Часто молодые мамы говорят о своих детках так: «Сегодня всю ночь носила его по комнате и укачивала, руки онемели, а ребёнок всё время плачет. Приглашу на помощь родственников.» Для разрешения такой проблемы не нужно привлекать много людей, а достаточно выполнять несколько простых советов по уходу за ребёнком.
Назовём их алгоритмом действий, если грудной ребёнок часто плачет:
С помощью плача ваш ребёнок с вами общается, сообщает о своём дискомфорте. Проявляйте к маленькому родному человеку внимание, обдумывайте свои действия, читайте книги и статьи по уходу за ребёнком. Если вы испробовали все «домашние способы», но ничего не помогло, обратитесь к врачу и проведите обследование.
Многие родители, особенно мамы, задают вопрос о том, почему новорожденный постоянно плачет. Почти все дети в течение первых трех месяцев жизни много кричат, они могут делать это до четырех-пяти часов в сутки. Постепенно мать научится определять причину такого поведения своего малыша, чтобы незамедлительно успокоить его. Однако необходимо знать, чем может быть вызван плач младенца, чтобы лучше понять ребенка и быстро помочь ему.
Существует несколько причин того, :
1. В после рождения малыша могут беспокоить «воспоминания» своего появления на свет. Процесс родов - огромный стресс и для мамы, и для ребенка, поэтому необходимо некоторое время, чтобы младенец забыл этот момент.
2. Распространенная причина того, почему новорожденный часто плачет - это голод. Современные врачи-педиатры советуют кормить младенца по первому требованию. Заплакал - дайте грудь или бутылочку.
3. Малышу больно. Как известно, детей в течение первых месяцев жизни мучают кишечные колики. Чтобы облегчить страдания ребенка, держите его «столбиком» после каждого кормления, а спать кладите на животик.
4. Ребенку жарко или холодно. Самой лучшей температурой в комнате, где живет грудничок, считается +20-22 градуса. Малыш, который перегрелся, краснеет, у него может появиться потница. В этом случае его лучше всего полностью раздеть и подмыть. Если ребенок замерз, запеленайте его и прижмите к себе - у груди малыш сразу согреется. Если мерзнут только ручки и ножки, помогут распашонки с закрытыми рукавами и носочки.
5. Следующая причина того, почему плачут новорожденные, - это усталость. Несмотря на то что ребенок еще мал, он способен утомиться. Малыш устает от сосания, движения собственных ножек и ручек, массажа, от того, что он видел в течение дня. Переутомившийся ребенок часто сам и «просит», чтобы ему помогли. В этом случае нужно запеленать младенца, покачать его. Приглушенный свет и спокойная мелодичная музыка также способствуют быстрому засыпанию ребенка.
6. Некоторые непосредственно перед тем, как намочить пеленки. В этом случае малыш сначала тихонько хныкает, затем может резко закричать. Когда вы научитесь распознавать такой плач, начинайте высаживать ребенка, тем самым сэкономите на подгузниках и чистых пеленках. Причиной того, почему плачут новорожденные во время мочеиспускания, может быть нехватка жидкости в его организме и, следовательно, высокая концентрация мочи, которая вызывает жжение мочевого канала. Давайте ребенку больше водички в течение дня и, возможно, проблема исчезнет.
7. Малышу неудобно лежать. Ребенок в течение первых дней жизни совсем не умеет менять положение тела, поэтому ему может надоесть находиться, например, на левом боку. Помочь малышу в данной ситуации легко. Нужно переложить его на другой бочок, спинку или животик, и младенец успокоится. Если у ребенка сбилась пеленка, тугая резинка на штанишках, ему трет намокший подгузник, он может беспокоиться и плакать. Достаточно переодеть его, чтобы утешить.
8. Почему плачут новорожденные, когда видимых причин на это нет? Оказывается, младенец может просто желать быть поближе к маме, ведь он еще не представляет себя без нее. Чаще берите малыша на руки, не боясь избаловать его: гораздо хуже себя чувствуют дети, которым не достает родительской любви, чем те, кого с первых дней постоянно прижимали к себе и целовали!
9 месяцев вынашивания позади, долгожданная встреча с малышом настала. Рождение крохи – радость для родителей, но эта радость зачастую омрачается плачем грудничка. Мама с папой мечутся в недоумении, почему заходится в слезах их чадо? Ведь сказать он ничего не может. Попробуем разобраться, в чем же причина плача маленького человечка? Как можно ему помочь? Чем успокоить?
