О целебных свойствах холода человечеству известно со времён Авиценны. В результате развития медицины лечение воздействием низких температур выделилось в отдельное физиотерапевтическое направление. Оно получило название «криотерапия», и сегодня успешно применяется как вспомогательный метод лечения многих болезней. О сути и вариантах использования этого метода пойдет речь в материале.

Криотерапия – это общее название для целого ряда физиотерапевтических процедур. Они могут применяться как локально, так и в отношении всего организма. В зависимости от цели терапии применяются разные аппараты и хладагенты – от ледяных аппликаций до жидкого азота.

Показания и противопоказания криотерапии ещё продолжают изучаться, но уже сейчас список заболеваний, при которых применяют лечение холодом, достаточно внушителен:

• В хирургической практике: для лечения ожогов, ран, язв, пролежней, рожистых воспалений.
• В неврологической практике: в комплексной терапии невралгий, мигреней, спастических гемипарезов, парапарезов, вертеброгенных болевых синдромов, рассеянного склероза.
• В травматологии и ортопедии: лечение травм и патологий сухожилий, связок, мягких и костных тканей, суставов, контрактур после длительной иммобилизации.
• В ревматологии: для лечения артритов, остеоартрозов, ревматических поражений мягких тканей.
• В косметологии и дерматологии: для лечения кожных воспалений, угревых сыпей, себореи, псориаза, атопического дерматита.

Холодотерапия входит в восстановительные программы эстетического профиля, с успехом применяется для лечения целлюлита и коррекции лишнего веса.

В результате применения криотерапии достигаются следующие эффекты:

• Гемостатический. Сужение просвета сосудов при воздействии холода помогает остановить кровотечения.
• Анальгетический. Снижается чувствительность рецепторов, нормализуется возбудимость нейронов спинного мозга, вырабатываются эндогенные опиоиды. В результате наблюдается обезболивающий эффект.
• Противовоспалительный. Холод снижает активность медиаторов воспаления, ингибирует лизосомальные протеазы, тормозит размножение и развитие микрофлоры.

Помимо этого, наблюдается спазмолитический, противоотёчный и релаксирующий эффект. Под действием холода нормализуется мышечный тонус и активизируется процесс образования антител.

Применение

Перечисленные достоинства криотерапии дают возможность её самого широкого применения в медицинской практике.

В зависимости от того, насколько большой участок тела подвергается воздействию хладагента, различают локальную и общую криотерапию.

Общая криотерапия проводится в специальных камерах – криосаунах. Суть процедуры в том, что человек на несколько секунд погружается в слой углекислого газа и азота, охлаждённый до -100-140С. За это время верхний слой кожи, где расположены рецепторы, успевает охладиться, но организм в целом переохлаждения не испытывает. Другой вариант общей криотерапии – десятиминутное обдувание воздухом при температуре -30С.

Интересный аспект кратковременного воздействия экстремально низкой температуры заключается в том, что при этом происходит мощный выброс эндорфинов. В результате, наблюдается не только обезболивающий, но и лёгкий седативный эффект на фоне умеренной эйфории.

Локальная криотерапия

Локальная криотерапия, в отличие от общей, не предполагает полного погружения тела в хладагент. Её суть – в быстром охлаждении небольшого отдельного участка кожи или слизистой оболочки.

Локальная криотерапия может быть двух видов:

• Неаппаратная. Для процедур используют водосодержащие твёрдые хладагенты – кубики льда или синтетические криопакеты. Их используют для массажа или аппликаций. Температура льда не бывает ниже -7-10С, и в зависимости от диагноза и места экспозиции, его можно задержать на теле до 30 минут. Криопакеты обычно холоднее – их рабочая температура достигает -20С. Поэтому накладывают их обязательно через салфетку и держат 10-20 минут.
• Аппаратная. Процедуры проводятся с помощью установок, подающих к нужному участку тела охлаждающий газ или сухой холодный воздух. В качестве охлаждающих газов используются углекислый газ, хлорэтил или жидкий азот. Их температура может достигать -180С. Воздействие таких экстремальных температур ограничивается секундами.

Методы локальной криотерапии широко используются в практике лечения стоматологических, ЛОР-заболеваний, а также в косметологии.

Криотерапия миндалин и аденоидов

Согласно медицинской статистике, около 10% взрослого населения в России страдает хроническим тонзиллитом – болезни, при которой развивается стойкое воспаление нёбных миндалин. Среди детей эти цифры ещё выше – 15%. Более удручающая картина наблюдается по заболеваемости хроническим аденоидитом, он выявляется у 20% детей.

Обе болезни доставляют массу проблем, главная из которых – частые ОРВИ вследствие стойкого снижения иммунитета. Больные хроническим тонзиллитом и аденоидитом страдают постоянными насморками, ангинами, у детей может развиваться тугоухость и другие нарушения.

Нередко таким больным назначается радикальный метод лечения – хирургическое удаление миндалин или аденоидов. Однако это весьма болезненная операция, сопряжённая с долгим реабилитационным периодом. Криотерапия аденоидов и миндалин может быть идеальной альтернативой хирургическому вмешательству.

Лечение миндалин и аденоидов холодом называется криодеструкцией.

Преимущества этого метода заключаются в следующем:

• малая травматичность и бескровность;
• отсутствие повреждения здоровых тканей, благодаря чему сохраняется
• иммунологическая активность;
• улучшение микроциркуляции и иннервации окружающих тканей;
• отсутствие послеоперационных рубцов.

