Она смотрит на него, презрение так и льется из ее глаз и распространяется вокруг: "Да, но в разное время".

Эта маленькая ремарка показала все в отношениях этой супружеской пары.

Долгий, счастливый брак : неужели такое еще бывает? Я думаю, надо подождать лет пятьдесят, чтобы это выяснить. Конечно, никто не должен терпеть оскорбления и оставаться в браке ради "сохранения семьи". Если супруг оскорбляет и унижает вас, то он в любом случае уже нарушил этим условия "договора" (вспомните, что клялись "любить и заботиться"). Но распространенное ныне выражение "общество потерянных возможностей" может означать и то, что абсолютно нормальные отношения слишком быстро отвергаются на том основании, что они не выглядят идеальными.

Ирония заключается в том, что нынешняя одержимость "личной состоятельностью" - другими словами, повышением собственной значимости за счет других, - оставила больше людей несостоявшимися, печальными и одинокими. Браки трещат и сгорают ярким пламенем, когда прежних супругов заменяют на "новые версии", которые, безусловно, всегда "лучше". Похоже, идеи долга, обязательств и ответственности выброшены на обочину - вместе со счастьем.

Счастливый брак - это, прежде всего, здоровье

Брак может казаться делом старомодным и выцветшим, как старые чернила, но повторяющиеся исследования показывают, что люди, прожившие всю жизнь с одним супругом - самые счастливые , и что состоящие в браке по статистике счастливее и живут дольше, чем холостые. Знаем ли мы, почему одни браки удачны, а другие - нет?

Сегодня мы уже знаем, чего следует избегать и что нужно всячески поддерживать и развивать, чтобы брак был счастливым и здоровым. Конечно, нет идеальных браков, но счастливых - очень много. Трудности случаются и в счастливых парах, но в них есть постоянное чувство общности: "мы", а не "ты" и "я".

Придерживайтесь следующих стратегических правил (я имею в виду обоих супругов) и кто знает, может быть, через 50 лет Вы расскажете мне обо всех полученных медицинских и психологических преимуществах и о счастье, которым Вы наслаждались все эти годы.

Итак, прежде всего:

1) Будьте реалистами в своих ожиданиях, касающихся брака

Романтизм - это замечательно, и видеть лучшее в своем супруге - верный способ сохранить любовь и близость. Однако Вы собираетесь быть вместе много лет, так что нужно уметь закрывать глаза на некоторые несовершенства супруга. В первых порывах страсти объект нашего романтического внимания может казаться лишенным недостатков, но позже мы обнаруживаем скрытые до поры слабости. В этот момент для продолжения брака нам нужно смотреть дальше и глубже, видеть то, что "за" недостатками и слабостями партнера, в конце концов, никто не совершенен. В семейных отношениях без труда не обойтись, ожидания же, что все будет легко, и что все и всегда будет "идеально", ведут лишь к разочарованиям (удел всех нереалистичных ожиданий).

Идеализируйте своего супруга, как только можете, но помните, что он/она - только человек.

2) "Прости" не должно быть самым труднопроизносимым словом

Вы замечали, что некоторые люди никогда не извиняются, никогда не признают, что были не правы и никогда не говорит "прости"? Замечали? Так вот, у этих людей гораздо меньше шансов когда-нибудь вступить в брак или сохранить его.

Опросы женатых людей показывают, что люди, которые счастливы в браке, в два раза чаще могут и готовы попросить прощения у своего партнера, чем разведенные или одинокие. Опросы также показывают, что вероятность попросить прощения первым в счастливых парах на 25% выше, даже когда один из супругов чувствует, что виноват только частично. Чем труднее разведенным и одиноким людям извиниться или сделать примирительный жест, тем больше у них шансов так и остаться в одиночестве.

Любовь и страсть могут соединить пару, но компромисс и уважение поддерживают это единение. Научитесь говорить "прости".

