А сегодня поговорим о том, как повысить жизненную энергию .

В своих исследованиях жизненной энергии я опираюсь на книгу Игоря Исаева “Энергопрактики йоги и цигуна». А также на опыт Натальи Солоненко - женщины, которая в течение 30 лет занимается духовными практиками и вопросами жизненной энергии.

Еще древние философы утверждали, что человек есть микрокосм - отражение макрокосма, то есть всей Вселенной. Следовательно, все закономерности, работающие во вселенной, будут работать и в самом человеке. Именно об этом говорит известное высказывание «Познай самого себя и ты познаешь всю Вселенную».

Прежде чем понять, как повысить жизненную энергию, давайте разберемся, откуда жизненная энергия берется. Первое, что важно понять, это то, что все мироздание состоит из синтеза трех аспектов бытия – информации (сознание), энергии и материи.

И вся Вселенная, и человек действуют и развиваются за счет наличия потоков динамического равновесия трех уровней реальности – обмена веществ, обмена энергии и обмена информации.

Эти процессы происходят в нас постоянно и почти всегда на автомате. Осознавать и чувствовать, а, следовательно, и влиять мы можем только на самый грубый и плотный процесс обмена веществ. Следовательно, он и есть наиболее изученный и понятный.

О двух других процессах, непосредственно действующих в наших организмах, как и во всем окружающем мироздании – обмене энергии и информации – мы практически ничего не знаем, так как наши органы чувств не воспринимают эти процессы.

Именно поэтому современная наука признает, что человек использует только 10% своего мозга. А для чего нужны остальные 90%? Для того чтобы управлять своими высшими энергоинформационными процессами.

Итак, мы ничего не знаем об этих энергоинформационных процессах, работающих в нас. Мы не работаем осознанно с каждым из них. Эти процессы идут в нас сами по себе, с малой эффективностью и интенсивностью, да еще под искажающим и подавляющим воздействием неблагоприятных физических и эмоциональных (энергетических) состояний, в которые мы по невежеству ввергаем свое тело.

Ввергаем из-за неправильного питания и дыхания, малой физической активности, пагубных привычек, неумения правильно взаимодействовать с другими людьми и верно оценивать события окружающей действительности.

Естественно, что в такой ситуации все наши потенциальные возможности реализуются в мизерной доле, и даже среднее физическое здоровье, не говоря уже о серьезном эмоциональном и духовном благополучии, кажутся большинству жителей Земли малореальной возможностью.

Отсюда становится понятным, почему высчитанный и доказанный современной наукой срок возможной жизни физического тела в 140-160 лет совершенно нереален для каждого из нас.

Источники жизненной энергии

Откуда же берется и как проявляется в нашем организме жизненная энергия? Всё, начиная от наших мыслей и заканчивая ощущениями в теле, берет свое начало в энергоинформационном поле и затем проявляется на физическом уровне.

Все энергоинформационные потоки в нашем теле движутся по энергетическим каналам и энергоцентрам. Энергетические каналы-орбиты-меридианы человека называются хита (или нади), а энергоцентры называются чакры.

Куда тратит психическую энергию в повседневной жизни средний человек? Оказывается, не только на жизненно важные процессы типа поддержания нормальной работы сердца, сокращения мускулов и другие автоматические процессы. Главнейшим потребителем жизненной энергии является нервная система и связанная с ней психо-эмоциональная сфера.

Мы уже понимаем, что человек есть не только физическое тело (материальная категория), но и эмоционально-психическая составляющая (энергетическая категория), а также сознание (информационная категория). И все эти уровни личности требуют постоянного притока энергии и информации для своего функционирования. Чем они интенсивнее действуют, тем больше они их тратят.

Известно, что во всех научных работах указывается – умственный труд из всех остальных наиболее требует напряжения и усилий от человека. То есть, даже классическая медицина признает, что активно работающее сознание и связанная с ней нервная система требуют большого расхода физических и душевных сил.

Поэтому важно знать, как повысить свою жизненную энергию. Особенно если вы занимаетесь умственным трудом.

Как повысить жизненную энергию?

Есть 2 пути повысить уровень своей жизненной энергии (праны)

1. Делать те вещи, которые дают энергию, и НЕ делать тех вещей, которые отнимают энергию.
2. Заниматься энергопрактиками, которые прокачивают энергию.

НАБРАТЬСЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ) МЫ МОЖЕМ ЧЕРЕЗ:

1. Элемент земли: Есть продукты полные праны (жизненной энергии): натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи. Быть на природе, созерцать природу, ходить босиком по земле. Спать с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали). Заниматься спортом, любовью, любимым делом.

2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.

3. Элемент огня: Находиться на солнце и употреблять пищу, содержащую солнечный свет.

4. Элемент воздуха: Это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира: Культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его.

С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

К ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ ПРИВОДЯТ:

Уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего
- постановка и преследование эгоистичных целей
- бесцельное существование
- обиды, чувство вины или стыда
- переедание
- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
- когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции , при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
- поедание пищи лишенной праны: кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь
- еда в спешке и на ходу
- курение
- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем и осуждаем
- общение с негативными людьми, конфликты, споры
- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
- нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне
- беспорядочные половые связи, секс без желания и, особенно без любви к партнеру
- излишний сон после 7 утра, недостаток сна
- напряжение ума и тела
- алчность и жадность

На сегодня всё. В следующий раз поговорим об энергопрактиках . Буду рада, если поделитесь вашим опытом получения жизненной энергии.

Потрясающая статья Александра Андреева, которая поможет вам повысить жизненную энергию! Как повысить энергетику Существует два типа энергии: Физическая; Свободная. Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического...

Потрясающая статья Александра Андреева, которая поможет вам повысить жизненную энергию!

Как повысить энергетику

Существует два типа энергии:

1. Физическая;
2. Свободная.

Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

1. Хорошее и полноценное питание;
2. Хороший и полноценный отдых.

Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

1. Уменьшить расходы свободной энергии;
2. Увеличить приход свободной энергии.

Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

1. Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;
2. Стресс. Любой стресс вызван чувством важности;
3. Чувство важности;
4. Искусственные методы повышения энергетики:
   a. Энергетические напитки;
   b. Алкоголь;
   Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
5. Сигареты;
6. Трата на мелочи.

Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все, чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% - на первый, 20% - на второй, 10% - на третий, и остальные 20% - на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

1. Мечты, цели

Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!

2. Вера

Не важно, во что вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если вы не чувствуете этого, тогда, возможно. вам стоит развивать вашу веру. Очень хорошая аффирмация: «мой мир заботится обо мне». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу мой мир можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне».

3. Любовь

Любовь - это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.

Здоровье семьи в руках женщины – Простой Королевы в домашнем царстве

Бодрость, энергичность и выносливость имеет важное значение для всех — от спортсменов до офисных сотрудников и домохозяек. Всем нам необходима сила и энергия чтобы полноценно заниматься своей повседневной деятельностью, не испытывая постоянной усталости и сонливости. Активность и собранность также необходима для полноценного длительного умственного труда и обеспечивает минимум стрессовых ситуаций. Я нашла, что делать при упадке сил: 8 отличных способов увеличить энергию, не требующие особых материальных затрат и много времени на приготовление.

Хроническая усталость и низкий уровень энергии в организме могут быть обусловлены определенным образом жизни. Причины такого состояния скрываются в следующих факторах:

• малоподвижный образ жизни
• избыточное потребление кофеина и спиртных напитков
• чрезмерная физическая активность
• плохой сон, недостаток сна
• слишком много стресса
• обезвоживание и нездоровое питание.

Проблемы со здоровьем, такие как простуды, аллергии, сбои в работе щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет и даже рак также могут вызвать низкий уровень выносливости и уровень энергии.

Что делать при упадке сил: 8 способов увеличить энергию

1. Цветочная пыльца

Это продукт пчеловодства, который пчелы приносят на своих ножках, когда собирают мед из цветов и растений. Из-за этого пыльца имеет еще одно название – «обножка». является полезным средством для увеличения выносливости и энергичности, обладает адаптогенными свойствами и повышает резистентные свойства организма. Она содержит большое количество железа, марганца, калия и меди – элементов, которые дают заряд бодрости.

Принимайте 1 чайную ложку пыльцы 2-3 раза в день, но не позже 16.00, так как средство очень бодрит и поздний прием чреват бессонницей. Можно запивать водой, просто рассасывать во рту или смешивать с медом и употреблять по 1 столовой ложке смеси, запивая теплым чаем.