Особенность криотерапии в том, что она позволяет не удалить миндалины, а вылечить их. В результате патологический процесс останавливается, но лимфоидная ткань продолжает выполнять свою защитную функцию.

Криотерапия носа (ЛОР-заболеваний)

Холодотерапия помогает справиться и с другими заболеваниями ЛОР-органов. В частности, неплохо разработана методика лечения насморка – как обычной катаральной, так и аллергической формы.

Несмотря на кажущуюся несерьёзность, все виды ринита заметно снижают качество жизни.

Приобретая хронический характер, они влекут за собой ряд опасных последствий:

• развитие синуситов;
• развитие воспалительных процессов в евстахиевой трубе;
• образование полипов;
• фиброзирование слизистой оболочки и её полная атрофия.

Криолечение позволяет остановить патологический процесс. Процедура безболезненна, бескровна, проводится амбулаторно и занимает в общей сложности около получаса.

Криотерапия горла

Среди болезней горла одно из первых мест принадлежит фарингиту – воспалению слизистой оболочки. Заболевание развивается либо на фоне респираторных инфекций, либо в результате действия раздражителей – газов, загрязнённого воздуха, химических веществ. Нередко фарингит провоцируют условно-патогенные грибки, вызывающие кандидоз (молочницу).

Во всех случаях фарингит доставляет массу неудобств, даже если не сопровождается повышением температуры. Локальное воздействие хладагентом на боковые валики задней стенки глотки устраняет очаг воспаления и останавливает рост патогенной флоры в горле.

В течение нескольких часов после процедуры пациент может чувствовать боль, но она проходит после исчезновения отёка. Для полного излечения может потребоваться 2-3 сеанса.

Криотерапия лица

Использование холода в косметических целях сегодня стало стандартной практикой.

Локальная криотерапия в косметологии применяется в рамках следующих салонных процедур:

• Криомассаж лица. Осуществляется либо кубиками льда, либо деревянным аппликатором с жидким азотом. Повышает тонус кожи, снимает отёчность, устраняет пигментацию и высыпания, лечит акне.
• Криодермабразия. Шлифует кожу посредством жидкого азота, разглаживает рубцеватую ткань, убирает растяжки, устраняет постакне.
• Криоэлектрофорез. Процедура, позволяющая внедрить в глубокие слои кожи, замороженные лекарственные препараты повышает тонус кожи, сокращает морщины, лечит угревые сыпи, себорею, улучшает микроциркуляцию крови.

Криотерапия лица предполагает лечение проблем кожи в несколько подходов. Как правило, для достижения эффекта потребуется 3-5 сеансов.

Криотерапия для волос

Проблемы волосистой части головы также устраняются с помощью низкотемпературных сред.

Криотерапия в данном случае показана в следующих случаях:

• жирная себорея с обильной перхотью;
• алопеция (выпадение волос).

Во время сеанса криолечения жидкий азот наносится на проблемные зоны с помощью аппликатора. В результате улучшается кровоснабжение, просыпаются «дремлющие» фолликулы, нормализуется секреция кожного сала, уничтожаются патогенные микроорганизмы, влияющие на состояние волос.

Криотерапия папиллом и бородавок

Криотерапия жидким азотом бородавок и папиллом – процедура, давно освоенная косметологами. Это не самый прогрессивный метод, но по-прежнему пользуется большой популярностью.

Криодеструкция папиллом длится около 2 минут. Всё происходит безболезненно, точечное воздействие хладагента ощущается лишь как пощипывание. В течение следующих 3 недель патологическая ткань отмирает, покрываясь струпом. Через 1,5 месяца струп отторгается, и под ним образуется здоровая чистая кожа.

Проблема удаления бородавок и папиллом азотом в том, что устраняется симптом, но не причина.

Эти образования на коже вызваны наличием в крови вируса папилломы человека. Чтобы избавиться от бородавок, нужно обязательно пройти курс лечения от ВПЧ.

Криотерапия родинок

Удаление родинок (невусов) происходит аналогично удалению бородавок – при помощи жидкого азота. В данном случае, врач сначала должен исследовать образование и убедиться, что оно не носит характер злокачественного.

Если родинка дислоцируется поверхностно, на неё просто накладывается ватный тампон, смоченный в жидком азоте. Время экспозиции – около 3 минут. Если же невус глубокий, внутридермальный, подача хладагента осуществляется специальным инструментом – криодеструктором.

Прежде чем удалять родинку, необходимо сходить на консультацию к врачу-онкологу.

Очень часто криодеструкция для удаления невусов не рекомендуется, так как не оставляет возможности для гистологического исследования тканей.

Ход процедуры

Широта сфер применения криотерапии такова, что о каком-то едином ходе процедур говорить не приходится. Для каждого случая разработана своя методика.

Можно лишь выделить ряд общих принципов:

• перед криотерапией носа и горла проводится санация полости рта для предотвращения инфицирования тканей;
• участок, который подвергнется воздействию холода, обрабатывается анестетиком – как правило, 10%-ным раствором лидокаина;
• с помощью специального инструмента или аппарата на участок в течение нескольких секунд воздействуют холодовым агентом.

Таким образом, процедура локальной криотерапии состоит из трёх этапов: санация поверхности, обезболивание, замораживание. Госпитализации не требуется.

Эффективность

Мониторинг отзывов показывает, что пациенты, прошедшие криотерапию по разным поводам, остаются довольными результатом. Процедуры переносятся легко и не вызывают осложнений. Есть жалобы на боль в носоглотке и заложенность носа после криодеструкции миндалин и аденоидов, но после спадания отёка состояние нормализуется.

