Волнистые ногти на руках зачастую являются не только косметическим дефектом. Нередко эта неприятность выступает отражением происходящих в организме патологических процессов. Поэтому если ногтевая пластина деформировалась, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Но иногда волны появляются из-за воздействия внешних факторов. Например, удара, неправильно проведенного маникюра и т. д. В этом случае выровнять ногтевую пластину можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
Заметить волны на ногтях можно, посмотрев на них в профиль. Чаще всего такая неприятность возникает на больших пальцах рук, но при механических повреждениях волнистой может стать и ногтевая пластина на мизинце.
Волнистые ногти
Деформация может быть вызвана несколькими причинами:
Если ногти стали бугристыми без воздействия каких-либо внешних факторов (удара, неаккуратного маникюра), нужно обязательно обратиться к врачу и провести обследование организма. Ведь искривление ногтевой пластины может быть симптомом заболевания.
Неровные ногти на ногах могут возникнуть по тем же причинам, что и на руках. Нередко такая проблема появляется из-за неправильной гигиены или посещения общественных бассейнов, саун без шлепок. В этих случаях развивается грибковая инфекция, со временем приводящая к деформации ногтей.
У детей волнистые ногти на руках чаще всего появляются из-за авитаминоза. Чтобы убедиться в недостатке витаминов и железа в организме ребенка, необходимо обратиться к педиатру и сдать анализ крови.
Если волны возникли из-за болезни, они должны выровняться после лечения. Если же ногтевая пластина деформировалась под влиянием внешних факторов, необходимо принять меры в домашних условиях.
Некоторые девушки, желая поскорее восстановить форму ногтя, «спиливают» волны, прибегая к довольно грубой полировке. Но делать этого нельзя. В результате состояние ногтей будет еще больше испорчено, и они продолжат расти волнистыми.
Распространенная причина изменения формы ногтевой пластины - авитаминоз. Для здоровья ногтей наиболее важны витамины A, E и C.
Получить их можно из следующих продуктов:
Прием этих витаминов способствует укреплению ногтей и ускоряет их рост. Желательно, чтобы рацион включал перечисленные продукты постоянно, а не только в период восстановления ногтевой пластины.
Получить витамины можно не только из еды. В аптеках продаются специальные витаминные комплексы. Лучшими из них являются: Lady"s Formula, Мерц, Vitrum Beauty, Аевит, Комплевит Сияние, Алфавит Косметик и другие.
Витамины A и E можно применять и в жидком виде, добавив несколько капель в крем или масло для ногтей.
Чтобы вырастить здоровые ногти, необязательно посещать салоны красоты и тратить средства. В домашних условиях можно приготовить действенные ванночки или компрессы.
Для этого понадобятся подручные средства, которые можно легко приобрести в аптеке или магазине косметики.
Очень эффективны для восстановления ногтевой пластины ванночки с морской солью. Они помогают ускорить рост ногтей и защитить от расслоения.
Способ приготовления и применения:
Использовать нужно морскую соль без ароматизаторов и других добавок. Если на коже есть ранки и повреждения, лучше выбрать другой рецепт.
Для быстрого избавления от волн применять такую ванночку следует раз в 1–2 дня.
В лимоне содержится большое количество витамина C. Поэтому он способен сделать ногтевые пластины крепкими и блестящими. Применять его можно по-разному.
Первый способ - сделать ванночку. Для этого понадобится:
Можно использовать и свежий лимон. Для этого нужно:
Применение лимона для укрепления ногтей
Проводить такую процедуру для выравнивания ногтевой пластины можно через день, а в целях профилактики дважды в неделю.
Увлажнить и восстановить волнистые ногти на руках можно с помощью базовых и эфирных масел, продающихся в аптеке. Лучшими базовыми маслами для этой цели считаются: кокосовое, миндальное, оливковое, касторовое, репейное, абрикосовое, авокадо. Из эфирных подойдут масла лаванды, розмарина, лимона, грейпфрута, чайного дерева.
Базовые масла можно втирать в ногтевую пластину вечером в течение нескольких минут. Затем сверху надевают хлопковые перчатки и оставляют средство на ночь.
К тому же можно приготовить масляную ванночку. Потребуется:
Еще один способ применения масел - приготовление смеси с йодом.
