему что-то. Если он этого не избегает, то понравилось, или ему просто хорошо рядом с вами, и не важно - где и чем заниматься. Бурных рассказов о впечатлениях не будет никогда.

При этом интроверту бывает по-настоящему комфортно и весело в обществе. Но это должен быть маленький круг. Если большая шумная компания отнимает у него энергию, то окружение близких заряжает. Будет он участвовать в дискуссиях или просидит молча - не важно. Если люди хорошо знакомы и дороги, он будет получать положительные эмоции, наблюдая как им хорошо. Я - сама: как выжить с сильной женщиной

Молчание. Кажется, что вы не интересны интроверту? Он все время молчит и с неохотой отвечает на вопросы? Если он рядом с вами, значит, очень интересны. И вы удостоены права разделить драгоценную тишину. Или же получили преданного слушателя. Интровертам нравится, когда им что-то рассказывают, особенно о личном, о мыслях и сомнениях - они это расценивают как оказанное доверие. А сами интроверты разговаривают молча.

Конечно, говорить они умеют. И еще как способны на откровенность. Но делают это не часто и только в том случае, когда уверены, что собеседник поймет их. Цените, если интроверт заговорил с вами о своих мыслях и чувствах. И ни в коем случае не ставьте сказанное под сомнение, не показывайте недоверия. Так вы заставите его снова закрыться, и теперь - надолго. Если интроверт произнес «люблю» - это правда на тысячу процентов.

Скрытый юмор. Интроверты обладают отменным чувством юмора, у них острый ум и не менее острый язык. Но демонстрируют они это только в ближайшем окружении. На людях, в рабочей или официальной обстановке, наоборот, могут быть чрезмерно серьезны. Если интроверт начал шутить с вами, значит, вы перешли в категорию близких для него людей.

Но поддерживая такой стиль общения, помните, что интроверты не терпят пошлостей и грубостей. Особенно, если насмешки подобного уровня прозвучат в их адрес. Вам, возможно, ничего не ответят сразу, но вы тут же вылетите из круга доверия, а потом испытаете на себе месть в виде очень болезненного тонкого саркастичного укола, который, к тому же, может унизить вас прилюдно.

Часть внутренней вселенной. Интроверты соглашаются на серьезные отношения и сообщают об этом, только хорошенько покопавшись в себе. И это не случиться через пару месяцев знакомства. Прежде чем принять внутреннее решение, им нужно пройти весь цикл возможных эмоций в отношениях и убедиться, что человек не начнет его нервировать. Согласиться на длительные отношения для интроверта - это сделать человека частью своей внутренней вселенной. Не партнером, не покровителем или еще кем-то, а тем, кто станет частью самого интроверта.

Если интроверт убедился, что это возможно, и сказал «клянусь любить в радости и печали, болезни и здравии, в богатстве и бедности…», это надолго и практически не может измениться. Он не будет скандалить и собирать чемодан после ссоры. Всегда, перед тем как что-то сказать, подумает о последствиях и о том, какие болезненные чувства может доставить. Но...

О подобном характере отношений поведение интроверта сигнализирует сразу. Он высказывает претензии к партнеру, критикует, демонстрирует раздражение, старается проводить время без него, иногда врет (хотя по природе интроверты - честные). И в этом случае от вас ничего не будет зависеть.

Экстраверсия (интроверсия) – это аспект, определяющий способ взаимодействия в социуме.

Зная психологическую совместимость пары и свою экстра- или интроверсию, можно построить гармоничные отношения с меньшими усилиями.

Достоверной единой версии, объясняющей существование этих двух типов, на сегодняшний день нет.
Но есть достаточно большое количество наблюдений, подтверждающих энергетическую основу такого разделения.

Не все люди могут восполнять во время сна энергию, затраченную накануне. Экстравертам не хватает энергии, которую они получили во сне. Поэтому они неосознанно ищут энергетическую подпитку в окружающем мире, получая в том или ином виде энергию от других. Именно это и заставляет экстравертов искать общество других людей, быть в центре внимания.

