Готова поспорить, вы ожидаете снова услышать про вещи из секс-шопа, переодевания в сексуальное белье и мерцание свечей на романтическом ужине. Наверняка вы уже это пробовали, но советы не сработали, верно? Когда исчезает физическое влечение, уступая место лишь духовной и эмоциональной близости (и это еще не худший расклад), начинать с боевого любовного арсенала не имеет смысла. Что стоит предпринять?

Изучайте секс заново

Сексуальные желания изменчивы. С момента, как как вы встретили своего мужчину, прошли годы, и предпочтения могли измениться. Вероятно, потребуется время, чтобы встретиться с новым телесным проявлением своего «Я». Попробуйте уделять этому больше времени: начните читать блоги или смотреть видео, которые помогут развить воображение, что-то из описанного или показанного может вас зажечь.

Для начала надо научиться открыто говорить о желаниях: начните диалог первой, будьте искренними и непредвзятыми

Сексуальность партнера также могла измениться. Для начала надо научиться открыто говорить о желаниях: начните диалог первой, будьте искренними и непредвзятыми к тому, о чем расскажет партнер. Даже если какие-то фантазии сначала покажутся неприемлемыми, не спешите сразу сообщать об этом, пусть у него будет возможность быть с вами откровенным.

Когда поймете, какие перемены произошли с вами обоими, перестанете тратить время на попытки оживить прежние нежизнеспособные сексуальные сценарии и сможете начать заново.

Подумайте, какие ваши действия гасят сексуальное желание

Ссора из-за того, что он опять не вынес мусор или разбросал носки, способна убить желание мужчины. Желание женщины может угаснуть, если муж перестал обнимать и целовать ее при встрече и отделывается дежурным «привет». Мы часто концентрируемся на том, что не нравится нам, и забываем о чувствах другого. Задумайтесь, что в вашем поведении может снижать сексуальное желание партнера.

Вернейший способ «убить» интерес – заявить мужчине, что он плохой любовник. Ощущение вины не повысит градус желания, а сама идея близости с женщиной, не оценившей его стараний, будет вызывать отторжение. Оба партнера ответственны за ситуацию, в которой оказались, и помочь может только обоюдная открытость и желание двигаться навстречу.

Отделите секс от быта

От быта никуда не деться: уборка квартиры, готовка, мытье посуды, занятия с детьми становятся неотъемлемой частью совместной жизни. Мы устаем, нам хочется расслабиться в пижаме и халате и не думать о том, как мы выглядим. Это желание естественно. Но домашний образ не надо переносить в сексуальную жизнь, превращая ее в монотонный ритуал.

Проявите инициативу и поменяйте сценарий: предложите заняться любовью в то время, когда партнер меньше всего ожидает

Проявите инициативу и поменяйте сценарий: предложите заняться любовью в то время, когда партнер меньше всего этого ожидает. Пусть это будет встреча в отеле или быстрый секс до возвращения детей домой.

Важный момент: лучше заранее намекнуть мужчине, какого рода сюрприз готовите. Это настроит на нужный лад и даст время морально подготовиться. Если вы решите провернуть номер без предупреждения, велик шанс встретить сопротивление, окажется, что он занят, устал или настроился посвятить вечер спорту или сну. Не воспринимайте это как принципиальный отказ что-либо изменить. Просто ваше предложение могло застать близкого человека врасплох, поэтому он оказался не готов поддержать предложенную игру.

Притворяйтесь, пока не начнете верить

Возможно, вы замечали: когда у вас плохое настроение, но вы заставляете себя пойти на встречу с друзьями, то начинаете чувствовать себя лучше. Общение, улыбки и смех здорово вам помогают. Этот подход работает и с угасанием романтики в отношениях. Если не испытываете сильного желания, начните делать то, что вас обычно возбуждает.

