И вечером найдите несколько минут для его выполнения, тогда красота, шея станут вашей визитной карточкой.- Губы вытяните вперед, словно трубочкой. Напрягите мышцы шеи как можно сильнее. Сильно артикулируя, произнесите гласные : О, У, А, Ы.
- Указательными пальцами прижмите , щеки, напрягите мышцы шеи, старайтесь произнести звук А, чувствуйте движение мышц.
- Пальцы одной руки положите на ключицу, другой руки – на подбородок. Напрягая мышцы шеи, поочередно изображайте веселое и унылое лицо, уголки губ сначала вниз, затем вверх.

Справиться с преждевременным старением кожи, подтянуть шею , сделать ее упругой поможет специальный крем. Если в его входит коллаген – это идеальный вариант. Это вещество подтянет складочки и морщинки шеи.

Не забывайте про ежедневный самомассаж шеи. Начинайте его с поглаживания боковых поверхностей. Все движения должны быть приятными, снизу вверх. Затем более интенсивно массируйте боковые области. Похлопайте себя по подбородку тыльной стороной ладони. Переднюю область шеи массировать не рекомендуется, так как в этой области расположена щитовидная железа, не нуждающаяся ни в каком массаже. Для массажа можете использовать капельку любого крема с добавлением любого эфирного масла, например розового, масла апельсина, персикового.

Питайтесь правильно.
Ни в коем случае не следует отказывать себе в еде совсем. Вместо этого старайтесь кушать небольшим порциями каждые 3-4 часа. Пейте много жидкости - лучше всего, если это будет чистая питьевая вода, чай, натуральный сок, кисломолочные напитки. Ограничьте употребление высококалорийной пищи (жирные блюда, сладкое, мучное), заменив ее свежими овощами и фруктами.

Уделите внимание состоянию кожи.
При интенсивном кожа часто обвисает, становится дряблой, теряет упругость. Чаще всего такая неприятность случается с кожей бедер, живота, . Помогут физические упражнения, направленные на укрепление мышц в проблемных зонах. Кровь, которая при активной физической нагрузке приливает к телу, заставляет мелкие сосуды разрастаться и питать кожу, благодаря чему она становится более эластичной. Также можно воспользоваться косметическими для тела, обладающими эффектом лифтинга.

Начинать заботиться о шее – одном из главных индикаторов возраста женщины – необходимо с 25 лет. Чтобы как можно дольше сохранять кожу эластичной и упругой, нужно осуществлять за шеей ежедневный уход: спать на невысокой подушке, в процессе ходьбы держать подбородок поднятым, делать массаж и пользоваться специальными кремами.

Инструкция

Покупайте крема, содержащие в своем составе коллаген, помогающий подтянуть дряблые складки на шее. Регулярно делайте маски и пилинги. При их нанесении, чтобы избежать растяжения кожи, совершайте движения от центра шеи к боковой поверхности. Принимая душ, ополаскивайте шею холодной водой. Своеобразным массажем будет направление на нее струи душа. После вечернего умывания и смазывания шеи кремом, похлопайте по ней смоченным в соленой воде полотенцем, сложенным вчетверо. Смазанными кремом ладонями похлопайте по подбородку в направлении от его середины к ушам. Около секунд массируйте шею кусочком льда, завернутым во фланель для предотвращения раздражения кожи.

Делайте специальную гимнастику: вытянув губы трубочкой, произносите звуки «о-у-и» с сильной артикуляцией. Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи . Для другого вам понадобится зеркало. Пальцы одной руки положите чуть пониже ключиц, а другую руку – на подбородок. Опустите уголки рта вниз, при этом напрягая мышцы шеи . В зеркале вы увидите как поднимается вверх кожа на шее, а руки ощутят напряжение мышц. Положив на затылок скрещенные руки, отклоняйте голову назад, при этом сдерживая ее руками. Положив руки на подбородок, опускайте голову, также противодействуя руками. Лежа , как можно дальше отклоняйте голову назад. Выпрямив голову, высовывайте язык, пытаясь дотянуться им до кончика носа. Взяв в рот карандаш, в воздухе «пишите» буквы алфавита. Повторяйте упражнения каждый день по 2-3 раза.