Для снятия усталости, апатии и для повышения иммунитета нужно принимать пыльцу курсами по 10-20 дней в межсезонье – ранней весной и осенью.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло также полезно для увеличения вашей энергии и выносливости. Она содержит полезные жиры, особенно МСТ (триглицериды средней цепи), которые легко усваиваются организмом и используются как быстрый источник энергии.

Кроме того, кокосовое масло полезно для сердца, помогает поднять иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. При приеме в умеренных количествах, это средство также помогает уменьшить жир в брюшной полости.

Ешьте от 1 до 2 столовых ложек натурального органического кокосового масла ежедневно. Вы можете добавить его к смузи или в утренний кофе. Вы можете также использовать его с хлебобулочными изделиями (намазать на цельнозерновой хлеб, например). Идеальный вариант приема – завтрак.

Настоящее органическое кокосовое масло найти трудно, большинство аптек и магазинов продают гидрогенизированный продукт, в котором нет никакой пользы. Натуральное масло первого отжима я покупаю здесь

3. Яблочный уксус

— еще одно хорошее средство, чтобы победить хроническую усталость и сонливость. Эффект такого воздействия кроется в подкислении организма, чтобы помочь ему оставаться энергичным. Этот природный тоник – отличный источник электролитов, которые дают толчок и заряжают тело энергией.

Разведите 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса и немного меда в стакане воды. Пить два раза в день.

4. Куркума

Эта ярко-желтая специя содержит соединение под названием куркумин, которое имеет много преимуществ для здоровья. Его мощный противовоспалительный эффект помогает уменьшить физическую слабость, чтобы восстановить свой энергетический уровень.

Куркумин уменьшает время восстановления и увеличивает максимальную производительность и выносливость. Он также способствует быстрому восстановлению мышц после сильной физической нагрузки.

Выпивайте стакан «золотого молока» ежедневно. Чтобы сделать этот полезный напиток, добавьте от ½ до 1 чайной ложки порошка куркумы в стакан кипящего молока. Накройте крышкой и оставьте на слабом огне около 5 минут. Затем выключите огонь, вылейте молоко с куркумой в стакан и подсластите небольшим количеством меда.

5. Зеленый чай

Один из самых простых и доступных способов из 8, что делает его незаменимым при упадке сил и хронической усталости. Чашка также может увеличить выносливость и уровень энергии. Полифенолы в зеленом чае помогают бороться с усталостью, уменьшают стресс и способствуют улучшению сна.

Отмерьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая на чашку кипятка. Залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 10 минут. Процедите, подсластите медом и пейте этот чай 2 или 3 раза в день.

6. Ешьте продукты, богатые магнием

Даже небольшой дефицит магния может повлиять на вашу выносливость и уровень энергии. Магний играет ключевую роль в процессе расщепления глюкозы в энергию.

Поэтому, когда вас донимает постоянная усталость и сонливость и энергетический уровень очень низок, переходите на продукты, богатые магнием. Рекомендуемая суточная доза магния составляет около 350 миллиграмм для мужчин и 300 мг для женщин.

Где содержится магний:

• зелень с темными листьями (мята, петрушка, салат Романо, шпинат и пр.)
• орехи
• семечки
• соевые бобы
• авокадо
• бананы и темный шоколад.

Можно принимать добавки магния, что также хорошо скажется на общем самочувствии.

7. Заряд бодрости с помощью оливкового масла

Этот древний аюрведический способ очистки организма от шлаков и токсинов, безусловно, поможет организму избавиться от вредных веществ и обрести бодрость и легкость во всем теле. Согласно Аюрведе, когда иммунная система очищается от токсичных отходов организма, она оказывает влияние и на ваш уровень энергии. Принцип метода заключается в сосании оливкового (или любого другого растительного масла) по 15-20 минут ежедневно.

1. Наберите в рот 1 столовую ложку органического растительного масла холодного отжима.
2. Рассасывайте масло во рту, как бы полоща им ротовую полость, но не глотая , в течение 15 до 20 минут.
3. Выплюнуть масло и ни в коем случае не глотать его! В белой массе, которую вы выплюнете, сосредоточены токсины и вредные вещества!
4. Почистьте зубы и прополощите рот теплой водой.
5. Используйте это лекарство ежедневно утром перед едой.