Поначалу будет странное и не очень приятное чувство, словно вы принуждаете себя к тому, что должно происходить естественно. Не зацикливайтесь на нем – главное, чтобы вы смогли растопить внутренний лед. Со временем почувствуете, что вам нужно совсем немного, чтобы испытать желание.

Главный совет: пусть уже сегодня вечером у вас и партнера случится какое-нибудь романтическое событие. Не откладывайте это на завтра.

Об авторе

Сара Хагес (Sarah Hughes) – сооснователь блога The Sex Talk.

«Я тебя так сильно хочу!» — как давно тебе это говорил твой любимый муж со страстным придыханием и дрожью в голосе? Не просто «галочки ради», чтобы отдать свой супружеский долг, а искренне, с желанием разорвать на тебе одежду, чтобы овладеть тобой? Если вы давно в отношениях, то наверняка его горячий пыл уже пропал. Да и тебя уже не «колбасит» от сиюминутного желания заняться с ним диким сексом. Почему так происходит, и как вернуть страсть в отношениях?

Куда уходит страсть

Долгие семейные отношения действительно дают сбой в «сексуальных баталиях». Если поначалу невозможно было оторваться друг от друга в постели, то со временем эта бешеная страсть начинает вянуть. Оргазм так же приятен, как и прежде, но искорок уже в нем нет. Заедает быт, на первое место становятся вопросы, касающиеся семейной жизни, а не о разнообразии в сексе.

Разбудить страсть становится сложнее еще тем, что мелкие ссоры и недопонимания между людьми мешают нежным отношениям. Да и заношенный халат не вызывает сексуального возбуждения, а скорее наоборот — неприязнь, особенно для мужчин-визуалов, которые любят глазами.

В конце 80-х вышел замечательный мультик для взрослых «Бревно». Наглядное пособие для пар, утративших страсть в отношениях. Жена-пила с «заброшенной» внешностью, куча детей на шее, бытовые проблемы превратили мужа в бревно даже в постели. А вот и сам мультик:

Если ты узнала в себе мультяшную «пилу» из видео, то очень быстро возобновить былое не получится. Шаг за шагом тебе придется возвращать теплые отношения со своим любимым мужчиной. Любовь — вот о чем ты забыла, а для ее возвращения вернись мысленно в то время, когда у вас семейная жизнь только начиналась, и посмотри, что творится сейчас:

Ты не ждала особенных сюрпризов от своего возлюбленного, так как романтичных мужчин мало. Ты эти сюрпризы как-то придумывала сама. А сейчас много от него требуешь, еще и обвиняешь, мол — «ты не мужчина».

Ты любила баловать его вкусными блюдами, радуясь, как он хвалит тебя. А теперь в его тарелке на ужин лежит что-то непонятное тяп-ляп на скорую руку — с твоей ссылкой на усталость.

Ты его понимала и внимательно выслушивала. А теперь любые его идеи ты критикуешь, даже не дослушав его до конца. Да и интересы ваши распались.

Ты его жалела, уберегая от женских обязанностей по дому, и хвалила даже за прибитую полочку. А теперь ставишь перед горой грязной посуды и высмеиваешь его за ту же полочку, что криво повешена.

Ты старалась быть красивой всегда, особенно перед ним. А теперь он видит тебя красивой только на праздниках.

Ты была мила и ласкова, как кошка. А сейчас медленно превращаешься в мегеру.

Только вот давай сейчас не будем сваливать на его недостатки — ты же сейчас читаешь эту статью, а не он. Тебе же как мудрой женщине надо вернуть страсть в отношениях. Понятно, что и он не без греха, но начать надо с себя. Причем не резко, чтобы прямо завтра — а постепенно. Будни тоже имеют место быть. Да и резкие метаморфозы скорее испугают и насторожат твоего любимого мужчину, чем обрадуют. Поэтому по чуть-чуть возвращайся на свою исходную точку в семейных отношениях.

