Будущих мам часто беспокоят вопросы: можно ли беременной загорать на солнце, не навредит ли ультрафиолет здоровью малыша. Одни считают, что солнечные лучи полезны для женщины в положении, другие приводят доводы, свидетельствующие о вреде УФ-излучения. Проблема упирается в возникновении пигментных пятен на лице, теле вследствие изменения гормонального фона. Также причиной запрета выступает возможный перегрев плода и обезвоживание организма. Рассмотрим все доводы, чтобы рассеять заблуждения или согласиться с утверждениями.

Возможные причины запрета

Многие будущие мамы недоумевают, почему нельзя загорать беременным под лучами солнца. Такие высказывания они считают предрассудками, обычными «бабушкиными сказками». Довод в пользу загара приводится такими дамами сразу: солнечным летом организм получает через кожу витамин D3, необходимый для здоровья будущего малыша. Однако жарким летом женщине на любом месяце беременности лучше находиться в тени с 11 до 16 часов дня. При длительном нахождении под солнечными лучами возникает обезвоживание организма, повышение температуры тела, грозящее обернуться тепловым ударом, обмороком.

Вред загара также объясняется образованием темных пигментных пятен на лице, шее, животе и других участках тела, снижением содержания фолиевой кислоты в организме. Возможно появление солнечных ожогов, ухудшение состояния. Не стоит посещать пляж, если уличная температура достигла отметки 25 и более градусов Цельсия. Дневные прогулки также надо отменить, перенося их на более прохладное утро или вечер.

Причины запрета на естественный солнечный загар объясняются заботой врачей о здоровье женщины и ее будущего ребенка. Прежде чем идти на пляж, мечтая о красивом загоревшем теле, следует изучить вредные факторы, побеспокоиться о защите кожи.

Последствия неправильного загара во время беременности

Образование пигментных пятен . Явление носит название хлоазма, характеризуется возникновением желто-коричневых пятен на лице, животе, шее, руках, области декольте. После родов пятна исчезают через 2-3 месяца, но у 10% женщин остаются на всю жизнь. Хлоазма возникает из-за изменения гормонального фона во время беременности, повышения уровня меланина. Она появляется на чувствительной к УФ-лучам коже.

Снижение содержания фолиевой кислоты в организме . Полезная для развития плода фолиевая кислота разрушается от УФ-излучения, что неблагоприятным образом сказывается на развитии будущего малыша. Желание мамы иметь на первых месяцах беременности красивый загар оборачивается возможными проблемами с нервной системой ребенка, появлением психических нарушений.

Повышение температуры тела , приводящее к перегреву плода. Длительное нахождение на солнце опасно на ранних и поздних сроках беременности. Внутриутробный перегрев плода вызывает изменение структуры мозга, ухудшение физиологического развития младенца. На вопрос, можно ли загорать на 1 месяце беременности или перед родами, гинекологи дают отрицательный ответ. Повышение температуры тела из-за перегрева в 20% случаях приводит к угрозе выкидыша, последующему прерыванию беременности. Тем, у кого уже был выкидыш, лучше не посещать пляж в первом и последнем триместре. Загорать беременным животом вверх категорически запрещено.

Нарушение гормонального фона . Под воздействием солнечных лучей в организме беременной женщины вырабатывается переизбыток определенных гормонов. Работа желез внутренней секреции нарушается из-за физиологических изменений, происходящих в органах. Такое состояние может привести к возникновению угрозы выкидыша, появлению тонуса матки.

Обезвоживание . Летом организм требует повышенного употребления жидкости, но для беременных женщин имеются ограничения по водному режиму. Обильное питье приводит к возникновению отеков. Если соблюдать это правило, выпивая только 1-1,5 литра воды в день, происходит обезвоживание. Кожа становится дряблой, появляется сухость во рту. Ухудшается и внутриутробное развитие ребенка, так как сокращается объем крови. Недостаточное кровообращение вызывает насыщение крови окситоцином, что стимулирует маточные сокращения. На позднем сроке (после 34-36 недели) обезвоживание грозит началом преждевременных родов. По этой причине злоупотреблять загаром не рекомендуется.

