Когда-то обладательницы широких бедер считались эталоном женской красоты. Но мода – штука переменчивая, и сегодня девушки с округлостями в этой области фигуры часто испытывают комплексы.
А что, если попробовать скорректировать свой силуэт с помощью современной моды и гордо щеголять со своими роскошными бедрами? Тем более, что на фоне полных бедер, при правильном выборе одежды, талия будет смотреться гораздо уже. А это уже пресловутый силуэт песочных часов, устоять перед которыми не может ни один мужчина.
Чтобы полные бедра не бросались в глаза, их обладательницам следует выбирать гардероб, который бы визуально корректировал нестандартные пропорции тела. Что следует носить в этом случае?
Первый вариант корректировки фигуры – визуальное увеличение объема верхней части корпуса.
Практически к любому наряду подойдет платок или палантин, накинутый на плечи. Это придаст образу дополнительной женственности.
Яркий и необычный верх акцентирует на себе внимание.
Можно акцентировать внимание на красивом воротнике блузы или платья. Также визуально расширить плечевую зону поможет одежда с подплечниками.
Только имейте в виду: не надевайте слишком короткие блузы или жакеты, длина должна достигать хотя бы начала бедер. V-образный вырез кардигана или платья также поможет сместить акцент на грудь и отвлечь от главной проблемной зоны.
Рукава-кимоно и карманы в верхней части одежды также способны решить проблему широких бедер. Умелое использование контрастных цветов (черного и белого) может отвлечь от нестандартных пропорций. Все эти способы идеально подходят для девушек среднего и высокого роста.
При низком росте нужно работать над бедрами – снижать визуально их объем. Для этого можно выбирать вещи свободного кроя с вертикальными полосками. К юбке или брюкам можно добавить удачный аксессуар – пояс со свисающими концами.
Предпочитаете непринужденный стиль в одежде? Правильный образ помогут создать джинсы. Наиболее удачный цвет – темно-синий.
При выборе джинсовых брюк убедитесь, что ткань не слишком сильно тянется, иначе вы рискуете купить джинсы на размер меньше. А это не допускается при наличии широких бедер.
Желаете выбрать женственный образ? Тогда отдайте предпочтение платью простого фасона, средней длины, дополните его широким поясом. Приветствуется наличие вертикальной складки в фасоне платья.
Платья с запахом концентрируют внимание на верхней части тела, а нижняя остается «за кадром».
К таким образам подойдет обувь на среднем каблуке.
В верхней одежде отдавайте предпочтение пальто прямого силуэта. В нем вы сможете выглядеть более стройной и высокой, а линия бедер не будет бросаться в глаза.
Можно также выбирать А-образные силуэты. Лучше отдавать предпочтение моделям средней длины – до середины колена.
К пляжному сезону можно выбрать закрытый купальник с темным низом.
Полупрозрачная летящая туника или красивое парео, завязанное по косой линии, придаст образу завершенность.
Девушкам со слишком выдающимися бедрами лучше избегать:
При выборе брюк обращайте внимание на район паха. Если там собираются складки, значит, модель вам не подходит.
Слишком крупный рисунок способен повернуть ситуацию не в вашу пользу. Лучше выбирать однотонную одежду более темных оттенков. А вот для верха вы вполне можете выбирать и более яркие расцветки.
Как видите, широкие бедра – не повод прятаться под мешковатой одеждой. Правильно подобранные фасоны одежды помогут выглядеть стильно и элегантно. И тогда вы будете чувствовать себя уверенно и ловить на себе восхищенные взгляды!
Для большинства женщин и девушек актуален вопрос обретения сексуального подтянутого тела.
Желание иметь аппетитные ягодицы никому не в новинку, а вот другие части тела, например, бедра, пользуются меньшей популярностью в этом плане.
А именно широкие, соблазнительные бедра.
И действительно, многие ли гордятся шириной своих бедер? Поэтому, обладательницы объемных бедер, можете не удивляться, вам есть чему радоваться.
Больше никакого стыда и страданий из-за того, что Вы никак не можете влезть в те самые джинсы.
Есть несколько преимуществ широких бедер.
Широкие ляжки обычно означают широкие бедра, а любой, кто скажет, что формы Мэрилин Монро не сексуальны, тот лгун.
Если Вы до сих пор скрывали свои формы из-за неуверенности в себе, то сейчас же перестаньте это делать! Надевайте облегающую одежду; все это оценят.
Естественно, объемные ягодицы смотрятся более соблазнительно, чем узкие. На сегодняшний день женщины все больше времени проводят в тренажерном зале пытаясь накачать ягодицы и сделать попу округлее и делают сотни приседаний для этого.
