Брыли бывают только у полных. Как убрать брыли массажем? Для тонизирования кожи также можно использовать

389

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Брыли - это отвисшие, потерявши форму щеки. Кожа при этом симметрично провисает от крыльев носа и уголков губ вниз до челюсти и шеи. Для женщин возрастом от 40 лет и старше тема о том, как убрать брыли на лице является актуальной.

Возрастные изменения овала лица - часть общего физиологического процесса, на который оказывают влияние внутренние и внешние факторы.

У большинства женщин к 25-30 годам можно заметить изменения в верхней трети лица:

  • появляются морщинки на лбу и в уголках глаз;
  • отечность;
  • круги под глазами.

С увеличением возраста эти перемены начинают затрагивать также среднюю и нижнюю зоны.

Под влиянием силы притяжения:

  • мышцы лица спазмируются, изменяются в длине;
  • соединительные структуры повреждаются, утрачивают эластичность;
  • происходит провисание мягких тканей, что ведет к трансформации овала;
  • контур деформируется.

В косметологии это явление называется гравитационным птозом. Из-за анатомических особенностей строения нижняя часть лица лишена мышц, связок, сухожильной пластины с волокнами из коллагена и эластина, иных плотных структур. Здесь есть только кожа и подкожная жировая клетчатка.

Мышечно-фасциальная система сосредоточена в верхних 2/3 лица и почти совсем не поддерживает нижнюю. На образование брылей оказывают влияние комки Биша. Это участки жировой ткани - 3 комка в форме долек, формирующие жировое тело щеки. Расположены они под лицевыми нервами, внутри обеих щек, занимают пространство между скулами и нижней челюстью.

Если в молодом возрасте комки Биша делают овал лица круглым, а щеки - пухлыми, потом они опускаются вниз, на коже образуются складки. Это придает дополнительный объем нижней трети лица и визуально старит.

Факторы, которые оказывают влияние на провисание щек:

  • наследственная предрасположенность, склонность к раннему старению;
  • индивидуальные особенности строения лица;
  • внутренние болезни;
  • застой воды в организме, который провоцирует отеки; обезвоженность;
  • недостаток витаминов, минералов, несбалансированное питание;
  • избыточный вес;
  • резкие колебания веса;
  • воздействие ультрафиолета;
  • стресс;
  • курение и другие вредные привычки;
  • неблагоприятные условия окружающей среды;
  • отсутствие профилактического ухода за кожей и мышцами лица.

Консервативные и радикальные методы устранения брылей на лице

В качестве консервативных мер борьбы с брылями используют аппаратный лифтинг, пластику и прочие методики.

Аппаратный лифтинг:


Термолифтинг бывает:

  • инфракрасный;
  • лазерный;
  • радиоволновой.

Контурная пластика:

Инъекционные методы деляться на несколько подвидов:

  • мезотерапия;
  • биоревитализация;
  • плазмолифтинг;
  • карбокситерапия;
  • уколы ботулотоксина.

Дополнительные средства:

  • лифтинг-массаж, маски в условиях салона;
  • лифтинг-маски, массаж и гимнастика лица в домашних условиях;
  • нетрадиционные методы.

К радикальным методам по восстановлению четкости контура относят:

  • пластические операции (фейслифтинг) для подтяжки кожи лица, их существует более 9 видов;
  • липосакцию брылей;
  • установку лицевых имплантов.

Ежедневная гимнастика: видео-уроки

Гимнастика для лица помогает избавиться от брылей на начальных этапах.

В ресурсах глобальной сети интернет можно найти много видеороликов по темам:

  • фейсбилдинг;
  • селфлифтинг;
  • скульптурный фитнес;
  • упражнения для упругости и подтяжки лица;
  • упражнения для уменьшения жировых отложений в комках Биша и другие.

Разминка (выполнять по 10 раз):

  • сделать максимальный вдох в щеки, задержать дыхание на 5 сек., выдохнуть;
  • вдохнуть воздух и надуть щеки, перемещать его внутри вверх и вниз, направо и налево — 30 сек.;
  • на выдохе вытянуть губы в трубочку, как будто нужно задуть свечу — 30 сек.

Основные упражнения (выполнять 2 раза в день по 20-30 мин):


Заниматься нужно регулярно и соблюдать технику выполнения.

Чтобы упражнения были эффективными, специалисты советуют сочетать гимнастику с:

  • лифтинг-масками;
  • уходом за лицом;
  • массажем проблемных зон.

Техника массажа

Массажные упражнения:

  • подтягивают мышцы;
  • восстанавливают упругость;
  • улучшают состояние кожи;
  • нормализуют кровообращение и лимфодренаж;
  • омоложивают ткани лица;
  • работают с овалом.

Существует много вариантов и способов массажа:


Несколько базовых упражнений массажа для подтяжки лица:


Перед выполнением массажа лицо и руки необходимо очистить от косметики и загрязнений, разогреть в ладонях масло или крем и нанести его поверхность кожи.

Все движения следует выполнять по массажным линиям, стараясь не растягивать и не травмировать кожу.

Массаж с полотенцем, смоченным в отваре трав или в соляном растворе. Сложить полотенце гармошкой, приблизить к нижней стороне челюсти и затем распрямить его, чтобы оно ударило по подбородку. Так же можно массировать и нижние части щек.

Сделать валик из полотенца, смоченного в теплой воде, и положить под подбородком, концы поднять вверх. Нужно по очереди тянуть за разные концы полотенца, массируя зону щек. После этого рекомендуется намочить валик холодной водой и повторить упражнение.

При работе с нижней частью лица часто объединяют моделирующий и буккальный массаж, при котором на щеки и другие проблемные зоны воздействуют изнутри рта.

Такая техника позволяет:

  • уменьшить носогубные складки;
  • усилить круговую мышцу рта;
  • скорректировать овал.

Желатиновый лифтинг

Желатин — это в чистом виде выпаренный коллаген животного происхождения. Для приготовления масок используют пищевой желатин, который можно заменить агар-агаром.

Такие маски хорошо насыщают кожу питательными веществами, делают мягче, подтягивают.

Для приготовления базы желатин можно залить на выбор:

  • водой;
  • фруктовым соком;
  • молоком;
  • соком огурца;
  • соком трав.

Компоненты объединяют в пропорции: 1 часть желатина на 5-8 частей жидкости. Смесь нужно оставить набухать на полчаса, потом нагреть на водяной бане, не доводя до кипения. Если приготовленная база не была использована сразу, можно поместить ее в холодильник на несколько дней, держать в закрытой емкости.

К основе добавляют различные ингредиенты:

  1. Для потерявшей тонус кожи. В желатиновую базу нужно вмешать 1 ст.л. размятого банана. Действие: лифтинг и подтяжка овала.
  2. Элексир-омоложение. В основу следует добавить витамины А и Е (по 5 капель каждого), 1 ч.л. алоэ, 1 ч.л. масла персикового. Действие: подтяжка, регенерация, насыщение витаминами.
  3. Для жирной, недостаточно упругой кожи, для полного лица. К базе необходимо добавить травы и 1 яичный белок. Действие: лифтинг, удаление лишнего подкожного жира.
  4. Мгновенная подтяжка . В 1 ч.л. желатина нужно влить немного воды и дать ему набухнуть. После этого следует добавить 1 ч.л. меда; ½ ч.л. глицерина; ½ ч.л. ржаной муки и поставить смесь на водяную баню. Однородную, немного остывшую смесь необходимо распределить на салфетке из ткани и нанести на лицо.
  5. От брылей. Требуется всыпать 1 ст.л. желатина в 2 ст.л. теплого молока, влить сок апельсина и оставить до набухания, а после убрать в холодильник, чтобы получилось плотное желе. Полученную смесь нужно положить на брыли на 30 мин.

Курсовое применение масок из желатина позволяет задействовать глубокие слои кожных покровов и дает значительный лифтинг, сравнимый с результатом от уколов ботокса.

Дегтярный лифтинг

1/8 часть куска мыла необходимо измельчить на мелкой терке и вспенить кипяченой водой, добавленной по частям. Затем смесь следует смешать с 1 ст.л. сметаны и распределить на лице, шее, зоне декольте. После высыхания можно наложить еще слой в зону брылей. Когда все окончательно высохнет, нужно смыть теплой водой.

Маски из березового дегтя отлично борются с провисанием кожи, подтягивают мягкие ткани лица.

Предупреждение: такие маски противопоказаны женщинам с сухой кожей лица. Использовать их людям с комбинированным типом кожи также следует с осторожностью. Применять дегтярные маски нужно не чаще 2-х раз в месяц.

Белковый лифтинг

Маски из яичного белка не имеют противопоказаний, просты в приготовлении и дают мгновенный подтягивающий эффект, так как содержат в своем составе витамин В.

2 способа приготовления маски из белка:


Наносить маски можно многослойно, накладывая новый слой, по мере того, как подсох предыдущий.

Смывать следует сначала теплой, а после прохладной водой. Использовать маски рекомендуется 2 раза в неделю, общее количество 10-12 процедур.

Салонные процедуры для устранения брылей и омоложения

Как убрать брыли на лице подскажут мастера косметологического салона.

Перечень основных салонных процедур, с использованием специализированной аппаратуры для подтяжки нижней трети лица, избавления от обвисших щек:


Методики термолифтинга:

  • инфракрасный — IR (глубина воздействия до 5 мм, температура до 39 °С, оптимальный возраст до 35 лет);
  • глубокий лазерный — IPL (глубина воздействия 6-7 мм, возраст до 35 лет);
  • радиоволновой — RF (глубина воздействия от 0,5 мм до 4 см, для более зрелой кожи).