Косметологи советуют ежедневно на протяжении 3-5 минут массаж шеи , укрепляющий ее мышцы и улучшающий кровообращение. Похлопывайте тыльной стороной ладоней по боковым поверхностям шеи по направлению снизу вверх. По средней линии похлопывайте осторожно, избегая области щитовидной железы. Разогрев кожу , приступайте к поглаживанию шеи костяшками пальцев. Массаж завершите легкими похлопывающими движениями.

Видео по теме

Источники:

• как подтянуть шею видео в 2019

Шея часто выдает истинный возраст. Чтобы этого не происходило, нужно ухаживать за кожей, делать специальные упражнения, поддерживая мышцы шеи в подтянутом состоянии. Комплексный уход за шеей поможет вам выглядеть молодо и привлекательно.

За кожей лица, так или иначе, ухаживает любая женщина, но вот о шее многие забывают: ведь её всегда можно спрятать за высоким воротником свитера или водолазки, надеть модный шарфик или косыночку, но ведь летом так хочется надеть открытое платьице или сарафанчик, а дряблая кожа шеи не позволяет – и что с этим делать?

Почему кожа шеи становится дряблой

Наверное, стоит вспомнить, что ухоженная шея для женской красоты не менее важна, чем лицо, грудь, руки или красивые ножки, однако кожа на шее так нежна и чувствительна, что требует особого ухода. Жировых прослоек на шее практически нет, а шейные мышцы теряют тонус быстрее, чем другие мышцы тела – они редко подвергаются нагрузкам. Так что начинать заботиться о коже шеи следует как можно раньше – лучше сразу после 25 лет; если же вы упустили это время, начинайте прямо «с того места, где находитесь», и ухаживайте за шеей как можно тщательнее – конечно, без фанатизма, но регулярно – только в этом случае ваши усилия будут вознаграждены и вы сможете значительно оттянуть появление дряблой кожи на шее.

Очищение должно быть правильным

Одной из причин дряблости кожи шеи является неправильное очищение. Очень важно делать это правильно – агрессивных средств и мыла, которое сушит, шея просто не выносит – кожа на ней быстро становится дряблой и обвисшей. Мыло надо выбирать щадящее или нейтральное: можно сделать мыло самостоятельно – сегодня есть много «рецептов красоты», или использовать мужской крем для бритья – он действительно очищает кожу бережно и нежно; хорошо очищает и раствор квасцов – 5-10%-ный, или просто отвары и настои лечебных трав.

Для ежедневного ухода и очищения кожи шеи можно приготовить лосьон с квасцами: взбить сырой яичный белок, чтобы получилась пена, добавить касторовое масло и глицерин (по 1 ст.л.), сок лимона, любой подходящий одеколон и раствор жжёных квасцов 2%-ный (по ½ стакана). Если кожа шеи жирная, то касторового масла добавляют всего 1 ч.л. Кожу шеи протирают лосьоном дважды в день: утром и перед сном; держать лосьон надо в холодильнике.

Лучшие питательные маски

Защищают и предовтращают нежную кожу шеи от появления дряблости натуральные питательные домашние маски.

Маска с лимоном в сочетании с обычными кремами для ухода хорошо питает кожу шеи зимой, при нехватке свежих витаминов. Очищенный лимон надо тонко нарезать, косточки убрать, и размять мякоть вилкой. На шею нанесите любой жирный крем, а потом положите на кожу вату – очень тонким слоем. На вату положите лимонную кашицу и разровняйте; держите около 20 минут, потом вату уберите, и протрите шею ещё раз жирным кремом; затем промокните шею смоченным в свежем соке лимона косметическим диском, и нанесите уже другой крем – питательный.

Быстро улучшить состояние кожи на шее можно с помощью такого вкусного фрукта, как банан. Желательно разминать его пластиковой вилкой на пластиковой тарелочке – хватит половинки фрукта, а потом получившуюся массу быстро наносят тонким слоем на влажную шею. Полезна такая маска зимой, когда батареи центрального отопления сильно высушивают воздух в помещениях – шея от этого сильно страдает и становится дряблой.

Любые фрукты и овощи – лучшая основа для питательных и освежающих масок для дряблой кожи шеи. Мякоть любого фрукта, смешанная с натуральным йогуртом в блендере, питает кожу и снабжает её витаминами. К фруктовой или овощной кашице добавляется картофельный крахмал, или свежий сырой желток – так получается ещё питательнее.