8. Пейте больше чистой воды

Вода составляет до 65 до 70 процентов от общей массы тела, и когда организм недополучает жидкости это, безусловно, влияет на нашу энергию.

Поддерживая оптимальный водный баланс, вы можете уменьшить усталость и сохранить энергию на высоком уровне. Вода также может увеличить физическую выносливость при тяжелых нагрузках.

Пейте достаточное количество воды в течение дня через равные промежутки времени.

Можно также пить много здоровых самодельных фруктовых или овощных соков.

Супы, компоты и отвары также помогают поддерживать водный баланс в организме.

При повышенной усталости и быстрой утомляемости следует сократить прием алкогольных напитков и напитков с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию организма. Для сравнения – после чашки кофе нужно выпить 2 стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Дополнительные советы для избавления от сонливости и быстрой утомляемости

• Важен постоянный хороший ночной сон, чтобы помочь вашему телу излечить и омолодить себя.
• Нужно немного отдохнуть после интенсивной физической активности, чтобы восстановить энергию.
• Устранить «пожирателей энергии» из вашей диеты, такие как рафинированные пищевые продукты (белая мука, сахар, белый рис, шлифованные крупы и пр.), простые углеводы (сладости и сдоба) и кофеин.
• Ешьте достаточное количество продуктов, богатых железом, белком и сложными углеводами.
• Будьте жизнерадостны, чтобы помочь организму на ментальном уровне быть здоровым.
• Проведите несколько минут в полной тишине и молчании, чтобы помочь вашему организму освободиться от всех негативных накопившихся эмоций и мыслей.
• Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и сигарет.

Дорогие читатели! На моем блоге уже есть статьи по и , но, думаю, что знать простые 8 способов, что делать при упадке сил и как увеличить энергию не помешает никому

Будьте здоровы и полны сил!

С любовью, Ирина Лирнецкая

Всем нравятся энергичные и активные люди. Всегда быть в тонусе, молодо выглядеть и иметь хорошую физическую форму – мечта каждого человека. Для этого нужно обладать высоким уровнем внутренней энергии.

В сегодняшней статье:

• Для чего нужен высокий уровень энергии?
• Как повысить свою энергетику?
• Виды энергии
• Способы повышения энергии

Какие преимущества получает человек, обладающий высокой энергетикой? Почему так важно иметь повышенный уровень энергии?

Во-первых , энергия – это жизнь. Чем больше ваш энергетический запас, тем дольше вы проживете. Энергия — это наша внутренняя батарейка, и чем мощнее у нее заряд, тем больше у нас жизненных сил.

Во-вторых , люди с высоким энергетическим уровнем намного быстрее добиваются своих целей и исполнения желаний. Все дело здесь в Законе Притяжения, который начинает работать в разы быстрее. Согласно ему, «мысли становятся вещами» и «подобное притягивает подобное». Материализация задуманного происходит в более ускоренном темпе, если у вас есть большой запас энергии, так как этот процесс достаточно энергоемкий и требует немалых энергетических затрат.

В-третьих , чем больше у вас свободной энергии, тем больше в итоге денег и материальных благ будет сосредоточено вокруг вас. Потому что деньги – это эквивалент энергии, и они никогда не будут водиться в достаточном количестве у человека с низкой энергетикой.

Виды энергии

Существуют два вида энергии, которые используются человеком:

• ЖИЗНЕННАЯ (физическая)
• СВОБОДНАЯ (созидающая)

Жизненная энергия – это энергия, необходимая для нормальной работы нашего физического тела и жизнедеятельности организма в целом. Без достаточного уровня жизненной энергии невозможна нормальная работа физического тела.

Свободная энергия – это энергия наших тонких тел, это наша созидательная, умственная и творческая энергия. Она придает нам импульс и желание действовать, дает заряд творческих сил и повышает наш жизненный тонус.

Способы повышения энергии

Энергии эти разные и способы для повышения энергии для этих них тоже отличаются, поэтому рассматривать мы будем их по отдельности.

• ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Как только у нас падет уровень физической энергии – мы обессиливаем, чувствуем себя разбитыми и усталыми. А когда он доходит до критического – мы начинаем болеть.

Поэтому начинать повышать свою энергетику нужно с приведения в порядок энергетического баланса нашего физического тела.

Для стабильного притока жизненной энергии нужны всего лишь два условия:

1. ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
2. ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ

• ОТДЫХ

Соблюдайте, по возможности, режим сна – ложитесь и вставайте в одно и тоже время. Помните, что значение имеет не продолжительность, а качество сна. 5-6 часов крепкого и глубокого сна намного полезнее для организма, чем 10-12 часов поверхностного «полусна».

Не забывайте о дневном отдыхе. 40-60 минут послеобеденного сна значительно пополнят энергетические запасы вашего тела.

Идеальным вариантом для полноценного отдыха считается следующая формула – 7 часов сна ночью и 1 час днем.

• ПИТАНИЕ

Пища является основным источником энергии для нашего тела. И здесь также, как и в случаем со сном, качество выходит на передний план.

Чтобы повысить энергетику при помощи пищи, нужно стараться употреблять продукты с повышенным энергетическим потенциалом.

В первую очередь это высококачественные углеводы – злаковые каши (гречка, рис, овсянка, перловка), цельнозерновой черный хлеб, пророщенные зерна пшеницы.

Обязательно наличие в рационе так называемых здоровых белков. Это все виды орехов, соя, фасоль и нежирное белое мясо.

Полезные жиры содержатся в мясе индюка, в рыбе, в оливковом масле, семечках и орехах.

Овощи и фрукты должны занимать не менее 60 % в вашем питательном рационе. Это кладезь витаминов и ценной клетчатки.

Молочные продукты, помогающие повысить энергетику – обезжиренные творог, йогурты и молоко.

Не забывайте о воде. Мы на 80 % из нее состоим и поэтому поступать в наш организм ее должно достаточное количество. Следуйте формуле — на каждый килограмм веса нужно выпивать 30 грамм чистой «несвязанной» воды. То есть человеку с весом в 70 кг нужно в сутки выпить 2100 г воды.

Употребляйте все эти элементы в необходимых пропорциях и ваш внутренний энергетический потенциал значительно увеличится.

Одновременно скажите «нет» в своей жизни таким «нехорошим» продуктам, как фастфуд, белый сахар, кофе и газированные напитки. Энергия в них, конечно, есть, но вред, наносимый ими нашему организму, бывает просто непоправим.

Следуя этим простым правилом, вы сможете перейти на более высокий и качественный уровень своей жизненной энергии, на порядок подняв энергетику своего физического тела.

• СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ

Как повысить свободную энергетику?

После того, как вы приведете в порядок физического тела, можно подумать и об увеличении общей, свободной энергетики.

Здесь тоже есть два подхода или два пути.

Первый – это уменьшение оттока свободной энергии.

Сделать это можно, отказавшись от некоторых негативных проявлений нашей жизни.

Когда мы отказываемся от того, что отнимает у нас внутреннюю энергию и жизненные силы, тем самым мы пополняем их запас. Таким способом мы «залатываем» энергетические дыры и пробоины в наших тонких телах, не давая свободной энергии утекать вовне.

• ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Алкогольные напитки, энергетики и наркотические вещества – это все искусственные способы повышения уровня энергии. Они лишь на время дают нам прилив сил и эмоций, а потом забирают обратно, но уже в гораздо большем количестве.

Кроме того, что они наносят непоправимый вред организму, занятие это просто невыгодно. Употребляя эти вещества и напитки, вы берете своего рода кредит под немаленькие проценты.

Наступает утро, и приходит черед «платить по счетам», да еще с процентами в виде похмелья или ломки.

Вы никогда не задумывались, почему наркоманы так мало живут? Дело в том, что у каждого человека есть свой определенный запас жизненной энергии, данный ему при рождении, допустим на 100 лет жизни. Наркоманы, принимающие тяжелые наркотики, берут сумасшедшие кредиты жизненной энергии, под космические проценты, позволяющие им «улетать» так высоко в наркотическом экстазе. Другими словами, они «прожигают» свой энергетический запас за очень короткое время, изредка доживая до 30 лет.