Нетрадиционные методики подтяжки щек

В качестве нетрадиционных методов подходят:

  1. Йога для лица по методу Доплито Лурдес . Комплекс включает 17 упражнений, объединяющих массаж и гимнастику для укрепления мышц лица. Лифтинг-результат достигается за счет систематического подхода к занятиям, четкого соблюдения техники выполнения и дыхания.
  2. Система Ревитоника, разработанная Натальей Осьмининой — метод естественного омоложения. Комплекс для мышц лица и шеи основан на сочетании аппаратного и ручного массажа, принципах натяжения и расслабления мышц. При регулярных занятиях улучшается кровоток, овал лица становится четким, уходит второй подбородок, скульптурируется линия челюсти.
  3. Восточный массаж костяным гребнем Гуаша. Простые движения выполняются утром и вечером, омолаживая лицо на 7-10 лет. Массаж активирует обменные процессы, выполняет лимфодренаж. Гребень можно заменить специальными палочками из полудрагоценных камней или на костяные пластины.

К нестандартным способам относится массаж шеи и лица ложками. Для процедур используют холодные и горячие ложки. Их смазывают жирным кремом или маслом и выполняют движения по массажным линиям.

За счет воздействия металла, контраста тепла и холода, витаминов, содержащихся в креме, улучшается микроциркуляция крови в тканях, контуры лица становятся более четкими. Эта техника не вызывает осложнений, дает быстрый видимый эффект.

Народные рецепты для устранения брылей

Хорошими подтягивающими свойствами обладают маски:


Для тонизирования кожи также можно использовать:


Все составляющие ингредиенты маски должны быть свежими.

Домашние косметические процедуры эффективны только в комплексе с теми, которые предлагают медицинские центры и салоны красоты.

Виды пластических операций, которые помогают убрать брыли

Как убрать брыли на лице знают пластические хирурги. Это задача, которую радикально решает контурная подтяжка лица (фейслифтинг).

Название процедуры Основное действие Результат
Эндоскопический фейслифтинг На голове (если нужно и около ушей) выполняются разрезы (длиной до 2 см), через них делают подтяжку тканей. Избыток кожи не удаляют. Фейслифтинг дает омолаживающий эффект, число рубцов при этом остается минимальное, нужен небольшой срок реабилитации.
Эффективен на ранних стадиях старения.
МACS-фейслифтинг Разрезы выполняют только перед ушами. Ткани подтягивают вертикально, излишнюю кожу убирают. При использовании МACS-фейслифтинга удаляются брыли, происходит омоложение подбородка и шеи. Время восстановления минимальное.
Этот способ практикуют при значительном старении шеи и других проявлениях возрастных изменений.
Короткорубцовая подтяжка лица (мини-фейслифтинг) Разрез делают впереди уха, после операции остается небольшой рубец. В мини-фейслифтинге существует короткий реабилитационный период.
Данная подтяжка не применима для пациентов с дряблой шеей.
Расширенная шейно-лицевая подтяжка лица (SMAS-лифтинг)
Наиболее часто применяемая операция.
Разрезы делают впереди и сзади уха. Вертикальная фиксация. SMAS-лифтинг предполагает долгий период реабилитации.
Гарантирует полное омоложение для всех возрастных категорий и стадий изменений.
Глубокий фейслифтинг Глубокая подтяжка. Фейслифтинг налаживает кровообращение, убирает брыли, складки около носа.
Специалисты рекомендуют этот метод для курильщиков.
Подтяжка средней трети лица (изолированный фейслифтинг) 2 способа: височный и подресничный Изолированный фейслифтинг используют для омоложения зоны глаз, скул, щек, носогубной области.
Этот способ подходит для тех, кому еще не показана полная подтяжка.
Височная (темпоральная) подтяжка Разрез делают в зоне виска, избыток ткани удаляют, поднимают кожу вверх. Височная (темпоральная) подтяжка добивается подъема жировой ткани верхних скул, опущенных щек и брылей.
Подтяжка шеи По эффективности превосходит все другие виды подтяжек в комплексе со SMAS-лифтингом. Подтяжка шеи убирает брыли, обвисшую кожу шеи и второго подбородка.
Используется для дряблой кожи шеи.
Удаление комков Биша Удаление лишней жировой прослойки в щеках.
Иногда хирурги не удаляют комочки полностью, а переносят жировое отложение выше к скулам, добавляя лицу объем сверху.
Спорная операция, эстетических показаний для нее не существует.
Удаление комков Биша приводит к формированию четкой линии скул и овала, уменьшению объема щек, подтягиванию опустившейся кожи.
Имеет отдаленный негативный эффект. На месте щеки может образоваться впадина, явная носогубная складка и поверхностные морщины.

Обращаться к пластической хирургии для круговой подтяжки рекомендуется после 40 лет.

Контурная пластика: особенности проведения, эффективность

Виды контурной пластики:

  1. Армирование нитями.
  2. Инъекционная контурная пластика.
  3. Пластика филлерами.
  4. Липофилинг — пластика лица с использованием жировой ткани пациента.

Вначале процедуры врач отмечает на лице места, в которые будут вводиться инъекции филлеров или нити. Далее будет ставиться анестезия, обычно, местная. Затем косметолог вводит препарат или протягивает нить по обозначенным контурам. В завершение операции наносят средства для успокоения и заживления кожи.

Первичный эффект можно увидеть уже через 30 мин.

Результаты применения контурной пластики:

  • активизация выработки коллагена и эластина;
  • поступление кислорода в клетки;
  • обвисшие участки кожи подтягиваются;
  • овал лица и его контуры обретают четкость.


На лице эффект сохраняется от 1,5 года до нескольких лет.
Контурная пластика не только омолаживает, убирает брыли, но и действует как профилактика старения кожи. Операция проводится амбулаторно, без восстановительного периода, в отличие от хирургической подтяжки лица.

Подтяжка нитями: эффективность, суть методики

Как убрать брыли на лице с помощью установки нитей проконсультируют специалисты. Нитевой лифтинг относится к методам армирования. Нити вводятся под кожу по заранее начерченной схеме и фиксируются в определенном положении, создавая каркас лица. Этот метод хорошо совмещается с биоревитализацией и мезотерапией. Эффект от нитевой подтяжки сравним с пластикой.

Во время процедуры, выполняемой амбулаторно, используется местное обезболивание. Травматичность этой подтяжки низкая, так как выполняются всего 2 небольших прокола в местах ввода и выхода нити.

Срок реабилитации после операции составляет 3-6 недель.

Нити бывают саморассасывающиеся и не рассасывающиеся. Рассасывающиеся - 3Д Мезонити. Выполнены из полимолочной кислоты и полиаксанона. Они вводятся иглой, не заметны, полностью рассасываются за 6 месяцев. Производят эффект омоложения лица на 5 лет.

Первые изменения видны сразу после установки. Нити укрепляют обвисшие зоны лица и улучшают состояние кожи изнутри. Эффект от применения держится до 2-х лет.

Не рассасывающиеся или частично рассасывающиеся нити работают с глубокими слоями кожи лица. Они устанавливаются в виде петли, закрепляются на костной ткани, вводятся сложными способами. Нити обеспечивают подтяжку даже при сильном опущении щек и подбородка.

Эффект от применения держится 3-6 лет.

Материалы, из которых изготавливают нити:

  • золото;
  • платина;
  • аптос — полимерные.

Сходство всех видов нитей - под кожей они обрастают коллагеном и эластином по установленным каркасным линиям. Рассасывающиеся нити через определенное время растворяются, а не рассасывающиеся — остаются и держат форму.

По виду закрепления нити делятся на автономные (не имеющие фиксации) и фиксированные. Они также различаются по рельефу поверхности. К нитевому лифтингу прибегают, когда более щадящие методы не дают должного эффекта. Оптимальный возраст установки нитей 35-40 лет. После 50-60 лет данная процедура будет нерезультативна.

Установка импланта: фото до и после

Форма и размеры лицевых имплантов зависят от того, какую проблему они должны решить:

  • увеличить подбородок;
  • выделить скулы;
  • восстановить контур лица.

Материал, из которого изготавливают импланты - твердая силиконовая резина. Обычно используют стандартные размеры: 3мм, 4 мм, 5-6 мм. Перед операцией врач маркирует на лице место установки импланта. После введения наркоза, в отмеченных местах делают надрез, в ткани формируют «кармашек», в который и помещают имплант. Затем травмированные места зашивают и перевязывают.

Процедура установки занимает, в среднем, от 30 мин. до 2 часов. Реабилитационный период составляет от 1 до 1,5 мес. Такой вид хирургической коррекции лица гарантирует постоянный результат, так как импланты не рассасываются, оставаясь на месте введения на всю жизнь. Со стороны имплант незаметен.

У данного способа коррекции лица есть некоторые недостатки:

  • вероятность инфицирования или отторжения инородного тела;
  • имплант может сдвинуться, что повлечет изменение контура;
  • существуют вероятность повреждения импланта;
  • при операции могут быть затронуты лицевые нервы или мышцы.

Аккуратный имплант ликвидирует брыли, лицо выглядит естественно, в противоположность круговой подтяжке, когда ткани подтянуты вверх, к ушам.

Как убрать брыли ботоксом?