Главное в статье
Маленький человечек только пришел в этот мир и для него все вокруг чуждо и непонятно. Единственное, что для него сейчас важно – удовлетворение своих потребностей и комфортабельное существование.
Причин для плача крохи множество: чувство голода, мокрый подгузник, не комфортная температура в помещении или банальное желание привлечь внимание.
Первое время родители просто недоумевают, чего же хочет ребенок? Но со временем начинают различать и понимать причины, которые вызывают плачь. Ведь малыш при каждой «проблеме» проявляет свои эмоции в виде плача по-разному, по-другому он еще не может. Меняется тембр производимого звука, громкость и даже интонация.
Новорожденный ребенок через плач выражает свои эмоции, как позитивные, так и негативные. Через него он оповещает о своих чувствах и потребностях. Итак, попробуем выделить типичные причины, из-за которых плачут все новорожденные.
Бывает, что грудничок сухой и накормленный, но плачет во сне. Что может стать причиной детского плача?
Конечно, все перечисленные выше причины могут послужить основанием для плача во сне, но чаще всего крохи плачут из-за переживания эмоций, которые приходят во сне.
Учеными уже давно доказано, что грудные дети видят сны. Именно эмоциональные сны обычно вызывают плач. Спровоцировать такой сон может необычное для малыша событие. Психика новорожденного только начинает свое развитие, и поход в гости к бабушке, новые лица запоздавших родственников, прививка в больнице могут вызвать бурю эмоций, которые кроха будет переживать во сне.
Если детский плач во сне вызван не болезненными ощущениями, то вполне достаточно подойти к колыбели и погладить малыша, ласково похлопать по попе, успокоить словами или колыбельной. Он должен почувствовать, что мама рядом и она его защитит. Обычно это помогает и успокаивает малыша.
Если малыш плачет во время приема пищи, то в основном выделяются четыре причины такого поведения.
Если же малыш вначале активно сосет 2–3 минуты, а потом начинает плакать, то причиной может служить отсутствие молока. Если вы столкнулись с проблемой нехватки молока, то можете узнать, как наладить грудное вскармливание в статье:
Резкий или спонтанный плач новорожденного в первые месяцы жизни могут вызвать внешние раздражители:
Со временем нервная система крохи созревает и он перестает реагировать резким плачем на выше приведенные раздражители. Задача родителей — оградить новорожденного от внешних раздражителей и создать комфортные условия для жизнедеятельности грудничка.
Из всей массы возможных причин проявления потуг и плача следует обратить внимание на две самые распространенные.
Для справки: Если ребенок на грудном вскармливании не какает несколько дней, но при этом газы отходят и ребенок ведет себя нормально, то беспокоиться не следует. Это нормально. Просто материнское молоко полностью усваивается детским организмом.
Что же делать и как помочь ребенку?
При коликах.
Они обычно начинаются на первом месяце жизни ребенка и «мучают» кроху до 3 месяцев, пока система пищеварения «дозревает». Вы сможете помочь своему крохе, проводя следующие действия:
Если причиной плача и потуг является запор,
то маме помогут такие советы:
Типичные причины плача легко устраняются:
После их устранения кроха должен успокоиться и заснуть. Если этого не происходит и все возможные способы успокоить малыша (ванна, ношение на руках, укачивание) вы перепробовали, то есть повод для волнения.
К тревожным симптомам, вызывающим плач, следует отнести:
Маленьким деткам плакать вредно! Заявление бабушек: «поплачет и перестанет» или «пусть легкие разрабатывает», необоснованны. Ведь постоянный плач ребенка расшатывает его нервную систему и может спровоцировать появление пупочной грыжи. Поэтому на плач реагировать просто необходимо. Если причиной капризов стали голод или мокрый подгузник, то накормите и смените его. Устраните все другие неудобства, провоцирующие плач.
Возьмите новорожденного на руки, он должен чувствовать тепло и защиту. Не раздражайтесь, когда ребенок плачет, поскольку ваши эмоции передаются малышу. Даже если вы повздорили с супругом и чувствуете эмоциональное раздражение, не берите ребенка на руки. Вначале успокойтесь и лишь потом подходите к нему. В противном случае вы получите плачущего кроху и не будете знать, в чем причина.