Плюс ко всему женщины с большими бедрами намного здоровее и сильнее.
Мышцы ног являются самыми крупными во всем теле, а все благодаря именно бедрам.
Чем больше мышцы, тем быстрее обмен веществ и лучше происходит жиросжигание.
А кому не хочется круто бегать, приседать, тренироваться с большими весами?
И это только малая часть преимуществ больших бедер!
Вот почему: избавиться от жира, скапливающегося в районе бедер и ягодиц, намного сложнее чем от того, что откладывается в брюшной полости, однако это лучше, чем иметь выпирающий живот (к такому выводу пришли исследователи в Оксфорде).
С наличием лишнего жира в районе живота возрастает риск появления диабета и сердечных заболеваний.
Также вышеупомянутое исследование показало, что у женщин с крупными бедрами лучше налажен кровоток, низкий уровень холестерина и лучше вырабатываются гормоны, которые снижают сахар.
Исследователи из Айовы обнаружили, что сильные мышцы бедер помогут женщинам в будущем избежать болей в коленях.
Неважно, миниатюрная ли Вы, высокая или среднего роста, широкие бедра означают сложности при выборе самой простой одежды, поэтому номер швеи становится избранным в Вашей телефонной книге.
В итоге у Вас не остается выбора кроме как выделяться из толпы.
Что общего у бегунов, скалолазов, серферов, сноубордеров? Большие мускулистые бедра. Они им необходимы, чтобы преодолеть все препятствия и завоевать медали.
Так что стоит гордиться своими бедрами.
Неважно насколько широки Ваши бедра. Сильные бедра означают сильный мышечный корсет, а это обеспечивает здоровый позвоночник и меньший риск повреждений спины.
Возьмем, к примеру, Бейонсе, видели, как она танцует? Отчасти это заслуга ее потрясающих бедер.
Пока Ваши друзья обессилены после нескольких часов танцев, у Вас все только начинается, ведь сильные бедра больше расположены к ночным танцам.
У Вашего телефона будет мягкая посадка в случае если он случайно упадет в такой пикантный момент.
Да, преимущество довольно спорное, но ведь и правда многие из нас пользуются телефонами находясь в уборной и зачастую коленки не спасают телефон от падения (особенно если есть просвет между бедрами).
Лайк за широкие бедра!
Тощие бедра и худые ноги являются предметом зависти для многих женщин.
Недостаток мышечной массы не всегда выглядит хорошо и может представлять угрозу для здоровья.
Вы можете даже стать объектом насмешек и издевательств, которые сильно отразятся на самооценке.
Если у Вас не получается набрать массу в определенных местах, то можете попробовать увеличить мышечную массу в области бедер и ног.
Наше тело набирает вес тогда, когда мы потребляем больше калорий чем сжигаем. Для увеличения веса следует увеличить объем потребляемых калорий на 250-500.
Однако, не Вам решать где будет происходить прибавка объемов.
Если у Вас выделяется средняя часть туловища или верхняя, а ноги и бедра худые, то при прибавке в весе пропорции сохранятся.
Калории служат топливом для организма и энергией для выполнения таких функций как кровообращение, дыхание, а также всей мышечной активности.
Каждый раз при потреблении большего количества калорий чем организм сжигает для получения «топлива», излишек сохраняется в жировых клетках, что приводит к их росту.
Чрезмерное потребление любой пищи ведет к увеличению жира в бедрах. Лишние 3500 калорий приравниваются грубо говоря к 0.5 кг жира. Обычно этот процесс длится неделями или месяцами если Вы продолжительно потребляете больше калорий чем требуется организму.
В большинстве случаев после возраста 8 лет организм девочек накапливает жир активней чем организм мальчиков.
В подростковом возрасте жировые клетки у девочек увеличиваются почти в 2 раза по сравнению с мальчиками.
Большая часть жира откладывается в области бедер, ягодиц.
Если у Вас еще не наступил период полового созревания, то не стоит ничего делать для увеличения веса; это с огромной вероятностью произойдет естественным образом из-за гормональной перестройки организма.
Попытайтесь есть здоровую пищу, но в больших порциях чем Вы привыкли. Построение мышц требует много энергии. Придется есть чаще чем стандартные 3 раза в день.
Не стоит впадать в крайности, но попробуйте выйти из зоны комфорта, чтобы Ваши мышцы получали пищу, которая им необходима.
Стремитесь к тому, чтобы потреблять больше калорий, чем тратите.