На зиму можно приготовить тонизирующие лосьоны для шеи: измельчить свежий огурец или свежие ягоды шиповника, залить 100 граммов сырья стаканом спирта или водки, и настоять 2-3 недели в тёмном сухом месте.

Подтягивающие компрессы для шеи

Ромашка с молоком от дряблости

Оживляют и омолаживают дряблую кожу шеи различные компрессы. Если кожа шеи увяла и растянулась, поможет компресс с отваром ромашки на молоке. Цветки ромашки – одну пригоршню – надо залить молоком (250 мл), довести до кипения и немного проварить на малом огне. В отваре смочить плотную салфетку и приложить к шее, обернуть пищевой плёнкой и мягким полотенцем. Компресс держать 15 минут, потом протереть шею влажным полотенцем и нанести питательный крем – мыть шею водой не надо.

Сливочное масло шее в помощь

Масляные компрессы тоже отлично помогают освежить и подтянуть дряблую кожу шеи. Сливочное масло (1 ч.л.) смешивают с таким же количеством жидкого мёда и сырым желтком, выкладывают смесь на плотную салфетку, оборачивают ею шею, сверху прикрывают плёнкой и обматывают бинтом – плотно, но не туго. Держат такой компресс до 20 минут, а потом моют шею тёплой водой и смазывают своим питательным кремом.

Оливковый компресс при дряблой коже

Очень эффективен для молодости шеи компресс с оливковым маслом (150 г), витаминами А и Е – масляными растворами, и 1%-ным (2,5%-ным) фолликулином, естественным эстрогеном - женским половым гормоном – его надо взять 1 ампулу. Ингредиенты тщательно перемешать, нанести на шею, прикрыть сверху пергаментной бумагой, обмотать полотенцем и держать 30-40 минут, потом протереть кожу влажным тампоном – смывать водой не надо.

Косметические средства при дряблой коже шеи

Кроме домашних средств от дряблой кожи шеи, стоит использовать и покупные – при комплексном подходе результат будет более ярким, и кожа шеи быстрее станет молодой и свежей. Косметика по уходу за шеей выпускается сегодня многими компаниями; кроме того, есть очень много кремов, гелей, сывороток, масок и других продуктов, предназначенных для ухода за кожей лица, шеи и области декольте.

Сыворотка Anti-Aging Corrective Serum от Biotherm

Например, известная компания Biotherm предлагает антивозрастное средство для ухода за шеей – сыворотку Anti-Aging Corrective Serum. Продукт эффективно борется с возрастными проявлениями, восстанавливает кожу шеи, придавая ей упругость и плотность. При применении данной сыворотки выравнивается цвет кожи, светлеют пигментные пятна; производитель также обещает, что эффект применения будет длительным – новые признаки старения и дряблости кожи не появляются после этого несколько месяцев.

В состав сыворотки входит кремний и биофибрин – активное соединение, проникающее в клетки без помощи проводников; вместе эти вещества сжигают лишний жир, способствуют синтезу коллагена, увеличивают упругость кожи и разглаживают морщины.

Подтягивающий крем Renergie Morpholift Cou R.A.R.E. Repositioning Neck Cream

Компания Lancome разработала для ухода за шеей подтягивающий крем Renergie Morpholift Cou R.A.R.E. Repositioning Neck Cream. Средство позиционируется, как интенсивно действующее: оно разглаживает морщины, подтягивает зону шеи, устраняет складки, отвислость и дряблость кожи шеи.

Крем уход для шеи Specialist Regenerating Neck and Decollete Cream

Известная швейцарская фирма Juvena выпускает регенерирующий крем для ухода за шеей и областью декольте Specialist Regenerating Neck and Decollete Cream. Он предназначается для зрелой кожи, потерявшей упругость и влажность: восстанавливает её способность удерживать влагу, восполняет запас аминокислот и стимулирует процессы регенерации. Одновременно крем защищает кожу от агрессивных воздействий окружающей среды: шея постепенно становится эластичной и гладкой, а образование пигментных пятен замедляется.