Как убрать брыли на лице знают косметологи, которые отдают предпочтение инъекциям ботулотоксина. Уколы ботокса или ботокс-лифтинг избавляют от повышенного тонуса мышц, сохраняя естественную мимику лица.

Ботулотоксин вводится в мимические мышцы лица, под местной анестезией, временно блокируя их восприимчивость к нервным импульсам, в результате они перестают сокращаться и расслабляются. Время проведения сеанса составляет 10-15 мин. После уколов восстановительный период отсутствует.

Уколы ботулотоксина действуют в 2-х направлениях. При введении в мышцы, которые ответственны за опускание тканей, они подавляют их деятельность. Мышцы, отвечающие за подъем, наоборот, активизируются. В результате опустившиеся с возрастом ткани подтягиваются, морщины разглаживаются.

Действие препарата носит временный характер, эффект держится около 6 месяцев. Повторный сеанс рекомендуют проводить через 1 год.

Филлеры против брылей

При лечении филлерами обвисшие щеки контурируются с помощью гелеобразных препаратов, вводимых глубоко под кожу. Чаще основой для филлера выступает гиалуроновая кислота, которая полностью разлагается или выводится из организма в течение 0,5 года.

Эффект от процедуры сохраняется в период от 6 месяцев до 1 года.

Виды инъекционных процедур на основе филлеров:

  1. Интралиптотерапия — инъекции акваликса. В жировую ткань вводят липолитические препараты для коррекции локальных отложений в местах инъекций. Разрушаются жировые клетки в брылях и «втором» подбородке, лицо скульптурируется, контуры улучшаются. Сеанс проходит без болевых ощущений, процедура выполняется курсом. Рекомендуемый возраст 18 — 60 лет.
  2. Объемный фейслифтинг . В качестве основного препарата используют гель-волюмайзер, который добавляет объем в проблемные зоны, увеличивая натягивание кожи и ликвидируя брыли.
  3. Биоармирование или векторный фейслифтинг. Под кожу вводят биостимулятор: стабилизированную гиалуроновую кислоту либо препараты на основе полимолочной кислоты по определенной, математически вычисленной схеме, «прошивая» лицо гелевыми соединительными нитями, похожими на паутину.


В результате применения:

  • вырабатывается коллаген;
  • повышается тонус кожи, ее упругость и эластичность;
  • укрепляется каркас;
  • контур лица становится четким.

Эффект сохраняется до 2-х лет. Оптимальный возраст использования филлеров 30-55 лет.

Инъекционное лечение брылей на лице

Основной принцип действия инъекций - доставка биологически активных веществ в глубокие слои кожи.

Название процедуры Способ действия Результат Возраст
Биоревитализация В поверхностный слой вводится гиалуроновая кислота (не стабилизированная), которая служит катализатором для регенерации тканей. Биоревитализация восполняет недостаток гиалуроновой кислоты и запускает процесс обновления кожи. По сравнению с мезотерапией она дает более быстрый и выраженный эффект; не имеет осложнений. 25-30 лет
Мезотерапия — «уколы красоты» В средние слои кожи вводятся специальные «витаминные коктейли», микроэлементы. Омоложение дают не только активные вещества, но и уколы, травмирующие кожу. От применения мезотерапии повышается тургор, улучшается микроциркуляция крови. Эффект от процедуры наступает не сразу, но длится дольше, чем от биоревитализации. от 18 лет
Карбокситерапия Под кожу вводится углекислый газ, который вызывает «кислородное голодание», в ответ на это организм начинает ускорять процессы обмена. При карбокситерапии:
  • усиливается крово- и лимфообращение;
  • активизируется синтез коллагена;
  • происходит подтяжка щек, «второго подбородка».

Этот метод подходит для всех типов кожи, он безопасен, не аллергичен, не имеет болевых ощущений.
При совмещении с уколами ботоксом, мезотерапией, биоревитализацией длительность эффекта от этой процедуры увеличивается.

от 30 лет
Плазмолифтинг Плазмолифтинг — это безоперационное омоложение лица, с введением плазмы, изготовленной из крови пациента. Большое число тромбоцитов в плазме обеспечивает:
обновление клеток;
стимулирование выработку коллагена;
эластина, гиалуроновой кислоты;
кожа становится упругой;
подтягиваются проблемные зоны.
18-65 лет

Практически все инъекционные методы борьбы с опущением щек и провисанием кожи эффективны, когда брыли выражены не явно.

Сравнение цен на разные виды лечения

Наименование процедуры Средняя цена, руб.
Москва Санкт-Петербург
Термолифтинг (радиоволновый)
нижняя часть лица
3 500 2 850
Ультразвуковой SMAS-лифтинг
Средне-нижняя треть лица
52 500 73 740
Мезонити 40 000 38 000
Биоревитализация (гиалуроновой кислотой) 11 000 10 275
Филлеры (биоармирование) рестилайн 14 200 13 250
Инъекции ботокса (за 1 ед.) 360 350
Лицевые импланты 80 000 90 000
Расширенная шейно-лицевая подтяжка лица (SMAS-лифтинг) от 110 000 от 100 000
Удаление комков Биша от 27 000 от 25 000

Профилактика брылей

Можно применять все те же методы и способы, которые используют и для коррекции уже сформировавшихся брылей, но в более легких вариантах:

  • курсы пилингов;
  • мезотерапия;
  • лифтинг-уходы;
  • маски;
  • массаж;
  • специальная гимнастика и упражнения.

Для сохранения молодости кожи, упругости, советуют соблюдать следующие правила:


Большую роль в сохранении красоты и молодости лица играет психологический настрой. Важно любить себя, ограждаться от излишних волнений и стрессов. Тогда проблема того, как убрать брыли, не будет актуальной долгое время.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о брылях на лице

Как убрать брыли на лице в домашних условиях:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Признаками молодости является упругая, подтянутая кожа с четким овалом лица. Именно такими качествами обладает кожа у молодых девушек. Однако незаметно наше лицо претерпевает возрастные изменения. И глянув однажды в зеркало, приходит разочарование и сожаление о пролетевших годах. Человек видит весьма непривлекательную картину: морщины, нечеткий овал лица, а самое неприятное – брыли и птоз мягких тканей.

Брыли являются самым неприятным дефектом увядающей кожи. Однако не стоит расстраиваться. Не все так страшно, как кажется. Брыли можно устранить даже в домашних условиях при помощи гимнастических упражнений.

Брыли – это результат ослабления кожи и жировой клетчатки в области щек, приводящей к птозу мягких тканей и нарушению четкого овала лица. Также происходит ослабление жевательной мышцы, которая начинает провисать по обе стороны от подбородка, образуя старческие мешочки или, как их еще называют, «бульдожьи щеки».

Оплывшее лицо и брыли сильно утяжеляют нижнюю часть лица, ослабляют каркас кожи, прибавляя человеку лишние годы. Как правило, брыли являются постоянными спутниками зрелого возраста. Этот эстетический недостаток возникает по причине снижения синтеза коллагена и эластина, которые вырабатываются специальными клетками кожи (фибробластами). Это приводит к атонии, потери упругости и провисанию мягких тканей в области щек и нижней челюсти. Провисающие участки кожи и подкожно-жировой клетчатки деформируют естественный контур лица и меняют внешний вид человека до неузнаваемости.

После 40 лет снижается не только выработка коллагена и эластина, ослабевают и резко сокращаются связки, фиксирующие подкожную клетчатку, которая больше не способна сопротивляться гравитации. Жировая ткань все больше смещается вниз, формируя по краю нижней челюсти брыли и так называемые спейсы (пустоты).

Основные признаки старения лица

Возрастные изменения лица могут быть ранними, умеренными и выраженными. Первые признаки возрастного увядания наблюдаются уже в 30 летнем возрасте, но они относятся ранним признакам старения. Как правило, возрастные дефекты кожи появляются в верхней трети лица. Это незначительные складки на внешних уголках глаз, углубление носогубной складки, минимальная дряблость шеи и появление морщин в уголках рта, называемых «складками скорби». Также на коже присутствует некоторое количество пигментных пятен. Провисание мягких тканей, хоть уже и присутствует, но выражено незначительно и заметно только при сгибании шеи.

Умеренные признаки старения средней и нижней зоны лица начинаются в 45- 55лет. Они характеризуются дряблостью шеи и контурированием платизмы (поверхностная шейная мышца). Появляются грыжи верхних и нижних век, складки, нависающие над глазами, мешки и темные круги под глазами. Образовавшиеся брыли хорошо заметны по краю нижней челюсти, а также складки «скорби» в уголках рта и значительное проступание носогубной складки. Гравитационный птоз мягких складок на скулах выражен умеренно, с тенденцией к более явному проявлению. В этот период у женщины появляются лишние жировые отложения и грузность, она теряет женственность и стройность.


Выраженные признаки возрастного увядания кожи проявляются у женщин старше 55 лет. В этот период замечается стремительное возрастное увядание:

  • мягкие ткани на шее становятся дряблыми;
  • наблюдается провисание платизмы;
  • формирование второго подбородка с избыточным количеством лишнего жира;
  • в области щек замечается значительное провисание мягких тканей;
  • носогубные складки глубоко врезаны в кожу;
  • в области скул замечается потеря объема;
  • снижена упругость и эластичность кожи;
  • на лице появляется обильная пигментация.

Почему появляются брыли?