3) Гоните из города всадников, разрушающих ваши отношения

Некоторые пары могут каждый день ругаться, но остаются счастливы в браке. Другие ругаются меньше, но если уж начнут, то их отношения сильно страдают. В чем разница?

Не в том дело, ругаетесь Вы или нет, а в том, как Вы ругаетесь. Именно это определяет, сохранится ли ваш брак надолго.

Существует 4 фактора, которые разрушают отношения. Они называются "Четыре Всадника Апокалипсиса". Вот они:

1. Презрение. Манера обращения, гримасы неудовольствия, проклятия и оскорбления - в общем, Вы своим поведением показываете, что партнер вызывает у вас отвращение - это и есть "презрение". Если все это регулярно повторяется в начальной фазе разногласий, то до конца отношений остались считанные дни. У женщин, которые смотрят презрительно в то время, когда муж что-то говорит, в шесть раз больше вероятность развестись через два года;

2. Оборонительная позиция . "Ну что ты ко мне пристал? Не смотри на меня так! Что тебе от меня нужно?!"

"Но я только спросил, хочешь ли ты чаю!"

Другим важным предсказателем возможного краха отношений является "превышение пределов необходимой обороны". Если кто-то начинает вопить, как только партнер предлагает что-то обсудить, если при этом ему кажется, что ему угрожают или нападают на него, и если это происходит регулярно - в отношениях кризис. Оборонительная позиция блокирует общение и разделяет супругов;

3. Не критикуйте, но обязательно говорите комплименты

Критикующие друг друга супруги рискуют так повредить свои отношения, что "отремонтировать" их потом станет уже невозможно… Это не означает, что Вы не можете высказать свое недовольство , если супруг огорчает вас, но критика намного более разрушительна, чем предъявление претензий.

Когда Вы критикуете, то атака идет на человека в целом (даже если Вы этого и не хотели).

Недовольство же направлено лишь на отдельный поступок и не затрагивает личности человека. Например, "Ты - ленивая свинья!" подразумевает, что человек всегда именно таков, и лень - его базовая, основополагающая черта. Здесь нет конкретики и ограничений по времени, как в "я подумал, что ты сегодня немного полентяйничал. Это так на тебя не похоже!"

Кое-кто считает, что постоянно указывая на недостатки партнера, они "делают его лучше". Но даже при хороших намерениях последствия хорошими не будут. Если же Вы критикуете своего супруга публично, то это унизительно (для обоих), а вот когда Вы говорите о нем в компании что-то приятное - это просто замечательно.

Люди в счастливом браке чувствуют, что их ценят, любят и уважают. Напоминайте супругу о его талантах, сильных сторонах, и что вам в них особенно нравится. Никто не любит чувствовать себя под постоянным огнем критики.

4. Самоустранение или "оппозиция"

Эмоциональное отделение себя от супруга - мы "ничего не видим, ничего не слышим", когда партнер высказывает свои претензии - еще один предсказатель скорого разрыва отношений. Женщины больше критикуют, мужчины более склонны к самоустранению. Мужчины по природе не способны справляться с сильными эмоциональными нагрузками, у женщин здесь явное преимущество. Поэтому мужчины инстинктивно стараются избегать ссор и сильного раздражения и возводят вокруг себя защитные стены.

Самоустранение может выражаться в том, что супруг "отключается" во время разговора или старается как можно меньше "контачить" с женой и таким образом устроить себе "побег из заключения". Опасность такой модели поведения заключается в том, что она становится постоянной, закрывая для практикующего ее и возможные положительные стороны отношений.

Всем нужно персональное пространство, но никогда не реагируя на эмоциональные проявления партнера, мы оставляем его на холоде за закрытой дверью.

Удивительно то, что когда хотя бы один из этих факторов (или "всадников") регулярно присутствует при "выяснении отношений", то перспективы этих отношений оставляют желать лучшего. В вашем браке присутствуют эти "всадники"?

Что еще может сделать ваш брак счастливее?

