Многие люди расстаются, так и не найдя друг в друге то, что им хотелось бы видеть. Кто-то бросает свою девушку по той причине, что она не уделяет внимания парню, а кто-то бросает своего парня по причине его постоянных измен и неверности. Какими будут отношения после расставания, возможны ли они вообще?
На самом деле, все по-разному переносят такое событие, у кого-то хватает сил оставаться друзьями, а кто-то хочет навсегда забыть имя своей бывшей половинки. Вот ряд вариантов того, как могут расстаться люди и можно ли всё возобновить:
А теперь необходимо рассмотреть ситуацию, когда человек уже строго для себя решил расстаться и начать новую жизнь, завести новую вторую половинку. Можно ли это делать сразу после расставания или же стоит подождать? Вот несколько дельных советов:
А какова психология отношения после расставания, что может измениться в человеке и чего стоит от него ожидать? На самом деле это хороший вопрос. Если завести речь о том, что ждёт новую пару, следует знать следующее:
Помните о том, что расставание после долгих отношений может оказаться слишком сложным. Вам это нужно? Пытайтесь доводить начатое дело до самого конца. Если вы начинаете отношения, будьте готовы беспрерывно развивать их, достигая новых вершин и показывая результаты. Вы должны преодолеть все трудности, в результате став самой крепкой семьёй, где всегда будет царить любовь и гармония. Возникли трудности? Сообща боритесь с ними, и обязательно будет результат.
К сожалению, любовь иногда проходит, а противоречия в паре, как говорят адвокаты по разводам, становятся непримиримыми. Многие быстро восстанавливаются после расставания и начинают строить новые отношения, но как быть, если эмоциональная травма оказалась слишком глубокой? ELLE предлагает одолеть пять ступеней «реабилитации», чтобы выйти из тяжелой ситуации с высоко поднятой головой и твердым намерением жить счастливо.
Как пережить расставание? Не пытайтесь маскировать боль и обиду после разрыва – выплачьтесь и пожалейте себя, как следует. Многие психологи рекомендуют создать для этого целый ритуал: сядьте на пол в центре пустой комнаты и порыдайте навзрыд пару часов. Желание хныкать на протяжении всего дня после этого должно пропасть. В телепрограммах, посвященных расставанию («Клуб бывших жен», «Перезагрузка», «Снимите это немедленно» и т.д.), эксперты также рекомендуют избавиться от оставшихся в доме личных вещей бывшего возлюбленного любым подручным способом. Поддерживаем: с глаз долой – из сердца вон! Отличным вариантом для сбрасывания негативных эмоций станут и занятия в спортзале – танцы поднимут настроение, а бокс поможет выплеснуть пар.
Если раньше вы буквально не представляли себе жизни без партнера, то после расставания, безусловно, испытаете чувство опустошенности: с кем теперь проводить вечера, для кого готовить завтрак, зачем ходить по магазинам и планировать отпуск, как начать новую жизнь? Вместо парных развлечений советуем заняться собой. Например, освойте новое хобби, на которое прежде вечно не хватало времени. Например, Дженнифер Энистон переживала разрыв с Брэдом Питтом с помощью йоги . Мораль несложно угадать: эффективнее сконцентрироваться на саморазвитии и стремиться вперед, чем буксовать на месте.
Не бойтесь быть слабой и излейте душу тем, кому вы доверяете, хотя злоупотреблять слишком частыми разговорами с близкими друзьями не стоит, ведь и у них есть право на отдых. Помощником в этом случае может стать электронный игровой дневник для iOS. По сути, это коуч, который всегда у вас под рукой: приложение дает ежедневные задания, помогающие справиться с эмоциональной болью, вернуть уверенность в себе и, наконец, найти нового партнера. В случае острого приступа тоски, смело жмите на кнопку SOS и следуйте инструкции. Считайте, что нашли еще одного друга, и он никогда не будет «слишком занят», чтобы поплакаться ему в жилетку.
