В силу физиологических особенностей кожа на локтевых суставах отличается повышенной сухостью. При соприкосновениях – например, вызванных привычкой подпирать голову сидя за столом – она легче и быстрее темнеет. Для устранения косметического дефекта приходится выбирать способ, как избавиться от черных пятен на локтях.

Почему темнеют локти

Кожные покровы состоят из эпидермиса, дермы (кожи) и подкожной жировой . В свою очередь, эпидермис состоит из пяти слоев. Самый верхний – роговой – отличается повышенной стойкостью к внешним воздействиям. Неповрежденный роговой слой непроницаем для возбудителей инфекции, его чешуйки постоянно заменяются новыми.

Но при некоторых заболеваниях – например, гиперкератозе, повышенном утолщении рогового слоя эпидермиса – отторжение чешуек замедляется, отчего кожа на локтях становится толстой, шершавой, расположенной к образованию черных пятен.

Появление темных пятен на локтевых суставах сигнализирует о возможных нарушениях пищеварения, . Причиной может стать недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, нехватка поступления витаминов А и Е, отсутствие должного ухода за кожей.

Для поддержания здоровья кожных покровов в межсезонье полезно принимать комплексы с витаминами А и Е, регулярно включать в рацион соответствующие продукты:

• Красные, оранжевые фрукты и овощи, зелень, говяжья печень, молоко богаты .
• В растительных маслах – особенно оливковом, кунжутном, миндальном – много .

Банная процедура. В бане распариться, вымыть темные пятна мочалкой, потереть их пемзой в течение 1 минуты легкими округлыми движениями.

Народное лечение черных локтей лопухом

Лопух (репей) применяют при лечении различных недостатков кожи – сыпи, угрях. Настой растения при наружном применении смягчает огрубевшие кожные покровы на локтях, коленях, пятках. Необходимо регулярно обмывать данные участки настоем или настойкой лопуха, разведенной водой.

Репейное масло (продается в аптеке) избавляет от черных пятен на локтях, отбеливает и смягчает шершавую кожу. Перед выполнением лечебной процедуры необходимо приготовить скраб – перемешать по 1ч.л. сметаны и 1ч.л. поваренной .

• Подогреть в небольшой емкости в горячей воде или на водяной бане немного репейного масла, разлить в подходящие по размеру розетки.
• Держать проблемные участки в масле 15 минут.
• Смыть масло мягкой мочалкой с жидким мылом.
• Осторожными движениями втирать скраб в течение 2-3 минут, смыть теплой водой.
• Вытереть кожные покровы, нанести питательный крем.

Анжела Панина 27.07.2015 9742

Потемневшая кожа на локтях не всегда связана с нарушением правил личной гигиены. Этот недостаток может быть признаком серьезного заболевания, лечить которое должен специалист. О каких недугах свидетельствует «грязь» на локтях, которая не отмывается?

Потемневшая кожа на локтях может быть чисто косметическим дефектом, который появляется в результате постоянного трения кожных покровов об одежду или твердые поверхности (например, стол). Также к огрубению кожи этой части тела может привести несоблюдение основных правил ухода за кожей.

Однако если кожа потемнела без видимых причин, лучше обратиться за консультацией к эндокринологу и дерматологу. Ведь так называемые грязные локти могут быть признаком многих заболеваний .

Авитаминоз

Появление на локтях темных пятен, сухость кожных покровов могут быть связаны с недостатком в организме витаминов, прежде всего А, Е и С.

Чувство постоянной усталости – признак авитаминоза

Обычно авитаминоз диагностируется ранней весной.

Однако при скудном или однообразном рационе это патологическое состояние также может наблюдаться и в теплое время года.

Если «грязная» кожа на локтях возникла из-за авитаминоза, чтобы решить проблему, достаточно будет соблюсти 3 условия:

• провести курс витаминотерапии,
• скорректировать рацион таким образом, чтобы его основу составляли продукты, насыщенные витаминами А (печень, желток, курага, морковь, сладкий перец), Е (растительное масло, морская рыба, яйца) и С (петрушка, укроп, цитрусовые, шиповник, черная смородина и др.),
• правильно ухаживать за кожей локтей.

Дисбактериоз кишечника

Изменение микрофлоры кишечника может привести к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта, которые обычно дают о себе знать всевозможными кожными высыпаниями и шелушением.