Для того чтобы успешно устранить проблему, необходимо узнать причину ее возникновения. По естественным физиологическим причинам объем жировой ткани сосредоточен в области скул. Количество жировой ткани на лице зависит от телосложения женщины. При избыточном весе существует большой объем жировой ткани, при нормальном весе – меньший. Это основная причина появления брылей. К тому же наличие избыточной жировой ткани влияет не только на формирование брылей, но и на их прогрессирование в будущем. Кроме того, уменьшается выработка коллагена и эластина, в результате чего кожа теряет упругость и не способна больше удерживать мягкие ткани лица. Провисание мягких тканей на щеках ведет к появлению брылей. То есть, с одной стороны, снижение синтеза коллагена и эластина, с другой – избыток жировой ткани на лице. Эти факторы в совокупности приводят к формированию брылей.

Поскольку анатомическое строение нашего лица включает в себя как мышцы, так и жир, то его скопление сосредоточено главным образом в области щек. Этот жир на щеках называется жировые комки Биша. Иногда комки Биша могут достигать внушительных размеров.


С годами у любого человека происходит птоз тканей лица. Поскольку на нижней челюсти слева и справа отсутствуют мышцы, то опущению тканей в этой области ничего не препятствует. В итоге по линии подбородка происходит провисание кожи, которое портят овал лица и делают его нечетким. У худых женщин происходит провисание не жира, поскольку у них его нет, а кожи. При избыточном весе провисает подкожный жир и комки Биша.
Комки Биша не только способствуют провисанию щек, но и вносят свой вклад в появлении глубоких носогубных складок.

Для того чтобы уменьшить возрастные проявления, необходимо тщательно ухаживать за кожей с молодости. Ведь молодость и красота – это дело всей жизни.

Существуют несколько взаимосвязанных между собой причин, способствующих появлению брылей:

  • анатомические особенности строения лица;
  • избыточный вес;
  • повышение тонуса, спазмирование и укорочение одних мышц и фасций с расслаблением и удлинением других;
  • изменение положения височно-челюстного сустава;
  • изменение позиции всех костей, которые формируют лицевую часть черепа;
  • сдавливание спазмированными мышцами мелких сосудов: венозных и лимфатических;
  • развитие отека, и неправильное перераспределение жидкости в тканях;
  • ухудшение кровообращение и циркуляции межклеточной жидкости в результате отека;
  • ухудшение питания тканей;
  • повреждение соединительной ткани;
  • развитие фиброза (спаек);
  • потеря эластичности и упругости;
  • наличие жировых комков Биша(инкапсулированных жировых образований).

Как подтянуть брыли?

Очень многих женщин интересуют вопросы: как избавиться от брылей и как подтянуть обвисшие щеки? Еще совсем недавно ответы на эти вопросы были в компетенции пластической хирургии. Для устранения этого дефекта применяли методику SMAS-лифтинга (superficial muscular aponeurotic system).

Однако много неудачных результатов привели к отказу от использования этой техники. Причина кроется в том, что поверхностная мышечно-апоневротическая система не удерживает ткани нижней трети лица от провисания, поскольку они не участвуют в ее фиксации. К тому же она формирует заднюю стенку канала, через которую комки Биша «сползают» вниз. При проведении SMAS-лифтинга давление на жировые комки Биша только усиливается, а канал еще больше расширяется, что способствует еще большему провисанию жировой ткани на щеках.

По этой причине применяются другие методы устранения брылей и жировых комков Биша, которые учитывают коррекцию тех мышц, которые принимают участие в их формировании.


Формирование брылей при участии комков Биша не предполагает их полное удаление, поскольку они пронизаны веточками лицевого нерва. Удаляется только та часть жировых комков, которая участвует в формировании этих складок. К тому же подтяжка брылей осуществляется через вправление жировой ткани с ушиванием канала, через который жир опускается. Данный метод очень эффективен и выполняется как самостоятельная процедура, так и в комплексе со SMAS- коррекцией.

Хирургические методы удаления брылей

На сегодняшний день существуют следующие хирургические методы коррекции брылей:

  • эндоскопический лифтинг;
  • нитевой лифтинг;
  • липофилинг;
  • липосакция брылей;
  • высокочастотная электроредукция;
  • ментопластика;
  • МACS – лифтинг;
  • короткорубцовая подтяжка лица(Short-Scar Lift, SSFL);
  • SOOF – лифтинг(Suborbicularis Oculi Fat Lift)
  • платизмопластика (подтяжка шеи).

Эндоскопический лифтинг

Данный метод подтяжки является безопасным и малотравматичным. Однако проводят эндоскопическую подтяжку только в том случае, когда нет избытка кожи. Поскольку эндоскопом невозможно удалить большой объем кожи. Суть данного метода состоит в разъединении спайки, которая соединяет кожу с внутренней стороны и нижней челюстью. Также при помощи нитевого лифтинга формируется подбородочная складка, которая корректирует четкий контур подбородка.

Нитевой лифтинг

Данный метод коррекции брылей эффективен на начальных этапах провисания мягких тканей. В данном случае коррекция предполагает использование армированных (нерассасывающихся) нитей или биодеградируемых(рассасывающихся) бионитей. Нити проводятся в виде петли через подкожные тоннели до подбородочных складок, а их концы – через накостницу сосцевидного отростка, который находится за ушами. В этом месте они фиксируются.


Липофилинг

Если причиной формирования брылей стала атрофия подкожно – жировой складки, расположенной в области подбородка, то ее коррекцию можно осуществить при помощи липофилинга. Напомним, что липофилинг – это внесение собственных аутологичных жировых клеток в те участки, которые нуждаются в выравнивании или в придании объема. Аутологичный жир является стойким пластическим материалом. При внедрении жира вокруг него образуется плотная соединительная ткань, которая срастается с остальными тканями и препятствует их провисанию.

Липосакция брылей

При отсутствии жировых комков Биша, но при избытке подкожно – жировой клетчатки проводится классическая липосакция брылей. Она проводится вакуумным методом с отсасыванием эмульгированного жира через прокол за ухом или в области крыльев носа.

Высокочастотная электроредукция

В начальной стадии формирования брылей эффективна методика высокочастотной электроредукции. Суть методики состоит в проколе кожи в углу рта иглой- электродом, который оказывает высокое температурное воздействие на фасции. Вследствие высокой температуры жировые клетки разрушаются, а коллагеновые фибриллы сокращаются, становясь плотными и упругими.

Ментопластика

Очень часто причиной птоза мягких тканей является неразвитый или скошенный подбородок. В этом случае проводя пластику подбородка – ментопластику. В процессе операции осуществляется рассечение фасциальных структур, при помощи которых формируют складки, в которых размещают имплантаты. Ментопластика эффективна в сочетании с SMAS-коррекцией.

МACS – лифтинг

Данная методика подтяжки лица является очень эффективной и поэтому востребованной. Большим преимуществом этого метода лифтинга является один минимальный рубец впереди ушной раковины. С помощью МACS-подтяжки проводят коррекцию подбородочной зоны, разглаживание носогубной складки, устранение брылей и омоложение нижней части лица. Этот способ коррекции удаляет избыток кожи и осуществляет вертикальную фиксацию провисающих мягких тканей. МACS – лифтинг обычно показан при выраженных дефектах возрастного увядания в области шеи.


Короткорубцовая подтяжка лица (Short-Scar Lift, SSFL)

Эта методика лифтинга осуществляется через разрез перед ушной раковиной. Преимуществом данного метода является формирование короткого рубца, малотравматичность и непродолжительный реабилитационный период. Метод показан при наличии у пациента выраженной дряблости и атонии шейных мышц.

Подтяжка SOOF (Suborbicularis Oculi Fat Lift)

С помощью SOOF –лифтинга можно исправить «запавший» взгляд, который часто формируется у женщин после блефаропластики. Суть метода в «заполнении» подглазной области жировой тканью.

Платизмопластика (подтяжка шеи)

Подтяжка шеи способствует формированию подбородочно-шейного угла, избавлению от брылей и второго подбородка. Данный вид хирургической пластики имеет неоспоримые преимущества и превосходит другие методики по эстетическому эффекту.

Как убрать брыли без хирургического вмешательства

Если брыли только начали формироваться, то предотвратить их дальнейшее прогрессирование можно при помощи следующих инъекционных техник:

  • контурная пластика при помощи филлеров на основе гиалуроновой кислоты;
  • RF-лифтинг (термаж)
  • ультразвуковой SMAS – лифтинг;
  • биореволюметрия.

Контурная пластика

Для коррекции брылей используют филлеры на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Введение филлеров высокой плотности позволяет увеличить внутренний объем мягких тканей. Их излишек натягивает ткани, и провисание становится незаметным. Однако введение филлеров на основе гиалуроната может усилить гравитационный птоз под воздействием дополнительной тяжести препарата у лиц, склонных к гравитационному провисанию. В этом случае необходимо учесть индивидуальные биомеханические процессы.


В таком случае нет никакого смысла вводить филлеры в область нижней челюсти. Таким образом можно скорректировать нижнюю челюсть только тем женщинам, у которых провисание вызвано избытком кожи, но не избытком жира.

RF-лифтинг

Использование электрического тока в радиочастотном диапазоне позволяет воздействовать непосредственно на гиподермальный слой для восстановления коллагеновых волокон, которые создают каркас нашей кожи. Это метод идеально подходит молодым женщинам с незначительным птозом мягких тканей. Однако RF-лифтинг не всегда бывает эффективным и оказывает слабое воздействие на механизм развития птоза мягких тканей.