Ежедневные затраты калорий можно вычислить с помощью онлайн калькулятора, который учитывает Ваши объемы, возраст и уровень активности.
Основываясь на результатах добавьте 250-500 калорий к Вашему рациону. Также можете проконсультироваться с диетологом о нужном Вам количестве калорий.
Не используйте вредную пищу в качестве источника дополнительных калорий. Это ошибка многих, так как они полагают, что калории содержатся только в такой еде.
Калории должны поступать из здоровых продуктов таких как крахмалистые овощи (кукуруза, батат), фрукты, цельнозерновые, молочные продукты, ненасыщенные жиры и белок.
Например, на завтрак добавляйте в кашу 2 столовых ложки грецких орехов.
Второй завтрак может состоять из 2 кусочков цельнозернового хлеба с 2 столовыми ложками арахисового масла и банановым пюре.
С каждым приемом пищи можете добавлять лишние калории.
На ланч вдобавок к десерту можно съесть йогурт без наполнителей, а на ужин выпить стакан молока низкой жирности.
Каждая, кто хочет увидеть прогресс в росте бедер и ягодиц, должна употреблять в пищу как можно больше белка. Самое популярное заблуждение, что протеиновые коктейли или употребление белка – занятия исключительно для бодибилдеров.
Это далеко от истины. Каждый человеческий организм на планете нуждается в богатой белком пище для сохранения здоровья. На самом деле неважно тренируетесь Вы или нет, в любом случае увеличение количества белка в рационе пойдет на пользу.
Если же Вы тренируетесь для того, чтобы увеличить ягодиц и бедра, то потребление белка должно вырасти так как он является строительным материалом для мышц.
Ниже приведены самые качественные источники белка.
Жиры не делают Вас жирными! Несмотря на это устаревшее убеждение (которого, кстати, некоторые до сих пор придерживаются) жир не делает Вас толстыми, если только в продукте не содержится лошадиная доза калорий.
Чрезмерный избыток калорий и нездоровая пища – вот что приводит к ожирению.
Существуют здоровые источники жиров, которые помогут Вам похудеть или усовершенствовать фигуру. Ими являются:
В дальнейшем начните заменять, добавлять или смешивать эти здоровые продукты, чтобы отрастить ягодицы.
При наборе веса лучше всего ориентироваться на рост мышц, а не жира. Для роста мышц следует увеличить количество потребляемых калорий, а также не забывать о тренировках.
Если Вы ежедневно потребляете 0.55 грамм белка на 0.5 кг собственного веса, то Ваш организм будет быстро восстанавливаться после тренировок, а мышцы расти.
В дневной рацион можно добавить протеиновый коктейль, особенно если у Вас повышенная занятость в течение дня.
Увеличивая количество калорий убедитесь, что некоторая их часть поступает из продуктов богатых белком.
Например, во время завтрака замените масло на ореховую пасту (2 столовые ложки — 7 грамм белка); кашу ешьте не на воде, а на молоке, тем самым добавляя еще 8 грамм белка к рациону; добавьте ½ стакана жареного белого мяса курицы в салат (20 грамм белка); 100 грамм индюшиного фарша в соусе маринара или овощной суп (22 грамма белка).
В качестве перекуса можно использовать сыр низкой жирности, греческий йогурт или яйца, сваренные вкрутую.
Силовые тренировки помогут каждой девушке в наращивании мышечной массы, ноги и бедра станут сильными и упругими. Благодаря таким тренировкам Вы нарастите мышцы, и нижняя часть тела увеличится в объемах.
Вы можете 2-3 раза в неделю (желательно не подряд) тренировать исключительно ноги и бедра. Для лучшего результата тренируйтесь 3-4 раза в неделю.
Если Вы новичок в силовых тренировках, начните с одного сета из 10-14 упражнений с собственным весом, например, выпадов, зашагиваний на возвышенность и приседаний. Через неделю или две включите в тренировку утяжеления в виде штанги и гантелей.
Со временем увеличивайте веса.
По мере прогресса можете начать делать приседания на одной ноге, «ослиные удары», ягодичный мостик, тягу.
После 8-10 повторений можно увеличивать вес, чтобы максимизировать рост мышц.
Хоть Вашей целью является рост мышц ног и бедер, не забывайте тренировать верхнюю часть туловища и делать кардио.
Включайте в тренировку упражнения на грудь, руки, плечи и спину.
В качестве кардио можно использовать бег, велосипед, быструю ходьбу в течение 20-30 минут для поддержания здоровья дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Существуют типы фигуры, которые генетически не расположены к увеличению объемов. В таком случае важно понимать, что увеличение калорий в рационе поможет активировать процесс роста мышц.