Основные причины развития дисбактериоза – прием антибиотиков, гормональных препаратов, стрессы, следование строгим диетам. В связи с этим лучше отказаться от самолечения и жестких диет. Также очень важно научиться контролировать негативные эмоции.

Псориаз

Изменения структуры и цвета кожных покровов на локтях могут быть признаком развития псориаза. При этом неинфекционном дерматологическом заболевании обычно страдает кожа в области крупных суставов, которые постоянно сгибаются/разгибаются: локти, колени.

Псориаз доставляет больным много неудобств

Врачу-дерматологу при осмотре не составит труда диагностировать недуг и подобрать правильное лечение. Однако надеяться на полное выздоровление не стоит: на данном этапе развития медицина может лишь уменьшить симптоматику.

Сахарный диабет

Почерневшая на локтях и коленях кожа может быть также признаком сахарного диабета. При этом недуге клетки кожи не получают достаточного питания. В результате кожные покровы истончаются, становятся хрупкими и подверженными механическим воздействиям.

Сбои в работе эндокринной системы

Во время гормональной перестройки (переходный возраст, беременность, климактерический период) в женском организме могут происходить сбои в работе щитовидной железы другие эндокринные нарушения.

Ухаживать за кожей нужно в любом возрасте

Стрессы, постоянные психологические перегрузки также самым негативным образом влияют на гормональный фон.

Гормональные изменения обычно отражаются на кожных покровах.

Именно поэтому пигментация, утолщение кожи, а также выпадение волос являются поводом для обращения к эндокринологу.

Таким образом, если изменение цвета локтей не связано с механическим повреждением кожного покрова, стоит уделить самое пристальное внимание этому косметическому дефекту.

Лучше потратить время на то, чтобы пройти обследование всего организма, чем спустя несколько месяцев лечить запущенную форму заболевания.

Сегодня читают

1953

Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?

Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...

1190

В виду определенных физиологических особенностей, кожа на локтях отличается шершавостью и сухостью. Из-за постоянных привычек опираться на локти за компьютером или во время разговоров и чаепитий, в этих местах кожа быстрее теряет свою форму и начинает темнеть. Чрезмерно сухая кожа на данном участке тела может появиться лишь в результате плохого ухода за ней, а может стать симптомом серьезных патологий. Как избавиться от черных локтей, и по каким причинам они возникают?

Почему чернеют локти?

Ни для кого не секрет, что человеческая кожа состоит из нескольких слоев:

1. Эпидермис - поверхностный слой, который также делится на пять слоев.
2. Дерма, она же именуется в народе как кожа, является одним из самых толстых слоев.
3. Подкожная жировая клетчатка.

Благодаря эпидермису, человеческая дерма защищена от различного рода внешних воздействий. Данный роговой слой служит барьером.

Существует ряд заболеваний, при которых процесс отторжения отмерших клеток эпидермиса замедляется, в результате чего возникает шершавость, а также темные пятна.

Однако помимо дерматологических проблем, сухая и темная кожа на локтях может появиться из-за всевозможных патологий органов ЖКТ, а также из-за их нестабильной работы. По сути, из-за нарушений в работе пищеварительной системы может возникнуть множество различных кожных заболеваний, которые появляются по всему телу:

• акне и угри;
• неправильная работа сальных желез;
• появление комедонов и фурункулов.

Еще одной серьезной причиной появления пятен на локтях являются сбои в работе щитовидной железы, отвечающей за выработку гормонов. Гормональные сбои и перестройки часто негативно отражаются на внешнем виде человека, а особенно на его коже.

И, конечно же, нехватка необходимых витаминов, минералов и других веществ также отражается на человеческой коже. Обычно темные пятна на локтях появляются из-за недостаточного количества витаминов А и Е. Особенно подобная проблема возникает в холодное время года. Поэтому часто дерматологи и терапевты назначают есть больше фруктов красного и оранжевого цвета, овощей, употреблять больше зелени, кефира и других продуктов, богатых на витамин А.

В большом количестве присутствует в растительном масле. Также по назначению врача можно подкрепить организм аптечными витаминными комплексами. И последняя, но самая распространенная причина темных локтей - плохая гигиена. Недостаток ухода негативно сказывается на состоянии дермы. Локти требуют особого увлажнения, нуждаются в постоянном уходе.

Показательное видео, в котором можно услышать простые, но очень эффективные советы по уходу за локтевыми сгибами, а также по устранению шершавости и темных пятен.