Недаром говорят, что движение – это жизнь. Как бы вам ни хотелось проводить все дни в постели, заставляйте себя выбираться из дома на прогулки или даже пробежки. Сначала будет непросто, но со временем положительный результат скажется и на эмоциональном фоне, и на физической форме. Кроме того, не злоупотребляйте сигаретами и алкоголем –доказано, что такая нездоровая отдушина в конечном итоге усугубляет состояние и провоцирует чувство вины. Тем более, в нетрезвом виде вы рискуете совершить поступки, о которых можете пожалеть.
Комплекс вины часто сопровождает расставание. Наверняка и вы задумываетесь о том, что могли бы быть в отношениях сговорчивее, выглядеть лучше, высказываться менее резко. Если ошибки действительно были, пусть они помогут извлечь уроки на будущее, но не станут причиной для самобичевания. Вместо того, чтобы сожалеть о прошлом, начните вести дневник и распишите самые желанные личные цели на ближайший месяц, год и пять лет, а затем составьте список мелких шагов, которые приведут вас к ним. Подумайте, что вы можете сделать для своего счастья уже сегодня и как начать новую жизнь?
Что делать после расставания и как начать новые отношения?
Переживание – естественное последствие расставания. Люди жалеют о потраченном времени и испытывают тяжелое разочарование в бывшем партнере
В результате появляется апатия, наблюдается ухудшение настроения, может развиться депрессия. Восстановление требует затрат времени, количество которого зависит от личных качеств и желания вернуться к нормальной жизни. Помочь справиться с неприятной ситуацией поможет общение.
Думая, как начать новые отношения после расставания , проанализируйте, как ведут себя ваши знакомые, состоящие в длительном счастливом браке. Убедитесь, что крепкий союз – это не только романтика, приятные сюрпризы и проявление страсти. В первую очередь это:
Найдите время для себя, займитесь любимым увлечением или опробуйте новое хобби. Чтобы найти хорошую компанию с соответствующими интересами, можно записаться на курсы. Это позволит обзавестись новыми знакомыми, приобрести полезные навыки и повысить самооценку.
Запомните, как правильно начать новые отношения, чтобы не допустить старых ошибок.
Людям свойственно затягивать начало новых отношений, особенно после болезненного расставания.
Перед тем как начать новые отношения, определитесь, кто именно вам нужен: заботливый семьянин, обожающий детей, карьерист, желающий добиться высокого поста, или же друг, готовый поддержать в любой ситуации. Правильно расставив приоритеты, вы обязательно добьетесь успеха и обретете счастье семейной жизни.
После расставания всегда тяжело. В статье речь пойдет о том, как забыть и как не вляпаться в такие отношения, о которых хочется забыть, как строить новые. Вы получите конкретные рекомендации, выполнение которых вернет Ваше эмоциональное состояние в норму и откроет сердце для новых чувств.
«У меня проблема с моим парнем, я очень хочу с ним расстаться. Хочу забыть его, но не могу. На нервной почве у меня пропал аппетит. Недавно заработала себе язву. Я очень переживаю, плохо сплю, все время плачу. Не могу взять себя в руки, не могу с собой справиться. Мы с ним уже расставались, потом мирились. Сейчас, вот опять, очередная ссора. Каждый раз я сильно переживаю, однажды даже в больницу попала с отравлением. Я не могу так больше жить. Я хочу новых отношений. Не хочу с ним быть. Но чувства у меня к нему не прошли. Мне уже не раз предлагали отношения другие парни, но я каждый раз сравниваю их с ним, каждый раз выбираю его, никак не могу начать новые отношения, он всегда перед глазами. Как мне справиться с собой после расставания? Я хотела бы быть с ним, но при ином его отношении ко мне. Но так, как я хочу, не получается. Поэтому, думаю, что лучше расстаться и забыть. Но у меня не выходит. Постоянно думаю о нем, о том, как он, тепло ли одет, пошел ли на тренировку и т.п. Я совсем запуталась в себе. Как мне его забыть и начать новые отношения с другим парнем? После расставания как мне быть?».