Курение – еще одна вредная привычка, избавиться от которой нужно всякому, кому важно повышение внутренней энергии. Кроме пагубного воздействия на организм человека, сигареты также «воруют» очень много свободной энергии у пристрастившихся к ним.

• ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВАМПИРОВ

Это очень важный момент. Сделайте свою жизнь свободной от людей, вызывающих у вас негативные эмоции. Проведите «ревизию» своих отношений. Прекратите или максимально ограничьте общение с — теми, кто выкачивает из вас все силы и рядом с которыми вы чувствуете себя опустошенными. Лучше вообще быть одному, чем находиться в компании любителей «подзарядиться» за твой счет. В крайнем случае используйте от этого типа людей.

• ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВА

Все наши отрицательные эмоции, чувства и переживания отнимают созидательную энергию в больших объемах. Особенно это касается чувства обиды и вины, корни которых могут уходить в наше детство. Кроме отбора внутренней энергии, они незаметно разрушают нашу личность. Отличным способом избавления от этих негативных эмоций является прощение.

Вообще, любые отрицательные эмоции и переживания забирают нашу свободную энергию, делая нас все слабее и слабее. Зависть, злость, ревность, раздражение, сожаление, страх – все то, что выводит нас из состояния равновесия – крадет наши жизненные силы.

Избегайте любых негативных эмоций, контролируйте свои мысли, не распыляйтесь по мелочам. Чаще прощайте и отпускайте людей и ситуации – тем самым вы сделаете себе огромный подарок в виде хорошего настроения и прилива жизненных сил.

Второй путь – это повышение притока свободной энергии путем ее набора.

За счет чего можно увеличить поступление энергии?

• МЕЧТА

Присутствие в нашей жизни цели, заветной мечты или желания, исполнения которых жаждешь всей душой, является мощнейшим источником энергии. Там, где есть мечта, всегда найдется энергия для ее воплощения. Так уж устроено наше мироздание. И если мечта действительно ваша, то вся Вселенная будет стремиться вам в этом помочь.

Если у вас нет желаний, значит вы мертвы

Обязательно ставьте перед собой цели, задачи, загадывайте желания и придумывайте мечты – и вы всегда будете обеспечены энергией для их осуществления!

• ВЕРА

«По вере вашей да будет вам» – говорил Иисус. И абсолютно не важно, во что или в кого вы верите. Будь то в Бога, Провидение, во Вселенную или в Высший Разум – само наличие веры в Высшие Силы, стоящий над нами, дает нам мощный приток свободной энергии.

Если вы неверующий человек, попробуйте поверить в свой Личный Мир, который охраняет и оберегает вас. «Мой мир заботится обо мне» — повторяйте себе всякий раз, когда ощущаете одиночество и душевную пустоту. И он действительно начнет о вас заботиться и возьмет под свое крыло.

• ЛЮБОВЬ И ТВОРЧЕСТВО

Любовь – это очень сильное чувство, вызывающее в нашей душе бурю самых ярких эмоций. Недаром его называют божественным. Когда любовь приходит к человеку, у него за спиной будто вырастают крылья – такой мощный прилив сил и энергии дарит нам это неземное чувство.

Творчество оживляет нашу душу. Способность творить дана нам по факту рождения, так как мы созданы по образу и подобию Всевышнего Творца, вдохнувшего в нас жизнь. В момент творения и созидания чего-то нового активируются наши тонкие тела и открываются каналы связи с Высшим источником, дающим нам импульс и творческую энергию.

• МУЗЫКА

Музыка – сама по себе состоит из чистой энергии. Она вдохновляет и окрыляет нас, она способна за считанные секунды поднять наше настроение. Выбирайте себе музыку по душе, включайте погромче и вдоволь пополняйте свои энергетические запасы!

• ХОББИ

Это – это любое занятие, которое нам по душе. Это то дело, заниматься которым нам очень нравится. Заведите себе хобби, если у вас его еще нет — оно тоже является отличным способом повышения энергии.

• ОБЩЕНИЕ С «ЭНЕРДЖАЙЗЕРАМИ»

Побольше общайтесь с людьми, обладающими высокой энергетикой. И это не будет считаться с вашей стороны энергетическим вампиризмом, так у таких людей уровень энергии повышен, он прямо «бьет ключом», «расплескивается через край» и они делятся свой энергией добровольно и охотно, так как являются «энергетическими донорами».