Появление солнечных ожогов . Девушкам и женщинам в положении нельзя использовать многие солнцезащитные крема и спреи из-за риска возникновения аллергии. Чувствительная кожа быстрее сгорает на солнце, если не закрыта легкой одеждой. Лечить такие ожоги лекарственными гормональными препаратами в 1 триместре не рекомендуется. Химические компоненты проникают через кожу в кровь и плаценту, что отражается на внутриутробном развитии плода. Народные средства от ожогов не дают такого эффекта, как лекарственные мази, заживление происходит дольше: от 2 до 4 недель.

Эти причины могут навредить здоровью будущего ребенка, ухудшить состояние женщины. Ограничить влияние вредных факторов несложно, достаточно защищать кожу легкой одеждой, носить широкополую летнюю шляпу. Днем лучше не выходить на улицу, в это время можно отдохнуть, заняться домашними делами.

Посещение солярия при беременности: «за» и «против»

Следящих за внешним видом современных девушек часто интересует вопрос: вредно ли загорать беременной в солярии или нет. Даже интересное положение не является у таких дам преградой для прекращения процедур. Врачи не дают точного ответа, вредно или нет загорать в солярии, но предупреждают о неприятных последствиях. При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей образуются пигментные пятна, возникает очаговая хлоазма. Это основная причина отказа от искусственного загара.

Польза и вред солярия при беременности

Дозированное УФ-излучение полезно в трех случаях:

1. Восполняется нехватка организмом витамина D в зимнее время.
2. Под воздействием УФ-лучей кальций и фосфор лучше усваиваются организмом.
3. Умеренное излучение укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ.

Во время принятия процедуры улучшается кровообращение, повышается настроение. Главное - не превышать разрешенное врачом время, выдерживать интервал между сеансами.

Минусами процедуры врачи называют:

• Появление на чувствительной коже груди, живота и лица пигментных пятен.
• Усиление выработки гормонов щитовидной железы и надпочечников под воздействием УФ-лучей.
• Возможный перегрев при длительном нахождении в солярии.

Загар в солярии не нанесет вреда, если надевать закрытый купальник, наносить солнцезащитный крем. Перед трехминутным сеансом смывают косметику, во время нахождения внутри кабинки пользуются специальными очками для защиты глаз. Дома обязательно принимают душ, используя смягчающий кожу гель для увлажнения.

Противопоказания

Запрещено загорать в солярии, если диагностированы следующие болезни:

• сахарный диабет;
• мастопатия;
• заболевания кожи: экзема, псориаз, дерматит;
• заболевания крови;
• нарушения в работе надпочечников, щитовидной железы;
• сердечно-сосудистые заболевания.

При несоблюдении рекомендаций лечащего врача у пациенток иногда возникает тонус матки, наблюдается угроза выкидыша. Пока женщина не знает о своем интересном положении, посещать солярий не запрещено, однако потом лучше ограничить проведение сеансов.

Загар для беременных в солярии не является необходимостью, от процедуры желательно отказаться с первого триместра. Вред научно не доказан, но злоупотреблять посещением солярия не стоит.

Нарушение гормонального баланса часто приводит к ухудшению состояния женщины, негативно влияет на самочувствие будущей роженицы. Велик риск внутриутробного перегрева плода, возможно усиление пигментации после первого и последующих сеансов. Солнцезащитная косметика также негативно воздействует на кожу, вызывая раздражение, покраснение, аллергию.

Чтобы пребывание под солнцем не нанесло вреда, следует соблюдать рекомендации по правильному загару. Заранее нужно подобрать защитный крем, купить подходящий купальник, одежду, очки и головные уборы. Солнечный свет средней полосы России благоприятен для будущих мам, но долго находиться под лучами ультрафиолета днем нельзя. Загорать надо дозированно, предохраняя кожу от вредного излучения.

Правила нахождения на солнце.

Чтобы солнечные ванны приносили удовольствие и пользу, необходимо выходить на улицу летом утром до 11 часов или вечером после 17.00. Днем ультрафиолетовое излучение достигает максимума, незащищенная кожа сгорает за 10-15 минут. Особенно важно соблюдать это правило тем девушкам, чья кожа имеет бледный, практически белый оттенок. Утром или вечером отдых на солнышке показан на любом сроке беременности.