Стойкая ремиссия ЛОР-заболеваний после прохождения криотерапии наступает в 100% случаев.

Высокую эффективность подтверждают и женщины, испытавшие методы криотерапии в косметических салонах. Особенно подчёркивается действенность криосауны в отношении жировых отложений и целлюлита. Единственный недостаток этих процедур – высокая стоимость.

Сколько стоит криотерапия

На сегодняшний день криотерапия – медицинская услуга, предоставляемая на платной основе. Стоимость её зависит от региона и клиники. В среднем цена за сеанс колеблется в пределах следующих значений:

Возможна также косметическая криотерапия в домашних условиях. Приготовив кубики льда с соком огурца, алоэ, лимона или клюквы, можно освоить метод криомассажа лица и шеи и снизить затраты на походы в салон красоты.

Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить обморожение кожи.

В некоторых лёгких случаях в домашних условиях можно удалить бородавки и папилломы. Сейчас в продаже есть препараты «Криофарма» и «Вартнер Крио». В качестве хладагента в них используется смесь диметилового эфира и пропана, которую нужно нанести на образование с помощью губчатого аппликатора. Разработчики препаратов гарантируют слущивание бородавок за 10-14 дней.

Противопоказания

Прежде чем воспользоваться методами криотерапии для коррекции проблем со здоровьем, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к этой процедуре:

• расстройства периферического кровообращения;
• инфаркт миокарда и другие заболевания сердца в анамнезе;
• облитерирующий эндартериит;
• болезнь Рейно;
• серповидноклеточная анемия;
• непереносимость холода.

Если в тканях имеются имплантаты, меняющие свои физические свойства при сниженных температурах, нужно уведомить об этом врача.

С осторожностью применяют криотерапию для лечения пожилых людей, поскольку функции терморегуляции у них имеют свои особенности. По этой же причине лечение холодом противопоказано детям до 5 лет. Во всех остальных случаях криотерапия может стать эффективным подспорьем для других медицинских методов и приёмов.

Наука движется вперед гигантскими шагами. Каждый год появляется масса новых способов и методов омоложения тела, коррекции косметических дефектов и замедления старения. Один из таких инновационных методов - криотерапия. Что это за новшество, и в каких сферах своей жизни его могут применять женщины? А может, и не только они?

Криотерапия - это стимуляция обменных процессов, лечения, коррекция косметических дефектов с помощью холода. Много столетий тому назад люди ныряли в проруби и ходили по снегу босиком с целью закалки организма. Тогда с научной точки зрения действие холода на тело не объясняли. Сегодня манипуляции лечения холодом стали медицинской практикой и получили название „криотерапия”.

Данный метод широко применяют для лечения и профилактики болезней, омоложения организма. Криотерапия делится на четыре типа:

1. Общая.
2. Локальная.
3. Криомассажи.
4. Частная криотерапия.

Итак, общая криотерапия - это самый популярный ее вид. Представляет собой криосауну (криокапсулу либо криокамеру), где распыляется жидкий азот. Температура в ней - -140-150оС. Работа криосауны рассчитана на охлаждение поверхностных слоев кожного покрова, не причиняя глубокого обморожения.

Сеансы общей криотерапии длятся по 2-3 минуты и применяются под наблюдением специалистов. Лучше эту процедуру проводить в хлопчатобумажном белье, шерстяных носках, варежках во избежание обморожения конечностей.

Во время такого сеанса поверхность человеческой кожи остывает до 0оС, и за счет контраста температур стимулируются процессы обмена. Кроме этого, повышается иммунитет и усиливается кровоснабжение органов.

Профилактический курс составляет 10-15 процедур, а для лечения понадобится больше сеансов.

Локальная криотерапия - это использование жидкого азота на конкретные зоны лица и тела. Она активизирует регенерацию кожи и ускоряет заживление ран, рубцов, шрамов, воспалений.

Криомассажи предполагают местное действие холода. Выполняются они деревянной палочкой с ватным тампоном, смоченным в жидком азоте. Специалист воздействует тампоном в близости от кожи, не касаясь ее при этом. Так стимулируются обменные процессы и достигается омоложение кожи лица и тела.

Частная криотерапия предусматривает использование холода в домашних условиях. Обычно это лед и вода.

Базовыми процедурами в частной криотерапии служат ледяные компрессы и обертывания, холодные души и ванны. Такие манипуляции снимают отечность и усталость, повышают тонус кожи и придают свежесть.

Занимаясь частной криотерапией дома, не переусердствуйте. Лучше, если эти процедуры проводятся после консультации с врачом.

Показания и противопоказания к проведению процедуры

Криотерапия имеет много показаний. К главным относят: лишний вес и целлюлит, старение кожи и кожные заболевания в виде дерматитов, псориаза, экземы, себореи, угревой сыпи. Лечат холодом бесплодие и климакс, мигрени и болевые синдромы, болезни нервной системы и бронхиальную астму, бронхиты и пневмонию. С помощью этой манипуляции люди восстанавливаются после травм и операций, борются с усталостью и бессонницей, нервным и физическим истощением.

Противопоказаниями к проведению криотерапевтических сеансов служат любые хронические болезни в стадии обострения, в частности сердечно-сосудистые. Нельзя применять криотерапию при выраженных заболеваниях сосудов и открытых ранах, воспалительных процессах и заболеваниях крови, психических заболеваниях и клаустрофобии. Также процедуры не применимы при непереносимости холода.