«Энерджайзеров» легко выявить – после контакта с ними поднимается настроение и ощущается прилив сил. Найдите таких людей в своем окружении и проводите в их обществе как можно больше времени.

• ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Правильное дыхание способно в разы повысить нашу энергетику. Займитесь дыхательными практиками и научитесь дышать глубоко, используя свои легкие на «полную катушку». Большинство людей дышит неправильно и поверхностно, задействуя только верхнюю часть своих легких.

Для повышения энергии есть различные способы и дыхательные практики, такие как «полноволновое» или «холотропное» дыхание, с задержкой дыхания в различных фазах. Все они направлены на одно – увеличение объема вдыхаемого воздуха и усиление притока кислорода к головному мозгу, что крайне положительно сказывается на общем энергетическом балансе и здоровье в целом

• ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Регулярно проводите чистку своих тонких тел, делая . Научитесь управлять своими энергетическими потоками (восходящим и нисходящим), подключаясь к энергии Земли и Космоса, систематически проводите их «прокачку» для очищения своих тонких тел от всякого мусора и энергетических «присосок». Очищая таким образом свое энергоинформационное поле, вы одновременно пополняете свои «внутренние батарейки».

Есть один быстрый способ повышения энергетики. Это энергетическое упражнение под названием «Энергия Солнца»

Дождитесь погожего солнечного дня. Найдите место, где вас никто не потревожит. Станьте прямо, расслабьтесь и протяните руки раскрытыми ладонями навстречу Солнцу. Закройте глаза, отпустите посторонние мысли и представьте, как энергия Солнца наполняет вас. Ощутите, как животворящее тепло пронизывает и заполняет все клеточки вашего тела. Оставайтесь в этом состоянии несколько минут и в завершении не забудьте сказать Источнику Жизни на Земле свои слова благодарности.

• СЕКС

Здесь, как говорится, комментарии излишни – все ощущали на себе действие этого мощнейшего источника свободной энергии.

• БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ

Когда вы что-то отдаете бескорыстно, не рассчитывая ничего получить взамен, когда вы жертвуете на благотворительность, Вселенная отблагодарит вас свободной энергией в большом количестве.

Фраза из Библии «Да не оскудеет рука дающего» — как раз об этом и нам говорит.

• СПОРТ

Во время физических нагрузок в нашем организме происходит обмен – застоявшаяся энергия высвобождается и ее место заполняет обновленная свободная энергия, повышающая наш жизненный тонус.

Почаще занимайтесь спортом – бегайте, плавайте, занимайтесь фитнесом – чтобы всегда быть в форме и обладать высокой энергетикой.

• ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ

Еще один источник свободной энергии, хорошо известный всем любителям братьев наших меньших. Домашние любимцы щедро делятся с нами своей неиссякаемой энергией, принося в нашу жизнь так много радости и позитива.

Особенно сильно «заряжают» своих хозяев собаки, являясь по природе своей энергетическими донорами. Исключением здесь являются кошки, которые не дают вообще ничего, потому что сами существуют за счет забора энергии и имеют вампирическую природу. Зато они способны «питаться» негативом и могут лечить своих хозяяев, ложась на их больное место и забирая на себя негативную энергию.

• САМОВНУШЕНИЕ И САМОГИПНОЗ

Метод самовнушения настраивает наше подсознание на частоты, соответствующие вкладываемым в него установкам. Используя самовнушение и самогипноз, а также применяя аффирмации и , можно добиться положительных изменений в любых сферах своей жизни, в том числе и для повышения внутренней энергии.

• УСИЛЕНИЕ БИОПОЛЯ

Здоровое и сильное биополе человека – залог его высокой и стабильной энергетики. Усиление своего биополя – это еще один способ, как повысить энергетику.

Существует много способов, как сделать свое биологическое поле сильнее и устойчивее. Это все виды закаливания, дыхательные практики, отказ от вредных привычек, специальные физические упражнения. Все они требуют больших усилий, концентрации и наличия силы воли.

Я же хочу вас познакомить с передовым способом усиления биополя — технологией, появившейся сравнительно недавно. На ее выполнение достаточно потратить всего лишь 5 минут в день.