Для улучшения результатов работы в тренажерном зале употребляйте белок содержащие продукты после тренировок. Полкурицы, сендвич с индейкой или протеиновый коктейль пойдут Вам на пользу.
Обязательно нужно высыпаться и пить достаточно воды, чтобы иметь здоровое тело и наращивать мышечную массу. В подростковом возрасте организму требуется 8-10 часов сна в сутки.
В более зрелом возрасте необходимое количество часов сна уменьшается до 6-8.
После выполнения предложенных нами потрясающих упражнений Ваши бедра и ягодицы готовы расти.
В ягодичных и прилегающих мышцах образовались микро разрывы и теперь мышцы находятся в режиме восстановления.
Теперь Вашим мышцам необходимо правильное количество калорий и белка. Нужны правильные пропорции белков, жиров и углеводов, чтобы спровоцировать максимальный рост мышц.
Не имеет смысла потеть в тренажерном зале не питаясь правильно.
Те, кто не умеет, не переживайте, все, что нужно – это базовая информация о макроэлементах.
Подозреваю, что большинство из тех, кто читает эту статью, едят исключительно для поддержания веса.
Если я права, то Вам необходимо пересмотреть свое неэффективное питание.
Так как тренировки сжигают калории Вы будете есть немного больше, ведь аппетит будет расти в соответствии с потребностями Вашего организма.
Пора начать потреблять на 100-150 калорий больше.
Те, кто хочет набрать вес, могут есть даже больше. А тем, кто хочет придать форму ягодицам и сбросить вес, следует есть чуть меньше.
Не стоит переживать. Ваше тело само будет сигнализировать о голоде, Ваша задача кормить его правильными продуктами.
Как скоро появится видимый прогресс
Как только Вы начнете соблюдать все правила результаты будут заметны практически сразу же.
В первую неделю Вы увидите общую прибавку в весе и увеличение объема бедер.
Не надо пугаться как это делает большинство женщин увидев не сексуальные ягодицы и идеальные бедра, а лишний вес. Просто потерпите, скоро все будет.
Пройдет еще пара недель, и Вы увидите еще более объемные бедра и еще большую прибавку в весе.
Все еще не идеальная попа и бедра. Не паниковать! Все лучшее впереди.
На этом этапе Вы будете тренироваться 3 раза в неделю плюс кардио и Вы увидите значительные улучшения.
4 недели тренировок и результат будет еще более заметен, а тренировки будут приносить одно удовольствие.
Пройдет месяц, и Вы будете счастливы видеть свои идеальные бедра и сексуальные ягодицы. Продолжайте тренироваться и совершенствовать свои формы.
В погоне за красивой внешностью большинство женщин ставят на первое место фигуру. Для этого прекрасная половина человечества жертвует многим, чтобы быть похожей на красавиц с обложек модных журналов: применяет диеты, занимается спортом и прочее. Но стоят ли эти усилия награды в глазах мужчин?
И какую фигуру они считают самой привлекательной, рассматривая фото знаменитых красавиц? На этот вопрос сегодня могут ответить ученые из разных стран мира, которые неоднократно проводили социологические опросы относительно самой привлекательной женской внешности.
Какая она «красивая женская фигура глазами мужчин» — вы узнаете из нашей статьи!
Оказывается, красивая женская фигура глазами мужчин – это совсем не пресловутые размеры 90-60-90, как считают многие женщины. Но доля правды здесь все же есть.
Насколько много различных людей, настолько же много и мнений относительно идеальной внешности. Раньше, в разное время были в моде пышечки или очень худые девушки. Сейчас же основным идеалом женской фигуры можно назвать симметричные пропорции, а размеры груди, талии и бедер не так важны.
Есть любители, как худеньких, так и полных женщин:
Хоть вкусы у всех и разные, но в одном мнении большинство мужчин согласны – мужеподобная фигура с большими плечами и узкими бедрами мало привлекательна. Самой идеальной фигурой принято считать «песочные часы». У этого типа женщин талия значительно меньше бедер и груди.
Связан такой выбор с тем, что у мужчин на подсознательном уровне заложено природой выбирать себе здоровую и плодовитую пару. А узкая талия и широкие бедра как раз и вызывают представление о готовности женщины к продолжению рода.
Интересный факт! Учеными выяснено, что женщины с гитарообразной фигурой имеют большое количество эстрогена, который способствует зачатию и вынашиванию детей. Именно этот половой гормон и формирует женское тело, делая бедра шире, чем талия.