Надо учитывать, что перед курсом криотерапии следует проконсультироваться с доктором, сдать анализы, сделать ЭКГ.

Криотерапия в косметологии

Криотерапия в косметологии позволяет устранить косметические дефекты, похудеть, вылечить болезни кожи. Поскольку предварительное охлаждение эпидермиса и более глубоких слоев кожи усиливает эффекты косметических процедур, то криотерапию можно использовать и как основное средство лечения, и как вспомогательное при ряде заболеваний. Она усиливает эффект большинства косметических препаратов за счет стимуляции кровообращения.

лица

Чаще всего криотерапия в косметологии используется как криомассаж лица. Это вид аппаратного массажа, когда с приемами традиционного массажа используется действие холода. Показаниями для его осуществления служат акне и раздражения кожи, отеки и зуд, нарушение кровообращения и дряблость кожи. Криомассаж делают жидким азотом, но без контакта с кожей. Работа специалиста проводится аппликатором, который движется по массажным линиям либо по проблемной зоне лица (лоб, гусиные лапки) Криомассаж лица подсушивает и снимает воспаления, нормализует функции сальных желез и устраняет зуд, удаляет покраснения и отеки, активизирует иммунные механизмы. Такой массаж лица отшелушивает эпидермис и таким образом омолаживает кожу лица. Противопоказанием для проведения криомассажа лица являются эпилепсия и мигрени.

удаление родинок

Много дам страдает от того, что на лице и видных частях тела у них есть родинки и бородавки. Удалить их можно с помощью процедур криотерапии. Это совершенно безболезненная процедура, основанная на прижигании таких образований жидким азотом. Метод абсолютно простой и эффективный. Его преимущество состоит в том, что после такого прижигания совсем не остается следов, рубцов и пятен. Процедура также безопасна, отсутствует контакт с кровью, исключается инфицирование вирусами.

Криотерапия в гинекологии

Лечение холодом - это и большой „плюс” для женщин в области решения гинекологических проблем. Очень часто к этому методу прибегают при болезнях шейки матки. Показаниями к применению в гинекологии являются такие заболевания: эрозия шейки матки и псевдоэрозия, кисты и хронический цервицит, кондиломы и папилломы в интимных зонах, поражения слизистой шейки матки и дисплазии, выворот канала шейки матки.

Криотерапия шейки матки, если ее сравнивать с другими процедурами, является менее травматичной. Это манипуляция с минимальным риском осложнений. Криотерапия не изменяет эластичность шейки. Она может применяться и для нерожавших женщин, поскольку исключает появление рубцов на шейке матки. Важно, что при операции нет нужды в дополнительном обезболивании, поскольку быстрое охлаждение притупляет чувство боли. При оттаивании зоны воздействия появляется только легкое покалывание либо жжение. Как и другие методы лечения, криотерапия в гинекологии имеет противопоказания. Это воспалительные заболевания половой системы и инфекции, которые передаются половым путем, выраженные рубцы на шейке матки, опухоли яичников и миомы, эндометриоз. В сфере гинекологии решение о применении криотерапии всегда принимается совместно врачом и пациенткой. На консультации обязателен сбор анамнеза, осмотр половых органов, мазок из влагалища. Только имея на руках результаты исследования, можно принимать решение об оптимальном лечении шейки матки. Без обследования и предварительной консультации лечение криотерапией в гинекологии не применяется.

Криотерапия в домашних условиях

Омолаживание холодом женщины успешно применяли еще в 18-м столетии. Даже императрица Екатерина ІІ благодаря этому методу выглядела гораздо моложе своего возраста. Поэтому и пользовалась успехом у представителей сильного пола.

Сегодня женщины сами освоили метод криотерапии и успешно применяют его для ухода за лицом, продления молодости и борьбы с морщинами.

Попросту говоря, эти процедуры сводятся к протиранию льдом лица. Такая манипуляция используется женщинами как утреннее умывание, а также с целью отбеливания кожи. Все зависит от состава льда, который замораживается в специальных формочках в холодильнике. Женщины знают особенности своей кожи и применяют для замораживания те отвары, которые им больше всего подходят. Так, для профилактики морщин и сохранения тургора кожи используется настой зеленого чая, для отбеливания - настои петрушки и ромашки, вода с лимоном. Для жирной и проблемной кожи (с прыщами и акне) подойдут отвары череды и чистотела. Некоторые дамы просто заливают в формочки минеральную воду. Для придания коже оттенка загара можно применять настои черного чая.

Криотерапия дома выполняется кубиком льда, которым женщина водит по кожным линиям, массажируя лицо. Сразу после этого оно краснеет, но через 15-20 минут это проходит - и кожа приобретает свежесть. Эту процедуру хорошо применять как утреннее умывание для дряблой и стареющей кожи. Воспользуйтесь подготовленным кубиком льда, применяйте криотерапию не только для зоны лица, а и для шеи, декольте. Некоторые женщины используют такие кубики и для борьбы с целлюлитом после сеансов массажа. Такая несложная и доступная всем процедура оказывает омолаживающее действие на кожу, устраняя морщины и темные круги под глазами, усиливая кровоток и ускоряя обменные процессы. Она, как утренний кофе, помогает проснуться утром и ощутить заряд бодрости.