4) Знать, о чем не говорить в браке

Молодые супруги часто хотят "копнуть поглубже", узнать "все секреты", быть полностью открытыми друг перед другом и "все обсудить". Но изучение опыта пожилых пар, которые были счастливы в браке на протяжении десятилетий, показывает, что в этих парах часто "пропускают мимо ушей" то, что было сказано при выражении отрицательных эмоций. Эти люди также предпочитают не обращать много внимания и на свои чувства по поводу отношений, если только не считают что-то абсолютно необходимым . Этот "порог" здесь гораздо выше, чем у молодых пар.

Поэтому типичный совет волнующихся за вас тетей "все рассказать" и "быть полностью откровенными" не способствует здоровым и долговременным отношениям. Согласиться с претензией и знать, от каких тем стоит держаться подальше - один из ключевых навыков во взаимоотношениях.

5) Работайте над проблемами, но оставайтесь у руля

Другой ключевой фактор, помогающий сохранить отношения при разногласиях - это привычка менять тему, когда дискуссия "сбивается с курса". Такое быстрое "переключение" сокращает количество отрицательных эмоций и уменьшает вероятность "пережевывания» одного и того же в дальнейшем. Оно также несет сообщение: "Мы можем спорить, но при этом уживаться друг с другом". Таким образом, спорный вопрос приобретает границы и не портит отношения в целом.

Разногласия должны быть "одноразовым специальным предложением", а не длительным сериалом. Важно также и посмеяться…

6) Вместе смеются - вместе остаются

Регулярные воспоминания о романтических временах в прошлом и упоминание их в разговорах ("Правда здорово мы тогда…" и "А помнишь…") - это очень мощный способ поддерживать душевную связь. Но регулярно вместе смеяться - еще более мощный способ.

Согласно недавним исследованиям, пары, которые вместе смеются и регулярно вспоминают смешные случаи, как правило, гораздо больше удовлетворены своими отношениями. Создайте "кладовую для веселых случаев" и почаще заходите туда. Без веселья брак засыхает, как цветок без воды.

7) Обеспечьте 5 "хороших случаев" на один "плохой"

Для стабильного брака нужно пять "хорошо" на одно "плохо". "Хорошо" - это может быть и теплое объятие, и день, приятно проведенный вместе, и обсуждение интересного фильма, в общем, что-то положительное. "Плохо" - это ссора, разногласия или разочарование.

Так что приложите усилия для выполнения правила 5/1. Получится еще лучше, если Вы будете следовать следующему совету.

Чем лучше Вы знаете вкусы супруга/и, его/ее стремления, кто им нравится и не нравится из коллег по работе и так далее, тем выше качество вашей "карты любви". Знание деталей внешней и внутренней жизни партнера (допуская при этом некоторое личное пространство) укрепляет вашу связь. Одна моя коллега не знала название компании, в которой работал ее (недооцененный) муж, а один мужчина не знал, как зовут их домашнюю собаку! (К большому ужасу своей жены: "Он ничем в доме не интересуется!")

Корректируйте свою "карту любви", наносите на нее новые объекты, чтобы лучше управлять вашим семейным кораблем.

Жизнь в счастливом браке - это один из способов обеспечить на долгие годы удовлетворение своей жизнью для каждого из вас. Следуйте сами этим советам и попросите супруга тоже прочитать их.

Приветствую читателей блога Семья и дети! Наверняка вы согласитесь, хотя брак - древнейшее учреждение человечества, сегодня всё большее число людей остаются в нем несчастными. На фоне упадка брачных отношений многих интересует, как быть счастливым в браке? Может ли он быть счастливым, идеальным для меня? Какие советы или секреты применить, чтобы создать такой брак? Наверное, вас также волнуют подобные вопросы? Тогда вы пришли по адресу, так как поверьте, у нас есть, что вам сказать.