Как отбелить локти в домашних условиях?

На сегодняшний день имеет огромное количество различных народных методов, которые помогут осветлить кожу на локтях в домашних условиях, без использования серьезных аптечных препаратов. При помощи масок, домашних кремов и примочек, за несколько процедур можно заметно осветлить дерму, а также увлажнить ее и придать ей бархатный вид.

Картофельный крахмал

С помощью ванночек на основе картофельного отвара значительно смягчается кожа на локтевых сгибах. Для этого необходимо процедить отвар из картофеля, после чего сделать ванночку для локтей в течение 10 минут. Лучше процедуру проводить перед сном. По завершению, нанести любой питательный или увлажняющий крем.

Также избавиться от темных пятен на локтевых сгибах поможет компресс с использованием пюре из картофеля с молоком. Для этого готовое пюре выкладывается на салфетку или ткань, после чего аккуратно закрепляется на локте с помощью повязки и пищевой пленки. Можно такой компресс оставлять на всю ночь. Картофельный или кукурузный крахмал придает коже эластичности, увлажняет ее, а также осветляет. При регулярном применении, можно заметить эффект уже после 2-3 процедур.

Лимон – натуральное средство для осветления кожи

Не зря лимон очень часто используют для устранения черных точек и пигментных пятен. Это в первую очередь связано с его осветляющими свойствами. Однако стоит быть осторожным, чтобы не пересушить кожу. Темные пятна на локтях можно отбеливать с помощью лимонного сока. Простые рецепты применения лимонного сока:

1. Небольшое количество лимонного сока смешать с розовой водой. Протирать локти салфеткой, смоченной в готовом растворе. Применять средство рекомендуется не более 3 раз в день, чтобы не пересушить локти. По завершению рекомендуется нанести легкий увлажняющий крем.
2. Овсяную муку смешать с молоком и небольшим количеством лимонного сока. Нанести маску на кожу локтей (можно использовать и для других частей тела), смыть по мере высыхания. По окончании, нанести крем.

Как избавиться от темных пятен на локтях?

Существуют и альтернативные методы, позволяющие избавиться от темных пятен на локтях. Однако, как показывает практика, ванночки, компрессы и маски являются наиболее эффективными для борьбы с такой неприятностью.

Ванночка с мылом

В 1 л теплой воды (комнатной температуры) развести 1 ч. л. любого жидкого мыла, добавить 1,5-2 чайных ложки пищевой соды. Все компоненты тщательно перемешиваются. Для большего эффекта можно использовать мыло с белой глиной или же просто добавить одну чайную ложку глины в ванночку. Белая глина славится своими осветляющими свойствами. Также отлично справляется с прыщами и покраснениями.

Как применять:

1. На темные пятна на локтях нанести крем.
2. В течение 10 минут держать локти в приготовленной ванночке, после чего аккуратно снять ороговевший слой с помощью пемзы.
3. Нанести крем еще раз.
4. Повторно опустить локтевые сгибы в ванночку.
5. Нежными движениями промокнуть кожу мягким полотенцем, по завершении нанести питательный крем.

Масляная ванночка

Различного рода базовые и эфирные масла уже давно пользуются огромной популярностью в области косметологии. Для локтей можно использовать абсолютно любое понравившееся базовое масло. Для приготовления нужно:

• подогреть несколько ложек масла на водяной бане;
• по желанию добавить несколько капель эфирного масла - отлично подойдет масло розмарина, лаванды и иланг-иланга.

В теплое масло опустить локти на 10 минут. Лучше использовать оливковое масло, масло ши (каритэ) или же репейное.

Банные процедуры

Распарить кожу в бане или же в ванной, в горячей воде, при большой температуре. Хорошо вымыть черные локти с помощью мочалки. После этого удалить ороговевший слой с помощью пемзы. Рекомендуется тереть не меньше 1 минуты, чтобы удалить все омертвевшие клетки. Завершая банную процедуру, аккуратно промокнуть дерму мягким полотенцем и нанести питательный крем. Также можно на влажную кожу нанести оливковое масло, вместо крема.

Чтобы не допустить плачевного состояния кожи на локтях и их потемнения, необходимо ежедневно за ними ухаживать. Для этого рекомендуется каждый день принимать ванну, чтобы удалять различного рода загрязнения с кожи. После этого, по мере необходимости удалять отмершие клетки. Не рекомендуется делать это ежедневно, иначе кожа станет очень жесткой и сухой.

