Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье . А вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ - контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах , маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись - их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Правильный и ежедневный уход за телом – это основная составляющая успеха в поддержании красоты и молодости кожи. Благодаря внимательному отношению к себе можно избежать преждевременного появления морщин, дряблости, предотвратить и устранить целлюлит. Важно знать, как правильно ухаживать за сухой кожей, за телом во время беременности, за грудью, шеей, декольте и областью подмышек в домашних условиях.

Общие правила ухода за телом

Существует четыре основных составляющих красивой кожи тела:

• полноценный сон;
• сбалансированное питание;
• занятия спортом;
• правильный косметический уход.

Последний из пунктов включает в себя несколько видов ухода за телом, каждый из которых одинаково важен. Сюда относят:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• питание;
• отшелушивание;
• массаж;
• борьбу с целлюлитом.

Ежедневное очищение тела в домашних условиях должно проводиться средством, подходящим типу кожи. Например, для сухой следует использовать гель или мыло с содержанием увлажняющих и питательных компонентов, таких, как масла, глицерин, сквален, ланолин. Для жирной кожи лучше использовать средство, регулирующее деятельность сальных желез.

Одним из лучших способов очищения пор от глубоких загрязнений и всего тела от токсинов выступают банные процедуры с периодичностью 1-2 раза в неделю. Причем в бане любая маска или обертывание действуют в разы эффективнее.

Для тонизирования используйте специальные лосьоны и тоники, из домашних средств хороши в этом отношении гидролаты почек березы, розы, василька. Отшелушивание необходимо для освобождения кожи от слоя отмерших клеток и более быстрого обновления тканей. В домашних условиях эффективны скрабы из меда и корицы, из кофейной гущи, из соли и глины, а также пилинг с кислыми фруктами.

Обязательным моментом в уходе за телом является увлажнение с помощью специальных кремов и масок, а для зрелой и сухой кожи его нужно дополнять и питательными обертываниями на основе масел и молочных продуктов.

Не стоит забывать и о борьбе с целлюлитом даже в том случае, если его нет. Очень полезно в этих целях применение масок для тела с кофе, красным перцем, горчицей, медом, морской солью, эфирными маслами.

Можно использовать и готовые косметические продукты с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Ухаживая за кожей живота, груди, подмышек, шеи и зоны декольте, не забывайте о руках и стопах. Лучшими помощниками в этом станут своевременный маникюр и педикюр, смягчающие ванночки и кремы.

Уход за кожей груди

Для кожи груди не стоит использовать горячую воду, это приводит к раздражению и дряблости. Не лучшим образом на состоянии этой части тела сказываются привычка сутулиться, слабость мышц, резкие перепады веса тела и неправильно подобранное белье. Важно регулярно делать специальные упражнения для мышц шеи, декольте и груди.

Очищайте кожу груди еле теплой и даже прохладной водой, также полезны для упругости холодные обливания или протирания косметическим льдом из отваров трав или сока алоэ. Ежедневно после купания наносите на грудь увлажняющий крем, а 1-2 раза в неделю ухаживайте за ней с помощью масок из творога, овсянки, масел, мякоти овощей и фруктов либо используйте прохладные компрессы с настоем ромашки, липового цвета, льняного семени, шалфея. Для питания и увлажнения кожи груди полезны миндальное, оливковое, кокосовое масла.

Зона шеи и декольте

Ухаживая за телом в домашних условиях, чувствительной области шеи и декольте уделяйте особое внимание. В силу того, что этот участок тела подвержен раннему старению, бережный и правильный уход должен стать золотым правилом каждой девушки. Вот несколько важных моментов, которые помогут сохранить кожу шеи и декольте в хорошем состоянии:

• прохладная вода;
• массаж по току лимфы (снизу вверх);
• гимнастика;
• мягкие очищающие средства – пенка или увлажняющее мыло;
• ежедневное увлажнение по утрам;
• питание по вечерам;
• регулярные маски и обертывания.