Каждый человек, стремится сохранить свою красоту и молодость, максимально долгое время. Еще Екатерина Вторая обтирала льдом лицо, а фельдмаршал Суворов ежедневно обливался холодной водой. С развитием технологического процесса использование холода перешло на качественно новый уровень. На конгрессе ревматологов в 1982 году Т. Ямаучи произвел сенсацию среди коллег, он открыл с одной стороны издавна известный, а с другой - принципиально новый метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с использованием криотерапии, или лечения холодом. Он показал, что криотерапия вместе с двигательной активностью приводит к остановке развития болезни, а в некоторых случаях к выздоровлению.

Итак, криотерапия представляет собой физиотерапевтическую процедуру, в ходе которой тело человека подвергается воздействию низких температур (до - 160⁰С). Лечебный эффект основан на ответных реакциях нашего организма на переохлаждение. Мощное раздражение центральной нервной системы вследствие воздействия холодом (жидким азотом) приводит к положительной реакции со стороны эндокринной, иммунной, кровеносной, опорно-двигательной и ряда других систем. Следует отметить, что криотерапия не приводит к повреждению тканей, и является абсолютно безопасной для человека процедурой.

Кому показана криотерапия и как происходит процесс лечения холодом?

Обязательным условием проведения сеанса криотерапии является предварительное медицинское обследование, состоящие из:

Консультации с врачом-физиотерапевтом;

Электрокардиограмму;

Общий анализ крови и мочи.

Показания для криотерапии :

Целлюлит, проблемы с весом;

Раннее старение кожи и различные кожные заболевания, начиная от угревой сыпи, дерматита, заканчивая себореей, псориазом и экземой;

Гинекологические заболевания и подготовка к беременности и родам;

Послеоперационное восстановление;

Заболевания органов дыхания, включая астму, пневмонию, острые и хронические бронхиты;

Бессонница, гипервозбужденное состояние нервной системы, повышенная усталость, физическое истощение.

Несмотря на реальный положительный эффект, криотерапия уместна далеко не во всех случаях и имеет ряд противопоказаний:

Любые хронические заболевания нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы;

Открытые раны;

Выраженные заболевания сосудов;

Инфекционно-вирусные инфекции (ОРВИ, ОРЗ, грипп);

Психические заболевания и клаустрофобия для общего вида криотерапии;

Непереносимость холода.

Лечение холодом, или криотерапия, делится на четыре основных вида :

Общая криотерапия;

Криомассажи;

Локальная криотерапия;

Частная криотерапия.

Каждая процедура отличается своими особенностями. Так, общая криотерапия представляет собой криокамеру или криокапсулу (криосауну), в которой находится жидкий азот и поддерживается температура 140-150⁰С ниже нуля. Человек помещается туда на 2-3 минуты. В криосауне рекомендуется находиться в хлопчатобумажном белье для соблюдения личной гигиены, а также в шерстяных варежках и носках с целью предупреждения обморожения конечностей. Курс составляет 10-15 процедур в зависимости от состояния вашего организма и индивидуальных показателей.

Локальная криотерапия подразумевает воздействия на определенные участки лица и тела. Благодаря ей активизируются процессы отмирания тканей. Так удаляются родинки, бородавки, папилломы, опухоли. Также она стимулирует регенерацию клеток кожи, ускоряет заживление воспалений и ран.

Криомассажи применяются, как правило, в комплексном лечении угревой сыпи и других проблем кожи , а кроме того с целью омоложения тела и лица. Для этой процедуры используют деревянную палочку с одной стороны которой находится смоченный в жидком азоте ватный тампон. Этой стороной и массируется лицо и тело для стимуляции обменных процессов.

Частная криотерапия - использование холода (льда или воды) в домашних условиях. Однако самолечением заниматься все-таки не рекомендуется. Помните, любой вид лечения должен идти под наблюдением врача во избежание негативных последствий для вашего организма. Не навреди - главное правило докторов, не пренебрегайте им и вы.

Воздействие холодом широко используют не только для борьбы с ушибами и кровотечением, но и в качестве мощного омолаживающего инструмента.

Резкое охлаждение улучшает кровообращение, способствует выводу токсинов из кожи, тонизирует мышцы лица и тела. В салонах для проведения процедур используют специальное оборудование, но неплохой эффект дает и криотерапия в домашних условиях. Для криомассажа лица используют косметические кубики льда, приготовленные на основе трав, фруктов, овощей и других натуральных продуктов.

Почему холод улучшает вид и состояние кожи

Никаких секретных формул у криотерапии нет – воздействие холода вызывает сужение поверхностных сосудов. После завершения короткого охлаждения сосуды резко расширяются, что усиливает приток крови и стимулирует движение лимфы. В итоге улучшается питание тканей, ускоряется клеточный обмен, кожа начинает быстрее обновляться, уменьшаются отеки, сужаются поры.

Важно понимать, что положительный эффект оказывает только кратковременное охлаждение . Если превысить оптимальное время, результат окажется обратным. При слабом обморожении лицо покроется пятнами, а в худшем случае возможны серьезные повреждения, требующие лечения.

Показания и противопоказания для воздействия холодом

В идеале перед проведением криотерапии в домашних условиях необходимо проконсультироваться с профессиональным косметологом или дерматологом, чтобы исключить негативные последствия. Однако мало кто всерьез принимает такие рекомендации перед процедурами дома.

Если вы из таких же самоуверенных женщин, хотя бы проверьте реакцию на маленьком участке щеки. И только на следующий день приступайте к холодным обтираниям.