Поэтому красивая женская фигура, если смотреть глазами большинства мужчин, должна быть в форме песочных часов, свидетельствуя о том, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.
Не так давно эталоном красоты считались пропорции 90-60-90. Именно к этим параметрам стремилось большинство красавиц. Но, как оказалось, такие объемы чаще всего привлекают мужчин, не готовых к продолжительным отношениям. Если говорить о партнерше для продолжения рода, то основной критерий, который выделяют мужчины, это тонкая талия и широкие бедра.
А сантиметры здесь не главное. Но мужчина, у которого на первом месте только модные атрибуты привлекательности, ищет себе самую идеальную, самую красивую, самую стройную. Такой партнер всегда будет изменять, ища на стороне более модную и гламурную красавицу.
А вот красивая женская фигура глазами мужчин-лидеров – это прямоугольная, без округлостей и аппетитных изгибов.
Такая женщина демонстрирует сильный характер и способность постоять за себя, поэтому для нее лучшей парой может быть только сильный мужчина с лидерскими качествами.
Но и «маменькины сыночки» со слабым характером, которые готовы жить «под каблуком», тоже тянуться к женщинам с фигурой «прямоугольник», поскольку хотят быть под чьим-то покровительством.
Обратите внимание! У женщин с прямоугольной фигурой преобладают мужские гормоны андрогены, которые направляют жировые отложения в область талии, убирая их с бедер. Такие гомоны повышают стрессоустойчивость и выносливость, что делает женский характер «стальным».
Часто в модных журналах и на телеэкранах можно видеть моделей с большим размером груди. Многие дамы пытаются всячески увеличить грудь, считая, что мужчинам такой тип больше нравиться. Но стоит знать, что красавицы модельной внешности больше по нраву подросткам или мужчинам в возрасте.
И притягивают их такие леди лишь благодаря возможности самоутвердиться, показать окружающим свою значимость.
Женскую фигуру с большой грудью далеко не все считают красивой. В глазах большинства мужчин самым приемлемым размером считается второй или третий. А к пышногрудым дамам они проявляют скорее простое любопытство, но жениться на таких женщинах не хотят.
На худеньких и хрупких девушках грудь большого размера смотрится скорее вульгарно, чем красиво. Поэтому не стоит уродовать свое тело силиконом, поскольку это может привести к ухудшению здоровья, а желаемого результата достичь не удастся.
Мужчины, при взгляде на женщину, сразу же обращают внимание на бедра и талию. Эта зона, по мнению большинства представителей сильного пола, самая привлекательная.
Но что же на самом деле так приковывает их взгляды? Учеными было выяснено, что на интуитивном уровне мужчины таким способом оценивают свою потенциальную партнершу – стоит ли с ней знакомиться, занята ли она уже другим претендентом на ее руку и сердце, здорова ли, и прочее.
А узнать это можно именно по талии, бедрам и их соотношению:
Какой бы полноты не была дама, оптимальный индекс между талией и бедрами не должен превышать 0,7. То есть объем талии должен быть всего 70% от объема бедер. Такие параметры будут привлекать внимание независимо от полноты, роста и массы тела женщины (в пределах разумного, конечно же).
Интересный факт! Мужчинам не нужно ходить с сантиметром, чтобы увидеть привлекательное соотношение талии и бедер. Им достаточно посмотреть на женщину в течение 10 секунд, и интуиция сама подскажет им правильные параметры женского тела, при которых смело можно принимать дальнейшее решение по продолжению рода.
Неоспоримым фактом является повышенный интерес практически всех мужчин к длинноногим дамам. Независимо от роста и веса, ноги у женщины должны быть обязательно длинными .
Такую прихоть можно объяснить тем, что короткие ноги свидетельствуют о детском возрасте, то есть еще неподготовленности женщины к продолжению рода. А в период полового созревания женские ноги начинают удлиняться, и это интуитивно позволяет мужчинам понять, что девушка готова к деторождению.
Так что длинные ноги и симметричная фигура женщины – это вовсе не прихоть изнеженного и капризного мужчины, а вполне практичный выбор в реализации плана по производству потомства.
Если женщины думают, что им необходимо худеть до 40-го размера одежды (или XXS по международным стандартам), то это глубокое заблуждение. Многочисленные исследования показали, что мужчины больше предпочитают видеть своих избранниц в 46-ом размере одежды, нежели в самом маленьком.
Например, британская телеведущая и актриса Келли Брук имеет довольно внушительный бюст, и худышкой ее назвать трудно, но ее фигура стала идеалом для большинства мужчин.