Рецепт:
Ватный диск смачивают получившейся смесью и втирают ее в ногти. Через несколько минут тщательно промывают руки водой. Применять масла для восстановления ногтей можно ежедневно.
Чтобы не допускать деформации ногтей в будущем, необходимо посещать только профессиональных мастеров маникюра и не обрезать кутикулу. Желательно использовать защитное базовое покрытие перед нанесением цветного лака. Кроме этого, нужно работать с бытовой химией только в перчатках и беречь ногти от механических повреждений.
Красивые и ухоженные ногти – визитная карточка человека. И неровная поверхность ногтя существенно ухудшает внешний вид, приводя к неэстетической картине. Некоторые считают это незначительным дефектом, который стараются замаскировать всеми возможными способами. Но деформация ногтя в виде бугристой, волнистой, ребристой поверхности может свидетельствовать о серьезном нарушении функциональности организма. Неровности бывают разные, как и причины, приводящие к патологическому состоянию.
Когда ногтевые пластины изменились, стали волнообразные или бугристые, проблема не остается без внимания. Иногда – это является симптомом патологии, в ряде ситуаций – косметическим дефектом.
Характеризуются продольными полосками вдоль всей ногтевой пластины. И эта картина действительно представляет угрозу для здоровья. Единственный случай, когда такое состояние не должно вызывать беспокойство, это пожилой возраст. Такое явление наблюдается в 99% случаев вследствие возрастных изменений в организме. Исправить проблему не получится, поэтому лечение не требуется.
Если в молодом возрасте появились продольные полоски, нужно идти к врачу. Ребристость может быть результатом неправильного маникюра либо серьезного нарушения циркуляции крови в организме.
Поверхность ногтевой пластины становится ребристой из-за заболеваний:
Такие болезни всегда сопровождаются определенными симптомами. Если их вылечить или добиться стойкой компенсации, то в скором времени ноготки приобретут здоровый вид.
Важно: если единственный симптом – неровная ногтевая пластина, то рекомендуется обследовать сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.
Даже с маникюром поперечные полоски бросаются в глаза. К сожалению, скрыть проблему не получится. Если девушка использует лак, то он в большинстве случаев ложится некрасиво и криво.
Полоски – не только помеха во время ухода за ногтями, но и свидетельство того, что внутренние органы или системы работают неправильно. Нередко причина кроется в том, что человек становится вегетарианцем и отказывается от мясных продуктов. Безусловно, это личное дело каждого, но дефицит определенных компонентов приводит к различным заболеваниям.
Если волны комбинируются с отслоением ногтевой пластины, то говорят о грибковом поражении. В этом случае понадобится длительное лечение под контролем дерматолога. Врач назначит необходимые местные и общие препараты, пропишет дозировку и кратность применения.
Бугристая поверхность никогда просто так не появляется. В 100% клинических картин обязательно присутствует провоцирующий фактор. Как правило, бугристость является следствием серьезного дефицита питательных компонентов, в частности, железо, витамины группы В, селен, цинк.
Еще одна причина – гормональные изменения в организме. Гормональный дисбаланс нарушает полноценную работу внутренней системы человека, что находит отражение не только на ногтях, но и волосах, кожном покрове.
Если неровный ноготь на руке, при этом остальные ногти по-прежнему гладкие и радуют своего обладателя здоровым блеском, то этиология обусловлена механической травмой. Обычно она возникает вследствие продолжительного пагубного воздействия какого-либо фактора. Если его устранить, то новая отросшая ногтевая пластина будет ровной.
В действительности, причин, которые приводят к изменению ногтей на руках и ногах, огромное количество. В медицинской практике все факторы подразделяются на внешнее и внутреннее влияние.
Неровности на ногтях возникают по следующим причинам:
К сведению, грибковая инфекция может поражать ногтевые пластины на руках и ногах, без консервативного лечения картина только усугубляется.
Что делать, расскажет доктор после проведения диагностики. Следует помнить, что волнистая или ребристая поверхность ногтевой пластины – это не самостоятельное заболевание, а клиническое проявление патологии либо какого-нибудь фактора. Провоцирующих факторов много, самостоятельно установить виновника проблемы, вряд ли получится. При обращении в медицинское учреждение доктор назначит ряд лабораторных анализов, определит этиологию, назначит соответствующее лечение.