Конечно, бывали грустные, страшные времена нашего брака и еще будут, но я точно уверен мы будем преодолевать их успешно. Потому что пользуемся надежными проверенными способами, помогающими сделать брачный союз прочным, надежным. Что помогало, помогает нам? Читайте ниже и очень внимательно!

Всегда говорим о проблеме, обидах, задетых чувствах.
Согласитесь, лучше обсуждать проблемы, чем отмалчиваться, делая вид, что ничего не произошло. Поэтому при возникновении проблем пытаемся понять, что привело к недоразумению, обиде, чтобы в дальнейшем избегать задевать чувства друг друга. Понимаем, порой каждый из нас может быть несдержан, поэтому важно говорить о проблеме, а не полагаться на телепатию. Такая борьба за счастье в браке - это практично, полезно и правильно!

Пожелание спокойной ночи, как акт примирения.
Никогда не ложимся спать, без взаимного пожелания «спокойной ночи» сказав: «я люблю тебя». Мы взяли себе за правило: прежде примириться, решить обиду, перестать взаимно сердиться, затем только ложиться спать.

Похвала, извинение - неотъемлемый инструмент отношений.
Обоюдно хвалить, обнять, извиниться и поблагодарить - это залог счастливого брака. В нашем браке придерживаемся принципа: даже гневаясь, остерегайся кричать или сквернословить на брачного партнера. Соблюдение этого принципа хорошо сказывается на нашем здоровье, держит наш уровень стресса в норме.

Практикуем ежедневно проявлять благодарность.
Например, благодарим друг дружку за то, что имеем, помня, простое слово «спасибо» окрыляет. Разве трудно говорить спасибо друг другу? Нет! А как много может это слово сделать. Своего рода - это заземление нашего брака, чтобы его не убило током эгоизма и неблагодарности.

Счастливый, успешный брак подразумевает много давать и немного брать.
Нам нравится больше отдавать друг другу времени, внимания и сил! Это помогает, придает сил сознательно работать над собой, своим эго, чтобы брачному напарнику было хорошо, удобно в брачном союзе (ключевые слова здесь «удобно, хорошо»).

Наслаждаемся компанией друг друга.
Еще один секрет, помогающий быть счастливым в любом браке - уметь отложить в сторону свои гаджеты, наслаждаясь компанией друг друга. Например, прижавшись, друг к дружке, чтобы посмотреть фильм или пообщаться. Нужно находить время,чтобы учиться слушать и слышать , что говорит брачный партнер.

Иногда можно просто подурачиться, к примеру, устроив битву подушками. Умение разрядить опасную атмосферу дурачеством - прекрасная возможность сохранять хорошие отношения в браке. Поверьте, наслаждаться компанией со своим спутником жизни - это круто!

Нам здорово живется, развивая реалистичный взгляд друг на друга.
Стремимся с женой развивать его в вещах, которые делаем, не ожидая совершенства от несовершенных людей. Уверены земля по-прежнему будет вращаться вокруг своей оси, если успели сделать только полдела. Если жена не успела убрать, пригорела еда на ужин, или я затягиваю ремонт - это не смертельно.

Мы поняли, в семье будем счастливыми тогда, когда научимся выявлять лучшие качества друг друга. Поэтому фокусируем свое внимание не на обоюдных недостатках, а сильных сторонах, которые неидеальны, но всегда идеально подходят для нас. (Кстати, прочитайте ).

Не пытаемся насильно изменить друг друга.
Мы помогаем один другому меняться в лучшую сторону. То, что раньше взаимно нас раздражало, теперь вызывает улыбку, даже недоумение, «как можно было раздражаться на такие мелочи»? Потому что знаем, есть более важные жизненные вещи - взаимопонимание, любовь, личные предпочтения, уважение. Теперь наши отношения приобрели новый уровень - более качественный, глубокий.

Совместно трудимся.
Я и жена усвоили одну истину - совместный труд сближает. Когда работаем вместе, учась видеть качество и результат проделанной работы, наши любовь и брак не покрываются слоем пыли.

