На сегодняшний день получить красивый золотистый цвет кожи можно не только на пляже летом, но и в холодное время года. Солярий стал заменой морскому пляжу многим женщинам, которые не могут поехать летом на отдых. Можно ли ходить в солярий во время беременности – этот вопрос интересует многих молодых мамочек.

Солярий при беременности: аргументы «За»

Многие женщины, узнав о беременности, интересуются, придется ли им отказаться от привычного образа жизни модниц – ношения обуви на каблуках, покраски и завивки волос, а также посещения солярия? Солярий стал популярным совсем недавно, поэтому особых исследований о вреде ультрафиолетовых лучей этого прибора не проводилось.

Врачи не могут дать однозначный ответ, можно ли загорать в солярии, поэтому для перестраховки они не рекомендуют ходить на процедуры в солярий.

На самом деле, посещение солярия может принести и пользу, если учитывать положительное влияние ультрафиолетовых лучей на кожу и положительные эмоции от получения красивого загара.

При посещении солярия во время беременности стоит придерживаться определенных правил:

1. Нельзя перегреваться. Сильный перегрев может навредить ребенку.
2. Во время загара следует прикрывать живот – прямые УФ-лучи не несут пользы малышу.
3. Загорать следует недолго. Если хочется красивый загар, лучше сделать несколько коротких процедур, чем одну полноценную.

Ультрафиолетовые лучи, которые попадают на кожу при загаре, помогают вырабатывать нужный витамин Д. Этот витамин способствует усвоению кальция в организме, который необходим для правильного развития малыша в животике.

Почему запрещается ходить в солярий во время беременности

При посещении солярия нельзя применять специальные косметические средства для защиты от вредных УФ-лучей, а также крема для закрепления загара. Эти средства через кожу попадают в кровь, а оттуда через плаценту к плоду. Врачи говорят, что эти крема и масла вредят развитию мозга ребенка.

Во время беременности происходят изменения гормонального фона, что приводит к образованию пигментных пятнышек на коже беременной женщины. После приема «солнечных ванн» в солярии х количество может увеличиться.

Лучи ультрафиолета могут усилить выработку гормонов щитовидки, надпочечников и тестостерона, что может спровоцировать выкидыш или серьезные осложнения. Однако это возможно, если беременная не придерживается правил посещения солярия.

Солярий противопоказан маленьким детям и беременным с определенными заболеваниями.

Противопоказания к посещению солярия во время беременности:

• Варикоз;
• Гипертония;
• Угроза прерывания беременности;
• Сахарный диабет;
• Мастопатия;
• Чувствительная кожа.

Перед посещением солярия стоит взвесить все «за» и «против», проконсультироваться со своим наблюдающим врачом. Если серьезных противопоказаний к получению искусственных УФ-лучей нет, то можно побаловать себя приятной процедурой. Малышу хорошо, если и маме хорошо!

Некоторые врачи считают, что посещать солярий в зимний период беременным довольно полезно. Из-за нехватки витамина Д в организме, плохо усваивается кальций и фосфор, что приводит к нарушению нормального течения беременности.

Гинекологи и маммологи не советуют ходить в солярий на ранних сроках, мотивируя свой запрет тем, что организм женщины еще не свыкся с новым состоянием и любое вмешательство может спровоцировать выкидыш.

Однозначного мнения врачей насчет посещения солярия при планировании беременности нет, но можно сказать, что на само зачатие процедура не влияет.

Если беременность проходит без осложнений, возможно, гинеколог позволит провести несколько сеансов загара на последних неделях. Однако при посещении солярия нужно строго придерживаться рекомендации врачей и не нарушать правила загара.

Советы врачей про загар касаются и обычного солнца. Витамин Д полезен, но в умеренных дозах. Нельзя гулять при сильном солнцепеке, лучшее время для загара – утро и вечер.

Психологи же поддерживают желание женщин ходить в солярий: даже искусственный источник солнышка приносит будущим мамочкам положительные эмоции. Они благотворно отражаются на течении беременности, ведь мама и малыш неразрывно связаны и физически и психологически все 9 месяцев.