Давайте разбираться.
Во-первых, для того, чтобы дать более конкретный совет, предоставленной в запросе информации недостаточно. Необходимо знать возраст партнеров, возраст совместных отношений, причины расставания, инициатора расставания, и еще уточнить некоторые детали. С этим желательно разбираться на консультации с психологом для получения быстрого эффективного результата. Любая ситуация чем-то схожая с подобными ей всегда имеет и индивидуальные аспекты. Поэтому уникально и решение, которое учитывает и особенности людей, и конкретные обстоятельства, в которых эти люди оказались. При этом соблюдение общих правил никто не отменяет. А наоборот, знание и применение их позволит избежать многих ошибок.
Во-вторых, можно выделить две основные причины того, что после расставания трудно забыть старое и начать строить новые отношения. Первая – желание все забыть. Вторая – выбор не того, кто нужен, а того, кто доступен.
Что касается первой причины. Здесь может быть два варианта. Либо отношения себя уже совсем изжили, и не осталось никаких чувств, кроме, как желания от них освободиться поскорее. И в этом случае трудности возникают только с тем, как об этом сказать. Но после разговора и расставания наступает облегчение, на душе становится легко и радостно. Либо желание расстаться есть, но оно вызвано совсем другими эмоциями, как в нашем примере, чувства еще есть, но и обида, мешающая быть вместе тоже есть. После расставания, в этом случае, нередко наступает депрессивное состояние. Советы типа «клин клином вышибают», «все к лучшему» не помогают. Происходит это потому, что нельзя совсем все забыть, нельзя все вычеркнуть, а также нельзя, словно по мановению волшебной палочки, взять все и в один миг забыть. Если хоть какие-то чувства остались, неважно теплые это чувства или обида, сожаление, нужно обязательно осознать, что произошло, понять ситуацию и что привело к этому расставанию. Нужно вспомнить все хорошее, что было в этих отношениях и сохранить это в своем сердце. Все плохое – придать забвению. Причем легкость придет не сразу, нужно время, нужно просто пережить это состояние, эти чувства и эмоции, и тогда со временем все утихнет и придет полное понимание, и появятся новые желанные отношения.
Теперь, в отношении второй причины – выбор того, кто доступен, а не того, кто нужен. Делают выбор в пользу того, кто доступен либо потому, что сами не понимают себя и серьезно не задумываются о том, чего, действительно, хотят от отношений; либо считают, что не достойны лучшего, что нереально построить отношения с тем, с кем хотелось бы. Для того, чтобы свести боль от расставания к минимуму и открыться новым отношениям, а также, чтобы при построении новых отношений избежать подобных ошибок, нужно немного поразобраться в себе и расставить, так сказать, все точки над и.
Итак, вот, что нужно сделать:
«7 вещей, которые следует ожидать в новых отношениях после болезненного расставания»
Как долго вы приходили в себя после болезненного расставания?
Новые отношения для девушки, которая в прошлом пережила болезненное расставание, подобно свежему воздуху, который наполняет легкие после долгого пребывания под водой. Это то, как влияют «ядовитые» отношения в прошлом на людей. Они могут заставить вас почувствовать, что вы задыхаетесь. Они могут заставить вас стать беспомощным. И очень часто вам будет казаться, что дальше пути нет, будто выхода для вас не существует. Так и проходя ваши дни - вы просто задыхаетесь, потому что у вас украли кислород.
К счастью для вас, судьба подарила вам ещё один шанс. Вам удалось собрать силы, необходимые для того, чтобы смириться с разрывом и начать новую жизнь. Да, должно быть, вам было страшно вновь вставать на ноги. Пожалуй, каждый человек в таком случае должен иметь немалую решимость, чтобы показать окружающим и самому себе, что вы можете защитить себя от негатива.