Ультразвуковой SMAS – лифтинг

Хорошо известно, что гравитационные изменения очень трудно поддаются коррекции. А все потому, что воздействовать надо на коллагеновые структуры в глубоких слоях кожи, на уровне мышечно-апоневротического слоя SMAS (Superficial Musculo-Aponeurotic System). Для коррекции овала лица необходимо сократить по объему и переместить кверху именно SMAS слой. В прежние времена такие действия производили только при хирургических вмешательствах.

Биореволюметрия

С помощью биореволюметрии можно восстановить утраченный объемы, вернуть четкий овал лицу и улучшить структуру кожи посредством биоревитализации.

Как подтянуть щеки в домашних условиях

Домашние методы устранения брылей являются только профилактическими. Увы, устранить брыли без пластической хирургии или инъекционных техник невозможно. Можно только предотвратить их появление в случае, если они только намечаются. Основные методы борьбы с брылями – лифтинговые маски.


Самой эффективной является моделирующая дегтярная маска, которую делают следующим образом:

  • мелко натереть 1/8 куска дегтярного мыла;
  • полученную массу взбить в пену;
  • добавить сметану и еще раз взбить всю массу.

Маску нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать маске высохнуть и нанести еще один слой. Держать маску на лице до полного высыхания. Затем смыть теплой водой. Эта маска очень эффективна, поскольку хорошо подтягивает мягкие ткани лица, и за месяц при регулярном использовании значительно подтянет провисшую кожу.

Также можно воспользоваться готовыми аптечными масками. В состав таких масок должен входить: ламинария, морской планктон, летицин, пантеон, бурые водоросли и аллантоин.

Массаж лица также весьма эффективен при птозе мягких тканей. Его можно проводить самостоятельно по методики Ревитоника (мануальное самомоделирование лица и шеи). Даже классический массаж лица, проводимый регулярно, улучшает состояние кожи и подтягивает ее.

Упражнение от брылей

С помощью гимнастических упражнений для лица можно хорошо подтянуть кожу и предотвратить появление брылей. Главное не лениться и выполнять упражнения регулярно:

  • ежедневно в течение 30 секунд следует надувать щеки и перекатывать воздух из одной стороны в другую, вверх и вниз;
  • сложив губы трубочкой дуть на воображаемую свечу в течение 30 секунд 50-55 раз
  • прижимая к щекам указательные пальцы, улыбаться сквозь силу, преодолевая сопротивление.

Лицо воспринимается молодым и привлекательным при отсутствии постоянных выраженных морщин и складок, при наличии активной мимики, «открытых» глаз, четко очерченного овала лица и подтянутых щек без брылей. Брыли - это избыток тканей нижней трети лица и складки в области подбородка и ветвей нижнечелюстной кости, формирующиеся с возрастом в результате . Что делать с брылями? Чтобы поверить в то, что возможно не только их устранение, но и профилактика, необходимо правильно понимать, что такое возрастные и гравитационные изменения.

Общие признаки старения лица

Возрастные изменения в верхней трети лица начинаются у женщин с 25-30 лет, а многих и раньше. Вначале они представляют собой преходящие, динамические морщинки в углах глаз и на лбу, незначительную и по утрам. Постепенно эти проявления приобретают статический характер, добавляются постоянные морщины периорбитальной области.

К 40-50 годам симптомы старения перемещаются на среднюю и нижнюю зоны лица. Это проявляется уже формированием , складками на верхних веках и нависанием последних различной степени выраженности, «мешками» и темноватыми кругами под нижними веками, образованием складок в области проекции носо-слезной борозды и носогубных складок с их постепенным углублением. На этих этапах косметология предлагает свои различные средства и косметические процедуры от брылей.

Одновременно с происходящими изменениями тканей верхней и средней трети лица или несколько позже постепенно утрачивается четкость его контуров, «смазывается» овал, и, что особенно меняет внешний вид иногда до неузнаваемости, формируются двойной подбородок и складки (брыли), его окаймляющие. Принимать меры профилактического характера проще и эффективнее, чем убрать брыли на лице, когда они уже сформировались.

Почему появляются эстетические недостатки

Возрастные изменения, затрагивающие сложное анатомическое строение лица, являются отражением естественного физиологического процесса со своими причинами и механизмами поэтапного развития в соответствии с запрограммированным алгоритмом. Этот процесс может быть ускорен влиянием различных, как внешних, так и внутренних негативных факторов, в результате чего происходит раннее старение.

В основе гравитационных изменений лежат несколько связанных между собой причин:

  • Анатомические особенности строения лица.
  • Физиологические, в частности, биохимические процессы на клеточно-молекулярном уровне.
  • Биомеханические процессы, как результат влияния двух предыдущих факторов.

Любые изменения в организме становятся пусковым фактором биомеханических механизмов гравитационного птоза тканей. Эти механизмы характеризуются повышением тонуса, спазмированием и укорочением одних мышц и фасций с расслаблением и удлинением других. В результате этого возникают следующие процессы:

  • дисбаланс функции всей мышечно-апоневротической системы лица;
  • под влиянием дисбаланса изменяется положение височно-челюстного сустава, а также позиция всех костей, образующих лицевую часть черепа;
  • спазмированные мышцы сдавливают мелкие венозные и лимфатические сосуды, что значительно снижает отток венозной крови и лимфы, а это, в свою очередь, является одной из основных причин скопления жидкости (отека) и неадекватного ее перераспределения в тканях;
  • отек не только еще больше блокирует отток венозной крови и лимфы, но еще и ухудшает поступление артериальной крови и циркуляцию межклеточной жидкости, нарушая, таким образом, весь процесс микроциркуляции и питания тканей.

Все это ведет к повреждению соединительнотканных структур, развитию фиброза (спаечного процесса) в тканях утрате ими эластичности, к их растяжению и смещению под действием силы тяжести (гравитации).

В нижней трети лица отсутствуют плотные структуры, мышцы, связки и апоневроз. Она представлена в основном кожей и подкожной жировой клетчаткой. Мышечно-фасциальная система лица почти не принимает участия в их удержании. К тому же она растянута при сопутствующем неравномерном повышенном тонусе мышц, а ткани, спускающиеся со средней зоны, еще больше смещают таковые нижних отделов лица, что приводит к их провисанию и формированию брылей.

Кроме того, многие авторы считают, что в формировании последних принимают участие и жировые комки Биша, в той или иной форме присутствующие у всех женщин. Они представляют собой достаточно сложную и вариабельную анатомическую структуру в виде жировых пакетов вычурной формы. Комки Биша могут начинаться от височной и переходить на щечную область, занимая все свободное пространство под скуловыми дугами и принимая участие в формировании носогубных складок и, отчасти, грыжи нижнего века.

Как избавиться от брылей хирургическими методами

Еще относительно недавно ответ на этот вопрос был однозначным и в пользу пластической хирургии. Длительное время в этих целях применялась, так называемая, методика (superficial muscular aponeurotic system) - операция по подтяжке поверхностной мышечно-апоневротической системы лица.

Однако множество неудовлетворительных результатов заставили отказаться от использования этой техники в целях устранения именно складок подбородочной области и зоны под нижней челюстью. Это было связано с тем, что, как выяснилось и о чем сказано выше, поверхностная мышечно-апоневротическая система не участвует в фиксации тканей нижней трети лица и удержании их от птоза.

Кроме того, она образует заднюю стенку анатомического канала, через который опускается жировая клетчатка комков Биша, принимающая участие в формировании складок. При натяжении SMAS в соответствии с методикой пластики, давление на комок Биша усиливается, а канал еще больше расширяется, что только дополняет факторы, способствующие опусканию жировой ткани.

Поэтому в настоящее время применяются другие хирургические методы коррекции брылей с дифференцированным подходом, то есть с учетом тканей, принимающих участие в их формировании.

Удаление комков Биша

Липосакция былей

Если основную роль играет подкожная жировая клетчатка, а не отросток комка Биша, что определяется хирургом в результате пальпации или посредством УЗИ, проводится классическая липосакция брылей. Она осуществляется механическим вакуумным способом через прокол за ушной раковиной или в области крыльев носа.

Нитевая подтяжка

На начальных этапах формирования брылей возможна коррекция в виде с использованием нерассасывающихся (армированных) нитей или саморассасывающихся бионитей. Они «вслепую» в виде петли проводятся по подкожному «тоннелю» до подбородочных складок, а их концы прошиваются через надкостницу сосцевидного отростка, находящегося за ушной раковиной, и там фиксируются также под кожей.

Высокочастотная электроредукция

Также на начальных стадиях возрастных изменений нижней зоны может быть эффективной методика высокочастотной электроредукции. Она состоит в проколе кожи в углу рта иглой-электродом и проведении ее к месту проблемных зон. После этого оказывается температурное воздействие на подкожную клетчатку (до 42 °) и на фасциальные структуры (до 50 °). В результате такого воздействия жировые клетки разрушаются, а коллагеновые волокна сокращаются, приобретая высокую плотность и подтягивая за собой кожу.

Липофилинг

Как подтянуть брыли другими методами пластической хирурги? В том случае, если причиной их формирования стали атрофические процессы подкожной жировой клетчатки, расположенной в подбородочной области, возможно ее выравнивание процедурой , то есть за счет внесения дополнительных жировых клеток, являющихся стойким пластическим материалом. Образующаяся вокруг них плотная соединительнотканная оболочка срастается с остальными тканями и удерживает их от птоза.

Ментопластика

Достаточно частой причиной отвисания тканей подбородочной области является анатомически неразвитый или скошенный подбородок. В этом случае хирургичесим методом производится рассечение мышечных фасций, которые формируют складки, и устанавливается небольшой имплант (). Эта операция может выполняться в сочетании с методикой SMAS-лифтинга.