В народе говорят: «Как только женщина становится матерью, в ее сердце навсегда поселяется тревога». Но на самом деле тревога в сердце женщины поселяется гораздо раньше – как только она узнает, что забеременела. Как теперь вести себя, чтобы не навредить будущему малышу, что можно, а что нельзя? Мифов, суеверий, заблуждений относительно беременности до сих пор не мало. Давайте разберемся, можно ли беременным ходить в бассейн и в баню, носить каблуки, бывать в церкви и посещать кладбище .

Множество примет, суеверий и мифов, связанных с беременностью, пришло к нам с тех времен, когда врачи мало чем могли помочь беременным женщинам и более 30% будущих мам погибали, производя на свет своего первого ребенка. Беременные женщины в прошлом боялись родов и, надеясь на благополучное разрешение от бремени, старались соблюдать множество запретов, корни которых уходили в глубь веков, во времена язычества. Запрет беременным посещать кладбища скорее всего пришел именно из глубокой древности, когда считалось, что духи предков могут влиять на жизнь и судьбу живых. Православная же церковь наоборот уверена, что Бог посылает свое благословение тем людям, которые не забывают своих покойных родственников. Православный священник одобрит беременную прихожанку, посещающую могилы усопших родных и близких, но и не осудит ее, если она не делает этого из-за плохого самочувствия или опасений за благополучие малыша.

А что ответят врачи на вопрос: «Можно ли беременным ходить на кладбище?» Если речь идет о посещении кладбища в поминальный день, то здесь у докторов возражений нет. Что же касается присутствия беременной на кладбище во время похорон, то многие врачи рекомендуют от поездки на кладбище и посещения поминок беременной, по возможности, воздержаться. Почему? Потому что именно на кладбище, во время похоронного ритуала, скорбь и горе достигают своего апогея, а женщине в положении не к чему такое количество отрицательных эмоций, особенно на поздних сроках. Что же касается поминок, то на них обычно собирается достаточно много людей и все они находятся в одном помещении, что увеличивает риск заражения вирусными инфекциями.

Казалось бы, что за странный вопрос! И все же иногда можно услышать от окружающих, что беременной в церковь ходить нельзя. При этом вменяемого ответа на вопрос: «Почему?» вам добиться вряд ли удастся. Можно предположить, что этот запрет опять же связан, с одной стороны с высокой смертностью женщин в родах в прошлом, а с другой – с сильными языческими традициями, которые так и не удалось в сознании народа православию вытеснить полностью. Так, в народе всегда верили в «дурной глаз», и советовали беременным, особенно на сроке, когда ее положение уже не вызывает сомнений, на людях показываться как можно реже, чтобы избежать сглаза. А где в былые времена собиралось больше всего народу? В церкви, разумеется. Отсюда и запрет на посещения церкви во время беременности.

Если же вы спросите православного священника: «?» — то он вам скажет, что не просто можно, но даже нужно. Ведь в храме будущая мама может помолиться о благополучных родах, о добром здравии своего малыша, почувствовать умиротворение и благоденствие.

И все же не стоит ходить беременной женщине в храм во время больших церковных праздников, но вовсе не из-за того, что ее могут сглазить. Просто во время рождественской или пасхальной службы в церкви собирается обычно очень много народу, поэтому бывает душно, суетно, да и вероятность подхватить инфекцию при таком скоплении людей увеличивается многократно. Поэтому праздничную службу беременной все же лучше посмотреть по телевизору.

Не стоит ходить в церковь и при плохом самочувствии. Особенно сложно бывает посещать храм женщинам в первом триместре беременности и перед самыми родами. Ведь первый триместр часто сопровождается токсикозом, а в последнем триместре женщины нередко страдают отеками, одышкой, да и просто выстоять всю службу на таком сроке уже очень непросто. Если вы глубоко верующий человек, то в случае плохого самочувствия можете помолиться и дома, ведь Господу не столь важно, откуда к нему возносят молитву, гораздо важнее, чтобы молились от всего сердца.