Опять же хочется вернуться к мультику. Помнишь, чем эта жена пыталась «соблазнить» своего бревно-мужа? Жутким телом с обвислой грудью, которые видны из-под бесформенной ночнушки. Вот такого допускать нельзя. Перед сном с предполагаемым сексом ты должна выглядеть на все 100! Да даже если секс и не предполагается, все равно ты должна быть всегда желанной для мужа и вкусно пахнуть. Есть такой анекдот:

Лев с Быком пьют виски и играют в карты. На мобильник звонит жена быка. Тот ее матом посылает куда подальше и выключает телефон. Звонит жена Льва своему мужу. Тот отвечает: «Да, дорогая, сейчас иду!» и начинает собираться. Бык ему: «Да ты че, как тряпка, я вот свою послал как мужик и нормально!» На что ему лев отвечает: «Дело в том, что у тебя жена — кто, корова? Вот! А у меня — львица!»

Народный анекдот

Так вот, и тебе надо быть львицей, а не коровой, чтобы потом не удивляться — куда пропала былая страсть. Но даже если ты расположена к полноте, то и тут надо умело «распределить» свое тело до размера «аппетитной вкусняшки»: убери хотя бы раздувшийся от сладостей живот, фигура «песочные часы» неплоха даже для толстушек. Кстати, многие мужчины действительно предпочитают пышек. Только аккуратных и подтянутых пышек, а не обрюзгших слоних.

Кстати, если ты худышка, близкая к анорексии, то не думай, что ты выглядишь сексуальнее толстушки. Женщины-«скелеты» для мужчин выглядят так же отталкивающе. Возроди любовь к тортикам и забудь о диетах.

Если твой вес тебя не беспокоит и с этим все нормально, то наладив нежные отношения с мужем днем, тебе и ночью не стоит расслабляться. А как же — тебе ведь надо сохранить брак и вернуть настоящую любовь. Поэтому не надо докатываться до состояния Фионы: «Красотка днем — в ночи урод». Вот маленькие и простые советы:

Вымытое перед сном тело и чищеные зубы — самое главное. Ну, и, конечно, депиляция, маникюр, педикюр — все несложно, и это самой себе можно сделать дома, не тратя деньги на специалистов.

В топку все бесформенные ночнушки и удобные, но дурацкие пижамы. Только кружева и шелк — вот это действительно сексуально. Не экономь на хорошем ночном белье — лучше сэкономь на безделушках, но купи себе все самое красивое для постели.

Приятные метаморфозы в отношениях

Отношения со временем налажены, твое тело прекрасно, наряды куплены. Остается только дальше держать марку: как наедине с любимым, так и в общении с другими. Что же должно происходить:

Окружающие увидят, как изменилась ты. Будь уверена — от комплиментов не будет отбоя. Это тебе только на руку: муж будет горд тобой и в душе немного ревновать. От тоже посмотрит на тебя другими глазами.

Решив, что он должен быть достоин тебя, муж тоже захочет держать марку. И тогда ты так же увидишь, что он станет меняться в лучшую сторону. Со временем вас страстно потянет друг ко другу, как и в прежние годы.

Не отказывай в близости мужу, если нет на то серьезных веских причин, например, по здоровью. Есть такая древняя и глупая отмазка «голова болит» — а по-настоящему просто «не хочу». После нескольких отказов страсть затухнет и тебе придется начинать все сначала.

Что ж, если ты учла все советы и будешь действовать именно так, то хочется пожелать тебе только счастья. И тогда твой Лев быстро уйдет домой по первому звонку, покинув стол с сидящими за ним Быками, потому, что дома ждет его сексуальная ласковая Львица.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы - у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам почувствовать себя любимыми и получать подарки, внимание и заботу.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Нет страсти в отношениях: все можно изменить

Нет страсти в отношениях: причины

Влюбленность – это такой процесс, продолжительность которого никто предугадать не может. В начале отношений кажется, что так будет продолжаться оставшуюся жизнь. Но проходят месяцы, годы и десятилетия, а огонь любви потихоньку гаснет. Но если в костер постоянно подкладывать дрова, то он будет гореть долго.