С помощью скрабов можно делать через 1-2 дня. Этого будет достаточно для очищения и устранения темных пятен. После водных процедур в обязательном порядке необходимо наносить увлажняющие средства. Для этого можно использовать кремы, масла, эмульсии и специальные бальзамы на основе масел и воска.

При правильном уходе, нежная кожа локтей будет радовать вас каждый день. И помните о том, что на человеческой коже в первую очередь отражается уход, питание и работа всего организма. Поэтому следите за ее состоянием, чтобы выявить возможную серьезную проблему как можно раньше.

Видео «Эффективное средство от сухих и темных локтей»

Видео-рецепт приготовления эффективного средства в домашних условиях, которое поможет с легкостью избавиться от сухости, шершавости локтей, а также от темных пятен на них.

Даже у молодых девушек кожа на локтях бывает сухой и излишне пигментированной. Зимой проблема решается при помощи длинных рукавов одежды, а вот весной и летом прикрыть некрасивые трещины не получится.

Многие женщины тщательно ухаживают за своими локтями - наносят питательный и увлажняющий крем, делают полезные маски с растительными маслами. Но от всех этих косметических манипуляций бывает мало толка, если причиной шелушения является скрытая болезнь.

Причины

Даже у очень полных людей кожа на локтях тонкая и сухая, прямо под ней прощупывается суставная косточка. Во всех слоях эпидермиса этой части тела полностью отсутствует жировая клетчатка и сальные железы, как и в области глаз. Но за кожей под глазами женщины ухаживают тщательно, а про локти забывают вовсе и только изредка увлажняют.

Отсутствие ухода является главной причиной возникновения:

• мелких высыпаний,
• трещинок,
• грубых чешуек на этой части тела.

Но существуют и другие , более опасные факторы огрубения кожи :

1. Гипертиреоз. При нарушениях работы гипофиза, гипоталамуса или щитовидной железы в кровяном русле стремительно возрастает концентрация тироксина и трийодтиронина. Организм запускает процесс вазодилатации, при котором гладкие мышцы сосудов крови расслабляются, перестают выполнять свои функции.
2. Сахарный диабет любого типа. Заболевание сопровождается тяжелыми нарушениями метаболизма жиров, углеводов и белков. В крови обнаруживается повышенное содержание глюкозы, а выработка инсулина сокращается. Сухая кожа на локтях может стать поводом для обращения к доктору за медикаментозной помощью.

Часто причиной шелушения кожи является нехватка витаминов. Эти биологически-активные вещества могут плохо всасываться в желудочно-кишечном тракте или их недостаточно в пище.

Когда женщины увлекаются однообразными диетами, у них на коже появляются многочисленные дефекты.

Самые важные витамины :

• Аскорбиновая кислота. Витамин С принимает активное участие в правильном функционировании соединительной ткани. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к нарушениям тканевого обмена, при котором кожа истончается и покрывается мелкими трещинками.
• Витамин А. При недостатке ретинола в организме снижается способность клеток к регенерации. Трещины и ранки долго не заживают, а сухая кожа на локтях становится похожа на пергаментную бумагу.
• Витамин Е. Недостаток этого мощного антиоксиданта мгновенно отражается на состоянии кожи, особенно самой тонкой. Токоферол защищает клетки глубоких слоев эпидермиса от преждевременного старения, способствует заживлению тканей, удалят отмершие чешуйки.

Сухая кожа локтей встречается как у женщин, так и у мужчин. Причины появления ороговения и истончения верхних слоев дермы могут различаться в зависимости от половой принадлежности.

У женщин

Природа несправедлива по отношению к представительницам прекрасного пола - изначально их кожа значительно тоньше и подвержена более быстрому старению.

Часто это зависит от физиологических причин :

1. Анемия. Открытые или скрытые кровотечения приводят к острой нехватке железа в организме человека. Это химический элемент играет важную роль в метаболизме. Дефицит железа приводит к истончению всех слоев эпидермиса, кожа становится сухой, дряблой и серой. Ежемесячные кровотечения у женщин могут сопровождаться скрытой формой анемии.
2. Гормональный сбой. На протяжении всей жизни женщина постоянно испытывает повышение или снижение уровня эстрогена в кровяном русле: при взрослении, беременности, менструациях, климаксе. Такие гормональные потрясения всегда негативно сказываются на состоянии кожи.