Бытующее заблуждение «Ребенок привыкнет к рукам» не есть действительностью, и первые три месяца руки – это где тепло, уютно и спокойно. Берите новорожденного на руки и не бойтесь, что он привыкнет.
По истечению первых трех месяцев колики пройдут, режим сна — прогулок — кормления — бодрствования наладится и ребенок станет плакать намного реже и «по делу».
Все мамы со временем начинают различать плач своего ребенка и понимать, чего именно он хочет. А для тех мам, которые еще теряются в догадках, по какой причине плачет их малыш, приведетм опознавательные определения каждого плача.
Первоначально следует выяснить причину плача и устранить его. Также помогут следующие действия:
А вы чем успокаивали своего ребенка? Поделитесь опытом с молодыми мамами в комментариях.
В этой статье:
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются новоиспеченные родители – постоянный плач новорожденного ребенка в возрасте 1 или 2 месяцев. Ребенок очень маленький и он пока еще не может выразить словами свои чувства и потребности в чем-либо. Может быть у него что-то болит? Или он просто хочет кушать? Как научиться определять, почему плачет новорожденный? Почему малыш 1 — 2 месяцев от роду плачет во сне? Как его успокоить, и стоит ли по этому поводу обращаться к врачу?
На самом деле причин, по которым новорожденные детки сильно плачут, очень много. Самыми распространенными из них являются:
В основном младенец плачет по причине голода, который он испытывает. Сегодня большинство неопытных молодых мамочек придерживаются строгого графика кормления, который, как им кажется, благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Возможно об этом им говорили в и при выписке из роддома. Да, возможно это и так. Но проблема в том, что желудочек новорожденного очень маленький и соответственно, что и кушает он мало. И порою ему не хватает того количества молока, которое он употребил во время кормления, для того, чтобы дождаться очередной «порции».
Поэтому крайне важно кормить ребенка не по времени, а по потребности. Если новорожденный ребенок плачет, проверить хочет он кушать или нет очень просто. Достаточно приложить к уголку его ротика согнутый мизинец. Если он начнет поворачивать голову в сторону пальца и открывать ротик как будто хочет ухватиться за него, значит, грудничок голоден. Пора его успокоить и приложить к груди. Ребенок 1 месяца жизни поест, быстро уснёт у мамы на руках и голод ближайшие пару часов не будет беспокоить его во сне.
Колики – вторая причина, почему плачет грудной ребенок. Его пищеварительная система только начала осваивать свою «новую роль». Как правило, колики беспокоят малыша 1, 2 и 3 месяцы его жизни, в некоторых случаях они могут продолжаться до 6 месяцев. Если ребенок, которому 1 или 2 месяца, постоянно плачет, знайте, что вся проблема может крыться именно в этом.
Определить плач ребенка, которого беспокоят колики, так же легко. Перепутать его невозможно ни с одним другим. Ребенок очень сильно кричит, дрыгает ножками и буквально захлебывается от плача. Лицо при этом становится красным, почти до синевы. В этом случае, чтобы успокоить плачущего ребенка, необходимо сделать малышу массаж и дать лекарство (сегодня существует огромное количество медикаментозных средств, которые помогают избавить новорожденного от коликов), или дать ему укропной водички.
Еще одна причина, почему плачет грудной ребенок – климатические условия, в которых он находится. Маленькие детки иногда плачут потому что не переносят сильную жару или холод. Каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо создать именно те климатические условия, при которых ваш малыш будет чувствовать себя комфортно.
Определить жарко малышу или холодно, поможет следующий способ :
Еще одна причина, почему младенец плачет – халатность родителей, которые просто ленятся лишний раз поменять подгузник ребенку. Взрослый человек чувствует себя не комфортно в мокрой одежде, также и малыш, у которого переполнен подгузник, чувствует дискомфорт. Чаще проверяйте, не опорожнился ли ребенок. Если произошла «авария», сразу же устраните ее, чтобы успокоить вашего малыша. Кстати, по этой же причине у ребенка может возникнуть раздражение в паховой области и в складочках, которые могут доставлять малышу не просто дискомфорт, а сильную боль и зуд. При наличии покраснений в паховой области, старайтесь свести к минимуму использования подгузников и чаще обрабатывать кожу малыша специальными кремами.