Если причины – некачественный маникюр, то необходимо обратиться к другому мастеру. Важно обрабатывать ногти специальными средствами, которые помогут им восстановиться. Дома можно делать различные ванночки.
Когда травмирование ногтей – следствие продолжительного стресса, невроза и депрессивного синдрома, то нужны лекарства для снятия нервного напряжения. Например, Афобазол. Пить таблетки только по назначению доктора.
При грибке ногтевой пластины определяют вид возбудителя. Затем назначаются лекарственные препараты местного применения – гель, мазь, крем и пр. Когда причиной выступает гормональный дисбаланс, понадобится терапия медикаментами, содержащими гормоны.
Совет: в современном мире не существует средства, которое избавит от неровности ногтя за несколько дней, поэтому придется набраться терпения во время лечения.
Когда подозревается системное заболевание, то нужно пройти глубокую диагностику. Посещают кардиолога, гастроэнтеролога, кардиолога и др. медицинских специалистов. При выявлении и устранении фактора, волны на ногтях нивелируются.
Чтобы предотвратить деформационные изменения ногтевой пластины, врачи рекомендуют перечень основных правил, которые позволяют сохранить ровную и здоровую поверхность ногтя:
Можно с уверенностью заключить, что иногда за волнами на ногтях стоят серьезные проблемы со здоровьем – гормональный сбой, грибковое поражение, авитаминоз. Эти состояния влияют не только на внешний вид, но и на самочувствие, качество жизни, а порой и на ее длительность.
Скрывая внешний дефект с помощью грубой шлифовки и покрытия лаком, ситуация исключительно усугубляется, симптом остается, а причина прогрессирует. Только исключив провоцирующий фактор, ногти будут ровными и здоровыми.
Привлекательный и здоровый вид ногтей старательно поддерживают многие женщины. Делают красивый маникюр, аккуратно подпиливают, используют защитные средства. Но когда на ногтевой пластине появляются волны, даже самый качественный маникюр не в состоянии полностью скрыть данный дефект. Такую проблему нужно решать, ведь она может быть вызвана нарушениями работы внутренних органов. И начинать рекомендуется с выяснения того, почему ногти на руках волнистые.
Волны на ногтях выглядят некрасиво и сигнализируют о том, что что-то не в порядке (смотрите фото справа). Ногтевая пластина перестаёт быть ровной, на ней появляются бороздки волнообразного типа. Они немного ребристые, создают впечатление ямок на ногте. Если по ногтю провести подушечкой пальца, он не будет ощущаться гладким. Это — деформация, с которой необходимо оперативно разбираться, чтобы ситуация не усугубилась.
Причины появления волн на ногтях могут быть разные: от неправильного ухода до заболеваний и гормональных сбоев. Если на ногтевых пластинах стали появлятся волнообразные бороздки, то причины могут быть следующие:
Если ногти становятся волнистыми, прежде, чем начинать терапию, необходимо выяснить, от чего это произошло. В противном случае от волнообразных бороздок не получится избавиться полностью.
Отличить механическое повреждение пластины от заболеваний и нарушений внутренних систем достаточно просто: если ноготь на одном пальце, например, на большом, волнистый, а на других — нет, вероятнее всего причина в травме. Если волны появляются на всех пальцах, это становится поводом обратиться к врачу.
Появление волн на ногтях может вызываться как изменениями в организме и дисфункцией внутренних систем, так и непосредственно заболеваниями ногтевых пластин. К ним относятся грибковые поражения ногтей и псориаз. Поперечные волны на ногтях появляются на самых начальных стадиях этих болезней. Если вовремя отследить и принять меры, получится быстро справиться с ними.
Грибок — заразное инфекционное заболевание . Зона поражения начинается с ногтевой пластины и распространяется на пальцы в запущенных случаях. Проникновению инфекции способствуют частые контакты с моющими средствами, пользование чужими предметами личной гигиены, посещение общественных бань, бассейнов. Лечение грибкового поражения должен назначать специалист. На ранних стадиях болезни избавиться от грибка проще всего.
Псориаз — неинфекционное заболевание . Распространяется на кожу, но может появляться и на ногтях. Относится к хроническим болезням, характеризуется периодами обострений и ремиссий. Псориаз не заразен, но на начальных стадиях его очень сложно отличить от грибка. Поэтому проводить диагностику должен врач, только он сможет точно определить, о какой болезни говорят появившиеся волны.