Не секрет, что женщины являются поклонницами теплых ванн с душистой пенкой и ароматными добавками.

Процедуры, несомненно, полезны для нервной системы и расслабления всего организма, но крайне вредны для сухой кожи локтей.

Моющие средства выступают в роли агрессоров по отношению к этому участку кожи, да и в воде часто содержится избыток хлора.

У мужчин

Мужчины любят смотреть телевизор, подперев голову ладонями. При этом локти установлены на твердую жесткую поверхность стола и испытывают повышенную нагрузку.

Такая привычка свойственно и женщинам, но сильный пол обладает большей массой тела, и кожа на локтях подвергается более сильному сдавливанию.

Мужчины более часто посещают :

• спортивные тренировки;
• бассейны;
• сауны, бани.

После всех этих оздоровительных процедур мужчины принимают горячий душ. Сухой пар и хлорированная вода сильно высушивают и истончают кожу на локтях.

Причины сухой кожи на локтях могут крыться в наследственных кожных заболеваниях, диагностируемых у женщин и мужчин.

Огрубение кожи является симптомом атопического дерматита, тяжелого заболевания аллергического происхождения.

Видео: Полезная информация

Что делать при появлении сухой кожи на локтях

Этиология появления сухой кожи на локтях индивидуальна для каждого человека. Для кого-то будет достаточно регулярного употребления комплексных витаминов, а кому-то предстоит долгая и тяжелая медикаментозная терапия.

Устранение причины

Часто мелкие трещинки, прыщики и незаживающие ранки сигнализируют человеку о наличии скрытого серьезного заболевания.

Своевременное обращение в медицинское учреждение поможет устранить патологию на первоначальной стадии или замедлить развитие болезни.

После посещения доктора потребуется :

1. сдать биохимические анализы крови и урины;
2. пройти обследование при помощи ультразвукового исследования, магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии.

Современные методы диагностики позволяют определять мельчайшие изменения тканей эндокринных желез и висцеральных органов. Процедуры не занимают более часа, а после изучения высококачественных снимков врач назначит соответствующее лечение.

Медикаменты

Если у человека не обнаружено серьезных патологий, следует обратиться к дерматологу за средствами, помогающими устранить излишнюю сухость кожи. Это могут быть лекарственные препараты для внутреннего и наружного употребления.

К средствам для приема внутрь относятся :

• антигистаминные препараты при подозрении на аллергическую составляющую огрубения эпидермиса: Кларитин, Супрастинекс, Зодак, Зиртек, Фексофаст;
• комплекс минеральных веществ и витаминов для насыщения тканей организма полезными веществами: Селмевит, Компливит, Витрум, Центрум, Дуовит;
• препараты железа при обильных кровотечениях во время месячных: Феррум-лек, Сорбифер, Фенюльс.

Аптечные препараты для наружного употребления устранят причину возникновения сухости кожи:

1. жирные мази и крема с витаминами: Радевит, Аевит, Бепантен;
2. мази и крема с лекарственными растениями, обладающие противоаллергическими и увлажняющими свойствами: Ла-кри, Фореталь, Гистан, Боро плюс;
3. мази, содержащие вещества, способные устранять шелушение кожи и восстанавливать верхний слой эпидермиса: салициловая паста, цинковая мазь, рецептурная мазь с березовым дегтем.

Все фармацевтические препараты способны устранить сухую кожу на локтях только при регулярном использовании. Во время лечения требуется сократить употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин.

Народные рецепты

Для устранения этой косметологической проблемы можно приготовить следующие целебные снадобья:

• 2 ст. ложки сока алоэ смешать с 3 ст. ложками жирной сметаны и 1 ч. ложкой оливкового масла; втирать в данную область утром и вечером;
• 1 ч. ложку лимонного сока смешать с 2 ст. ложками «Детского крема» и 1 ст. ложкой картофельного крахмала; наносить масочку и держать до высыхания;
• смешать по 2 ст. ложки косметических масел абрикоса, косточек винограда, жожоба, миндаля и конопли, подогреть на водяной бане; втирать теплую гомогенную смесь в кожу несколько раз в день;
• положить в термос по 1 ч. ложке медвежьих ушек, шалфея, ромашки, ноготков, пол-палы и залить 0,5 стаканами кипящей воды; настаивать 3 часа, процедить и смазывать кожу 6-7 раз в течение суток;
• 2 ст. ложки аптечного густого вазелина смешать с 1 ст. ложкой цветочного меда и 3 каплями облепихового масла; втирать в кожу на ночь.