Для сравнения, чтобы понять насколько считается красивой худенькая женщина, можно посмотреть таблицу соотношения набранных положительных голосов к параметрам фигур разных знаменитостей.
Как видно, слишком маленький размер женской одежды не популярен у представителей сильного пола и набирает крайне мало голосов симпатии.
Но и к очень полным девушкам мужчины также относятся с пренебрежением, и не будут в восторге, если их избранница резко станет набирать лишние килограммы. Особенно большое количество неодобрения было услышано в адрес девушек, которые стремительно располнели на три и более размера одежды.
Относительно спокойно отреагировали мужчины при наборе веса партнерши на 1-2 размера. И мнение разделилось практически пополам, если бы их избранница поправилась на 2-3 размера.
Так что красивая женская фигура глазами мужчин – это однозначно не анорексичная модель и не бесформенная пышка, а фигуристая женщина с округлыми пропорциональными формами и тонкой талией.
Опрос немецкими социологами мужчин относительно идеальной женской фигуры показал очень интересные результаты. Оказывается, мужской идеал меняется в зависимости от социального положения в стране.
В военное время или при возникновении финансового кризиса взоры мужчин обращены на пышные формы, а в мирное время – на худеньких дам. Так что не стоит слишком переживать из-за лишних 2-3 кг набранного веса, главное, чтобы фигурка была подтянутой, а тело здоровым. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отдавать предпочтение натуральным продуктам и заниматься спортом.
Красивая женская фигура глазами мужчин в этом полезном видео:
Женская красота глазами мужчин в разных странах мира:
Тип фигуры с широкими бедрами носит условное название "груша" или "треугольник". У него есть свои преимущества и недостатки. Создавая стильный образ, важно суметь грамотно подчеркнуть первые и скрыть последние. Стилисты давно вывели ряд простых правил, которые помогают достичь превосходных результатов. Учитывая их, вы сможете выглядеть гармонично, даже если у вас широкие бедра - что носить, больше не будет проблемой.
Каждая фигура имеет свои особенности. Широкие бедра - это не только недостаток, но и достоинство. Именно эта часть является женственной и привлекательной, особенно если грамотно ее оформить. Имея тип фигуры "груша", важно продумать свой образ так, чтобы верхняя часть была визуально шире, а нижняя - уже. Иными словами - важно достичь максимально возможной гармонии.
Сделать это можно разными способами. Основное правило состоит в том, чтобы подбирать пышный декор для зоны воротника, декольте и рукавов, одновременно скромно оформляя область бедер. В самой широкой части тела важно избегать накладных карманов, украшений и складок.
строгую элегантную одежду серого цвета, босоножки и клатчВторой принцип - грамотный выбор цветового решения. Для данного типа фигуры хорошо подойдет сочетание светлого верха и темного низа. В целом, стоит избегать кричащих тонов, крупных орнаментов, особенно в нижней части и слишком высоких контрастов. Лучше всего отдавать предпочтение природным спокойным цветам, элегантному черному и белому.
одежду с черным низом, босоножками и открытым плечом светлое платье без рукавов с бледным цветочным принтом и туфлиПодбирая платье, старайтесь отдавать предпочтение трапециевидному крою. Он прекрасно маскирует недостатки фигуры. Хорошо будут смотреться и греческие модели разной длины. К ним можно применить тонкий пояс.
Если не привязываться к конкретным фасонам, то можно рекомендовать любые платья с прямыми силуэтами, расклешенные или с крупными складками. Лиф может быть украшен рюшами и другим объемным декором, горизонтальной полосой. Если у вас узкие плечи, то лучше всего выбирать рукава типа "фонарик" или "летучая мышь".
Что касается длины, то она может быть любой. Если красивые ноги являются вашим достоинством, то подойдет мини, а когда требуется визуально вытянуть фигуру, то лучше надеть длинное платье в сочетании с высокими каблуками. Универсальным вариантом является миди, но здесь важно обращать внимание на особенности кроя. Подол не должен сужаться книзу.
изумрудное платье с запахом и нейтральные туфли свободное чёрное платье-халат с разрезом, коротким рукавом и поясом высоко на талии белое облегающее платье с чёрными вставками и открытыми плечами чёрное платье миди без рукавов с сумкой на плече и нейтральными босоножками на платформеГлавные параметры, на которые стоит обратить внимание - заниженная или стандартная талия и прямой крой. Это касается выбора брюк и джинсов. Избегать нужно высокой талии и облегающих моделей. Идеально смотрятся прямые, в меру широкие брюки в пол в сочетании с высокими каблуками. Они как нельзя лучше вытягивают фигуру. Выбирайте исключительно темные однотонные расцветки, возможно присутствие неконтрастных вертикальных полос. Именно такой вариант помогает решить проблему, если у вас широкие бедра, что носить в повседневной жизни. К брюкам или джинсам можно подобрать блузу или свитер.