Отказаться от криотерапии нужно:

• Девушкам с очень сухой и чувствительной кожей. Особенности ухода за чувствительной кожей .
• В случае аллергии на холод или других реакций, вызываемых низкими температурами.
• При близком расположении кровеносных сосудов.
• Во время инфекционных заболеваний.
• Больным куперозом.
• Носителям вируса герпеса, особенно в момент обострения.

Если противопоказаний нет, можете переходить от теории к практике, ведь криотерапия:

• Нормализует жировой обмен и уменьшает чрезмерную жирность.
• Делает кожу лица и шеи гладкой и нежной, отшелушивая отмерший верхний слой эпидермиса.
• Ускоряет заживление шрамов от акне.
• Повышает эффективность от последующего нанесения кремов и сывороток.

Важные правила лечения холодом

Чтобы лед приносил пользу, важно соблюдать правила домашней криотерапии:

1. Перед процедурой снимите макияж и очистите лицо. Лучше заниматься собой утром, сразу после пробуждения вместо умывания.
2. Воздействие должно быть кратковременным – нельзя просто прикладывать холод, следует постоянно двигать лед, не останавливаясь на одном месте .
3. Максимальная продолжительность криотерапии дома – 5 минут, но начинать нужно с минутного криомассажа. Просто протрите лицо быстрыми движениями и понаблюдайте за ощущениями.
4. Движения не должны быть хаотичными – двигайтесь по традиционным массажным линиям.
5. Давить нельзя – легких поверхностных касаний вполне достаточно.
6. Область вокруг глаз обрабатывать можно, но не забывайте о массажных линиях. Они обозначены на фото ниже.

Остатки влаги аккуратно впитывайте салфеткой или мягким полотенцем без трения и наносите на лицо крем.

Рецепты для криомассажа лица с учетом разных задач

В домашних условиях делать криотерапию проще всего с помощью ледяных кубиков. Для приготовления кубиков берут настои трав, овощные пюре, фруктовые соки, молочные продукты, витаминные коктейли.Для заморозки идеальны специальные одноразовые пакетики и силиконовые формочки.

Кубики можно использовать как есть или заворачивать в мягкую тканевую салфетку. Во втором случае нужно дать льду немного растаять, затем приступать к процедуре. Салфетка действует как скраб и избавляет от обилия капель. Но возможно раздражение от ткани.

Самые простые рецепты криотерапии

Для приготовления крио-кубиков подходят обычные продукты, имеющиеся дома. Готовьте небольшие порции льда с расчетом не более чем на неделю. Меняйте составы, чтобы добиться большего эффекта.

• Нет ничего проще, чем приготовить косметический лед для лица из минеральной воды. Мы уже рассказывали .
• Еще одно популярное средство – отвар петрушки. Действует противовоспалительно, борется с веснушками и осветляет лицо. Три чайных ложки измельченной зелени заварите стаканом кипятка. Остудите и заморозьте порциями.
• Для приготовления медовых кубиков для домашней криотерапии растворите в холодной кипяченой или чистой воды чайную ложку меда и заморозьте a формочках. Отличное увлажнение и питание.
• В стакане воды растворите 4 таблетки мумие. Хорошо для борьбы с дефектами и шрамами.
• Разведите молоко водой в равных пропорциях. Такое протирание улучшает цвет лица и разглаживает мелкие морщинки.
• Протирание чаем – один из способов получить эффект . Чай тонизирует и борется с отеками под глазами. Если не хотите загорать, выбирайте зеленый чай. Можно добавлять в чай молоко.

Травяные кубики льда для протирания лица

Настои и отравы трав в дуэте с холодом помогают справиться с кожными проблемами быстрее и эффективнее. Рецепт приготовления льда для домашней криотерапии универсален – заварите чайную ложку стаканом кипятка, дайте настояться 15-20 минут, процедите. Остудите настой, разлейте по формочкам и заморозьте.

В составы травяного льда для сухой и нормальной кожи хорошо добавлять несколько капелек растительного масла, например, облепиховое или персиковое. Хорошо размешивайте, чтобы масло равномерно распределилось.

Еще проще готовить травяные кубики льда для криомассажа из сырья, расфасованного в фильтр-пакеты. Купите с подругами разные пачки и поменяйтесь, чтобы получить набор целебных трав. Выбирайте растения с учетом свойства кожи и ожидаемого эффекта.

• Для домашней криотерапии сухой и чувствительной кожи подойдут: ромашка, шалфей, семена льна, подорожник. Удачный выбор: тысячелистник, укроп, мелисса. Можно заморозить мякоть алое и настой лепестков роз.
• Нормальной коже понравится петрушка, освежающая мята, липовый цвет подорожник, одуванчик.
• Благоприятно воздействуют кубики льда из настоя шалфея и валерианы.
• Жирную кожу приводит в норму кора дуба, корень и листья лопуха, липовый цвет, календула, зеленый чай. Подойдет для подсушивания зверобой, мать-и-мачеха, череда, полынь, березовые листья.
• От морщин помогает косметический лед, приготовленный из шишек хмеля, листьев березы, подорожника, мяты и зверобоя.

Многие травы можно смешивать, чтобы получить комбинированное действие. Не забывайте, что растительное сырье иногда вызывает аллергию. Держите под рукой семена льна , их настой хорошо снимает раздражение.

Фрукты и овощи в борьбе за красоту и молодость

Сразу же отметите идею использовать для криотерапии соки из магазина или домашнюю консервацию. Для косметического льда годятся только свежеприготовленные соки. Можете заготовить фруктовые ледяные кубики летом – просто измельчите ягоды и фрукты блендером, добавьте кипяченую или очищенную воду, если хотите снизить концентрацию кислот, и разлейте в формочки.