Еще одним методом коррекции брылей является .

Как убрать брыли без операции

В настоящее время хирургические методы применяются только при уже полностью сформировавшихся эстетических дефектах. На более ранних этапах используются различные косметические процедуры от брылей - наложение масок, мезотерапия и биоревитализация с препаратами, способствующими улучшению микроциркуляции, уменьшению объема подкожной клетчатки, отека тканей и стимулирующими синтез коллагеновых белков. Эти процедуры и препараты улучшают состояние кожи и больше способствуют профилактике птоза, но не его коррекции.

При уже формирующихся складках наиболее результативные косметологические процедуры для коррекции брылей - это:

  1. , для проведения которой используются высокой плотности. Правильное введение «тяжелых» гелей таких популярных марок, как “Ювидерм”, “Сурджидерм” и “Рестилайн ”, позволяет увеличить внутренний объем тканей, благодаря чему их избыток натягивается и «проседание» кожи становится незаметным. В то же время, введение филлеров гиалуроновой кислоты при склонности тканей к гравитационным изменениям и без учета биомеханических процессов формирования складок может усилить образование последних под влиянием дополнительной тяжести препарата.
  2. Процедуры высокого термического воздействия непосредственно на гиподермальный слой высокочастотными электромагнитными импульсами () в моно- или биполярном режиме, в зависимости от тонуса, толщины тканей, степени выраженности птоза и других показателей. Этот метод считается идеальным для женщин молодого возраста, у которых еще отсутствуют показания для пластической операции. Однако эффективность RF-лифтинг часто бывает невысокой, преимущественно, из-за неправильного понимания механизмов и неверной оценки врачом-косметологом биомеханических причин образования брылей.

В числе наиболее востребованных методик борьбы с брылями также можно назвать:

Борьба с брылями в домашних условиях

Поскольку консервативными терапевтическими методиками убрать уже сформировавшиеся в нижней трети лица и подбородочной области складки невозможно, необходимо использовать все доступные способы их профилактики.

Фейсбилдинг

Существует специально разработанная гимнастика для лица от брылей. Однако следует иметь в виду, что частью профилактических и, тем более восстановительных мер (на начальных этапах птоза) является правильная диагностика причин, то есть определение отдельных мышц и групп мышц, участвующих в миофасциальном напряжении и нарушении мышечного равновесия, смещении жировых пакетов, нарушении венозного и лимфатического оттоков.

Гимнастика для лица от брылей, или фейсбилдинг, включает следующие упражнения:

  • максимальное смещение языка вперед с попыткой достать подбородок;
  • оказание сопротивления открыванию рта путем давления руками на подбородок;
  • напряжение шейных мышц и мышц диафрагмы рта в результате давления языком на нижнюю десну; при этом рот должен быть закрыт, а подбородок приподнят до момента натяжения кожи в области шеи;
  • откидывание головы кзади (до ощущения напряжения в подбородочной области) с последующим медленным ее поворотом поочередно влево и вправо и другие.

Чтобы научиться правильно выполнять упражнения от брылей самостоятельно, необходимо вначале проконсультироваться у специалиста. Это связано с тем, что на гравитационные смещения тканей нижней трети лица влияет несбалансированный тонус задней и боковой групп мышц шеи, группа жевательной мускулатуры, щечная мышца и мышцы диафрагмы рта и т. д. Вот почему во время выполнения упражнений очень важно обращать внимание на адекватное распределение нагрузок на отдельные мышцы или группы мышц.



Маски и массаж

Проводить профилактику гравитационного птоза и убрать брыли в домашних условиях на начальных стадиях их развития можно также с помощью масок для проблемной зоны и массажа. Например, наиболее эффективной считается дегтярная маска, представляющая собой мелко натертое дегтярное мыло (около 25 грамм) с добавлением небольшого количества сметаны. Смесь взбивается до пены и наносится на всю подчелюстную зону, а также на области шеи и «декольте». После полного высыхания маску необходимо смыть, а кожу смазать питательным кремом. Также можно применить готовые аптечные маски с содержанием бурых водорослей, алантоина, морского планктона, пантенола или лецитина.

Не менее значимым эффектом обладают , которые можно делать и в домашних условиях.

Одним из примеров регулярного массажа является массаж от брылей похлопыванием скрученным махровым или льняным полотенцем, смоченным в холодном соляном растворе (1 чайная ложка на 1 стакан воды) с добавлением настоев зеленого чая, ромашки и шалфея.

Также полотенце можно сложить, смочить его в прохладной воде и приложить к подбородочной области в виде петли. Затем необходимо массировать эту зону, поочередно перемещая над головой концы полотенца. Массажные движения повторяются до 20-30 раз. Желательно проводить эти процедуры с чередованием холодных и теплых растворов, что способствует тренировке сосудов и улучшению микроциркуляции.

Таким образом, несмотря на все достижения и высокую эффективность пластической хирургии и инъекционной косметологии, первичными в профилактике и устранении начальных проявлений брылей являются терапевтические способы воздействия.

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Как убрать брыли на лице: пластика, упражнения и косметология

С возрастом наше лицо видоизменяется, кожа становится менее гладкой и упругой, появляются морщины, птоз, брыли. Все эти процессы можно отсрочить, продлить свою молодость. Как избавиться от брылей, подтянуть кожу в области щек, поговорим в статье.

Содержание статьи:

Брыли – проблема многих женщин старше 40-50 лет. Щеки выглядят обвисшими, лицо понемногу начинает «сползать» вниз, меняется его контур и овал. С данной проблемой можно и нужно бороться. Одними из самых эффективных способов принято считать применение инъекций, введение нитей, пластическую хирургию. Домашние методы помогает лишь на начальной стадии возникновения брылей.

Причины возникновения обвисших щек

Брыли – большая проблема для многих женщин. Неподтянутая, обвисшая кожа в области щек тянет вниз уголки рта, носогубные складки становятся ярко выраженными. Визуально женщине добавляется 7-10 лет. Создается впечатление, что она находится в постоянной печали или усталости.

Прежде чем бороться с проблемой, нужно выяснить причины возникновения брылей. Они могут быть следующими:

Возрастные изменения, происходящие в организме. После 30 лет коллаген и эластин вырабатываются в значительно меньших количествах. Кожа становится менее упругой, если вовремя не принять меры, появится переизбыток жировой ткани, обвисание кожи;

Воздействие ультрафиолетовых лучей. В коже уменьшается количество меланина, это стимулирует ее увядание;

Гормональный всплеск. Особенно остро проблема брылей возникает у женщин, переживающих климакс. Гормональный фон полностью меняется, внося корректировки в скульптуру лица;

Наличие вредных привычек;

Постоянные стрессы и депрессии;

Резкое похудение.

Если вы столкнулись с появлением брылей, не отчаивайтесь. Благодаря развитию медицины и косметологии восстановить овал лица достаточно просто, важно вовремя начать решать проблему, чтобы не прибегать к хирургической пластике лица.

Хирургические методы: все «за» и «против»

Убрать брыли хирургическим путем в последнее время довольно просто и эффективно. Появились методики, которые позволяют справиться с проблемой в короткие сроки. Среди них стоит выделить:

1. Эндоскопический лифтинг . Этот способ популярен благодаря своей малотравматичности. Специалист аккуратно разъединяет спайки, которые прочно соединяют внутреннюю и внешнюю стороны кожи. Надрезы делаются в области лба (волосяной части) или за ушной раковиной. После процедуры не остается шрамов, процесс реабилитации занимает несколько дней. Именно поэтому метод настолько полюбился женщинам. Результаты хорошие, помимо того, что убираются брыли, кожа подтягивается, происходит эффект омоложения. Минус в том, что процедуру можно проводить только на начальной стадии возникновения брылей, так как большой объем обвисшей кожи этим способом удалить нельзя;

2. MACS-лифтинг . Одна из наиболее востребованных процедур. Небольшой разрез хирург делает впереди ушной раковины, шрам или рубец будет не заметным. После процедуры пациентка получит следующий эффект: разгладятся носогубные складки, исчезнут брыли, уйдет второй подбородок, выровняется овал лица. Процесс реабилитации занимает 4-5 дней. Если у вас возникает вопрос, как убрать брыли на лице в 50 лет, знайте, это наиболее эффективный способ;

3. Short-Scar Lift . Этот метод по-другому называют короткорубцовой подтяжкой. Около ушной раковины делают небольшой надрез. Используют способ в сложных ситуациях, когда есть признаки атрофии шейных мышц;

4. SMAS . Разрезы производятся за и перед ушной раковиной. Происходит полная подтяжка нижней части лица и шеи. Данный метод рекомендован и для девушек младше 30 лет, если есть выраженные проблемы в виде брылей или птоза;

5. Глубокая подтяжка . Применяется только в крайних, запущенных случаях, когда имеется большое скопление жира и обвисшей кожи. Пациентке нужно знать о том, что метод довольно рискованный и травмоопасный. Во время операции специалист может задеть лицевые нервы, что приведет к их атрофии.

Плюсы вышеописанных процедур заключаются в их эффективности, буквально сразу будет заметен эффект. Кроме того, что врач уберет брыли, произойдет полное омоложение лица.
Минусы также имеются:

Дороговизна процедур;

Побочные эффекты. Все же стоит помнить о том, что на лице сконцентрировано множество нервных окончаний, если операция будет проведена ненадлежащим образом, может возникнуть атрофия мышц, изменится мимика;

Ряд противопоказаний для проведения процедур.