Правила принятия солнечных ванн:

Тесную или облегающую одежду носить в жару нельзя, это вызовет перегрев тела. Нарушению теплообмена способствует неудобная обувь, отсутствие головного убора, наряд из синтетической ткани. Одежду надо покупать из натуральных материалов, свободного кроя.

Если на солнце девушка чувствует головокружение, недомогание, тошноту, надо сразу уйти в тень, выпить воды, прилечь.

Наибольшую пользу плоду принесут утренние солнечные ванны, загар тоже ляжет ровнее. Оптимальное время: с 10 до 11 часов, через 2 часа после завтрака.

Во время загара в организме беременной иногда задерживается вода, затем возникают отеки. Это нормальное явление, если оно носит периодический проходящий характер и возникает в третьем триместре.

В жару на улице надо пить больше воды, не менее 1,5-2 литров в день. Благодаря такому питьевому режиму разжижается кровь, не возникает обезвоживание.

Загорать надо постепенно, каждый день увеличивая продолжительность приема солнечных ванн. Начинать нужно с 5 минут, прибавляя ежедневно по 2-3 минуты. Затем следует уходить в тень, чтобы кожа не обгорела.

Чтобы не навредить будущему малышу, следует выполнять советы врачей, следить за своим самочувствием. Обязательным является применение защитного крема с УФ-фильтрами, использование солнцезащитных очков, панам и зонтиков.

Важные советы:

• Живот на поздних сроках лучше прикрывать тонкой простынкой, пеленкой, защищая малыша от влияния вредного излучения.
• Крем от загара выбирают с учетом типа кожи, тщательно изучая состав. Важно, чтобы средство не вызывало аллергии и раздражения.
• Моментальный загар за 1 день получить нельзя, долгое пребывание под лучами солнца только вредит здоровью.
• Во время пляжного отдыха желательно находиться под зонтом или тентом.
• Пить лучше негазированную питьевую воду небольшими глотками, не допуская появления жажды.

Соблюдая все рекомендации, можно укрепить иммунитет, приобрести легкий загар и восполнить недостаток витамина D. Полезным будет только кратковременное пребывание на солнце в утренние или вечерние часы, от посещения солярия лучше отказаться. Нужно закрывать голову панамой, носить свободную одежду, больше времени летом проводить в тени.

В жаркие летние деньки редко кто может удержаться от соблазна искупаться и понежиться в теплых лучах ласкового солнца. Исключением не являются и женщины, готовящиеся в недалеком будущем стать мамами. Солнечные лучи в разумных пределах не только приносят удовольствие, но и чрезвычайно полезны для организма. Ведь только летом можно полноценно насытить его витамином D, повысить иммунитет и восстановить эндокринную систему. Но, принимая солнечные ванны, нужно соблюдать некоторые предосторожности, и тогда можно избежать солнечного удара и ожогов.

Загар в период беременности

Как известно, беременность болезнью не является, и женщина, готовящаяся стать мамой, не должна по этой причине отказываться от привычного образа жизни. Но конечно же, во всем нужно знать меру.

Естественный загар является своеобразной защитой кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Необходимое количество витамина D, который вырабатывается во время нахождения на солнце, положительно сказывается как на здоровье женщины, так и ее ребенка, предотвращая у него рахит. Помимо прочего, солнечные лучи повышают настроение и избавляют от депрессии. Поэтому загорать во время беременности не только можно, но и нужно, главное - не переусердствовать в желании получить бронзовый цвет кожи. Будущая мама прежде всего должна заботиться о здоровье - своем и еще не родившегося малыша.

Как загорать женщинам в положении

Люди с разным оттенком кожи по-разному воспринимают и переносят воздействие лучей солнца. Например, обладатели очень светлой кожи могут обгореть на солнце и даже получить ожог совсем за короткий промежуток времени нахождения на солнце. Люди со смуглой кожей могут находиться на солнце более продолжительное время. Что же касается беременных женщин, то им следует соблюдать особый режим во время загара, чтобы избежать обгорания и не создать угрозу выкидыша.