Если кожа тела сухая, то в домашних условиях для декольте и шеи нужно делать питательные маски. Это могут быть масляные составы, например 1 ст. л. оливкового и 3 капли эфирного розмаринового масла. Против дряблости хорошо работает фитоэссенция пачули, которую можно добавлять по 2-3 капли на порцию базового масла. Полезны для питания кожи шеи и декольте маски из отварного картофеля и сливок, альгинатные маски и составы с желтком и медом. А о том, как ухаживать за телом во время вынашивания ребенка и за кожей подмышек, читайте далее.

Уход за кожей для беременных

Кожа во время беременности подвержена значительным изменениям, и основные проблемы, которые ее поджидают, следующие:

• пигментация на лице и теле;
• растяжки на животе, груди и бедрах;
• дряблость кожи;
• повышенная сальность или, напротив, сухость кожных покровов;
• целлюлит.

Увлажнение во время беременности должно присутствовать в ежедневном уходе за телом. При этом использовать следует только натуральные и качественные продукты, а лучше те, которые предназначены специально для будущих мам. Постарайтесь избирательно подходить к выбору базовых, а тем более эфирных масел. Большинство фитоэссенций, которые применялись до беременности, абсолютно противопоказаны женщинам в положении. Многие из них в это время токсичны для организма, способны спровоцировать схватки или, наоборот, расслабление мышц матки и, как следствие, выкидыш.

Список безопасных эфирных масел невелик и во время беременности в минимальных количествах (по 1-2 капли на 10-15 мл базового масла) допустимо использовать мягкие фитоэссенции – лаванды, чайного дерева, апельсина сладкого, голубой ромашки и мандарина. Остальные эфирные масла применяются строго по показаниям и под руководством ароматерапевта.

Однако все же лучше ограничиться использованием базовых масел, особенно в первом триместре беременности. В домашних условиях для предотвращения растяжек на груди и животе эффективна смесь 1 ст. л. миндального масла и порошка гиалуроновой кислоты на кончике ножа. В масла полезно добавлять депантенол, масляные растворы витаминов A и E. Средство или крем от стрий следует наносить один раз в день после принятия душа.

Хороший эффект на кожу оказывает масло какао. Для упругости кожи и снятия отеков во время беременности как нельзя кстати придется регулярный массаж ног.

Уход за кожей подмышек

Многие интересуются тем, как правильно ухаживать за сухой кожей подмышек в домашних условиях и как можно ее осветлить. Прежде всего, стоит обратить внимание на правильную депиляцию – ее нужно проводить с применением специальных смягчающих и снимающих раздражение средств, а не мыла и обычного крема для тела. Кожа подмышек не менее чувствительна, чем зона шеи, поэтому не всякое косметическое средство подойдет для ухода за ней.

Для увлажнения применяйте гипоаллергенные и натуральные кремы и масла без добавок и эфирных масел, поскольку в этой области находятся скопления лимфатических узлов. По этим же соображениям не нужно выбирать для средства с гидрохиноном и прочими агрессивными веществами, особенно это касается беременных женщин. Безопаснее всего осветлять кожу подмышек соком огурца и петрушкой.

Внешняя красота женщины – это не только то, чем наградила природа. За телом и лицом нужно постоянно ухаживать. Чего только порой не делают женщины ради восхищенных мужских взглядов.

Совершенный вид необходимо сохранять, нужно знать некоторые секреты, которыми делятся опытные женщины. Это проверенные годами методы. Следить за собой нужно в любом возрасте. Некоторые из процедур должны стать привычкой. Ежедневный уход за телом позволит быть в прекрасной форме даже после 40 лет.

Уход за телом

Какие основные процедуры необходимо делать, чтобы сохранить молодость и упругость кожи?

Кожа лица требует особенного ухода

Для лица предусматриваются особенные методы и средства ухода. Делать их нужно периодически.

Забота о внешности — красивое будущее!

Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности. Применяйте периодически ванны с добавлением морской соли или отвара трав. Что касается декоративной косметики, то нужно иногда дать коже отдохнуть, поэтому лучше всего несколько дней в неделю не наносить косметические средства, а использовать народные средства, сохраняющие молодость и упругость кожи. Наносятся косметические средства после утренних водных процедур, спустя 20 – 30 минут. Все косметические средства выбираются в зависимости от возрастных критериев, поскольку в каждый период времени кожа нуждается в разных эффектах и помощи.