Если ноготь стал волнистым не из-за заболеваний, вы можете исправить это дефект самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам потребуется только правильно ухаживать за ногтями в дальнейшем. Возникшая из-за повреждения проблема со временем пройдёт сама по мере роста ногтя. А для того, чтобы неровности скрыть, обязательно перед нанесением лака используйте качественную базу.
Также вам потребуется:
Ноготь после повреждения отрастёт, а благодаря правильному уходу и витаминным комплексам укрепится. Так вы сможете в дальнейшем избежать проблемы появления волн.
Если у вас все ногти растут волнами, это повод обратиться к врачу. Избавиться от проблемы поможет только лечение первопричины, которая может скрываться как в заболеваниях ногтевых пластин, так и в более серьёзных, связанных с гормональными сбоями или сбоями в работе внутренних органов.
Для того, чтобы в дальнейшем на ваших ногтях не появлялись волны, необходимо помнить не только о правильном уходе, но и о других профилактических мерах. К ним относятся:
Появление волн на ногтевой пластине может стать тревожным звоночком, сообщающим о том, что с организмом не всё в порядке. Поэтому, если волнистость была вызвана не механическим повреждением, обязательно обращайтесь к врачу и выясняйте причину. А также помните о правильном уходе и необходимости внимательно выбирать мастера по маникюру.
Красивые гладкие ногти привлекают всеобщее внимание. И это неспроста. Здоровые внешние покровы организма: кожа, ногти, волосы говорят о благополучии человека в целом, а значит, на психологическом уровне вызывают по отношению к нему симпатию. Но иногда ногтевые пластины теряют блеск, становятся хрупкими или бугристыми. Если такое произошло, то следует задуматься о причинах недуга, чтобы устранить его как можно скорее. Волнистые ногти на руках — довольно распространенное явление и причины изменения ногтевых пластин различны: от механических повреждений до серьезных заболеваний.
Для того чтобы разобраться в причинах образования волн на ногтевых пластинах, нужно внимательно рассмотреть сами ногти. Наиболее часто встречаются волнистые ногти на больших пальцах рук. Эти пальцы наиболее подвержены травмированию, а так как ногтевая пластина на них толще, то и дефекты более заметны.
Если волны наблюдаются на других пальцах, то можно уже говорить о проблемах со здоровьем. При этом следует обратить внимание на цвет и общее состояние ногтей, которые так же характеризуют неблагоприятные изменения в организме. Есть ряд основных причин от чего ногти на руках волнистые. Остановимся на них подробнее.
Травмы.
Волнистость ногтей нередко возникает в результате повреждений основания ногтевой пластины при неправильном маникюре. В зоне кутикулы пластина тоньше и ее легко травмировать металлическими инструментами. Этот дефект может проявиться и в результате удара, сдавливания или других травм ногтя. Волны, возникшие по этой причине, устраняются по мере отрастания травмированной ногтевой пластины.
Процедуры наращивания, выполняемые без перерывов, значительно повреждают ногтевую пластину. В результате постоянного соприкосновения с металлическими грубыми пилками, ногти истончаются и изменяются в худшую сторону. Волны могут появиться и в том случае, если ногтевые пластины часто контактируют с химическими веществами: бытовой химией, косметическими лаками плохого качества, растворителями.
Инфекции.
Грибковые или бактериальные заболевания пагубно влияют на внешний вид ногтевых пластин. Ногти желтеют, истончаются, становятся шершавыми и волнистыми. Если кроме волн заметны и другие признаки, свойственные инфекции, то следует обратиться к врачу микологу. Самостоятельно справиться с устранением волнистости по причине инфекционного заражения вряд ли удастся.
Питание.
Неполноценное питание вызывает хроническую нехватку питательных веществ, а это, в свою очередь, сказывается не только на здоровье организма, но и на внешнем виде человека. Из-за отсутствия необходимых витаминов и минералов ногти становятся тусклыми, волнистыми и ломкими. Не менее важно употребление достаточного количества воды. Если ежедневное поступление жидкости в организм минимально, то ногтевые пластины деформируются.
Болезни организма.