Крем Extreme Neck Cream для четких контуров

Японская косметическая компания Annayake представляет Extreme Neck Cream – также специально разработанный крем для шеи и зоны декольте. Фирма Annayake решила максимально внимательно подходить к каждому типу кожи и учитывать индивидуальные особенности каждой женщины: красота понимается её основателями и сотрудниками согласно древней японской концепции – как отражение внутренней чистоты. Кожа после применения крема Extreme Neck становится моложе – более гладкой, упругой, нежной; исчезают пигментные пятна, а шея приобретает более чёткие контуры.

Гиаматрикс устраняет дряблость кожи

Российские учёные тоже поработали в этой области: не так давно появились – сначала в салонах – косметические средства Гиаматрикс, позиционируемые, как продукт нового поколения. Отмечается, что омолаживающий эффект косметики Гиаматрикс довольно ярко выражен: в её состав входят пептиды и гиалуроновая кислота – первоначально препараты разрабатывались для применения в пластической хирургии, поэтому они не только оказывают выраженное влияние на регенерацию клеток, но и формируют внеклеточные тканевые структуры - результат действительно получается впечатляющий.

Есть среди средств Гиаматрикс (Hyamatrix) и крем для шеи и зоны декольте: он устраняет дряблость кожи, убирает второй подбородок, выравнивает овал лица и контуры шеи, корректирует возрастные изменения. Продукт называют эффективным, потому что пептиды и гиалуроновая кислота работают в синергии, в результате чего не только устраняются морщины и нормализуется тонус кожи, но и продолжается синтез гиалуроновой кислоты в организме – известно, что с возрастом её вырабатывается всё меньше и меньше.

Кожа шеи требует не только постоянного ухода: её красота и молодость зависит от многих факторов - климата, питания, осанки, позы во время работы и сна. Научитесь постоянно её защищать и беречь, и тогда вам не придётся носить свитер специально для того, чтобы скрывать дряблость кожи шеи и отвисание.

Причинами недуга являются физиологические особенности. Кожа на шее тонкая, бедно снабжена сальными железами и кровеносными сосудами, подкожная жировая клетчатка очень тонкая, а мышцы шеи испытывают очень слабую нагрузку. Именно поэтому при воздействии различных агрессивных факторов внешней среды кожа в этой зоне очень быстро истончается, теряет тонус.

Ускорить процесс старения и увядания покрова могут депрессия, длительное физическое или моральное переутомление, неправильное питание (как избыточное, так и недостаточное), курение и употребление алкоголя, проживание в зоне, экологически опасности.

Значительное влияние на состояние и вид выи оказывают частые эпизоды набора и снижения веса. Если вы часто то поправляетесь, то значительно худеете, эластические волокна покровов испытывают постоянную стрессовую нагрузку и постепенно теряют способность хорошо сокращаться. Именно поэтому женщинам после сорока лет рекомендуется поддерживать своей вес на постоянной отметке.

Также, не стоит забывать о гормональном фоне женщины. Все органы внутренней секреции очень тесно взаимодействуют друг с другом, и сбой любого из них приводит к нарушению всей гормональной системы. Поэтому с возрастом кожа стареет, в том числе и за счет снижения количества женских гомонов.

Ну и самое агрессивное влияние имеет солнечная радиация. Длительный неумеренный загар без использования солнцезащитных средств ведёт к резкому старению и ухудшению состояния покровов, особенно это касается кожи шеи, так как она имеет очень слабую защиту. Поэтому на пляже нужно носить широкополую панамку, прикрывающую не только лицо, а также использовать для шеи средства защиты с фактором SPF больше тридцати.

Проявления

Примерно после двадцати пяти лет появляются мелкие морщинки, которые с возрастом становятся более глубокими, кожа начинает провисать уродливыми складками, которые уже невозможно спрятать за воротничком или шарфиком. Появляется второй подбородок, который с возрастом все больше отвисает и портит эстетический вид. Возникает и прогрессирует пигментация. При этом кожа лица может выглядеть намного моложе, чем кожа шеи.

Рис. Дряблая кожа на шее

Как избавиться от дряблой шеи

В деле борьбы со старением эпидермиса поможет только комплексный и систематический подход. Чтобы предотвратить старение кожи шеи, нужно начинать активно ухаживать за указанной областью с 25 лет. Если же вы уже немного старше - ничего страшного, начать никогда не поздно.

Правильный уход базируется на четырёх китах.

Первое правило

Формирование полезных привычек, способствующих профилактике возникновения проблемы.