Выбирая методы и процедуры убирания брыль хирургическим способом, внимательно взвесьте все «за» и «против».

Применение филлеров

Многие женщины предпочитают избавляться от брылей при помощи филлеров. Во время процедуры в проблемные места вводится специальный препарат, который заполняет пустоты, запускает процесс активной выработки коллагена и эластина. В последнее время косметологи предпочитают брать за основу гиалуроновую кислоту. Какие инъекционные процедуры дают потрясающий эффект, рассмотрим ниже:

1. Интралипотерапия . За основу выбран препарат «Акваликс». Он имеет ряд преимуществ: через определенное время полностью выводится из организма, имеет мало побочных действий. Кроме этого «Акваликс» действует только на жировые ткани, мышцы при этом абсолютно не затрагивает. Подкожный жир сжигается в короткие сроки, эффект заметен спустя 10-14 дней. Процедура безболезненная, малотравматичная;

2. Контурная пластика овала лица . В качестве основных филлеров косметологи используют гидроксиапатит кальция и гиалуроновую кислоту . В комплексе эти препараты дают потрясающий эффект: увеличивают объем внутренних тканей, провисание полностью исчезает. Но у этого способа есть один недостаток – применять его нельзя при выраженном птозе. Гиалуроновая кислота не справляется с большим количеством подкожного жира;

3. Объемный фейслифтинг . Под кожу вводят специальные гели, они заполняют проблемные участки, кожа разглаживается и подтягивается. Важно выбрать качественный препарат. Минус гелей в том, что они могут «мигрировать» в разные области лица;

4. Биоармирование . В проблемные участки вводятся специальные филлеры. Они создают прочный каркас, который поддерживает обвисшие ткани. Многие женщины останавливаются именно на этом методе, так как эффект заметен сразу после процедуры. Но все же нужно знать о недостатках. Во-первых, биоармирование – довольно дорогое удовольствие. Цена может доходить до 15000-20000 рублей. Во-вторых, эффект непродолжительный, в основном полгода, максимум год.

Убрать брыли филлерами можно в любом косметическом салоне. Очень важно выбрать квалифицированного и опытного специалиста, только в этом случае можно получить желаемый результат. Перед процедурой обязательно проверьте, сертифицирован ли препарат, который вам собираются вводить. Если такого документа нет, инъекции делать запрещено.

Многие девушки интересуются, можно ли убрать брыли Ботоксом? Косметологи утверждают, что этот препарат с данной проблемой не справится. Его основная задача – разглаживание морщин, с подтяжкой он не имеет ничего общего.

Можно ли избавиться от брылей в домашних условиях при помощи масок?

Если возникли брыли в 30 лет, можно попытаться убрать их самостоятельно. Сразу стоит оговориться, что процедуры должны быть регулярными, только в этом случае будет заметен эффект. Косметологи предлагают несколько рецептов масок, которые помогут справиться с проблемой.

«Яично-творожная маска» . Стоит отметить, что яйцо – главный источник коллагена для увядающей кожи. Кроме этого в компонентах содержатся необходимые полезные микроэлементы и витамины.

Чтобы приготовить маску понадобится:

Куриное яйцо – 1 шт. (можно заменить 2-3 перепелиными);

Домашний творог – 15 г. Выбирайте домашний продукт с большим количеством жирности;

Оливковое масло – 15 г.

Взбейте яйцо в густую пену, добавьте оставшиеся компоненты и хорошенько перемешайте. Нанесите смесь на очищенную кожу лица, оставьте на 20-30 минут. Маску можно делать 3-4 раза в неделю.

«Маска на основе меда и лимона» . Мед хорошо питает и увлажняет кожные покровы. Кроме этого он запускает процессы регенерации клеток. Лимон тонизирует, делает лицо более свежим.

Для приготовления маски понадобятся следующие компоненты:

Натуральный мед – 15 г. Желательно выбирать майские или гречишные сорта. Обратите внимание на то, чтоьы продукт не должен быть засахаренным;

Цедры лимона – 30 г;

Лимонный сок – 15 г. Важно использовать только натуральный, свежевыжатый продукт. Магазинный вариант не подойдет, в нем содержатся усилители вкуса, красители, консерванты.

Все компоненты нужно смешать и аккуратно нанести на лицо, оставить на 15 минут. Маску нельзя применять женщинам, которые имеют сухие кожные покровы.

Чтобы убрать брыли на лице в домашних условиях, важно придерживаться следующих правил:

1. Помимо косметических процедур выполнять специальные упражнения или массаж, которые направлены на подтяжку мышц и кожи лица;

2. Процедуры должны быть регулярными;

3. Важно соблюдать водный баланс (не менее 1.5 литра жидкости в сутки);

4. Употреблять в пищу нужные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыбу, свежевыжатые соки, зерновые злаки, яйца).

Важно помнить о том, что самостоятельно с брылями можно бороться лишь на начальной стадии их появления.

Делаем упражнения для укрепления мышц и кожи лица

Фейсбилдинг – специальные упражнения, которые направлены на укрепление каркаса лица. Суть метода в чередовании напряжения и расслабления мышц. Чтобы был заметен эффект, важно выполнять упражнения ежедневно. Специальная гимнастика для устранения брылей на лице следующая:

1. Широко улыбнитесь, при этом рот должен быть закрыт;

2. Положите большие пальцы на уголки губ, немного надавите, но так, чтобы не чувствовались болевые ощущения;

3. Приподнимите уголки рта максимально к скулам. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите данное упражнение 3 раза. Для наглядности советуем посмотреть видео гимнастики;

4. Представьте, что у вас во рту находится небольшой шарик, постепенно перекатывайте его от одной щеки к другой. Чем медленнее будет выполняться упражнение, тем больший эффект вы получите;

5. Максимально высуньте язык, зафиксируйте положение на 15 секунд. Следите, чтобы верхняя часть лица оставалась неподвижной.

Подобные упражнения для устранения брылей можно выполнять несколько раз в день. Старайтесь делать это перед зеркалом.

Применяем массаж

Массаж лица от брылей можно делать как у косметолога, так и самостоятельно. Технику рассмотрим ниже:

Возьмите небольшое махровое полотенце, сверните его в тугой жгут. Перед этим подготовьте небольшой таз с соленой прохладной водой. Намочите полотенце, похлопывающими движениями начинайте проходиться по скулам, нижней части челюсти, подбородку и шеи. Делайте массаж не менее 15 минут. Вы должны почувствовать прилив крови. После процедуры обязательно нанесите увлажняющий крем;

Подушечками пальцем проводите легкие похлопывания. Двигайтесь от нижней части челюсти к ушным раковинам, со временем усиливайте нажим;

Обмакните пальцы в теплое оливковое масло, начинайте делать скользящие движения от подбородка к ушам;

Подготовьте теплую и холодную воду. Смотайте полотенце в жгут так, чтобы его длины хватило на весь овал лица. Окуните полотенце в теплую воду, сделайте петлю, поместите лицо так, чтобы нижняя часть жгута была на подбородке, а концы располагались в области макушки. Поочередно начинайте тянуть за один и другой конец полотенца, тем самым активно массируя зону подбородка.

Брыли – настоящая проблема для многих женщин. Их появление старит лицо, кожа выглядит обвисшей, не ухоженной. Чтобы избавиться от брылей, можно использовать различные методы. Наиболее популярные и востребованные – применение филлеров. Инъекции безболезненные, результат заметен практически сразу. Также можно использовать хирургические способы. В последнее время медицина далеко шагнула в своем развитии. Специалисты выполняют небольшие разрезы, через них подтягивая кожу и создавая каркас для лица. Если проблема лишь заявила о себе, попробуйте справиться с ней самостоятельно. Выполняйте массаж, специальные упражнения, наносите маски.

Если вы не знаете, как убрать брыли на лице в домашних условиях, обратитесь за помощь к профессионалам - в салоны красоты, где существует множество методик для решения данной проблемы. Однако и дома, самостоятельно, можно легко и быстро избавиться от этого дефекта с помощью гимнастики, массажа и масок. Времени понадобиться больше, зато абсолютно безопасно.

Брылями испокон веков называли губы у собак, которые складками свисали у них с нижней челюсти по бокам. Современная косметология подарила этому слову совершенно иное значение. Сегодня под этим термином подразумевают обвисший нижний край щёк, когда подкожно-жировая клетчатка не удерживается на лице, равномерно распределяясь по мягким тканям, а обвисает складками, словно собачьи губы. Это достаточно неприятный косметический дефект: он нарушает красивые очертания лица, образует старческие морщины, утяжеляет нижнюю часть лица и прибавляет визуально лишние годы.

Несмотря на другие, более нежные названия («бульдожьи щечки», «брыльки»), все обладательницы таких складок находятся в вечном поиске способов, как убрать брыли на лице безопасно и по возможности быстро. На сегодняшний день, к счастью, это не проблема. Существуют салонные процедуры по устранению этого дефекта, разработаны методики, которые можно реализовать в домашних условиях. Выбор есть, но специалисты для начала рекомендуют выяснить, что привело к появлению неприятных жировых обвисаний в нижней части лица.

Шаг 1. Ищем причину

Достаточно легко определить, почему образуются брыли на лице: причины давно изучены и их всего две.