темно-синий брючный костюм с босоножками обтягивающие брюки, леопардовые туфли и интересный верх с поясом синие тертые джинсы, свободный светло-зеленый верх с рукавом три четверти и акцентом на груди темные брюки скинни с белой майкой и туфлямиДля широких бедер отлично подходят узкие и прямые юбки типа "карандаш", расклешенные модели и имеющие крупные немногочисленные складки. Избегать следует "плиссе" и формы тюльпана. Не стоит выбирать пестрых расцветок. Лучше всего будут смотреться темные и нейтральные тона, допускаются лаконичные вертикальные полосы.
чёрную юбку карандаш до колен, босоножки, маленькую сумку и верх с цветочным принтом шикарную юбку с декором, обтягивающий топ и туфли чёрного цветаЧтобы вы ни выбрали, выигрышно будут смотреться удлиненные модели, доходящие до низа ягодиц. Но допустимо и использование укороченных вариантов. Старайтесь избегать лишь одежды, нижний край которой приходится на середину бедер. Такая линия акцентирует внимание на самой широкой части. В описании к платьям уже было упомянуто о возможности применения пышного декора в верхней части одежды. Это же правило применимо и к блузам, свитерам и кардиганам. К цветовому решению строгих требований нет. Следите лишь за тем, чтобы весь образ был гармоничным.
закрытую свободную белоснежную блузку с красивым воротничком, темные брюки скинни и туфлиКак демисезонная, так и зимняя одежда по возможности должна быть удлиненной. Если вы обладаете очень широкими бедрами, то лучше выбирать трапециевидные силуэты и прямой крой. Не исключается наличие широкого пояса - он подчеркнет талию. В некоторых случаях хорошо садятся и приталенные облегающие куртки или плащи, особенно если бедра не слишком широкие. Но такой вариант не является универсальным.
Чтобы сделать образ гармоничным, выбирайте модели с интересными, необычными воротниками, используйте широкие объемные шарфы.
нейтральное пальто, синие джинсы скинни, массивное украшение на шее и туфлиТуфли и сапоги должны иметь хотя бы небольшой каблук. Предпочтителен острый или закругленный нос. Стоит избегать квадратных, угловатых форм, массивной подошвы, поперечных ремешков.
элегантные открытые босоножки и корректирующее любую фигуру серое платье с высокой талиейОчень женственно смотрятся широкие бедра, что носить, чтобы подчеркнуть свои достоинства, вы теперь знаете. Правильно сформулировав свой гардероб, вы создадите гармоничный, стильный образ.
О тонкой тазовой кости и стройной фигуре мечтают многие женщины, но похвастаться идеальным телосложением могут далеко не все. Можно ли добиться стройности при широкой кости , какпохудеть без ущерба для здоровья,стоит ли все проблемы с фигурой относить к предрасположенности и опускать при этом руки, рассмотрим в виде подробной инструкции в данной статье.
Телосложение зависит от ширины кости и по типу бывает трех видов:
Толщину кости можно определить следующими способами в домашних условиях:
ARVE Ошибка:
Широкие бедра имеют наследственный фактор передачии далеко некаждую женщину это устраивает. Несмотря на недовольство данным типом телосложения, именно обладательницы широкой кости более выносливы, приспособлены для рождения здоровых и крепких детей.
Формирование бедер происходит в подростковом возрасте, в период роста костей и полового созревания. Женщины с широкими бедрами, как правило, рослые, хорошо слажены. Про таких говорят:”в меру упитанные, кровь с молоком”.
Размер тазовых костей зависит от гормонов, у женщин –эстрогенов , уровень которые непосредственно влияют на плотность и ширину костей при формировании скелета, особенно с приходом менструации у девочек, в период полового созревания. Более легко у женщин с широким тазом протекают роды, меньше разрывов влагалища, шейки матки, но именно с таким типом костей после родов женщины быстро набирают в весе.
Широкая кость женщинам часто передается по наследству, именно данный тип людей склонен к полноте и нет смысла проводить для этого сложное лабораторное исследование. Имея родственников с лишним весом, предрасположенность к полноте будет однозначно, но и факторы, влияющие на обмен веществ, скорость метаболизма имеют не последнее значение.