Интроверты восполняют свою энергию во время сна, и следующий день проходит в основном за счет этой энергии. Поэтому они могут заниматься своими делами самостоятельно. В отличие от экстравертов, у них нет острой нужды в общении с другими людьми.

Есть версия, что причина экстраверсии – изменчивость коркового возбуждения. У интровертов корковое возбуждение меньше меняется, чем у экстравертов, поэтому последним часто нужна внешняя стимуляция.

У интровертов наиболее активное кровообращение в некоторых отделах головного мозга, которые участвуют, например, в планировании и разрешении проблем.

Так называемые «энергетические вампиры» принадлежат к группе экстравертов.
Человек этого типа получает энергию от людей деструктивным способом, причиняя людям неприятности (критику, обиды, страхи, оскорбления).

Но большинство экстравертов получают энергию, принося окружающим пользу.
Экстраверты более напористы, нуждаются в признании, получают удовольствие от поощрения и очень чувствительны к критике.

Интроверты не гонятся за признанием общества: навязчивое общение их утомляет.

Чем выше уровень экстраверсии, тем сильнее у индивида реакция на человеческие лица, чем на неживые объекты.

Интроверты же одинаково реагируют на то и другое. Следовательно, мозг интроверта взаимодействия с людьми оценивает так же, как и контакт с неодушевленными предметами.

Если вы интроверт, можно посоветовать научиться уважать собеседника и ставить его интересы выше, вызывать позитивную реакцию с самого начала общения.

Если вы экстраверт, учитесь управлять процессом общения и останавливать его в нужный момент, то есть, когда у собеседника начинает возникать негативная реакция. Стоит научиться уважать собеседника и не ставить свой энергетический комфорт превыше всего.

Каждый человек может проявлять себя и как один тип, и как второй,
стоит лишь наработать умения.

Успешные люди могут быть и экстравертами, и интровертами.

Но всем важно научиться умениям противоположного типа. Человек, способный учитывать свои и чужие интересы, имеет очень большой успех в различных делах.
Тот или иной тип в течение жизни не меняется. По сути своей мы принадлежим либо к тем, либо к другим, но в отдельных случаях можем демонстрировать противоположные качества.
Следует учесть, что, например, два интроверта или экстраверта могут быть ими в разной степени.

Бывают такие случаи, когда даже опытному психологу не удаётся определить тип.
Рассмотрите себя в период от рождения до сегодняшнего дня, определите тип своего поведения, идущий через всю вашу жизнь.

Кстати, сложности в определении своего типа испытывают экстраверты, так как смотреть в себя им сложно. Они думают, что все устроены так же, как они сами.

ЭКСТРАВЕРТ .
Экстраверт больше интересуется происходящим вокруг него, нежели внутри него, в отличие от интроверта. Он с легкостью заводит знакомства с разными людьми, очень любит общение, быть в центре внимания; практически не может обходиться без вечеринок и множества друзей.

Однако, есть разные степени экстраверсии — кто-то (не важно в каком обществе он находится) сразу становится «своим человеком», а кому-то необходимо некое количество времени, чтобы освоиться в новой компании.

Характер экстраверта работает на него – из-за обширных знакомств им проще найти работу, быстрее происходит адаптация в новом коллективе.
Экстраверсия часто выражается в пристрастии к яркой, красивой одежде. Интроверты в первую очередь думают об удобстве и практичности.

Экстраверты любят украшать окружающий их мир различными декоративными деталями, слушать веселую музыку. В рабочем кабинете будет стоять дополнительное кресло (или 2), ваза с конфетами или фруктами, различные электроприборы для того, чтобы создать максимально комфортную атмосферу.

Для экстраверта свой внутренний мир - тёмный лес. Несмотря на свою активную деятельность, они часто совершают безрассудные и неосмотрительные поступки.

Они стремятся к лидерству и определённому статусу в обществе, но при этом для них награды важнее, чем реальные достижения. Инициатива экстраверта не пугает, потому что он не задумывается о предстоящих последствиях, так как является натурой более легкомысленной и поверхностной, чем интроверт.