Чтобы иметь свежий вид не забывайте о том, что хороший сон даст вам не только внутреннее ощущение спокойствия и силы, но и отразится на внешних данных. Внутреннее состояние организма и душевные, психологические особенности отражаются на коже. Следите за своим здоровьем, проводите регулярную очистку с помощью народных средств и разгрузочных дней. Это поможет вывести шлаки, которые могут выходить через кожу в форме высыпаний.

Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности.

Физическая активность рекомендована всем, кожа будет упругой и проблем с ней будет гораздо меньше. По возможности лучше пользоваться народными средствами для очистки кожи лица и тела, это можно делать с помощью кофейной гущи, абрикосовых и виноградных косточек. Многие средства можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Пользы будет больше.

Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.

Основные этапы базового ухода за кожей

Очищение

Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.

Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный .

Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.

Тонизирование

Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.

• В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
• Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
• Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
• Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
• Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.

Увлажнение и питание

Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.

Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.

Специальный уход за телом

Омоложение

В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.

Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:

• Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
• Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
• Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

Уход за разными частями тела

Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.

Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.

Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.

Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.

В попытке сохранить молодость лица, предупредить ранние морщины и пересыхание кожи, прекрасные дамы часто забывают об уходе за телом. Да, кожа тела более плотная, на ней меньше сальных желез и она гораздо медленнее стареет, но если процесс пошел, обратить его практически невозможно. Легче предупредить начало неприятных изменений, выполняя несложные ежедневные процедуры по уходу в домашних условиях, соблюдая режим дня и питания.

Человеческое тело – идеальная система, которая способна самостоятельно регулировать свои обменные процессы, поддерживать здоровье и красоту. Так оно и было до тех пор, пока люди купались в родниковой воде, питались исключительно домашними продуктами и не пользовались химическими очистительными средствами для кожи. Когда мы переселились в города, стали пользоваться хлорированной водой и мылом, кушать ненатуральные продукты, кожа стала терять свою способность к регенерации и самостоятельному поддержанию молодости. Красота и здоровье тела превратились в роскошь и заветную цель многих женщин.

Процесс увядания кожи тела проходит медленнее, чем кожи лица и становится заметным к 35-40 годам. К этому возрасту, кожа теряет свою упругость, становится дряблой и шелушиться. Первыми страдают руки, ноги, бедра и ягодицы, т.к. на этих участках наименьшее количество сальных желез, без экстренной помощи через пару лет к ним присоединяются спина, шея и зона декольте. Не допустить этого поможет своевременный уход, физические упражнения и правильное питание.

1. Основные правила сохранения красоты и здоровья кожи

Сохранение молодости начинается с понимания того, что нужно телу для поддержания баланса и регулирования обменных процессов. В понятие «уход» входят не только своевременные водные процедуры и нанесение увлажняющего крема. Кожа и тело человека как зеркало отражают внутреннее состояние всего организма, для поддержания его на должном уровне нужно . Если исключить из своего рациона ненатуральные продукты в виде чипсов, сухариков, химических сладостей и напитков, отказаться от сигарет и излишнего алкоголя, в организме будет накапливаться гораздо меньше токсинов, и это положительно отразится на внешнем состоянии тела.

Отельное внимание стоит уделить соблюдению питьевого режима. Выпитая дневная норма чистой воды способна напитать кожу влагой изнутри и обеспечить ей достойный внешний вид.

Чтобы кожа выглядела здоровой, мышцы тела тоже должны оставаться в тонусе. Для этого не обязательно быть профессиональным спортсменом или пропадать в зале аэробики каждый день, обеспечить должный эффект способна обычная утренняя зарядка. Несколько физических упражнений утром усилят кровоток, поддержать тонус мышц и помогут организму проснуться.

Полезными процедурами является массаж, ароматерапия и SPA-уход за утомленной и ослабленной кожей. Посредствам обертываний , растирания и напитывания поверхности тела профессиональными средствами, кожа становится плотной, гладкой и шелковистой. Кроме того, само посещение салона приносит девушкам удовольствие и поднимает настроение, что также положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии.