Если не подготовились заранее, то готовьте из того, что есть в магазинах. Для красоты можете добавить целые ягодки.

• Свежие огурцы – прекрасное средство для отбеливания и борьбы с жирностью.
• Сок клюквы – способствует выработке коллагена, стягивает поры, интенсивно очищает. Сочетается с соком алое, усиливающим эффект и снимающем возможное раздражение от кислоты.
• Апельсиновый сок хорошо тонизирует и выравнивает цвет лица, но может вызвать раздражение. Подходит при склонности к жирности.
• Кислый лед из смородины и клубники очищает поры от жирных пробок и загрязнений. Аналогично действует в криотерапии малина.
• Замороженное яблочное пюре на клеточном уровне борется с неровностями и очищает верхний слой кожи.
• Ананасовый замороженный сок освобождает кожу от поверхностного слоя, ухудшающего цвет лица. Также действует киви.
• Банановый лед подходит для нормальной и сухой кожи. В пюре можно добавить немного молока или сливок.

Чтобы фруктовые кубики льда не оставляли на лице липкий слой, протирайте кожу тоником перед нанесением крема.

Криотерапия для тела – домашние приемы

Прежде чем заниматься в домашних условиях криотерапией, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к воздействию холодом.

Для процедур дома подходят:

• обливание или душ с очень холодной водой;
• ванны с холодной водой;
• растирание снегом;
• купание в проруби.

Конечно, домашняя закалка подходит только для здоровых людей и требуют постепенного подхода. Если вы сомневайтесь в крепости своего здоровья, начните с малого. Например, окунайте руки на несколько секунд в ледяную воду. Такие ныряния помогают проснуться и взбодриться.

Очень полезно обливать холодной водой ноги – это хорошая профилактика варикозного расширения вен и борьба с усталостью после тяжелого дня.

Профессиональную процедуру криотерапии можно сделать в салонах красоты и клинках. Для этих целей используют абсолютно другие способы и средства.

Наука не стоит на месте, внедряя в медицину все более продвинутые методики для восстановления организма. Криотерапия показания и противопоказания, к которой мы детально разберем в статье – это влияние низких и сверхнизких температур в качестве лечебной и профилактической процедуры.

Холодовое воздействие использовалось давно в качестве локальных компрессов или, как процесс закаливания ледяной водой, снегом, спектр манипуляций был достаточно ограничен. В наши дни все виды используются по сегодняшний день. Но наука внедрила жидкий азот в медицину, этот элемент активно применяют в криотерапии, его полезные свойства оценили в косметологии, дерматологии, неврологии, хирургии.

Основа процедуры заключена в раздражении холодовых рецепторов, активируя работу клеток. Под действием очень низких температур организм ускоряет работу практически в 2 раза, что положительно влияет на лечебные манипуляции.

Терапия делиться на 2 больших вида:

1. общая (используются специальные бассейны, сауны),
2. локальная (она еще называется криодетрукция )направлена на определенный участок тела.

Также процедуры делятся на экстремальные (когда используются температуры выше 160 градусов Цельсия), нормальная (от 130 до 160), а также низкие (меньше 120). Медики считают оптимальными для применения средние значения.

Существует криомассаж , в косметологии имеет широкое применение, хорошо действовует на ноги с целью профилактики варикоза.

Криотерапия – противопоказания

Как для любой физиопроцедуры , лечение низкими температурами имеет свои запреты для проведения. Важно проконсультироваться с вашим терапевтом и сдать основные анализы, которые определят состояние здоровья – ЭКГ, общий анализ крови и мочи.

Важно: даже если вы проходите сеансы в косметических целях, обязательно нужно выяснить все индивидуальные показания и противопоказания для криотерапии.

Одним из основных запретов для проведения является общее повышение температуры тела и простудные заболевания. Опасность составляет усугубление воспалительного процесса, особенно это касается манипуляций с общим холодовым влиянием.

Также абсолютным противопоказанием является.

• Беременность.
• Детский возраст до трех лет.
• Нарушения чувствительности кожи.
• Наличие кожных заболеваний в месте воздействия или ее повреждение.
• Присутствие металлических скоб, имплантатов или протезов на участке воздействия.
• Тромбофлебит.
• Злокачественные опухоли, только если терапия не проводится на само образование.
• Туберкулез в стадии открытой формы.
• Хронические заболевания сердца и сосудистой системы – гипертония 3-4 стадии, перенесенные инфаркты до 6 месяцев, инсульты, тяжелые сердечные патологии.
• Холодовая аллергия.
• Заболевания крови и гемолитическая анемия.
• Неврозы (истерия).
• Истощение, с особой осторожностью назначают процедуру с массой тела менее 40 кг.
• Лихорадка, ОРЗ, ОРВИ.

Криотерапия – показания

Самое большое распространение процедура приобрела в косметологии. Криосауны активно используются для борьбы с лишним весом и избавления от целлюлита. Общее воздействие благотворно влияет на состояние организма, улучшая кровообращение и повышая тонус сосудов.

Локальная криотерапия больше применяется в качестве терапевтического воздействия на ту или иную область. Такой подход оказывает обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный эффект, а также помогает снять мышечный спазм глубоких мышц.

Так для чего же применяют местное холодовое лечение?

В хирургии, травматологии, ортопедии.