Распространенными причинами охлаждения друг ко другу считаются:

• финансовые трудности;
• эгоизм;
• накопившиеся обиды;
• перфекционизм;
• отсутствие романтики;
• пренебрежение и забывчивость.

В современном мире каждый живет для себя, забывая о других. К сожалению, эгоизм сегодня считается нормой, а не недостатком. Женщина или мужчина акцентирует все свое внимание на своих потребностях и желаниях, забывая, что любимая половинка – такой же живой человек.

Считается, что люди должны быть успешными во всех сферах жизни: на работе, в обществе, дома, в семье, среди друзей.

Такие завышенные требования приводят к тому, что мы начинаем видеть недостатки других и жестоко унижаем их за то, что они не соответствуют выдуманным требованиям

Воздержание и другие необычные методы разжечь страсть

• Подробнее

Как добавить страсти в отношения: способы

Сама по себе страстная любовь не вернется. Нужно приложить усилия. Психологи рекомендуют обратить внимание на такие моменты:

1. Разнообразить досуг. Нужно стараться все делать вместе, ходить на концерты, спектакли и праздники, иногда позволять себе походы в кафе или выезжать на природу.
2. Следить за своей внешностью. Женщина и мужчина должны выглядеть привлекательно для своей половинки. Стильная одежда, занятия спортом, аккуратность и приятная улыбка на лице делают многое.
3. Заставить партнера поревновать. Если человек видит, что он может потерять свою половину, он начинает ее больше ценить.

Но эти усилия не дадут результата, если они не будут искренними на 100 процентов. Нужны отдача и желание изменить свою жизнь с любимым человеком к лучшему.

Как вернуть страсть семейным отношениям?

• Люди забывают говорить своим половинкам, что они их любят и ценят. Нужно чаще говорить теплые и нежные слова. Главное – чтобы это было от сердца.

Пусть ваши отношения снова станут нежными, гармоничными и яркими, как в первые месяцы встреч!

Легко сказать, что вы всегда будете самой лучшей парой, никогда не перестанете любить и хотеть друг друга, а ваша страсть никогда не угаснет, даже после нескольких лет брака. Но давайте смотреть на вещи реалистично: все мы знаем, что сексуальное притяжение со временем так или иначе ослабевает, проходит эйфория от влюбленности, партнеры привыкают друг к другу, теряется элемент завоевания, «охоты». Кто-то смиряется с этим и спокойно живет дальше, а для кого-то отсутствие былой страсти может стать настоящей угрозой для отношений. Неужели вернуть чувства невозможно, неужели притяжение безвозвратно потеряно? Не стоит отчаиваться! Предлагаем вам 10 советов, которые наверняка покажутся вам простыми и даже банальными, но которые реально работают на практике!

1. Целуйтесь дольше

Если вы обычно быстро отодвигаетесь от партнера после поцелуя, пора это исправить. Задержитесь на несколько мгновений, поймайте дыхание родного человека. Если же первым отстраняется ваш партнер, погладьте его по щеке, не отстраняйтесь в ответ, дайте ему понять, что хотите, чтобы ваши поцелуи продолжались дольше.

2. Обнимайтесь

Психологи говорят, что люди, которые чаще обнимаются, чувствуют себя счастливее тех, кто пренебрегает объятиями. Да и вообще, прикосновения в отношениях играют огромную роль. Объятие дает чувство защищенности и безопасности, уверенности. Достаточно просто обнимать друг друга в течение минуты или двух, и вы уже почувствуете, как стали друг другу еще ближе.