В лучшем своём проявлении этот тип личности оптимистичен, лёгок на подъём. Чаще всего именно экстраверты становятся добрым духом компании, лидерами движений и активистами.

В худшем своём проявлении экстраверты довольно наглые и эгоистичные натуры. Они отрицают всё, что выходит за рамки их понимания.

Экстраверт – человек толпы, и общественное мнение часто ему важнее собственного, поэтому в глазах других выглядит приспособленцем.

Свои интересы он ставит превыше всего и поэтому легко может переступить через другого.

В среднем у экстравертов самооценка выше, чем у интровертов. Но у этой особенности есть один очень большой минус:
вероятность антиобщественного поведения у подростков-экстравертов намного выше, чем у их сверстников-интровертов.

ИНТРОВЕРТ .
Интроверт любит одиночество, больше обращён в себя и стремится не показывать свои истинные эмоции. Это не говорит о том, что окружающий мир ему не интересен, просто своему внутреннему миру он уделяет больше внимания. Интроверт смотрит на всё, пропуская это через себя.

Не стоит путать эту особенность с эгоцентризмом. Это просто замкнутость на себя. Мир интроверта - это мир его личных мыслей, чувств и эмоций. В него он уходит для восстановления сил после контакта с социумом. Внешний мир приносит ему меньше радости и больше испытаний. Зато свой внутренний мир – самое настоящее убежище, где он ориентируется как рыба в воде.

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны, медлительны, часто неповоротливы. В идеальном проявлении - уравновешенные люди, которые видят суть вещей, а не мечутся по верхушкам, как предпочитают экстраверты.
В худшем проявлении это – тип ботаника-неудачника, не умеющего выражать свои мысли, в неопрятной одежде (потому что, ему всё равно) и постоянно витающего в облаках.

Но быть интровертом – не означает быть неудачником.
В общем, интроверты ничем не хуже экстравертов - и всех есть свои сильные и слабые стороны:
типы смотрят друг на друга иногда с недоумением, и постоянно удивляются из-за того, что противоположный тип реагирует неожиданным образом.

Как следствие, в общении между интровертами и экстравертами возникают трудности. Интроверты перестраховщики. Сверхосторожность мешает им в обществе экстравертов, где побеждает активный, а не умный.

Зато интроверты - отличные стратеги: они понимают ситуацию глубже и дальше. Экстраверты - тактики: им нужна победа не в долгосрочной перспективе, а непосредственно здесь и сейчас. Интроверты более пассивны - они с удовольствием отдают инициативу экстравертам: им удобнее давать комментарии из своего угла, чем заводить публику.

В детстве интроверты - одиночки или тихони, которые всегда где-то на вторых ролях. Они воспитаны, часто очень добры.
Ребёнка-интроверта очень легко обидеть, но сдачу он не даст - будет переживать свои поражения внутри, давить на жалость обидчиков.

Интроверту подходит профессия исследователя, учёного, писателя или частного предпринимателя, так как его стиль жизни связан с размышлениями, творчеством, наблюдением за каким-либо процессом, и с комфортным одиночеством.

Как же эти типы влияют на совместимость пары?
Сильнее всего тип сказывается в межличностных отношениях.
В отношениях экстраверты всегда стремятся верховодить, и лучше, если это будет мужчина.
В супружеских отношениях интроверт-мужчина часто бывает подкаблучником, из-за чего сильно страдает.
А женщина-интроверт чувствует себя намного комфортнее, чем женщина-экстраверт.

Более вероятны хорошие отношения в парах с противоположными типами.
Если муж и жена интроверты, им может быть скучно, так как оба ждут друг от друга активности.
Если же супруги экстраверты, каждый из них хочет всё и сразу, в ответ на что семейная лодка может получить трещину.

Гармония в идеальном её проявлении существует между противоположными типами. Ошибка многих в том, что друзей или спутников жизни они ищут среди своего типа.
Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя гораздо лучше, но не всегда это осознают.