Это использование гипносессий, разработанных на основе новейших пси-технологий. Я неоднократно проходил их сам и могу лишь подтвердить их эффективность. Эти аудио-визуальные программы предназначены для психокоррекции нашего подсознания и внедрения в него положительных установок.

Одна из них – это гипнотическая программа «УСИЛИТЕЛЬ БИОПОЛЯ» . Ее использование в течение 2-х недель приводит к усилению биополя человека в 2-3 раза, а при соблюдении здорового образа жизни – до 6 раз!

Интересное

Энергетика человека это способность получать, преобразовывать и накапливать энергии. Уровень энергии определяет вашу жизнеспособность, сопротивляемость болезням, душевный настрой. Наш организм имеет энергетические центры и каналы по которым энергия перемещается по телу.

Это таинство жизни о котором все знают, однако не умеют пользоваться. Все живое на планете существует, благодаря энергии, она окружает нас повсюду. Энергия должна течь свободно и достигать любого уголка тела. Энерго центры обеспечивают обмен с окружающей средой. Каналы могут быть сужеными или закупоренными, а энерго центры плохо выполняют свою функцию.

Энергия нужная для организма, частично компенсируется едой, но на ее переработку требуется тоже затратить часть энергии. Поэтому умение работать с энергией имеет важное значение для высокой сопротивляемости к болезням и для адаптации к окружающей среде.

Застой и не правильное циркуляция энергии может привести:
К болезням, упадку сил, депрессии, плохому настроению, низкой сопротивляемости вирусным заболеваниям, нежеланию работать.

Хорошего результата можно добиться если использовать несколько методов дополняющих друг друга. Запомните, капля по капле рождается море.

5 способов как повысить энергию организма.

Исключить лишние потери энергии организмом.

Нужно отследить действия после которых вы чувствовать себя усталыми.
К ним относятся пустые разговоры, споры, ссоры, обиды. Не рассказываете о своих планах и желаниях. После этого возникает ощущения выполненного действия и делать уже нет сил. Многие хотят начать бегать по утрам, обливаться холодной водой, но стоит об этом поговорить и желание пропадает. Споры требуют много энергии, но не дают нужного результата. Ссоры и обиды забирают много сил на несколько дней.

Перестать получать отрицательную энергию

Здесь все просто нужно научиться избирательно избегать любой информации и людей дающих отрицательную энергию. Новости, шоу по телевизору где показывают скандалы, катострофы, проблему заставляют вас сопереживать и вбирать негативную энергию. Часто после просмотра такой передачи люди продолжают говорить об этом еще несколько часов. Если вы часто общаетесь с людьми жалующимися на жизнь, на людей, осуждающих их вы берете негативную энергию себе.

Направлять энергию на конкретные цели

Энергия должна расходоваться на определенные цели. Если ее разбрасывать, распылять на несколько целей сразу у вас не хватит ресурсов для достижения. Если результат не получен возникает ощущение зря потраченного времени и сил. Удовлетворение при завершении начатого дела приносить много эмоциональной энергии. Незавершенные дела забирают ее. Это тяготит как физически так и морально. Сделал дело гуляй смело, как раз тот случай.

Пополнять свой потенциал регулярно и сознательно.

Нужно выбрать для себя действия приводящие к увеличению энергетики. Делать их регулярно. Запомните эффект от упражнений появляется не сразу и накапливается со временем. Чтобы быть максимально активным, нужно правильно отдыхать. Здоровый крепкий, удобный сон повышает резервы организма. Плохо засыпаете научитесь расслабляться перед сном. Можно использовать теплый душ, ванную. Дыхательные упражнения, йогу. Физические упражнения на свежем воздухе дадут много положительных эмоций и сил.

Научиться преобразовывать негативную в позитивную.

Чем больший недостаток энергии наблюдается в организме, тем сильнее он стремится найти ее. Не замечая этого может забрать ее у других людей. Можно набраться такой энергии и она будет не очень полезной. Есть много практик по набору энергии из космоса, природы.
Переработка как своей негативной так и других людей это особые практики. Развивая их вы будете всегда в тонусе, жизнерадостны и довольны собой, природой, людьми.

Вы хозяин положения, а не марионетка которую дергают все кому не лень.