Также, причиной плача могут стать послеродовые осложнения. Зачастую молодые мамочки при родах не могут направить свои силы в нужное русло, то есть при потугах они начинают дуться, но не туда (в лицо), за счет чего увеличилось время прохождения малыша через родовые пути. Как правило, в этот момент в большинстве случаях у ребенка наступает анемия (нехватка кислорода), которая негативно сказывается на его нервной системе. Из-за этого новорожденный может плохо спать, вздрагивать при каждом шорохе во сне и постоянно кричать. В этом случае необходимо обратиться к невропатологу, который проведет тщательный осмотр младенца и выпишет соответствующее лечение. После прохождения медикаментозного курса, нервная система малыша наладится, его будет легче успокоить и плач не будет так часто тревожить родителей.
Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой, когда плачет новорожденный ребенок при каждом мочеиспускании и начинают бить тревогу. На самом деле здесь нет ничего страшного, это обычная боязнь ребенка происходящего. Он не может контролировать сам процесс, пугается, когда начинает писать, в результате чего начинает плакать. Но все же проконсультироваться с врачом и сдать анализы мочи нужно. Потому что иногда бывают случаи, когда грудничок плачет из-за болевых ощущений при мочеиспускании, которые могут быть связанны:
Болевые ощущения при мочеиспускании могут также свидетельствовать о высокой концентрации мочи, которая, проходя через мочевой канал, вызывает раздражение и жжение.
Когда грудной ребенок плачет и у него наблюдается частое повышение температуры (нормой для новорожденного является 37,2 С), необходимо срочно идти к врачу. Возможно, причина кроется в инфекционном заболевании, которое требует срочного лечения.
Но детки наши плачут не всегда из-за голода или боли. Иногда им просто необходимо присутствие мамы рядом. До рождения ребенок был одним целым с ней, и привыкнуть к новой жизни ему сейчас очень тяжело. Малышу необходимо присутствие мамочки рядом и чувствовать ее тепло и заботу. Поэтому не бойтесь избаловать ребенка, берите его чаще на руки, прикладывайте чаще к груди, укладывайте спать на руках чтобы его успокоить, разговаривайте с ним. Это поможет малышу успокоиться и быстро уснуть. Ваша забота и тепло обязательно вернутся к вам в будущем!
Если грудничок постоянно плачет во сне, то стоит в первую очередь осмотреть спальное место малыша. Возможно, что-то мешает ему спать, например, под ним скрутилась простынь или он лег на соску.
Также причинами плача во сне могут быть ночные колики, которые мешают спать малышу, прорезывание зубов (у некоторых детей зубы начинают прорезаться в 3,5 – 4 месяца) или же банальное отсутствие мамы рядом.
Если ребенок постоянно плачет во сне на протяжении 1 — 2 месяцев, но при этом его ничего не беспокоит, может стоит задуматься о совместном сне? Малыш будет чувствовать себя спокойно рядом с мамой, тем более что он всегда сможет подкрепиться, не заставляя вас вставать, если он находится на грудном вскармливании.
Для на чала нужно узнать, почему грудничок плачет, и только после этого начинать его успокаивать. Если причиной плача является чувство голода, покормите его, даже, несмотря на то, что с прошлого кормления не прошло и 2 часов.
Если причиной тому являются колики, дайте ребенку лекарство и сделайте массаж. А делается он следующим образом:
Если этот массаж не помог вашему малышу, то можно воспользоваться другим массажем. Однако выполнять его можно только с 1 месяца:
Если эти способы не помогают, можно воспользоваться газоотводной трубкой. Однако злоупотреблять ею не стоит, так как организм может привыкнуть к механическому способу избавления от газов и наладить потом этот процесс будет сложно.
Если плачет ребенок, которому 1 или 2 месяца, и вы испробовали уже все возможное, но ничего не помогает, возможно, причина кроется не в коликах. Попробуйте положить на животик ребенка грелку, следите за тем, чтобы она не была слишком горячей! Дайте ребенку укропную водичку или чай из фенхеля.
Поносите ребенка на руках, прижмите его животом к себе. Иногда успокоить плачущего младенца может как плавные покачивания, так и «танцы». Некоторым деткам приносят облегчения вальсирующие движения, другим что-то в стиле марша. Попробуйте подержать малыша в различных позах – вертикально, горизонтально, вниз животом. Возможно, вы найдете именно ту позу, при которой малыш будет чувствовать облегчения.