Счастливый брак требует усилий, чтобы стать друзьями.
Мы строим наши отношения на доверии, упорстве и тяжелой работе. Поэтому с женой совместно работаем над качеством наших отношений. Постоянно учимся дорожить компанией друг друга. Мы всегда говорим, что не хотелось бы присутствовать на похоронной речи умершего брака . Когда друзья будут говорить, как они ценили нашу семью, но жаль что она распалась.

Брак не сможет из могилы (развода) услышать хвалебные речи. Он постепенно умрет, если потерять взаимное доверие, перестав с упорством «пахать» над его укреплением.

Ценим, уважаем работу, интересы друг друга.
Наш вкус в музыке, еде и множестве других областях отличается. Тем не менее наслаждаемся разнообразием, празднуя наши достижения и таланты. В дальнейшем нам удалось обнаружить много общего в интересах, взглядах на жизнь. Это помогло использовать наши различия для единства и достижения счастья.

Развиваем правильный взгляд на жизнь.
Жизнь полна подводных камней, ухабов, скрытых ям. Принимая этот факт, продолжаем двигаться дальше. Понимаем, как бы ни старались, будут «падения», но сделать брак счастливым получится тогда, когда научишься подниматься после падений.

Научились ценить мелочи.
Недавно вымытый пол ванной комнаты, новое спальное покрывало, любимый пирог - это кажется мелочью, но с мелочей строятся прочные отношения. Поэтому учимся замечать, ценить такие мелочи, не принимая их как само собой разумеющееся. Жизнь - это сумасшедший круговорот из-за чего нелегко обращать внимание на мелочи, но стоит этому учиться. Тогда поверьте, какие-то дела сделанные мужем/женой становятся непросто обязанностью, а проявлением внимания, заботы друг о друге.

Воздерживаемся от обоюдных обвинений, не ведем счет обидам.
Зачем считать, кто первый и сколько раз кого обидел? Это «паршивый лишай» для брака, чтобы так поступать. Не имеет значения, кто был инициатором. Важно научиться своевременно, останавливаться. Наш девиз «МЫ», а не «ТЫ».

Развиваем правильное отношение к родственникам.
Спустя некоторое время после женитьбы к нам пришло понимание что брак - это союз между двумя людьми, а не двумя семьями. Мы любим свои семьи: родственников, родителей, братьев, сестер, но не позволим им влиять на наши отношения в семье. Нам нравится проводить время в семейном кругу вместе с родственниками, но тогда, когда у нас есть время и желание.

Это помогло нам избежать распространенных семейных конфликтов по поводу родственников. Мы установили себе «табу» , чтобы обвинять и сравнивать друг друга со своими родственниками. Например: «ты, как твоя мама; ты похож на своего папочку».

Наше чувство юмора.
Это важная деталь, поэтому я сохранил ее для финала. Независимо, какие трудности сваливаются на наш брак, мы не унываем. Многие проблемы переводим в шутку. Даже если кто-то из нас «лопухнулся» - это повод для обоюдных шуток, беззлобных поддразниваний. Мы оба с супругой знаем, что это шутка! Поэтому жизнь в нашем браке нам не кажется скучной и грустной.

Существует ли формула идеального брака

Вы ищете формулу идеального брака? Думаю, что в реальности такой формулы не существует. Но есть советы относительно того, что пара может сделать, чтобы их брак стал для них идеальным.

Определение идеального брака

Брак, имеющий для пары все необходимые желаемые качества, свойства, чтобы удовлетворять потребности друг друга настолько хорошо насколько это возможно, считается идеальным. А таковым может стать любой брачный союз.

Излишне говорить, что нужно намного больше, чем правильный выбор спутника жизни, возраст, образование или благосостояние. Нужна не только любовь, но и схожие цели, ценности жизни, умение общаться, улаживать конфликты, быть честным, чутким и верным человеком. Нужны желание, упорный труд, усилия и колоссальное терпение. Только тогда возможно создать идеальный брак.