Правильное питание. Для поддержания красоты и молодости питание должно быть отлично сбалансированным, содержащим достаточное количество полезного белка, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов. В рацион нужно включать большое количество овощей и злаковых культур, орехов, фруктов, зимой обязательно употреблять поливитамины.

Вода. Кожа остается упругой за счёт воды, которая в толще дермы связывается коллагеном и гиалуроновой кислотой. Если вы будете недостаточно пить, покров потеряет упругость, а шея станет дряблой. Кроме того, вода в достаточных количествах выводит из организма различные токсические вещества, которые оказывают негативное влияние на здоровье и внешний вид.

Здоровый образ жизни. Нужно постоянно подвергать свой организм нагрузкам в спортзале. За счет этого не только укрепляются мышцы, но и начинает лучше работать сердце, укрепляются сосуды. В общем, кровоснабжение организма, и кожи в том числе, улучшается, что мешает ей потерять эластичность.

Отказ от вредных привычек - курения и алкоголя, приведет к значительному улучшению состояния эпидермиса в ближайшие же недели после принятия этого важного решения. Кроме того, хроническая усталость крайне отрицательно сказывается на внешнем виде.

Поведение. Не спите на высокой подушке и не читайте лёжа, так как это способствует образованию глубоких горизонтальных морщин на шее. Не умывайтесь горячей водой, это тоже способствует быстрому старению кожи и появлению дряблости.

Второе правило

Уход за кожей шеи, начать никогда не поздно! Прежде чем приступить к описанию основных правил, хотелось бы напомнить, что шею нельзя тереть и скрести, растягивать; а с передней поверхностью выи нужно быть особенно аккуратным, так как здесь вплотную к коже прилегает щитовидная железа, и постоянные её механические травмы могут привести к нарушению е ее функций.

Очищение кожи должно производиться очень нежно и аккуратно, ежедневно (утром). Для очищения нужно приобрести специальное средство или приготовить его самостоятельно. Наносятся эти вещества на шею снизу вверх, затем кожа аккуратно ополаскивается.

Примеры очищающих лосьонов для шеи:

• Огуречный лосьон: натереть огурец на мелкой терке и залить небольшим количеством водки. Дать настояться в течение нескольких дней. Процедить. Хранить в холодильнике.
• Смешать в равных количествах кефир и домашнюю сметану. Нанести средство на кожу похлопывающими движениями, затем аккуратно смыть.
• Обработать зону можно пеной для бритья, она очень мягко ухаживает.
• Также полезно умываться отварами трав.

Смягчение кожи: после умывания можно ополоснуть кожу разведенным соком лимона.

Увлажнение и питание. Многие путают эти два понятия. На самом деле, даже обладательницы жирной кожи нуждаются в увлажнении эпидермиса, так как именно достаточное содержание влаги является залогом молодости и упругости покрова.

Маски для дряблой кожи шеи:

• Для питания и увлажнения можно смешать сырой желток с медом, добавить сок лимона или апельсина, немного отвара трав. Смесь нанести на проблемное место на 20-30 минут, затем смыть.
• Для сохранения эластичности кожи можно использовать такую маску для дряблой шеи: нанести на кожу тонкий слой оливкового масла, прикрыть кожу вощеной салфеткой, затем обмотать пакетом. Оставить на тридцать-сорок минут. Можно добавить в масло лимонный сок.
• Можно сделать маску для дряблой кожи шеи из сырого мелко натертого картофеля, меда, оливкового масла и желтка. После нанесения средства шею нужно замотать плёнкой и подержать не менее получаса.
• В стакане молока проварить порцию сухих цветов ромашки. В молочном отваре намочить мягкую ткань, наложить на шею на двадцать минут. Не смывать.
• Можно просто мелко натереть огурец и наложить кашицу на выю. Не смывать.
• Взять один яичный белок, нанести равномерно на проблемную зону. Когда белок высохнет, - смыть его прохладной водой, после этого сразу же нанести крем.

Третье правило

Специальные упражнения для дряблой шеи. Они способствуют укреплению мышц и повышению эластичности покрова. Если вы до этого никогда не выполняли такую гимнастику, то начинать нужно постепенно, с нескольких повторений. Все действия должны совершаться медленно и плавно. Если вы почувствуете недомогание, - сделайте перерыв и повторите попытку позже. Несоблюдение этих правил может привести к травме.