С егодня почти все бассейны предлагают будущим мамам специальные занятия по плаванию. А все потому, что плавать очень полезно для человека, а женщине в «интересном» положении – полезно вдвойне. Ведь в воде сила тяжести значительно меньше, а значит позвоночник будущей мамы во время плавания «разгружается» и отдыхает. Плавание благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: усиливается циркуляция крови, укрепляется сердечная мышца и сосуды. Все это улучшает общее состояние организма будущей мамы, позволяет предотвратить развитие варикозной болезни, помогает беременной подготовится к родам и служит хорошей профилактикой гипоксии плода. Кроме того, плавание позволяет израсходовать больше энергии, чем тренировки той же интенсивности на суше – поэтому плавать врачи обычно рекомендуют беременным женщинам, слишком стремительно набирающим вес.

Так что ответ на вопрос: «?», – будет таков: «Не только можно, но и нужно! По возможности, конечно». Для занятий лучше выбирать бассейн, где воду очищают с помощью озонирующих установок или пользуются комбинированными методами очистки, с температурой воды не менее 27 градусов.

При всей пользе плавания для будущих мам существуют и противопоказания для посещения бассейна беременными. Среди них: гипертонус матки, угроза самопроизвольного выкидыша, сильный токсикоз, наличие инфекционных заболеваний или хронических заболеваний в стадии обострения.

Этот вопрос волнует, как правило, любительниц русской парной или финской сауны. Врачи не возражают против посещения бани будущей мамой в случае, если беременность протекает нормально, а женщина при посещении парной соблюдает ряд правил. Так, не следует отправляться в парилку, если температура в ней превышает 70 градусов и задерживаться там более десяти минут. Не стоит беременной женщине после парной окунаться в холодную воду, гораздо предпочтительнее будет душ с водой комнатной температуры. В бане обязательно нужно пить, а также следует избегать слишком интенсивного применения веника.

От посещения бани следует отказаться в первые два месяца беременности и с осторожностью делать это в последний месяц перед родами. В любом случае о намерении посещать баню лучше поставить в известность врача, ведущего вашу беременность, и внимательно отнестись к его рекомендациям. Вот вам и ответ на вопрос «?».

Беременность и красивая обувь на каблуках вполне совместимы друг с другом, хотя ограничение, касающееся высоты каблуков во втором и третьем триместрах все же есть – каблучкам не положено быть выше пяти сантиметров. Почему? Все дело в центре тяжести. Как только женщина надевает обувь на каблуке, ее центр тяжести смещается, вес переносится со всей стопы на подушечку, увеличивается изгиб позвоночника, нагрузка на икроножные мышцы, таз и поясницу. Во втором триместре у будущей мамы начинает расти животик и с каждой неделей он становится все больше. Увеличивающийся живот смещает центр тяжести у беременной женщины вперед. Если при этом будущая мама наденет обувь на высоком каблуке, то ее центр тяжести будет смешаться вдвое больше – ведь заставлять сильнее прогибать позвоночник и отклоняться назад вас будет и каблук, и беременный животик. Нагрузка на ноги, сосуды и позвоночник при этом будет тем больше, чем выше ваш каблук и чем больше срок беременности.

Для будущей мамы постоянное ношение высоких каблуков во втором триместре беременности чревато развитием варикозной болезни, растяжениями, провисанием живота. Для малыша – тем что из-за неправильного положения матки вследствие искривления позвоночника плод в конце концов будет вынужден принять неправильное положение. Кроме того, крайне неустойчивое положение тела беременной женщины, предпочитающей высокие каблуки, может с большой вероятностью повлечь за собой падения с травмами разной степени тяжести.

Именно поэтому в ответ на вопрос: «?» врачи рекомендуют со второго триместра беременности переходить с высокой шпильки или платформы на обувь с устойчивыми каблучками не выше пяти сантиметров. Кстати, постоянно носить будущим мамам обувь на плоской подошве тоже не рекомендуется во избежание мышечных судорог и развития плоскостопия.

Красивая обувь на каблуке – истинная женская слабость. Редкая женщина в силах устоять перед покупкой понравившихся туфелек, способных подарить своей обладательнице ощущение красоты и грациозности. Не чуждо желание ходить на каблуках и беременным, которые, как и раньше, хотят быть привлекательными.