• Облегчение состояния после травмы, снятия боли, отека на месте повреждения.
• Заболевания суставов и лечение артроза холодом.
• Миалгии .
• Во время операции и послеоперационном периоде.
• Сколиозе .
• Остеохондрозе .
• Артритах .
• Ревматоидном полиартрите.

В терапии, неврологии, эндокринологии.

• Реабилитация ДЦП в качестве физиотерапии для снятия спазма мышц и их контрактуры.
• Невриты и нарушения в корешковой системы.
• Мигрень.
• Депрессии.
• Нейродермит.
• Артериальная гипертония и вегетососудистая дистония (процедуры улучшают кровообращение и снимают спазм).
• Как профилактическая мера по предупреждения частых простудных инфекций.
• Радикулите.
• Мышечном спазме.
• Ожирении.

В дерматологии, косметалогии.

• Аллергические проявления на коже в виде дерматитов.
• Псориаз.
• Акне и уменьшения проявления постакне , а также рубцовых изменений.
• Удаление бородавок.
• Омоложение кожи.

Спектр использования физиотерапии крайне широк, но не смотря на все положительные качества, есть некоторые виды осложнений. Возможно появление ожога на месте манипуляции, это обычно происходит при нарушении времени воздействия.

Еще одним из побочных эффектов, может являться холодовая крапивница.

Важно: чтобы избежать «побочки » в виде аллергии на холод, перед сеансом следует провести тест: применить процедуру на небольшом участке кожи.

Криотерапия показания и противопоказания при остеохондрозе

Холод активно используется с проблемами позвоночника, при осложнениях остеохондроза:

• остеофиты;
• кальцификация;
• нарушение структуры дисков;
• грыжа;
• нестабильность позвонков.

Процедура абсолютно безболезненна, безвредна, назначают при обострении заболевания и в целях профилактики.

За счет выработки эндорфинов, у пациента, не только отступает боль, но и расслабляется весь организм, снимаются спазмы напряжения, улучшается настроение, сон.

Назначается в зависимости от симптомов все виды криотерапии, как по отдельности, так и в совокупности. Обезболивающий эффект наступает после первого сеанса, длится, где-то до 8 часов. Поэтому не исключено, что процедуру назначают несколько раз в сутки.

Локальная.

Аппликация холода на больную область от +10 до -30 градусов. Сеансов будет больше, чем на общей. На позвоночник дома, накладывают компрессы со льдом.

В креосауну помещают больного одетого в хлопковую одежду, валенки, варежки. Ледяной жидкий азот практически не образует влажности, чем не перегружает организм. Во время его воздействия на сосуды они суживаются под воздействием холода, после испарения с поверхности кожного покрова, сосуды расширяются, идет сильный приток крови, тело даже горит.

Принцип эффекта общей криотерапии заключен в сильном лечебном шоковом состоянии организма, после которого улучшается лимфо и кровообращение, обмен веществ. Повышаются иммунитет, защитные силы организма, что положительно влияет на выздоровление, снижение симптомов заболевания.

Длительность одного сеанса не менее двух минут, за это время кожа охлаждается до -2 градусов. Количество от 10 до 15 дней.

Под воздействием жидкого азота расширяются сосуды, снимается воспаление, отечность, спазмы, уменьшается или проходит боль, увеличивается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Особых запретов в период лечения позвоночника нет, все противопоказания на проведение терапии относятся к общим, никак не влияют негативно на процессы в позвоночнике.

Лечение артроза холодом

Криотерапия крайне благотворно влияет на воспалительные и деструктивные процессы суставов. Она используется как вспомогательная терапия при артритах, так как помогает уменьшить отечность, болевые ощущения, также увеличивает подвижность суставов.

Лечение артроза холодом помогает активировать процессы регенерации за счет усиления кровообращения и облегчения состояния больного.

Интересно: Самостоятельно можно провести локальную лечебную процедуру при артрозе холодом в домашних условиях. Для этого нужно заморозить резиновую грелку или мешочек для льда с водой, до полного застывания. После заморозки прикладывать к поврежденным суставов или водить по спирали по больному месту в течении 2-5 минут. До применения замороженным пакетам, дать немного полежать при комнатной температуре, а во время использования обернуть в чистую и сухую ткань.

Общую криотерапию в домашних условиях делают погружаясь в ледяную ванную (1-2 ведра ледяных кубиков), через час после еды, но не на голодный желудок, иначе холодному организму сложно переварить пищу.

Обтирания льдом, прекрасно освежают придавая бодрость, является профилактикой многих заболеваний. Но самое эффективное считается локальное воздействие жидкого азота, в клинике.

Последствия при криотерапии в домашних условиях

Последствий после воздействия жидкого азота нет, а осложнения в домашних условиях, вполне могут возникнуть. Многие слышали о лечении суставов снега с солью, мой отец в свое время пробовал этот метод воздействия холода на суставы, но передержал и получил обморожение, зато эффект был потрясающий, долго артрит не мучил .

Видео лечение полиартрита снегом с солью

Общая криотерапия в виде обливаний, ванн, купаний в проруби, также не всем полезна, если имеются хронические заболевания (ринит, гайморит, ангина). Есть риск их обострений, тогда лечение может затянуться.

Важно помнить, криотерапия имеет показания, так и противопоказания, поэтому консультация с врачом просто необходима. Также, стоит понимать, такой вид лечения является вспомогательным, никак не заменяет прием препаратов традиционной терапии. Можно снять воспаление, но заменить полноценное лечение нельзя.

Берегите себя и своих близких!