Дряблая шея - упражнения:

• Наклоните голову подбородком к груди. Медленно как бы «катите» голову к левому плечу, затем наклоните голову назад и «прокатите» её к правому плечу. Здесь опять нагните голову вперед и верните её к центру груди. Повторите всё в другом направлении.
• Десять раз медленно поворачивайте голову в стороны. Затем сделайте то же самое, но в быстром темпе.
• Поверните голову влево и максимально поднимите подбородок вверх. То же сделайте в другом направлении.
• Поверните голову в сторону и опустите подбородок вниз, не поднимая плеча. Проделайте в обе стороны.
• Наклоняйте голову в стороны, касаясь ухом плеча. Не поднимайте плечи. Делайте наклоны вперед-назад.
• Наклоните голову вперед, сцепите пальцы на затылке. Поднимайте голову, преодолевая сопротивление рук.
• Сложите ладони мостиком, оперевшись локтями на стол. На сложенные ладони положите подбородок и давите им на ладони, а ладонями на подбородок.
• Возьмите в рот ручку и выводите ей в воздухе фигуры или буквы.
• Преувеличенно артикулируйте губами гласные буквы, вытягивая и растягивая губы.

Рис. Дряблая шея: пример упражнений

Четвертое правило

Массаж. Его можно делать совместно с применением маски для дряблой шеи или как отдельную процедуру. Если вы делаете массаж дряблой шеи вручную - нанесите на кожу жирный крем или масло, затем мягкими похлопывающими движениями идите кончиками пальцев от ключиц к подбородку. Можно использовать для процедуры специальную щетку.

Если регулярно исполнять все вышеперечисленные рекомендации, то вопрос «Что делать для того, чтобы избавиться от дряблой шеи?» никогда не возникнет.

Ухаживая за своим лицом, среднестатистическая женщина часто забывает про шею и зону декольте. На самом деле эти зоны требуют даже большего ухода, чем лицо, поскольку как раз шея выдает истинный возраст женщины, и если за ней не ухаживать, она еще и прибавит несколько лет. Но, как подтянуть шею и подбородок в домашних условиях, возможно ли это?
Чтобы кожа в области шеи не становилась вялой и дряблой, не появлялись складки и морщины, необходимо как можно раньше начать принимать меры.

Важным моментом является то, что для каждого возраста процедуры по уходу индивидуальны. Например, процедуры, которые должны выполняться в 25 лет, не помогут в 50, и наоборот. Обычно необходимость в специальном уходе начинается в возрасте 30 лет.

Умываясь утром, обязательно нужно обмывать шею прохладной водой. Это поможет улучшить кровообращение. Пару раз в неделю после умывания можно наносить огуречный сок.
Вечером, снимая с лица, также не стоит забывать про область шеи. Нанося крем на лицо, нужно захватывать и зону декольте. Лучшим вариантом будет использование крема с коллагеном, он поможет подтянуть кожу и разгладить складки.

Для красивой и молодой кожи на шее необходимо ежедневно выполнять гимнастику

Её можно делать дома или на работе, а лучше несколько раз в день. Вся процедура не займет более 5 минут, зато эффект появится уже через несколько дней.

Упражнения включают:

• повороты головы в стороны
• наклоны головы назад, вперед и в стороны
• опускания уголков губ вниз и напряжение мышц шеи
• опускания головы вниз и повороты её в стороны
• откидывания головы назад с открытым ртом, в таком положении нужно открывать и закрывать рот.

Вот простые упражнения по фейсбилдингу, которые помогут подтянуть овал лица, улучшить тонус кожи шеи и убрать второй подбородок:

Еще одним эффективным способом как подтянуть шею и подбородок в домашних условиях и улучшить их внешний вид, являются контрастные компрессы. Это поможет не только подтянуть кожу, но и избежать появления «второго» подбородка.

Идеальным вариантом считается компресс с холодной и горячей водой. В одну чашку набирается холодная вода (можно добавить лед), во вторую — горячая. Полотенце опускается сначала в горячую воду и прикладывается к шее на 1 минуту, затем в холодную и прикладывается на 5 секунд. Далее манипуляции продолжаются в течение 10–15 минут.