Известно, что хождение на высоких каблуках с медицинской точки зрения весьма негативно отражается на здоровье женщины. Что именно происходит с женской ножкой при ношении модельной обуви, можно ли беременным ходить на каблуках, и как эта привычка может навредить будущей маме?

Ношение обуви на каблуках при беременности: как это выглядит «изнутри»?

Несомненно, стройные ножки да на высоких каблучках, которые заманчиво стучат по тротуару, привлекают внимание ценителей женской красоты. Да и для самой обладательницы прелестной пары туфелек хождение на каблуках во время гестации является еще одним напоминанием о том, что она все еще женственна и прекрасна. Однако не все так гладко, как может показаться на первый взгляд. Даже если внешне женщина на высокой шпильке выглядит уверенно и грациозно, это совершенно не значит, что ношение каблуков идет ее здоровью на пользу.

Смещение центра тяжести? В норме во время ходьбы вся масса тела поровну распределяется на пятку и свод стопы, которые выполняют функцию амортизатора, защищая крупные суставы и позвоночник от чрезмерного перенапряжения. Во время хождения на каблуках у будущей мамы положение стопы меняется, и буквально вся нагрузка приходится на пальчики и ее переднюю часть.

Ношение каблуков при беременности – большая нагрузка на позвоночник. Вместе с тем как округляется фигура беременной женщины, меняется и ее походка. За счет увеличенной беременной матки происходит смещение оси центра тяжести, поэтому ходьба на высоких каблуках при вынашивании оказывает большую нагрузку не только на грудной и поясничный отделы позвоночника, но также может стать причиной потери равновесия.

Можно ли беременных ходить на каблуках при венозном застое? Будущие мамочки часто жалуются на пастозность голеней и стоп, особенно в жаркое время года. Отеки на ногах вместе с изменением положения стопы во время ходьбы на шпильках при беременности приводят к нарушению кровообращения, вследствие чего развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.

Можно ли беременным ходить на каблуках и не упасть? Начиная со второго триместра, ходить на каблуках при беременности становится достаточно опасно. Изменение гормонального фона в период гестации способствует повышению растяжимости соединительной ткани, а значит, риск подвернуть ногу и нанести себе увечья существенно возрастает. Последствия неудачного падения в период беременности могут быть печальными.

Можно ли беременным ходить на каблуках? Красота не стоит жертв.

Некоторые будущие мамочки просто не представляют жизни без высоких шпилек, на которых они так привыкли передвигаться. В таком случае проще не уговаривать беременную полностью отказаться от ношения каблуков, а предложить компромиссное решение.

Небольшой каблук. Хождение на каблуках в период вынашивания высотой до 5 см обеспечивает нормальное положение стопы, а также является отличной профилактикой уплощения стопы.

Ходить на высокой шпильке при беременности по «праздникам». Если предстоит торжественное событие, на котором следует появиться во всей своей красе, нахождение на шпильках при беременности в течение нескольких часов вполне допустимо.

Заменить каблуки при беременности на танкетку. Обувь на танкетке не хуже каблуков стройнит ножку, но существенно снижает уровень травмоопасности во время ходьбы.

Ходить на каблуках в первой половине беременности. В первом триместре беременности, пока животик еще не успел округлиться, ходить на каблуках беременным можно, если осторожно. Главное, чтобы под рукой всегда была другая, более удобная пара обуви.

Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

• Можно ли беременным мыться в бане?
• Баня для беременных: польза и вред
• Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
• Особенности посещения во 2 триместре
• Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

• исключить сильные физические нагрузки;
• прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
• минимизировать воздействие вредных факторов;
• не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

• гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
• в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
• женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

• ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
• не находитесь в парилке дольше 10 минут;
• следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 ° C;
• надевайте на голову шапочку;
• пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

• купаться в море;
• посещать баню;
• совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

• склонность к подъему артериального давления;
• частый тонус матки;
• недавнее обострение любой хронической болезни.

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

• кровотечение;
• появление .

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.