Для достижения лучшего лечебного эффекта можно чередовать народные средства.

Косметические средства

Замечательно помогают справиться с проблемной кожей на локтях питательные косметические крема российского или зарубежного производства.

При покупке необходимо обратить внимание на состав - большая его часть должна быть представлена вытяжками из целебных трав или других растительных компонентов.

Желательно , чтобы крем , маска или пилинг включал :

1. экстракт огурца;
2. масло плодов облепихи;
3. сок алоэ;
4. экстракт василька;
5. экстракт льняного семени;
6. экстракт череды;
7. косметические масла из плодов и косточек.

Чем больше этих компонентов будет содержаться в косметическом средстве, тем эффективнее оно подействует на сухую кожу. Стоит присмотреться к легким увлажняющим лосьонам и сывороткам: иногда именно они подойдут для огрубевшей кожи женщины.

Роль воды

Ежедневный рацион человека должен включать 2 литра чистой негазированной воды без солей.

Вода в организме:

• активно участвует в метаболизме веществ;
• способствует усвоению биологически-активных веществ;
• помогает клеткам обновляться;
• препятствует старению кожи.

Ткани остро реагируют на нехватку воды - они теряют эластичность, покрываются морщинками и дряхлеют. В крови повышается концентрация свободных радикалов, главных виновников старения кожи, особенно такой тонкой, как на локтях.

Профилактика

Сухая кожа на локтях у женщин не появится на протяжении года, если выполнять несколько нехитрых правил:

1. утром и вечером смазывать проблемные участки любимым питательным кремом;
2. один раз в неделю баловать кожу локтей масками с косметическими маслами;
3. принимая ванну и используя пилинг, нельзя забывать о локтях;
4. включить в свой рацион питания свежие фрукты и овощи;
5. пить много чистой воды;
6. находясь на солнце, прикрывать локти;
7. ограничить количество употребляемого алкоголя и крепкого кофе.

Для улучшения состояния кожи на локтях следует принимать контрастный или расслабляющий душ.

Сухая и дряблая кожа локтей у женщин существенно снижает качество жизни, влияет на самооценку. Немного терпения, приложенных усилий и качественные косметические средства помогут забыть об этой проблеме навсегда.

Потемневшая кожа на локтях может предупреждать о сбоях в работе надпочечников и щитовидной железы. Сухой эпидермис с признаками шелушения иногда указывает на дефицит токоферола и ретинола. Перед использованием любых отбеливающих составов нужно проверить уровень гормонов и концентрацию витаминов А и Е в крови. Пересмотреть диету и старые привычки. Подобрать правильные средства для ухода за кожей тела, ведь иногда темные пятна появляются из-за мыла или крема.

Правила питания

Эпидермис постоянно травмируется у любителей опираться локтями о стол или другие твердые поверхности. Кожа в области суставов из-за регулярных повреждений становится сухой и приобретает «грязный» оттенок. Чаще эти участки страдают в летнее время, ведь зимой их защищает плотная одежда с длинными рукавами.

Чтобы локти перестали шелушиться и темнеть, нужно избавиться от вредной привычки. Во время приема пищи руки складывают на коленях. Упираются в стол только предплечьями, а локтевые суставы должны свисать. Верхние конечности находятся в аналогичном положении и при работе за компьютером. Не стоит подпирать подбородок кулаком.

Можно надеть на запястье обычную резинку, которой перетягивают стопки денег, и за каждое нарушение правила легонько оттягивать ее и отпускать. Этот метод позволяет сформировать новые рефлексы и избавиться от старых привычек.

Если с гормонами порядок, но локти остаются темными даже при регулярном использовании кремов и скрабов, стоит пересмотреть пищевые привычки. Кожа приобретает грязноватый цвет у любительниц жестких диет. При нехватке определенных витаминов не вырабатываются вещества, отвечающие за восстановление верхних слоев эпидермиса. И тогда он истончается, покрывается микроскопическими трещинами и начинает шелушиться.