  • Возраст

Суть проблемы . С возрастом в клетках становится меньше коллагеновых и эластиновых волокон: их выработка постепенно снижается. Это основная причина многих возрастных изменений. Если до 30–35 лет клеточные перегородки могли сдерживать подкожный жир, так как были крепкими и упругими, то при отсутствии коллагена они ослабевают. Результат - тяжёлая подкожно-жировая клетчатка больше не может равномерно распределяться по верхней части щёк, так как её ничто не сдерживает, и она провисает вниз. Так образуются брыли.

Решение проблемы . Если в появлении провисаний виновен возраст, не нужно опускать руки и думать, что всё потеряно. Современная косметология предлагает массу методик, как приостановить процесс старения и усилить выработку коллагена и эластина в клетках. Это можно сделать не только с помощью салонных процедур: специально разработанная , массаж, маски - всё это доступно каждой женщине в домашних условиях.

    Ожирение

Суть проблемы . Не всегда брыли являются показателем возраста. Зачастую можно увидеть молодых, у которых неприятно отвисают «бульдожьи щечки». Глядя на них, становится ясна причина их проблемы: лишние килограммы откладываются не только на животе и бёдрах. Если липидный обмен в организме нарушен, если женщина не следит за своей фигурой, жировая клетчатка из-за большого количества не сможет долго удерживаться в «яблочках» щёк на верхних этажах лица. Она спустится вниз и будет обвисать неприятными складками.

Решение проблемы . Если причиной брылей является лишний вес, единственным выходом в данной ситуации будет похудение. Не обязательно садиться на изнурительные диеты: сегодня существуют комплексы упражнений, можно заняться лёгкими видами спорта, нормализовать своё питание и режим дня. Это приведёт не только к корректировке фигуры, но и вернёт красивые очертания контуру лица.

Так появляются брыли на лице. Как избавиться от этого косметического недостатка, можно понять, исходя из этих факторов. Дамам в возрасте, у которых проблема уже достаточно запущена и у которых есть финансовая возможность, лучше обратиться за помощью к профессионалу и отправиться в соответствующую клинику (салон красоты, косметологический кабинет и пр.).

Шаг 2. Устраняем брыли в салоне

Салон хорош тем, что специалисты проведут комплексное обследование организма и подберут индивидуальную программу избавления от брылей для каждой конкретной пациентки. Салонные процедуры имеют одно неоспоримое преимущество перед домашними методиками: эффект заметен после первого же раза, хотя часто одно процедурой дело не ограничивается. К профессионалам можно обращаться в любом возрасте: выбор методик широк, эффективность - на должном уровне, сроки - самые короткие.

Специалист, выполняющий вручную лимфодренажный , все движения делает строго по ходу лимфатического тока. Манипуляции носят мягкий, волнообразный характер, очень приятны, дарят релаксацию и расслабление. Никаких болезненных ощущений при таком массаже не возникает: напротив, нередки случаи, когда пациенты просто засыпают во время этого лечебного действа. В результате массажа лимфоток ускоряется, из клеток удаляются продукты распада, токсины, увеличивается количество питательных веществ и кислорода, доступных коже. Самое главное - устраняются излишки жира, межклеточной жидкости, отёки. Контур лица подтягивается, брыли после нескольких сеансов исчезают.

Данная процедура предполагает воздействие на кожу теплом. Термолифтинг ускоряет процессы микроциркуляции крови и лимфы, приводит в порядок обмен веществ. По действием целенаправленных тепловых лучей старые, уже не нужные клетки быстрее отмирают и удаляются. Это приводит ко всеобщему обновлению тканей, новой порции коллагена и эластина, вырабатываемых в клетках. Каркас кожи укрепляется, клеточные перегородки восстанавливаются, жировые отложения подлежат распаду. В результате от брылей не остаётся и следа уже после нескольких процедур термолифтинга.

    Инъекционная косметология /

Существуют различные препараты, которые вводятся под кожу лица в проблемном месте (нижней части лица, области образования брылей). Инъекционный липолиз избирательно, постепенно, без потрясений и революций, уменьшает объём жировых отложений, при этом не повреждая мышцы и кожу. Многие салоны предлагают подобную мезотерапию, однако при общей нелюбви к уколам она не особо популярна среди тех, кто желает избавиться от брылей.

    Биоармирование / векторный фейслифтинг

Ещё одна инъекционная процедура, но она предполагает ведение биостимулятора на основе . Он проникает в глубокие слои кожи и образует своеобразную паутинку из активных бионитей. Их цель - укрепление кожного каркаса, избавление лица от брылей, морщин, любого проявления птоза (обвисания кожи), подтяжка контура лица. Уже через месяц от бионитей не останется и следа, так как они рассасываются, но лифтинг-эффект, который они за это время проводят на клеточном уровне, будет действенным ещё достаточно долгое время (это будет зависеть от типа нитей и индивидуальных особенностей организма).

Большой выбор салонных методик позволяет убрать брыли без операции, с помощью щадящих и безопасных процедур.

Всем, кто обращается с данной проблемой к профессионалам, нужно иметь в виду два существенных недостатка подобных технологий омоложения:

    высокие цены: термолифтинг опустошит ваш кошелёк на 15 000 рублей, введение инъекции (в зависимости от препарата) обойдётся начиная от 30 000 рублей, биоармирование - не менее 10 000 рублей;

    побочные эффекты, осложнения и последствия иногда сводят на нет всю радость от устранения брылей: могут остаться гематомы, аллергические реакции, некроз тканей, синяки и многое другое.

Что касается первого недостатка, то цены указаны в среднем за одну процедуру, а их потребуется целая серия. Но ради красоты пойдёшь на любые жертвы, если есть финансовая возможность. Что касается второго недостатка салонных процедур, тут просто необходимо ответственнее отнестись к выбору клиники (салона). Желательно обратиться к врачу-косметологу, который уже не раз проводил данную процедуру, имеет опыт работы в этом деле. Изучите отзывы о данном заведении и конкретно о том специалисте, к которому вы попали. Ещё лучше, если салон и врач будут рекомендованы знакомыми. Те, у кого нет возможности устранить брыли в салоне, могут заняться этим в домашних условиях.


Шаг 3. Решаем проблему дома

Проблема, как убрать брыли в домашних условиях, сегодня решается с помощью специальной гимнастики, самомассажа и косметических масок. Главное - желание достигнуть цели и привести в порядок контур своего лица, убрав свисающие складки щёк. Да, времени понадобится гораздо больше, чем если обращаться в салон красоты: работать над собой придётся в течение не одной недели, а целые месяцы. Однако можно не бояться осложнений и побочных эффектов, да и деньги будут сэкономлены, так как финансовых затрат данные процедуры не потребуют.

  • Гимнастика

    Раздвинуть пальцы «веером», зафиксировать на носогубной складке безымянный палец, на верхней точке «яблочка» щеки установить средний, у козелка уха придавить точку указательным. Открыть широко рот, губы закатить на зубы. Несколько раз попытаться улыбнуться.

    Разместить указательные пальцы на верхней части щёк, прижать кожу с силой, попытаться несколько раз улыбнуться.

Гимнастика, позволяющая устранить брыли в домашних условиях, эффективна потому, что разогревает и приводит в тонус практически все мышцы лица, а особенная нагрузка приходится на нижнюю челюсть и щёки. Данные упражнения можно делать в качестве профилактики, если есть подозрение, что в будущем обвисание щёк неизбежно.

  • Массаж

Самомассаж в домашних условиях считается одним из самых эффективных методов борьбы против брылей. В сети можно найти множество видеоматериала на данную тему, чтобы облегчить себе задачу.

    Указательные пальцы подвести к ямке, расположенной внизу челюсти, под подбородком. Разместить пальцы так, чтобы один из них находился чуть впереди другого. Прижать пальцы к ямочке, начать короткие, достаточно интенсивные пилящие движения в противоположные стороны: от углубления к мочкам ушей.

    Лёгкими движениями похлопывать тыльной стороной ладоней по щекам и подбородку снизу вверх.

    Нанести на ладони массажное масло, скользящими движениями, подушечками пальцев интенсивно растирать кожу от центра подбородка к козелкам ушей, разглаживая складки.

    Смочить махровое полотенце в холодном зелёном чае. Взять его за кончики и начать прорабатывать похлопывающими интенсивными движениями нижнюю челюсть снизу и с боков.

Самомассаж можно делать ежедневно. Если какие-то манипуляции не получаются, можно обратиться за помощью к кому-нибудь из родных.

  • Косметические маски

Моделирующие овал лица маски с лифтинг-эффектом можно сделать в домашних условиях из обычных продуктов питания, а можно не поскупиться и приобрести не менее эффективные в аптеке или специализированном магазине. Как правило, на них указано их назначение: для подтяжки контура лица, для борьбы с брылями и т. д.

Можно смело использовать маски, в состав которых входят бурые морские водоросли, фукус (морской виноград), морской планктон, (кристаллы, усиливающие регенерацию клеток), пантенол (пантотеновая кислота), лецитин (желтковая субстанция). Для приготовления домашних масок с лифтинг-эффектом можно использовать яйца, лимон, косметическую глину, молоко.

    Яичная : смешать куриное яйцо, столовую ложку жирного творога, чайную ложечку оливкового или растительного масла.

    Белковая : взбить два белка и в чистом виде наносить на кожу в два этапа до полного высыхания маски.

    Лимонная : смешать две столовых ложки лимонного сока, столовую ложку мёда.

    Молочная : смешать три столовых ложки жирной сметаны, столовую ложку тёплого молока.


4 /5 - Оценок: 83