Огромное количество разнообразных рецептов можно найти в интернете. Составы их очень просты, но при этом многие из них отлично работают. Минусом таких компрессов является то, что их применение невозможно при заболеваниях щитовидной железы.

Маски для этой капризной области не менее полезны

Лучшими считаются маски, в которые добавляется масла растительное, оливковое, касторовое и миндальное. Рецептов различных масок также много, и все они состоят из абсолютно доступных ингредиентов. Средняя цена маски, приготовленной своими руками, составит всего 20-25 рублей. Это отличная цена для сохранения молодости, упругости и гладкости кожи в области шеи и зоны декольте.

Конечно, не стоит рассчитывать на длительный результат, если все рекомендации выполнялись всего несколько раз. Для продолжительного эффекта подтянутой шеи и подбородка требуется регулярное их выполнение. Поэтому стоит начать ухаживать за этими важными зонами так же, как и за другими частями тела.

Одним из самых явных признаков старения является появление дряблости кожи шеи. По мере старения организма кожа начинает терять эластичность, которая была у нее в юности, поэтому она становится обвисшей и мешковатой. Этот процесс наиболее заметен на лице и шее. Однако, несмотря на то, что нельзя обратить время вспять, для укрепления стареющей кожи можно предпринять определенные профилактические меры, а также прибегнуть к применению некоторых медикаментозных средств.

Шаги

Укрепление кожи шеи посредством внесения изменений в образ жизни

Делайте зарядку для мышц лица и шеи. Существует несколько упражнений, которые обеспечивают собой хорошее сочетание растяжки и проработки шейных и лицевых мышц. Повторяйте их один-два раза в день и это позволит вашей коже выглядеть более упругой.

Избегайте принятия постоянно повторяющихся выражений лица. Определенные лицевые движения и мимика, например, склонение головы набок при выражении недовольства, способны ослабить соседние с задействованными мышцы. Чтобы кожа вашей шеи дольше оставалась упругой, следите за тем, чтобы у вас не возникало постоянно повторяющихся лицевых движений.

Питайтесь здоровой пищей. Существуют доказательства того, что питание правильно сбалансированной диетой способно защитить кожу от преждевременного старения. Отказ от нездоровой пищи и фастфуда может на длительное время оградить вас от морщин и утраты эластичности кожи.

Следите за водным балансом. Хорошо увлажненная кожа обычно более ровная и упругая, при этом она менее подвержена обвисанию и образованию морщин. Поэтому ежедневное употребление достаточного количества жидкости способно укрепить кожу вашей шеи.

Ежедневно пользуйтесь увлажняющим средством для кожи. Каждый день наносите на кожу специальное увлажняющее средство, стимулирующее выработку коллагена и эластина. Поддержание оптимального увлажнения кожи способно сделать ее более упругой.

Ограничьте время, проводимое на солнце. Присутствующее в солнечном свете ультрафиолетовое излучение ускоряет процесс старения, расщепляя содержащиеся в коже коллаген и эластин, которые отвечают за ее упругость. Поэтому сокращение проводимого на солнце времени способно продлить молодость и упругость кожи.

Бросьте курить . Как и солнечный свет, курение ускоряет процесс старения, так как приводит к нарушению притока крови к коже. Для замедления старения кожи бросьте эту дурную привычку или максимально сократите курение, и ваша кожа дольше будет оставаться подтянутой и упругой.

• Если у вас не получается самостоятельно отказаться от курения, обратитесь к врачу. Он сможет подобрать вам эффективную программу лечения никотиновой зависимости.

1. Избегайте резкого изменения веса . Набор лишнего веса способен растянуть кожу, из-за чего она останется обвисшей при снижении веса. Резкое снижение веса не дает коже времени на приспособление к новым обстоятельствам, поэтому она может казаться вялой и дряблой. Старайтесь поддерживать свой текущий вес либо снижайте его постепенно, чтобы кожа шеи не становилась мешковатой.

   Повышение упругости кожи при помощи медикаментозных средств

   1. Пользуйтесь наружными ретиноидами. Ретиноиды – это производные витамина А, которые могут разглаживать мелкие морщины, неровности и прочие изъяны кожи. Применение назначенных дерматологом ретиноидов способно улучшить внешний вид кожи шеи и повысить ее эластичность.