Заключение

О счастливых идеальных браках написано много книг, онлайн-страниц и снято множество фильмов. Люди с умилением готовы смотреть, читать, мечтать о таких отношениях, продолжая оставаться несчастными в браке. Но есть другой вариант - не становиться одержимым в поисках формулы, как быть счастливым в браке, а сосредоточиться на том, что можно сделать, чтобы стать счастливыми. Зная, над чем нужно работать, имея перед собой хороший пример, прилагая целенаправленные усилия для достижения счастливых отношений, любой брачный союз может стать счастливым.

С уважением, Андроник Олег, Анна!

Посмотрите короткое видео в котором рассказывается о секретах счастливого брака.

Семейные отношения включают в себя не только любовь, заботу, уважение и нежность, но и постоянно возникающие проблемы, компромиссы, сложности, разногласия, терпение. Женщины с давних времен задаются вопросом, какие принципы приведут к семейному счастью и взаимопониманию между супругами? Есть ли универсальное средство, самый правильный и идеальный совет, который принесет счастье в дом и сохранит чувства супругов? Не существует секрета или принципа, который бы гарантировал спокойную и счастливую семейную жизнь, так как то, что идеально подходит одной семейной паре, может категорически не подойти другой. Ведь каждая семья – это отдельное государство со своими законами, правилами и распорядками. Но психологи в состоянии дать советы, которые облегчат быт и сделают взаимоотношения более продуктивными и теплыми.

Умение прощать

Умение относиться друг к другу с пониманием и прощать слабости, недостатки, поступки любимого человека в семейной жизни бесценно. Семейная жизнь не бывает сладкой и беззаботной, в ней есть место и счастливым моментам, и тяжелым, печальным минутам. Не стоит держать в себе обиду, это приводит к возрастанию напряжения между родными людьми и появлению ссор и разногласий. Если возникают какие-либо претензии, лучше сесть и открыто, максимально откровенно поговорить друг с другом, чтобы не осталось ничего, что подавляется. Разговоры помогут избежать конфликтов в семье .

Держать в узде свои эмоции

Неумение контролировать эмоции в большинстве случаев является причиной ссор и конфликтов в семье. Даже люди, беззаветно любящие друг друга, способны причинить боль друг другу под воздействием эмоций. Поэтому так важно научиться управлять ими. Чаще всего женщины совершают какие-либо действия и необдуманные поступки под воздействием эмоций, а потом жалеют о том, что сделано. Если женщина почувствовала, что находится на грани, ей необходимо постараться успокоиться и привести в порядок свои мысли и чувства. В этот момент лучше покинуть помещение, в котором находится супруг, выйти на свежий воздух, сделать глубокий вдох и сосчитать до 10, затем обратно. Зайдя в комнату, женщина удивится сама себе и заметит, что могла совершить непоправимую ошибку. Эмоции могут быть слишком опасными для тех, кто не умеет ими управлять.

Возможность отдохнуть друг от друга

Если молодые люди поженились и живут под одной крышей, создав семью, это вовсе не означает, что 24 часа в сутки они должны проводить вместе. Каждому из супругов нужно иметь собственное пространство, личную территорию, на которой они смогут восстановить душевные силы, найти вдохновение и вернуться домой обновленными. Еще одно важное правило – это уважение личного пространства друг друга.

Не увлекаться критикой

Некоторые люди критикуют неосознанно, не из-за желания причинить боль или задеть родного человека, а потому, что склонны видеть чужие недостатки и не замечать достоинств. У второй половинки есть как сильные стороны, так и слабые. Не стоит замечать одни слабости, игнорируя массу достоинств.

К примеру, если не ладит с сантехникой, не умеет чинить вышедшие из строя электроприборы, но при этом превосходно находит общий язык с детьми, увлекательно и с пользой проводит с ними время, занимаясь их развитием, то почему бы не похвалить его и не заметить его способность выстраивать с детьми гармоничные и доверительные взаимоотношения ?