Чтобы загар при беременности приносил только пользу, нужно придерживаться несколько правил:

• Не рекомендуется долгое время находиться в незатененном месте, продолжительность приема солнечной ванны не должна превышать 20–30 минут, это чревато возможностью появления онкологических заболеваний.
• Еще одним нежелательным последствием длительного пребывания на солнце (особенно без головного убора) является солнечный удар. При появлении головокружения, недомогания или тошноты нужно пойти в прохладное помещение и выпить стакан холодной воды. Нельзя злоупотреблять пребыванием на жаре, это негативно отразится и на ребенке.
• Менее длительное пребывание на пляже принесет гораздо больше пользы и повысит иммунитет: даже находясь в тени, мы получаем витамина D столько, сколько нам необходимо .
• Самым оптимальным временем для загара считается утро (с 8 до 11 часов) и вечер (после 17), когда солнце не так активно и его воздействие не способно причинить вреда организму. А самую жару лучше пересидеть в номере, расслабиться и полежать.
• Чтобы избежать перегрева, время от времени окунайтесь в водоем, если вы загораете на берегу.
• Грудь и живот необходимо прикрывать, чрезмерное тепловое воздействие может повредить малышу, так что любительницам загорать с открытой грудью придется на время отказаться от этой привычки.
• Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами: очки, головной убор и защитные кремы - необходимые атрибуты на пляже.
• Употребление достаточного количества жидкости позволит в жару чувствовать себя комфортно и не получить обезвоживания организма, столь опасного во время беременности и способного вызвать преждевременные роды. Также помогает легче переносить жару и употребление фруктов, овощей, зеленого чая и кваса.

Чем может грозить неправильный загар

Не слишком интенсивный прием солнечных ванн, безусловно, для организма полезен и даже рекомендован врачами. Будущая мама должна также хорошо знать возможные последствия, которыми чреват избыточный загар.

• Солнечные ожоги способны вызвать пересушивание кожи, поражение эпидермиса (кожные покровы становятся красными), что является сильным стрессом для организма. Кожа стареет гораздо быстрее и теряет свою эластичность. На животе после родов появятся растяжки, убрать которые будет очень сложно.
• Риск появления пигментных пятен.
• Тепловой удар и обезвоживание.
• У еще не рожденного малыша могут появиться пороки развития.
• Риск появления варикоза и проблем с венами.
• Повышенное артериальное давление способно вызвать кровотечение.
• Возможно ухудшение общего состояния.

Это далеко не полный перечень неприятных факторов, которым подвергается будущая мама, не соблюдающая меру при нахождении на солнце. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Загар во время беременности возможен и даже полезен, если женщина понимает, что ради приобретения бронзового оттенка кожи ни в коем случае не должна рисковать своим самочувствием и здоровьем своего малыша.

Беременность в любое время года - это нелегкий период для женщины, но беременность в жаркое лето, как правило, особенно тяжела. Даже уроженки южных стран хуже переносят беременность в жаркое время, чем в более прохладное - что уж говорить о женщинах, которые привыкли к холодному или умеренному климату. На поздних сроках будущим мамам из-за жары бывает тяжело справляться даже с самыми простыми задачами - донести от машины до дома небольшую сумку с продуктами, подняться на несколько лестничных пролетов, и так далее. И хотя испытываемый женщиной дискомфорт - это серьезная проблема, еще более серьезными являются риски для здоровья женщины и ребенка, связанные с высокой температурой окружающей среды. Наиболее опасным является, конечно, тепловой удар. Его предвестником иногда является тепловое истощение, признаки которого - головокружение , дурнота, одышка.

В сильную жару организму беременной женщины приходится усиленно работать, чтобы одновременно поддерживать нормальную температуру тела ребенка и матери. Вероятность теплового удара увеличивается и из-за этого, и из-за того, что беременная женщина даже во время простой пешей ходьбы получает большую нагрузку, чем обычно - из-за веса ребенка. Кроме этого, у беременных женщин повышена вероятность обезвоживания, которое, в свою очередь, увеличивает риск теплового удара.

Тепловой удар при беременности крайне опасен как для женщины, так и для ребенка. Если температура тела матери поднимается до 39С или выше, увеличивается вероятность развития у ребенка дефектов нервной трубки. Кроме этого, тепловые удары у беременных иногда становятся причинами выкидышей и смерти женщины и плода.