Но помните, что причина плача ребенка в месяц может быть не только в коликах или климатических условиях. Если ребенок беспокойный и часто плачет, лучше всего показать его врачу. На приеме у специалиста вы сможете узнать почему плачет ваш грудной ребенок и удостовериться в отсутствии или наличии каких-либо заболеваний.
Людмила Сергеевна Соколова
Время на чтение: 4 минуты
А А
Последнее обновление статьи: 03.02.2019
Первый месяц после рождения малыша происходит привыкание к самому маленькому члену семьи. Малыш, в свою очередь, тоже привыкает к новому необычному для него миру и к родителям. По мере взросления ребенка, мама научится понимать причины его плача, однако в первые месяцы молодым родителям бывает сложно разобраться в данном вопросе, особенно если новорожденный является первым ребенком в семье.
Грудничок в первые месяцы жизни плачет из-за самых главных потребностей. К таковым следует отнести жажду, голод, боль. Малыш может плакать, если ему слишком жарко или холодно, а также в результате переутомления.
Новорожденный плачет чаще всего от голода, боли или страха. Такой плач является наиболее громким и надрывистым:
Если ребенок постоянно плачет и плохо спит, следует осмотреть его на наличие стоматита во рту или аллергические высыпания на коже, не появились ли опрелости. В некоторых случаях грудничок может начать кричать перед мочеиспусканием. В некоторых случаях это может быть симптомом инфекции мочеполовой системы, особенно если у ребенка повышается температура. При отсутствии других признаков, врачи считают это нормальным явлением.
В том случае, когда новорожденный постоянно плачет, мало и плохо спит, то одной из наиболее вероятных причин такого поведения является голод. Грудничок начинает искать грудь, причмокивать ртом, когда мама берет его на руки.
В том случае, если ребенок съел меньше, чем обычно и поспал не более двух часов, он может плакать в результате чувства голода. Когда малыш сильно плачет, первым делом следует попытаться накормить его, и только после этого предпринимать другие попытки его успокоить.
Когда кроха часто плачет, мало спит, и родители предполагают, что причиной этому является голод, то мама считает, что для ребенка недостаточно грудного молока. А в том случае, если ребенок находится на искусственном вскармливании, что он не наедается порцией смеси. Однако это не всегда так.
Постоянный плач начинается не за один день. На протяжении нескольких дней малыш активно ест, полностью опустошая грудь или бутылочку, после чего требует добавки или засыпает, но спит намного меньше обычного. Однако наряду с возрастающим аппетитом ребенка, увеличивается и выработка грудного материнского молока. Это обусловлено частым опорожнением груди.
Количество грудного молока у кормящей мамы может уменьшиться в результате ее переутомления, переживаний или усталости. При этом не следует спешить переводить младенца на кормление искусственными смесями, если маме кажется, что у нее вырабатывается недостаточное количество молока. Если причиной плохого сна и постоянного плача является голод, следует почаще прикладывать ребенка к груди.
Каждый раз после еды, а также если кроха плачет, следует дать возможность ему отрыгнуть захваченный воздух (даже если после еды ему удалось это сделать). Поэтому нужно взять младенца на ручки и подержать в вертикальном положении. Обычно для этого достаточно 10-20 секунд.
В первые 3-4 месяца многих малышей беспокоят колики, они вызывают резкую боль в животике в области кишечника. От колик и газов ребенок постоянно плачет, иногда даже целый день, мало спит. Во время плача он напрягает ножки, поджимает их или вытягивает.
В некоторых случаях от колик кроха может плакать каждый день на протяжении нескольких часов, причем делать это примерно в одно и то же время. При этом у ребенка сохраняется хороший аппетит, он хорошо прибавляет в весе.
Если ребенок на искусственном вскармливании, то большинство мам задаются вопросом, может ли смена детской смеси улучшить ситуацию? Однако в большинстве случаев, замена детской смены не принесет результатов. Поскольку качество детского питания не является основной причиной образования газов.
Причина колик – несовершенная работа пищеварительной системы новорожденного. Это обычное явление, которое беспокоит очень многих младенцев, причем оно не относится к заболеваниям. Спустя несколько месяцев ребенок избавится от колик и образования газов, это происходит по мере развития органов пищеварения.