Честность

Честность – это основа любых взаимоотношений. Без нее невозможно создать крепкий и прочный союз. Стоит помнить о том, что ложь всегда становится явной. Изначально с супругом нужно выстраивать отношения, основанные на доверии и честности. Только в этом случае брак принесет счастье и гармонию.

Строить отношения тяжело. Сохранить брак еще тяжелее. Эта статья о том, как мужчина, который был когда-то женат, а теперь находится в разводе, ценой своего брака научился по-новому вести себя в отношениях. И хотя его брак уже ничего не спасет, он смог извлечь из этого уроки и узнал, как сделать так, чтобы его следующий брак оказался удачным. Чем хороша жизнь, если она не может ничему вас научить? Мы подготовили для вас 10 правил того, как не следует вести себя в браке. Возможно, какой-нибудь совет поможет сохранить ваши отношения.

Думайте не только о себе

Подбирайте слова тщательно. Резкие несдержанные выражения разрушают ваш брак.

Если вы будете отстраняться от вашего супруга и скрывать свои чувства, это приведет к недопониманию между вами. Будьте более открытыми.

Говоря о родителях или членах семьи вашего супруга, будьте осторожны и сдержанны в выражениях. Даже если они действительно не очень хорошие люди.

Зачем вам супруг, если вы все время проводите, уткнувшись в свой телефон? Отложите его, пожалуйста, и уделите время любимому.

Не отдаляйтесь друг от друга

Найдите возможность отложить работу и иные дела и проведите спокойный вечер только вдвоем. Если вы не будете иногда проводить время подобным образом, рано или поздно вы отдалитесь друг от друга.

Всегда ли вы должны быть правыми? Постоянное несогласие с чужим мнением и споры приведут к тому, что ваш супруг будет несчастен.

Не заводите привычку спать в разных комнатах или на разных кроватях.

Частая критика вызывает недовольство друг другом. А обиды - не лучший союзник брачных отношений.

Не забывайте говорить и доказывать поступками, что вы любите вашего супруга, иначе он будет чувствовать себя несчастным и ненужным.

Принимайте своего супруга таким, какой он есть. Будь он громкий, причудливый, тихий или странный, не пытайтесь изменить человека, которым он является и которого вы полюбили.

Даже у самых хороших семей имеются неблагополучия, которые все старательно скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического), созависимость - эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение. Люди расходятся и только единицы находят в себе силы построить следующий более крепкий союз, начав конечно же с себя. Ведь многое в семье начинается конечно же с женщины. Мы в силах украсить жизнь не только своему партнеру но и в первую очередь создать настоящую счастливую жизнь для самой себя. Ведь надеяться на достойного мужчину можно всю жизнь, но пока мы сами не начнем менять в себе привычки и взгляды, которые мешают нам жить в гармонии в первую очередь с собой - не измениться ничего вокруг.

Пары, которые счастливы в браке, не умнее, не богаче и не красивее, чем пары, живущие в семейном аду. Между ними есть только одно, но существенное различие: счастливые пары не позволяют негативу возобладать над позитивом - уверяет эксперт-конфликтолог, директор Центра разрешения конфликтов Ирина Тарасова

Мне порой достаточно лишь понаблюдать за тем, как муж и жена обсуждают любой вопрос, по которому они не имеют единого мнения, независимо от того, к какой сфере он относится: воспитание детей, финансовые сложности, покупка автомобиля в кредит или поездка в отпуск. Шутки, кокетство, проявление нежности, улыбки, доверительная или задушевная интонация - это положительные сигналы. К отрицательным сигналам относятся закатывание глаз, сарказм и др. Идеальное соотношение - это пять положительных сигналов на один отрицательный. - говорит практикующий эксперт-конфликтолог Ирина Тарасова (директор Центра разрешения конфликтов Ирины Тарасовой)

Какие советы психолога-эксперта стоит воплотить в жизнь уже сейчас?!