Беременным женщинам особенно важно принимать все необходимые меры для профилактики теплового удара. Обязательно пейте много воды, сократите потребление кофеина и соли, носите в жару светлую и свободную одежду, и старайтесь в самое жаркое время дня как можно меньше времени проводить на улице.

Если вы очень плохо переносите жару, поговорите об этом с врачом - он может дать вам дополнительные рекомендации для профилактики теплового удара.

При появлении малейших признаков теплового истощения немедленно уходите в тень, приложите к коже смоченные холодной водой полотенца, и свяжитесь с врачом. Не игнорируйте даже легкое недомогание, возникающее в жару: всегда проще и безопаснее предотвратить тепловой удар, чем лечить его и бороться с его осложнениями.

Несколько слов о братьях наших меньших

Тепловой удар грозит не только людям, но и нашим четвероногим друзьям. Даже самые здоровые собаки, кошки и другие животные могут страдать от обезвоживания, солнечных ожогов, а также от тепловых ударов.

Убедитесь в том, что во время жары у ваших питомцев всегда есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы оставляетесь их дома одних, налейте им достаточно воды, а также включите кондиционер или вентилятор. Гуляя с питомцами на улице, старайтесь выбирать тенистые места. Обратите внимание, что, к примеру, собаки, живущие во дворах частных домов, жаркое и солнечное время всегда проводят в тенистых местах, и не выбираются оттуда без необходимости. Животные достаточно умны, чтобы понимать, что для них полезно, и избежать ситуаций, в которых их здоровье оказывается под угрозой. Другое дело, когда их выгуливают на поводке: тут уже хозяин должен позаботиться о том, чтобы его питомец имел возможность спрятаться от палящего солнца.

Ни в коем случае не оставляйте животное в припаркованной машине, припаркованной не в тени. Не делайте этого, даже если отправляетесь в магазин на пять минут. Температура внутри машины, стоящей на солнечном месте, поднимается очень быстро, и даже приоткрытое окно не спасет питомца от жары, которая на несколько минут может стать не просто изнуряющей, а смертельно опасной. К тому же, всегда нужно учитывать возможные неожиданности, например, большие очереди в магазинах. Если на улице очень жарко, не стоит оставлять животных машине, даже если она припаркована в тени.

Если вы гуляете с собакой в жару, и у вас нет возможности держаться в тени, время от времени поливайте ее прохладной водой.

Признаками теплового удара у животных являются учащенное дыхание и сердцебиение, усиленное слюнотечение (у собак), слабость, вялость, ступор. В некоторых случаях могут появиться такие симптомы, как судороги, повышение температуры тела до 40 градусов Цельсия или выше, рвота, понос, иногда - с присутствием крови в каловых массах.

Солнечный ожог – это острая воспалительная реакция кожи в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения (естественного или искусственного). Ожог возникает при длительном пребывании на солнце или в солярии. Чем грозит это состояние будущей маме и ее малышу?

Симптомы

Длительное пребывание под прямыми лучами солнца может привести к появлению таких симптомов:

• покраснение и отек кожи;
• боль;
• появление волдырей;
• шелушение, сухость кожи;
• сильный зуд.

В тяжелых случаях солнечный ожог сопровождается повышением температуры тела, ознобом, общей слабостью. Возможно появление сильной головной боли. При длительном пребывании на солнце весьма вероятна потеря сознания (солнечный удар).

Во время беременности кожа женщины весьма склонна к быстрому развитию ожога. Проблемы возникают даже у тех будущих мам, что до зачатия ребенка могли длительное время находиться на солнце без последствий. Виной всему перестройка гормонального фона, а также изменение реактивности кожных покровов. Одновременно с этим повышается вероятность получить солнечный удар вместе с обширным ожогом кожи.

Первая помощь

Распознать солнечный ожог вовремя удается достаточно редко. Обычно проблема обнаруживается спустя час или два после длительного пребывания на солнце. Если первые симптомы (зуд, жжение, боль) возникают непосредственно под солнечными лучами, нужно как можно скорее найти тень или вовсе уйти в помещение.

Покрасневшую кожу нельзя растирать. Следует аккуратно снять одежду, стараясь не затрагивать пораженную зону. Охладить кожные покровы поможет прохладный душ. Струя воды должна быть мягкой, чтобы не нанести обгоревшей коже дополнительную травму. Вместо душа можно положить на зону ожога мокрое холодное полотенце.