И даже после того, как вы начали приходить в себя, ваша битва еще не закончилась. Слишком много шрамов осталось на душе, которые требуют более длительного лечения. Вам нужно время и пространство, чтобы восстановиться. Постепенно, вы вновь обретете смысл в жизни. И что более важно, вы сможете снова доверять людям.
И все же, здесь вы находитесь на грани погружения во что-то новое. Вы знаете, что это незнакомая территория, но в некотором смысле она необходима вам. Вы хотите чего-то нового, потому что вы уже достаточно пережили в прошлом. Вы хотите почувствовать новый импульс. Вы хотите, чтобы душа вновь ощутила вкус жизни и вернула то счастье, которое было утрачено. Так, вы обретаете новый взгляд на жизнь, и, возможно, новые отношения могут помочь вам в этом. Более того, новая страсть поможет вернуть ту искру, которая заставляла вас двигаться вперед и быть счастливым несмотря ни на что.
Но несмотря на новый луч надежды, ощущение старой боли осталось. Вы по-прежнему уверены в возможности того, что новые отношения могут точно так же обернуться против вас. Вы боитесь, что этот человек будет относиться к вам так же, как и предыдущий. Вам страшно вновь вступать в незнакомые воды, которые прежде чуть не утопили вас. Вы не хотите снова открывать себя для этой боли, но знаете, что вам нужно рискнуть. Вам нужна эта ответственность, потому что она поможет вам раскрыться.
Но медленно, вы начинаете обнаруживать, что эта связь не похожа на предыдущую. Постепенно некоторые вещи в отношениях становятся более успокаивающими и обнадеживающими на гораздо более позитивный исход. И ниже мы рассмотрим 10 вещей, которые могут возникнуть из-за новой влюбленности после болезненного расставания:
…. Ваши худшие ожидания никогда не воплотятся.
Вы так привыкли к страданиям в прошлых отношениях, что не ожидаете ничего другого, кроме негатива. Однако, все подобные суждения никогда не воплотятся в жизнь. Вместо этого, вы начнете переживать совершенно иные эмоции, наполненные яркими эмоциями и позитивом, к которым вы не привыкли.
…. Вы слишком часто сомневаетесь и страдаете от недоверия к партнеру.
Вы не будете верить так, как делали это раньше. Вы никогда не думали, что новые отношения могут выглядеть или ощущаться таким образом, и поэтому вы все еще сомневаетесь в реальности своей ситуации.
…. Вы подумаете о расставании прежде, чем дать ему шанс причинить вам боль.
Вы больше не хотите давать ему власть, и поэтому вы думаете о том, чтобы расстаться ещё до того, как он сможет причинить вам боль.
…. Вы будете извиняться за то, о чем вам не нужно сожалеть.
В конечном счете, вы решите сохранить его и надеяться на лучшее. Однако, по привычке, вы будете излишне много извиняться, потому что в ваших предыдущих отношениях вы всегда во всем были виноваты, по мнению бывшего партнера.
…. Вы будете спрашивать себя о том, сможет ли ваша израненная душа принять новые отношения.
Вы начинаете понимать, что он идеально подходит вам, что это именно тот человек, с которым вы хотели бы связать свою жизнь. Он относится к вам так, будто вы болели продолжительное время. Ведь ваше состояние после предыдущих отношений ещё заметно. И вас волнует то, сможет ли ваша душа принять это, и хватит ли вам сил, чтобы открыться новому человеку.
…. Вы обнаружите, что постепенно соглашаетесь с тем, что это совершенно разные отношения.
Медленно, реальность начинает брать свое, а вы начнете понимать, что все изменилось. Это начало чего-то нового, и вы очень рады видеть то, что ждет вас в будущем.
…. Вы наконец-то поймете, что такое взаимная любовь.
Истинная любовь всегда избегала вас в прошлом, но она нашла вас сейчас. И ваш избранник - это воплощение той любви, которую вы искали.