Ребенка, страдающего коликами, следует чаще показывать врачу. Также такой малыш будет лучше чувствовать себя в положении на животике. Если он успокаивается благодаря укачиванию или находясь на руках, то следует воспользоваться таким способом. Применение каких-либо лекарственных средств для облегчения состояния крохи должно быть согласовано с врачом.
Причиной, почему ребенок постоянно плачет и плохо спит, может стать заболевание. Чаще всего младенцы болеют простудой и кишечными болезнями. В случае насморка, кашля или необычного стула можно говорить о наличии заболевания. Другие болезни редко беспокоят детей первых месяцев жизни.
В том случае, когда малыш не только плачет, но также изменилось его поведение, следует измерить температуру тела и обратиться к педиатру.
В раннем возрасте довольно редко причиной плача грудничка являются мокрые или грязные подгузники. Малыши до 3-4 месяцев этого не ощущают. При этом будет полезно заменить крохе подгузник, если он плачет.
Существует довольно распространенное мнение, что новорожденный плачет в силу своей избалованности. Однако для родителей малышей, чей возраст не достиг 3 месяцев, этот пункт можно смело исключить. Новорожденные еще не успели стать избалованными.
Еще одной причиной, почему ребенок постоянно плачет и не спит, может стать усталость. Когда кроха испытывает эмоциональное перевозбуждение, например, во время игры, в обществе малознакомых взрослых. Казалось бы, наоборот, ребенок должен уснуть от усталости, но этого не происходит. Попытки успокоить его путем спокойного разговора только усугубляют ситуацию.
В некоторых случаях малыши не могут засыпать спокойно. Это объясняется чрезмерной усталостью во время бодрствования, она служит своеобразным препятствием для наступления сна. Такие дети не могут уснуть, не поплакав. Обычно крохи начинают плакать сильно и громко, после чего успокаиваются и засыпают.
Таким образом, если младенец плачет к концу бодрствования, то можно предположить, что он сильно устает. Чтобы он уснул, нужно положить его в кроватку и дать поплакать несколько минут. Некоторые малыши хорошо засыпают в одиночестве, когда никто не отвлекает их от сна. Так или иначе, так следует приучать засыпать всех малышей.
Тем не менее, некоторые детки хорошо успокаиваются во время укачивания. Для этих целей может подойти коляска, кроватка (ее можно тихонько покатать при наличии колес), либо можно укачивать, взяв на ручки. Укладывать спать лучше всего в затемненном помещении. В то же время, каждый день специалисты так успокаивать малыша не советуют. Привыкнув укладываться спать таким способом, ребенка сложнее будет научить засыпать самостоятельно. Что в конечном итоге будет утомительным для родителей.
Многие младенцы в первые недели жизни плачут помногу, приступы плача могут длиться до поздней ночи или большую часть дня. Такой малыш мало спит. Причем периоды сильного плача сменяются очень глубоким сном. Подобное поведение может вовсе не быть свидетельством наличия какого-либо заболевания.
Некоторые опытные няни советуют успокаивать таких беспокойных деток путем укладывания в тесное пространство. Это может быть детская корзинка или коляска.
Сверхвозбудимый ребенок, как правило, мало и беспокойно спит. Такие малыши обычно не любят купание в первые 2-3 месяца жизни. Для них следует стараться поддерживать тихую обстановку, ограничить посещение гостей, избегать громкой музыки или телевизора.
Родителям приходится весьма непросто, если новорожденного беспокоят газы, колики, либо он отличается беспокойством, успокоить его очень непросто. Если несмотря на все усилия, малыш плохо спит, постоянно плачет, а врач во время осмотра не выявил никаких заболеваний, то скорее всего, спустя несколько месяцев малыш станет спокойнее, его сон восстановится.
Однако в данный момент маме стоит постараться как можно больше отдыхать. Многие мамы сильно переживают, когда их младенец помногу плачет, это негативно сказывается на психологическом состоянии. Поэтому маме следует почаще находиться без ребенка, хотя бы по 2-3 раза в неделю. Это позволит избежать депрессивного состояния. Для этого можно попросить посидеть с малышом родственников или папу. Желательно, чтобы папа ребенка тоже 1-2 раза в неделю отдыхал от малыша.