Холодные компрессы можно повторять в течение нескольких дней до полного исчезновения признаков ожога. Такое лечение допускается только в начальной стадии процесса, при выраженном покраснении и отеке. При появлении пузырей следует обязательно обратиться к врачу.

Медикаментозная терапия беременным женщинам назначается с большой осторожностью. Из всех известных препаратов хорошо зарекомендовал себя крем «Пантенол». Средство разрешено к применению на любом сроке беременности.

«Пантенол» наносится тонким слоем на пораженный участок кожи и слегка втирается. Допускается использование крема при незначительных повреждениях кожи на фоне ожога. Препарат улучшает кровоснабжение тканей и ускоряет регенерацию. «Пантенол» можно наносить на кожу 4-6 раз в сутки до полного выздоровления.

При любых солнечных ожогах будущей маме рекомендуется пить как можно больше жидкости, чтобы снять симптомы интоксикации. Лучше всего для этого подойдет теплый или охлажденный морс, компот, сок, минеральная вода. От горячих напитков на некоторое время следует воздержаться.

В случае развития лихорадки на фоне солнечного ожога разрешается использовать средства на основе парацетамола или ибупрофена. В I и III триместрах беременности жаропонижающие средства применяются с большой осторожностью и только при температуре тела выше 38 градусов. Курс самостоятельного лечения не должен длиться более 3 дней. Если высокая температура тела сохраняется, необходимо обратиться к врачу.

Важные аспекты

Ситуации, в которых помощь врача может потребоваться немедленно:

• потеря сознания, сильная головная боль на фоне солнечного ожога;
• появление обширных пузырей на коже;
• большая поверхность солнечного ожога;
• повышение температуры тела выше 38,5 градусов;
• признаки обезвоживания: сильная жажда, сухость во рту, урежение мочеиспускания;
• ухудшение состояния плода (редкие шевеления на сроке после 20 недель);
• признаки угрожающего выкидыша (гипертонус матки, боль внизу живота, кровянистые вагинальные выделения).

Что нельзя делать при солнечном ожоге:

• Использовать средства на основе вазелина (утяжеляют течение болезни и замедляют заживление кожи).
• Мыть кожу с мылом и мочалкой.
• Вскрывать пузыри.
• Самостоятельно применять антибактериальные мази и кремы.

Профилактика

Беременным женщинам не следует находиться на солнце длительное время. Самым опасным периодом считается промежуток от 11 до 17 часов дня. В это время крайне высок риск получить солнечный ожог. В указанное время лучше всего находиться в тени или использовать средства, защищающие кожу от воздействия ультрафиолета (SPF не менее 30). После купания или душа солнцезащитный крем необходимо нанести на кожу заново.

Лето совсем скоро, солнышко начинает припекать, и многие уже смогли понежиться под его прекрасными лучами.

Представить лето без загара достаточно сложно.

Именно поэтому, беременные женщины также строят свои планы на лето, желая позагорать.

Но прежде чем ложиться под манящие лучи, нужно узнать, а можно ли это делать?

Можно ли загорать беременным: плюсы и минусы загара

Прежде чем дать ответ на данный вопрос, нужно рассмотреть положительные моменты загара:

1. Под воздействием солнца, происходит выработка витамина D, который предотвращает развитие рахита у младенца.

2. После того, как беременная женщина «принимает» солнечные ванны, ее настроение заметно улучшается.

3. Если в обычной жизни женщина проводит мало времени на солнце, то загорать немного, можно. Теплые лучи повышают и укрепляют иммунитет.

4. На солнце увеличивается потоотделение, вместе с потом, из организма выходят шлаки.

Солнце – это самый хороший источник энергии и бодрости для будущей мамы. Именно поэтому, после пребывания на пляже, женщины чувствуют себя намного лучше, а у многих даже исчезает токсикоз.

Запрет на загар

Многие специалисты считают, что загорать беременным женщинам противопоказано, и на это у них есть свои объяснения:

1. Долгое пребывание на сухом воздухе, может отрицательно отразиться на самочувствии.

2. Можно получить солнечный удар.