1.«ФИЛЬТРУЙТЕ» СВОИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ

Женщины которые стараются поменьше критиковать супруга, обсуждая острые вопросы, чувствуют себя более счастливыми. Реакция же мужчины и результат переговоров в положительном русле всегда приносит наибольшую эффективность.

2. НЕ БОЙТЕСЬ ЗАВЫШАТЬ ПЛАНКУ

Удачными становятся браки, в которых партнеры с самого начала отказываются терпеть пренебрежительное отношение к себе. Чем ниже уровень терпимости к подобному поведению партнера, тем счастливее будет пара. Необходимо обозначить свои границы, при этом не переступая и границы партнера.

3. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ОБРАЩЕНИЕ ЗА ПОМОЩЬЮ

Чувствуя, что с браком что-то не так, среднестатистическая пара предпочитает подождать 6 лет, прежде чем обратиться к специалистам за помощью. Примерно половина всех браков распадается через 7 лет. После чего создавая новые отношения, женщины наступают на те же грабли дойдя до того же периода в отношениях.

4. Говорите О ПРОБЛЕМЕ всегда, но АККУРАТНО!

Многие споры начинаются с претензий, или с критики. Это верный способ погрязнуть в эмоциях, обсуждая давние обиды и дела давно минувших дней, и таким образом лишить себя надежды на конструктивное решение проблемы.

5. ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ЖЕЛАНИЯМ ПАРТНЕРА

Настоящее партнерство возможно только тогда, когда оба супруга способны пойти навстречу друг другу. Обычно это хорошо получается у женщин, но и мужчинам не повредит овладеть искусством компромисса. Например, муж должен быть готов изменить свои планы по просьбе жены. В противном случае, он здорово рискует своим браком.

6. УЧИТЕСЬ ВОВРЕМЯ ЗАКОНЧИТЬ СПОР

Научитесь отступать и помните, что ссоры в браке напоминают иногда словесное айкидо: для того, чтобы победить, иногда стоит уступить. Супругу нужно постоянно демонстрировать, что вы уважаете его чувства и цените то, что он делает. Используйте фразы «Я признательна и хочу поблагодарить тебя за…», «Я понимаю, как тебе нелегко», «Это наша общая проблема». Если спор переходит в ссору, возьмите таймаут на 20 минут. Вернитесь к обсуждению, когда оба будете готовы обсудить вопрос в спокойном состоянии.

7. ГАРМОНИЧНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с должным вниманием и без гиперопеки. Уделите достаточное время на общение со своим малышом, узнайте о его чувствах. Научитесь вместе со своим ребенком открыто говорить друг другу о своих чувствах. Говоря о его неправильных поступках- обязательно скажите о его достоинствах. Дети- индикаторы атмосферы в семье. Если в семье постоянные негодования родителей- ребенок не будет спокоен и счастлив находясь с папой или мамой- он всегда нуждается в проведении совместного времени. Ребенок вредничает, обращает на себя внимание негативными поступками- проблема это ваша, и только ваша!!! Уделив внимание ребенку- вы получите сполна отдачи. И наоборот.

Гиперопека родителей также приносит самые негативные последствия. Ребенок переступая во взрослую жизнь остается беззащитным Дитем, не умеющим ступить и шагу без помощи мамы или папы.

И напоследок помните в счастливом браке супруги, обсуждая проблемы, говорят друг другу в 5 раз больше приятных вещей, чем неприятных.

В чем же заключается добродетельность жены, женщины, мамы? В умении понять, что хочет муж, ребенок, что его радует, при этом обозначив и сообщив так, чтобы мужчина, ребенок услышал и ваши интересы. И это всегда только Ваша ответственность. Только тогда находясь рядом со своей семьей Вам и всем членам семьи будет комфортно друг с другом.

Желаю настоящего женского счастья каждой женщине!