Деформация ногтей, как на руках, так и на ногах может возникнуть по причине болезней органов и сбоев в системах организма. Среди заболеваний, негативно влияющих на состояние ногтевых пластин, выделяют сахарный диабет, нарушения обмена веществ, гормональные сбои, холецистит, пневмонию, воспалительный артрит, грипп, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Очень часто волны на ногтях являются следствием такого недуга, как железодефицитная анемия.
Стрессы.
Стрессовые ситуации, психологическая напряженность и хроническая утомляемость нарушают работу органов и вызывают неблагоприятные изменения во внешнем виде человека, в том числе и на ногтевых пластинах.
Чем различаются волнистые ногти на руках, причины продольных и поперечных волн:
Волны и бугорки на ногтях могут встречаться в любом возрасте. Причины волнистых ногтей у детей, так же как и у взрослых разные, но их гораздо меньше.
Ногтевые пластины в этом возрасте тонкие, поэтому легко травмируются, что приводит к возникновению неровностей. Дети часто грызут ногти и повреждают тонкую кожу вокруг.
Из-за этого инфекция проникает под кожу, ногти, вызывая воспалительные процессы и дефекты на ногтевых пластинах. Волнистость ногтевых пластин у ребенка может возникнуть на фоне частых простудных заболеваний, пневмонии. Причиной деформация ногтей в детском возрасте может стать грибковое заболевание. Волны на ногтях не редко возникают из-за нарушения углеводного баланса и дефицита витаминов.
Кутикула и основания ногтей малыша очень тонкие и нежные. Любая ранка способна привести к инфицированию тканей и повреждению ногтевых пластин. Поэтому очень важно вовремя дезинфицировать поврежденные ноготки антисептическими средствами.
Лечение:
Профилактика.
Для того чтобы не задаваться вопросами о том, почему ногти стали волнистыми, следует соблюдать профилактические меры, обеспечивающие здоровье ногтевым пластинам. В первую очередь нужно защищать руки при работе с бытовой химией и другими химическими веществами. Для этих целей подойдут хозяйственные или резиновые перчатки. Особое внимание следует уделить качеству косметических лаков. Не рекомендуется использовать ацетон для удаления лака с ногтей. Важно включать в ежедневный рацион продукты, содержащие полезные для ногтей вещества и витамины.
Стоит отказаться от удаления кутикулы обрезным методом или доверить данную процедуру профессиональному мастеру.
Для обработки нежной кожи у основания ногтей лучше использовать специальные средства для размягчения и питания. Если женщина привыкла к наращиванию ногтей, то обязательно следует делать перерывы между процедурами. В это время полезно подлечить ноготки ванночками, масками и обертыванием для ногтей. Не стоит пренебрегать массажем пальцев, он способствует лучшему притоку крови к ногтевым пластинам, а, следовательно, их питанию. Для исключения грибковых заболеваний нужно соблюдать правила личной гигиены.
Несмотря на деформацию ногтей, любая женщина хочет выглядеть красивой. Но что делать, если косметический лак лишь подчеркивает ребристость? Многие прибегают к таким манипуляциям, как опиливание ногтевых пластин. Но от этого ногти становятся тонкими и слабыми, что еще более усугубляет проблему.
Несколько правил нанесения лака на волнистые ногти на руках:
Ноготки, как и руки, – это показатель возраста и здоровья. Старение кожи, некрасивые ногти и изменения структуры костей кисти рук не спрячешь под тональным средством и толстым слоем лака. Если кожу можно увлажнить кремом и преобразить с помощью нехитрых косметических манипуляций, то иногда проблемы с ногтями требуют тщательного анализа и лечения.
Навигация:
Волны, появляющиеся на ногтях, могут быть поперечными и продольными. Продольные волны – это ребристость ногтя от кутикулы до свободного края.
Рассмотрим, какие причины появления продольных волн бывают:
Поперечные волны – это ребристость, расположенная поперек ногтевой пластинки. Количество волн может быть разным, как и глубина. Почему ногти становятся волнистые на руках, даже специалист сразу не ответит. Появление поперечных волн чаще всего свидетельствует о каком-то заболевании.
Заметили волнистые ногти на руках? Причины могут быть разные. Некрасивые поперечные борозды появляются в результате:
Нужно внимательно понаблюдать за ногтями. Обратите внимание, все ли ногтевые пластинки поражены? Как меняется цвет и форма ногтя? Волны на ногтях большие или слегка видимые? Каково состояние кожи вокруг ногтевой пластинки?