3. При нахождении на пляже, где большое скопление людей, есть вероятность травмировать живот. Например, если кто-то играет в мяч, он может отлететь и попасть в женщину.

4. Если на пляже не очень чисто, можно пораниться, и занести в рану инфекцию. Это неблагоприятно отразиться как на маме, так и на малыше.

Опасными ультрафиолетовые лучи считаются и в том случае, если на теле у беременной женщины находится много родинок. Именно они могут спровоцировать развитие рака кожи.

Можно ли загорать беременным: правила загара

Загорать беременным женщинам можно, но для этого нужно соблюдать ряд важных правил:

Специалисты разрешают загорать женщинам только в утреннее время, до 10 часов, и вечером, после четырех. В остальное время, риск получить солнечный удар, возрастает в несколько раз;

Проводить много времени на пляже, нельзя. В момент вынашивания плода, загар на тело женщины ложиться в несколько раз быстрее. Ни в коем случае не нужно лежать и ждать, когда кожа наконец-то приобретет золотистый цвет.Лучше посещать пляж несколько раз в неделю, но находиться там не более двух часов;

На голову нужно обязательно одевать косынку или кепку, а на глаза — очки;

Лежать на песке или гальке нельзя, так как на солнце они имеют свойство нагреваться до 60 градусов. При такой температуре, организм может получить ожоги. Беременной женщине следует ложиться на специальный лежак, так, чтобы голова была слегка приподнята;

Установить шезлонг прямо посреди пляжа, конечно же, не лучший вариант. Именно поэтому следует поискать место в тени, например под деревьями;

Отправляясь на пляж, нужно захватить с собой негазированную воду. Пить холодные напитки не стоит, так как резкая смена температуры может привести к возникновению простуды;

Для предотвращения солнечных ожогов купите солнцезащитный крем.

Можно ли загорать беременным: возможные опасности

Нужно учитывать тот факт, что в период беременности организм женщины выполняет двойную работу. Кожа женщины требует к себе более внимательного отношения. На лице, руках, могут возникать пигментные пятна. Для того чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолетовых лучей, нужно отказаться от загара днем, а также не посещать солярии.

При перегревании организма мамы, происходит негативное воздействие на плод. Ведь малыш, находящийся в утробе мамы, не может самостоятельно регулировать температуру своего тела, так как его потовые железы еще не сформированы. Самое негативное последствие, которое может возникнуть при перегреве — сбой в работе нервной системы младенца.

Специалисты давно доказали взаимосвязь между загаром и возникновением раковых заболеваний кожи. Поэтому пребывать на солнце даже простым людям, не находящимся в положении, нельзя.

Как видно, существует достаточно много противопоказаний для загара, но и полностью отказываться от него, конечно же, не стоит. Если загорать правильно, то, ни какого вреда организму, нанесено не будет.

Можно ли применять автозагар

Если о том, можно ли находиться на солнце при беременности, мамы думают, то по поводу автозагара, они, к сожалению, не задумываются и пользуются им без всяких ограничений. Все это может привести к серьезным, нежелательным последствиям. Все дело в том, что после нанесения автозагара, образуется эффект, схожий с действием дигидроксиацетона, который проникает в кожу через кровь. Плацентный барьер не является препятствием для данного вещества, поэтому оно может легко попадать в кровеносную систему плода.

При перегреве на солнце, нужно знать, что предпринять, для того чтобы еще больше не навредить себе и младенцу:

1. Спрячьтесь от солнца, перейдите в прохладное помещение.

2. Лягте в горизонтальное положение на 30-40 минут.

3. Снимите с себя лишнюю одежду.

4. Попейте слегка подсоленную воду, это поможет восстановить баланс минеральных веществ в вашем организме.

5. Если спустя несколько часов, ваше состояние не улучшится, обязательно вызовите скорую помощь.

В очень жаркую погоду, организм не всегда может самостоятельно справляться со своим охлаждением, а организм беременной женщины, тем более. Беременность – это самое прекрасное время в жизни любых родителей, в этот период нужно более внимательно относиться к своему организму. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце, ведь совсем скоро на свет появиться ваш малыш, и ни каких ограничений для принятия солнечных ванн не будет! Поэтому просто наберитесь терпения и ждите.