2. Секреты ухода за телом в домашних условиях

К сожалению, одного питания и физических нагрузок недостаточно для поддержания хорошего состояния тела. Если нет времени, возможности или желания посещать дорогостоящие косметические процедуры, спасти ситуацию поможет даже минимальный уход в домашних условиях.

Существует несколько обязательных этапов, которые нужно соблюдать, осуществляя уход за телом:
1. Очищение. Это первый и обязательный этап перед любой косметической процедурой, наносить средства увлажнения и питания на неочищенную кожу нельзя, иначе они станут прекрасной питательной средой для вредных бактерий. Вода в душе не должна быть слишком горячей или холодной, идеальная температура 37º. Не желательно пользоваться обычным туалетным мылом, оно слишком сушит кожу. Лучше отдать предпочтение гелям с добавлением эфирных масел и витаминов.
2. Скрабирование и глубокая очистка. Это не обязательный этап ежедневной личной гигиены, скрабирование желательно проводить 1-2 раза в неделю. Благодаря этому этапу очищения отшелушиваются отмершие клетки, кожа становится более гладкой и шелковистой. Для этого существует множество профессиональных средств, но не менее эффективными являются и простые рецепты домашних скрабов . Самые распространенные из них: кофейный скраб , соль с медом, молотые персиковые или абрикосовые косточки, овсянка. Сухую составляющую необходимо немного смешать с медом, маслом или просто водой и наносить массажными движениями снизу вверх, подержать скраб на теле 5-7 минут, затем смыть.
3. Увлажнение и питание. Это очень важный этап ухода за кожей тела, его нельзя пропускать даже при условии отсутствия свободного времени и ограниченном бюджете. Косметика для лица не подходит более плотной коже тела, в составе этих средств должно быть больше жирных масел и увлажняющих элементов. В то же время, косметика для тела должна быстро впитываться и не оставлять следов на одежде и постельном белье. Увлажнять и питать кожу следует после каждого приема душа или ванной, равномерно распределяя средство по всему телу.

Если у женщины наблюдаются проблемы с кожей в виде, высыпаний, растяжек или целлюлита, можно воспользоваться специальными средствами, уменьшающими проявления этих проблем. Так для борьбы с эффектом апельсиновой корки хорошо подходят средства с содержанием кайенского перца, а при сыпи и покраснениях показаны экстракты ромашки и алоэ вера. Они могут быть включены в любой из этапов по уходу за телом, максимального эффекта удается достичь, если воспользоваться целой серией средств, заменяющих собой все этапы.

3. Подбор косметических средств, в зависимости от типа кожи

Секрет красивой кожи тела кроется в правильном подборе косметических средств по уходу за ней. Самым распространенным и доступным вариантом является крем и его разновидности в виде муссов , молочка, гелей и бальзамов. Все они отличаются друг от друга консистенцией и жирностью, подбирать следуют индивидуально к каждому типу кожи.

Если на улице жаркая погода и кожа по типу не слишком сухая, то стоит отдать предпочтение легким вариантам кремов и муссов . Они будут достаточно быстро впитываться и не оставлять неприятного липкого ощущения на коже. Не стоит пренебрегать наличием SPF фильтров в составе средств по уходу, в солнечную погоду это необходимая мера защиты от опасного излучения.

Зимой кожа страдает от пересыхания из-за отопления и постоянного контакта с синтетической одеждой, ей требуется усиленное питание и увлажнение. В этом случае идеальным решением будут жирные крема и натуральные масла. Наряду со специализированными средствами для тела с содержанием масел виноградных и персиковых косточек, примулы или розы можно пользоваться обычными базовыми маслами, например, оливковым или кокосовым. Самостоятельно можно добавить к крему несколько капель витамина А или Е, это также поможет улучшить состояние и внешний вид кожи, добавит ей упругость и тонус.

Женщина, которая хорошо выглядит и чувствует себя соответственно. Для поддержания идеального образа нужно не многое, всего лишь своевременный уход за телом и волосами, маникюр, умеренные физические нагрузки, и соблюдение питьевого режима.