Некрасивый вид ногтей можно спрятать на время под накладными, как на фото, но это не решит проблему. Кроме того, после нанесения на ногтевую пластинку лаков, клея и стабилизаторов сокращается в разы доступ воздуха к ногтю, и это ухудшит проблему. Даже если некрасивый ноготь стал результатом травмы, ограничение доступа кислорода замедляет его рост, изменяет структуру и размягчает ногтевую пластинку. Она становится ломкой. Из-за поражения зоны роста ноготь становится волнистым, тускнеет его цвет. При лечении травмированного ногтя надо воздержаться от нанесения различных покрытий и побаловать руки ванночками с ромашкой и йодом.
Сложнее пойдет процесс лечения, если ноготь поврежден микозом. Грибок не только повреждает пластину, но и вызывает сильный зуд, жжение и даже болезненные ощущения на коже вокруг. Сейчас рекламируется большое количество средств от грибка, но самолечение здесь недопустимо, потому что препараты, лаки и мази от грибка действуют лишь на определенные группы микозов. Каким именно грибком произошло поражение, можно установить лишь в лабораторных условиях.
Почему нельзя откладывать визит к врачу? Если оттягивать терапию, болезнь начнет прогрессировать и проникать все глубже и глубже. Вылечить пораженный ноготь может только правильный препарат. Не исключено, что придется лечить кожу рук и даже внутренние органы. Некоторые виды грибка быстро проникают внутрь организма и начинают воздействовать на иммунитет человека.
Если неровности ногтей стали результатом некачественной работы мастера маникюра, лучше поменять специалиста. Ваши ручки всегда на виду и не терпят ошибок непрофессионалов. Ноготь на пальце руки волнистый иногда становится из-за неправильной обработки кутикулы, как на фото.
Появление волнистых ногтей может стать результатом какой-то болезни. Пальцы на руках и ногах несут в себе точки управления некоторыми внутренними органами, и эта связь двусторонняя:
При появлении волн на соответствующем пальце, нужно прислушаться к организму и пройти обследование. Впрочем, появление волнистости на ногте большого пальца руки может быть всего лишь следствием постоянного пользования авторучкой, когда под действием ежедневного давления появляется дефект ногтя.
Если ногти волнистые на обеих руках или ногах и это сопровождается появлением белых поперечных прожилок и ухудшением состояния кожи лица, то это сигнализирует о проблемах пищеварительной системы и обмена веществ. Часто нехватка микроэлементов становится причиной изменения формы ногтя. Заболевания тонкого кишечника приводят к неполной усвояемости витаминов и микроэлементов, вследствие чего страдают кожа, волосы, ногти. Эти болезни сопровождаются болевыми ощущениями в области живота, вздутием и колитами. Необходимы лабораторные анализы и лечение под присмотром врача.
Гормональный сбой в организме возможен как при дефиците витаминов и микроэлементов, так и в результате стрессов, нервного перенапряжения, психического истощения. Стресс становится причиной неправильной работы организма. Какой именно механизм включается в организме – разрушения или созидания – никто не знает.
Аллергия также может стать причиной волнистой ногтевой пластинки: например, после времяпрепровождения на садовом участке без перчаток. При контакте с землей происходит влияние химических соединений почвы на незащищенную кожу рук и ногти. Это вызывает сухость, трещины, иссушение ногтевой пластинки, а также появление заусенец, мелких пузырьков на пальцах и чувство жжения. Если такие признаки присутствуют, значит, у вас аллергия на данный вид почвы, и работать без резиновых перчаток нельзя. Вылечить пораженные ногти можно с помощью увлажняющих кремов для рук и лечебных ванночек.
Использование некачественной косметической продукции может привести даже к потере ногтя. Химические соединения лаков проникают внутрь ногтя, окрашивая не только поверхность ногтевой пластинки, но и нижележащие слои. Они оказывают токсическое действие на живые ткани, приводят к изменению формы и отмиранию ногтевой пластинки.
Даже если ноготки в порядке и радуют своим блеском и цветом, не надо забывать о пользе витаминных комплексов. Они придут на помощь тому большинству из нас, для кого сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, – нелегкая задача. Здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение режима бодрствования и сна непременно благоприятно отразятся на ноготках рук и ног.