Именно медленный обмен веществ приводит к накоплению калорий в организме, отложению их в жир. Худые же люди, не склонные к полноте, могут постоянно кушать разные вкусности, с быстрым обменом веществ не прибавляют в весе, остаются стройными. Все — таки нельзя полностью сваливать скорость обмена веществ на наследственность.
Питаясь правильно и занимаясь спортом скорость вполне можно подкорректировать, к ому же оградить себя в дальнейшем от сахарного диабета, который просто поджидает тучных людей уже к 35 -40 годам, тогда уже корректировать фигуру будет гораздо сложнее. Заболевание коварное, порой не поддается лечению.
Как правило, женщины с широкой костью недовольны собой, но исправить положение самостоятельно не могут, не помогают диеты, ежедневные спортивные занятия. Система похудения должна быть правильной, подходящей для конкретного лица. Однако, даже при соблюдении всех правил по похудению желаемых результатов добиваются не все. Какова причина этому? Может быть причина в широкой кости?
К сожалению, предрасположенность к полноте имеет место быть, отнюдь не вымышлена, но достаточно упорным и целеустремленным людям удается добиться хороших результатов, стройности вопреки наличию широкой кости. Исключение составляют люди, имеющие хронические запущенные заболевания, сахарный диабет, которые нужно лечить в первую очередь, а уже потом заставлять себя похудеть.
Несмотря на склонность к полноте переедать, заедать стрессы не стоит. Кроме естественной склонности многие женщины питаются совершенно неправильно, тем самым делая ее вымышленной, не осознавая при этом свое пищевое поведение.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Какой бы ни была предрасположенность, повода к ожирению просто нет. Обладательницам широкой кости вовсе не стоит опускать руки, рациональное питание и здоровый спортивный образ жизни никто не отменял. Однако диета, занятия спортом должны быть подобраны правильно, с упором на корректировку проблемных зон, в частности, широкой тазовой кости.
При решении “похудеть” нельзя останавливаться на полпути, отчаиваться. Только вера в успех, позитивное настроение и упорство помогут в борьбе за желаемый результат.
Похудение –длительный этап , добиться коррекции своей фигуры в короткие сроки вряд ли будет возможно. Правильный рацион питания, фитнес должны стать нормой жизни, неотъемлемыми правилами для повседневной работы над своей фигурой. Но, ограничивать себя во всем не стоит, жесткая диета пользы не принесет, можно нажить себе более сложных проблем со здоровьем.
Пища должна быть полезнойи вкусной, благо, что разнообразие продуктов сегодня дают такую возможность, нужно только найти для себя свою систему питания, научиться питаться правильно и разумно. Перекусы на бегу вредны и это все лишь вредная привычка, от которой можно избавиться при сильном на то желании.
Понятие широкая кость придумано народом, сложно по толщине кости говорить о склонности человека к неминуемой полноте. Страдать лишним весом вполне могут и изначально худые люди, в то время как гиперстеники в широкой костью остаются стройными на протяжении всей своей жизни.
Кости таза действительно могут быть узкими, или широкими, однако, широкие кости далеко не всегда и не всех приводят к полноте. Наиболее существенное значение имеет ширина костей в медицинских целях, например при беременности, мнение о более легких родах у женщин с широким тазом вполне оправдывает себя и на практике действительно происходит именно так.
Стоит ли считать наличие широкой кости приговором, неизбежным набором лишнего веса и неэффективность всех известных диет в борьбе со своей фигурой, заложенной физиологически? Конечно, можно набрать вес, считать себя толстой и не пытаться исправить положение, жить толстой многие годы. Но это всего лишь один из вариантов положения.
Можно пойти другим путем, заставить себя отказаться от вредных продуктов и начать больше двигаться . Второй путь сложнее, но не менее сложно научиться любить себя. Может быть, как раз причина именно в этом, в нежелании следить за собой, пустить все на самотек,виня во всех бедах свою широкую кость и наследственный фактор.
Каждый для себя выбирает свой путь и для себя решает сам, в каком теле ему более комфортно. Хотя, куда лучше себя чувствовать в похудевшем теле, движения, походка становятся легкими, необремененными лишними килограммами. Быть привлекательной можно и с широкой костью, авот справиться с собственной ленью, полюбить себя под силу далеко не каждой женщине, отсюда и все проблемы, недовольство своим внешним видом.
Шанс похудеть есть у каждого, только не каждый может им воспользоваться правильно, иногда просто игнорирует его.
Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!