3. Будьте уязвимы

Больше никаких «Я сама!». Дайте партнеру почувствовать себя вашим защитником, помощником, тем, без кого вы ни за что не проживете в этом жестоком мире (пусть даже это не правда). Но все просьбы о помощи стоит подавать в правильном ключе. Просите ласково, немного игриво, так, будто с задачей действительно может справиться только ваш партнер. И не скупитесь на благодарность. Мужчине очень важно понимать, что женщина его ценит и что он ей нужен. Именно к такой женщине он будет тянуться, и именно такую он будет хотеть.

4. Не забывайте про комплименты

Помните, как вы чувствовали себя в самом начале вашего знакомства? Как постоянно говорили друг другу теплые слова, не скрывая своих чувств? Как от одного маленького комплимента были на седьмом небе от счастья? Не стоит недооценивать силу слов. Скажите партнеру, как вам нравятся его руки, особенно когда он обнимает вас, отмечайте его достоинства, и вот увидите, что очень скоро он начнет делать то же самое.

5. Уделите время друг другу

В череде будней остается очень мало времени на себя и своих любимых. Рутина и быт – настоящие враги страсти и притяжению в отношениях. Попробуйте поступить очень просто: сделать все задачи по работе заранее, детей отвезти к маме, выключить телефоны и полностью посвятить время друг другу. Ведь в самом начале вас было только двое, и весь остальной мир вас совершенно не волновал.

6. Обновите гардероб, но правильно!

Не обязательно покупать что-то сверхсексуальное. Если вы никогда не носили туфли на высоченной шпильке или юбки-мини, то не стоит и начинать, особенно, если вам в этом неудобно. Не попадитесь в эту распространенную ловушку с покупкой одежды и обновлением образа! Поймите, если вам будет некомфортно в новом коротеньком платье или кожаных высоких сапогах, то ни о какой страсти не может быть и речи. Выбирайте удобную одежду, которая подчеркнет ваши достоинства и раскрепостит вас, тогда и ваш партнер будет чувствовать себя более уверенно рядом с вами – расслабленной и довольной.

7. Сделайте что-то, что вы никогда не делали раньше

Сходите с партнером в какое-нибудь новое кафе или бар в выходные, туда, где вы еще не были, прыгните с парашютом или что-то еще. Или можете устроить что-то новенькое дома. Самое главное, чтобы это было в новинку для вас обоих – так вы сможете сломать стены рутины и получить новые эмоции, посмотреть друг на друга с новой стороны.

8. Кокетничайте

Если у вас нет достаточно времени, чтобы создать определенное настроение для близости, когда вы уже пришли домой, то есть смысл позаботиться об этом в течение дня. В о том, что соблазнительные сообщения – проверенный способ настроить мужчину на интимный лад, чтобы вечером, придя домой, он первым же делом сорвал с вас одежду 😉

9. Расскажите, что вас заводит

Нередко случается так, что даже прожив в браке несколько лет, супруги абсолютно ничего не знают о сексуальных предпочтениях друг друга. Рассказать стыдно, неудобно, не находится подходящего момента… Отбросьте стереотипы! Возможно, ваш партнер просто не знает, что вам нравится, поэтому кажется таким отстраненным и холодным. Открытое общение – ключевой фактор в любых отношениях.

10. Будьте уверены в себе и своей сексуальности

Когда уходит страсть (особенно в браке), женщины сразу начинают думать, что перестали быть привлекательными для своих партнеров, что их разлюбили и тому подобное. Не позволяйте себе впадать в панику и депрессию! В конце концов, мысли материальны. Боритесь с негативными мыслями, не накручивайте себя лишний раз. Если вы будете постоянно на нервах, то ваш партнер, не сомневайтесь, обязательно это почувствует и тоже будет нервничать.

Начните воплощать эти советы в жизнь уже сегодня, и очень скоро вы поймете, что вернуть страсть в отношения – это возможно!

К сожалению, даже самая сильная страсть когда-нибудь заканчивается. Даже самый лучший секс «приедается», и самый заботливый и внимательный мужчина со временем становится неинтересен. И тогда мы говорим своему любимому: «Я устала». Понимая, что усталость эта – не физическая, не только ваша, устали ваши отношения.