Людям с темными или даже черными локтями рекомендуют продукты, богатые токоферолом и бета-каротином:

• рыбий жир;
• говяжью и свиную печень;
• куриные и перепелиные желтки;
• сыры твердых сортов;
• печень трески;
• сладкий картофель;
• болгарский перец и брокколи;
• морковь и листья салата;
• шпинат и зеленый горошек;
• абрикосы и дыни;
• чернику и сухофрукты;
• свежий шиповник и кунжутные семена;
• тыкву и бобовые культуры;
• говядину, индейку и натуральное коровье молоко.

Блюда с токоферолом и бета-каротином нужно заправлять растительным или сливочным маслом, можно сметаной. Жиры необходимы для усвоения полезных веществ. Без них никаких положительных результатов не будет.

Ванночки и правильный крем

Если локти не только потемнели, но стали сухими и шершавыми на ощупь, им необходимо увлажнение. Подойдет любой питательный крем, в состав которого входят масла жожоба, макадамии, ши или абрикосовое.

Осветляющими свойствами обладают ванночки из трав:

• тысячелистника;
• одуванчика;
• стеблей и корней петрушки.

В отвары можно добавлять немного меда или глицерина. Иногда вместо воды используют теплое коровье молоко. Натуральная основа не только осветляет потемневшие участки, но и отлично увлажняет, запуская регенерацию верхних слоев эпидермиса. Отбеливающие растворы готовят из 1 л любой жидкости и 50–60 г растений.

С «пятачками» на локтях справляется сода. Пищевую добавку смешивают с небольшим количеством жидкого мыла или геля для душа. Выливают в теплую воду и размешивают, чтобы появилась пенка. Локти окунают в осветляющий состав на 10–15 минут, а затем аккуратно обрабатывают пемзой, чтобы снять слой ороговевшей кожи.

После процедуры в сухие участки втирают смесь из масла кокоса, миндаля, оливы и глицерина. Обматывают локти бинтами и пищевой пленкой, чтобы создать эффект паровой бани. Питательную маску оставляют на 6–8 часов. Ванночку с содой делают раз в неделю, чтобы кожа успевала восстановиться. Травы можно использовать чаще. Они не такие агрессивные и отбеливают проблемные зоны более мягко.

Осветляющими свойствами обладает нашатырный спирт. На 2 л воды, подогретой до 37–40 градусов, понадобится 30–40 мл средства. Плюс 2 ч. л. жидкого мыла. Раствор разделяют на две части, переливают в широкие миски и окунают в него локти на 20 минут. После процедуры проблемные зоны споласкивают теплой водой и втирают в потемневший эпидермис питательный крем.

Примочки и компрессы

Чтобы «пятак» исчез за 3–4 недели, ванночки комбинируют с примочками. Самый дешевый вариант – картофельный. Понадобится клубень среднего размера. Его обязательно очищают от грязи. Разрезают напополам и прикладывают к локтям.

Крахмал, который содержится в картофельном соке, обладает отбеливающими и увлажняющими свойствами. Если кожа на локтях не только потемнела, но и постоянно покрывается трещинами, нужно приготовить дезинфицирующую маску. Клубень теперь не разрезают, а измельчают и смешивают с медом. Пропорции 2 к 1.

Массу выкладывают на «пятаки» и фиксируют компрессной бумагой или бинтом с пищевой пленкой. Картофельный состав нужно держать 8–10 часов, поэтому примочку часто используют перед сном. А утром смывают и втирают в темные зоны крем с отбеливающим эффектом.

Локти полезно обрабатывать скрабом. При «грязных» пятнах рекомендованы два варианта:

1. Соль и сода, смешанные в равных пропорциях. Разбавить гелем для душа или жидким мылом.
2. Кофейная гуща и мед. Точные пропорции соблюдать не обязательно. Главное, чтобы получилась густая кашица.

Если масла и алоэ не работают, стоит прибегнуть к помощи лимона. Дольку цитруса приматывают к «пятаку» на 30–40 минут. А после процедуры втирают в проблемные зоны вазелин, ведь фруктовые кислоты пересушивают кожу.

Чтобы локти стали светлее на несколько тонов, нужно регулярно применять ванночки, скрабы и крем. Придерживаться рациона, богатого витамином А и токоферолом. А если кожа не меняет цвет, обязательно обратиться к врачу, ведь темные «пятаки» могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Видео: супер средство от темных локтей и коленей