Текст: Ксения Милевич

Усталость ко всем приходит в разное время: к кому-то через 10-15 лет брака, а кому-то уже на третий год становится скучно и неинтересно. Как победить усталость в ваших отношениях, как снова сделать их яркими и страстными? Давайте разбираться.

Аксиома брака

Для начала вам нужно ответить на несколько простых вопросов: вы любите своего мужа? Вы готовы бороться за ваши отношения? Если ответ отрицательный, можете не читать эту статью, а начать заниматься разделом имущества. Но если вы согласно кивали головой, то пора усвоить главное правило семейной жизни: отношения - это не только удовольствия. Это серьезная работа – строить, приспосабливаться, меняться, ремонтировать, исправлять ошибки – все это задачи обоих супругов.

Ставим диагноз

Теперь, когда вы готовы начать работу, важно поставить диагноз вашим отношениям. Как определить – появилась ли усталость в ваших отношениях?

Есть несколько конкретных признаков:

1.Вы перестали испытывать эмоции друг от друга. Вам все кажется серым и обыденным. Легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на следующей неделе и через месяц вперед.

2.Вам кажется, что вы ошиблись в выборе партнера. Вы все чаще думаете, что теряете свое время. Ваш муж кажется вам тем «чемоданом без ручки»: тащить тяжело, но выбросить жалко.

3.Вы очень часто ссоритесь по пустякам, и играете в «молчанку». И, даже если вы «выяснили отношения» и помирились накануне, через пару дней все повторяется снова.

Ну как? Есть сходство? Если вы согласны со всеми пунктами, диагноз ясен: ваши отношения устали. Переходим к следующему пункту – рецепту и лечению.

Как вернуть страсть в отношения с мужем

Итак, не забываем, что ваш главный инструмент в «починке» отношений и возвращении им свежести – ваша любовь и желание сохранить близкого вам человека. Вооружившись этим простым, но мощным оружием, готовимся совершить несколько шагов:

Шаг 1. Выбросить телевизор и ноутбук

Чем обычно вы занимаетесь после работы? Ужинаете, потом включаете телевизор, перед сном каждый утыкается в свой ноутбук, и «спокойной ночи»? Пора изменить этот сценарий. Попробуйте придумать новое (или забытое старое) развлечение на несколько недель вперед: кино, боулинг, прогулка в парке, настольная игра, ужин в ресторане, поездка за город, ваша 9-я годовщина поездки в Париж… Вы все это делали, когда только начали встречаться, помните? Правда, вам было интересно? Вам всего лишь нужно вернуть все эти занятия, и заменить на них телевизор и ноутбук. Ах, да: постарайтесь выдать ваш план за спонтанное предложение, потому что, если вы покажете мужу свое «расписание», он может сойти с ума.

Шаг 2. Изменить секс

Секс приелся и стал скучным, и вы не хотите им заниматься чаще, чем раз в месяц? Значит, вы им неправильно занимаетесь! Пойдите на тренинги в «Центр преображения женщины», где вас научат и новым техникам, и ролевым играм, и массажу, и духовным практикам! Вы даже не представляете, сколько интересного кроется под этим словом из четырех букв, и сколько удовольствия вы способны дать и получить, вместо обременительной супружеской обязанности!

Шаг 3. Заняться собой

Как дети любят новые игрушки, так мужчины любят изменения в женщине. Станьте другой! Наймите стилиста и шопера: поменяйте прическу, сходите к косметологу (который поможет вам похудеть и помолодеть, если нужно), купите несколько новых платьев (и комплектов нижнего белья). И обязательно смените домашний халат на что-то яркое и необычное!

Милaя, не хочешь ли ты мне что-нибудь cкaзaть, покa не нaчaлcя футбольный cезон?